アクトレーニングのブログ

新山のぞみ　♯１０３～１０５

Fri, 25 Dec 2009 14:04:51 +0900

今までとは違って、何度も手が止まってしまいました。
難しかったです…

『積極性を増すためには』

自信を持つ
失敗を恐れない
後悔を恐れない
迷わない
思い切りを大事にする
相手を信頼する
周りを見る余裕を持つ
度胸をつける
失敗を繰り返す
良い結果を想像する
楽しむ

計11コ

『思い切りよくするには』

自信を持つ
瞬発力をつける
積極性を持つ
自分を知る
結果を恐れない
仲間を信頼する
準備をしっかりとする
限界を作らない
集中する
度胸をつける
イメージトレーニングをする

計11コ

『自分自身の想いを伝えるためには』

気持ちを整理する
言葉を大事にする
正直になる
自分と素直に向き合う
相手を思いやる
相手とちゃんと向き合う
自分の言葉で伝える
落ち着く
自分だけで納得しない
恐れない
環境をつくる
言葉を飾らない

計12コ

以上です
よろしくお願いします！

新山のぞみ ♯９７～１０２

Mon, 21 Dec 2009 10:12:43 +0900

壮大なテーマに広がってしまいました。
あと少しで終わってしまいますが、最後まで頑張ります！

『絶望』
1、底
2、死
3、暗闇
4、真っ暗
5、チーン
6、終わり
7、世界
8、消える
9、失う
10、無くなる
11、無
12、無駄
13、涙
14、悔やみ
15、崖
16、２時間ドラマ
17、言葉
18、笑えてくる
19、はい上がる
20、経験
21、記憶
22、強さ
23、壊れる
24、別れ
25、裏切り
26、孤独
27、一人
28、過去
29、叫び
計29コ

『死』
1、恐い
2、未知
3、幽霊
4、亡霊
5、葬式
6、喪服
7、お経
8、数珠
9、悲しみ
10、答辞
11、家族
12、絆
13、無
14、別れ
15、永遠
16、突然
17、殺人
18、思い出
19、記憶
20、写真
21、最後
22、会話
23、追う
24、見える
25、命日
26、一瞬
27、明日
28、可能性
29、生まれ変わり
30、嫌
31、夢
計31コ

『別れ』
1、バイバイ
2、さよなら
3、永遠
4、涙
5、見送り
6、死別
7、ホーム
8、電話
9、メール
10、そっけない
11、別れ際
12、距離
13、時間
14、繋がり
15、笑顔
16、サライ
17、恋愛
18、失恋
19、遠回し
20、家族
21、親
22、突然
23、自分
24、気持ち
25、冷める
26、離れる
27、限界
28、切り出す
29、次
30、出会い
計30コ

絶望→死→別れ→出会い⇒人生

『希望』
1、光
2、星
3、キラキラ
4、夢
5、未来
6、輝き
7、明日
8、目標
9、新
10、一歩
11、信じる
12、自信
13、向かう
14、望み
15、無限
16、広がる
17、宇宙
18、神様
19、無敵
20、存在
21、捨てない
22、前向き
23、突き進む
24、若さ
25、最後
26、チャンス
27、賭ける
28、宝くじ
29、飛べる
30、ピーターパン
計30コ

『夢』
1、初夢
2、夢の中
3、眠り
4、現実
5、実現
6、目標
7、叶える
8、果てしない
9、増える
10、てっぺん
11、協力
12、努力
13、諦める
14、捨てる
15、見えない
16、夢遊病
17、幽体離脱
18、正夢
19、夢占い
20、会いたい
21、内緒
22、隠す
23、でっかい
24、ドリーム
25、セレブ
26、平和
27、将来
28、繋がる
29、変化
30、見つづける
31、願う
32、マイホーム
計32コ

『平和』
1、戦争
2、地球
3、国
4、日本
5、私
6、ほのぼの
7、世界中
8、飢え
9、地雷
10、考える
11、行動
12、ボランティア
13、募金
14、知識
15、間違い
16、戦い
17、争い
18、武器
19、子供
20、安心
21、偽善者
22、ニュース
23、他人事
24、ジョンレノン
25、共感
26、ピース
27、想像
28、変化
29、人間
30、学校
31、ごはん
32、あったかい
33、感謝
34、あたりまえ
35、立ち上がる
計35コ

希望→夢→平和→立ち上がる⇒未来

以上です
よろしくお願いします！

108☆富田麻帆

Wed, 16 Dec 2009 02:00:50 +0900

つ・・・ついにラスト♪

108　　なりたい自分

女優

寛大な人

ステキ

魅力的

振り返られる

後姿美人

笑顔耐えない人

優しい人

思いやりがある人

愛される人

多くの人を愛せる人

平等に出来る人間

意志が強い人

自分を持ってる

光にあふれてる

希望

夢をあきらめない

まっすぐに進む

目標をしっかり持てる

オーラがある

芯がある

仲間を増やせる

人懐っこい

大きな仕事

支えられる人

感情豊か

素直

挑戦する

大きい

伝え上手

癒せる

元気を分けられる

キラキラ

計３３個

なりたい自分。

願望はかなりたくさんあるみたい。

この、なりたい自分に少しずつでも近付けるよう

成長していけるように、

この先も頑張っていきます。

富田麻帆

新山のぞみ ♯９１～９６

Tue, 15 Dec 2009 10:08:53 +0900

数が３０以上に安定してきて、内容もいろんな視野で見えてくるようになりました！

『アクトリーグ』
1、瞬間
2、ぶっつけ
3、仲間
4、チーム
5、団結
6、意志
7、信用
8、信頼
9、任せる
10、読み取る
11、無視
12、暴走
13、目立つ
14、かげ
15、構成
16、ストーリー
17、奇跡
18、間
19、驚き
20、感動
21、不安
22、イライラ
23、期待
24、先
25、進める
26、停止
27、目線
28、感じる
29、感覚
30、存在
31、人数
32、意味
計32コ

『存在』
1、ここ
2、今
3、存在感
4、生まれる
5、親
6、人数
7、虫
8、意味
9、意識
10、全て
11、地球
12、守る
13、神様
14、アダムとイヴ
15、ステージ
16、放つ
17、オーラ
18、光
19、心の中
20、支え
21、大切
22、実感
23、価値
24、必要
25、無くなる
26、消す
27、忘れる
28、消える
計28コ

『価値』
1、自分
2、才能
3、お金
4、値段
5、歴史
6、人生
7、人間
8、値札
9、比べる
10、天秤
11、鑑定
12、なんでも鑑定団
13、商品
14、店頭
15、下げる
16、セール
17、売りだし中
18、売れ残り
19、年齢
20、シワの数
21、見極める
22、信じる
23、一人一人
24、成長
25、与える
26、相場
27、ブランド
28、高級
29、輝き
30、見せかけ
計30コ

アクトリーグ→存在→価値→成長⇒現在

『即興芝居』
1、時間
2、楽しむ
3、チャレンジ
4、挑戦
5、思い切り
6、信頼
7、相手
8、耳
9、目線
10、立ち位置
11、引っ張る
12、作り出す
13、壊す
14、人間
15、客
16、舞台
17、笑う
18、間
19、集中
20、だいなし
21、進行
22、ラスト
23、ストーリー
24、混乱
25、勝負
26、責任感
27、待つ
28、瞬間
29、対応
30、反応
31、仕掛ける
計31コ

『勝負』
1、勝ち
2、負け
3、真剣
4、ケンカ
5、試合
6、スポーツ
7、集中
8、敵
9、味方
10、力ずく
11、心
12、強さ
13、本番
14、睨む
15、ライバル
16、意地
17、練習
18、積み重ね
19、信じる
20、１番
21、チャンピオン
22、ビリ
23、トロフィー
24、賞状
25、がんばったで賞
26、結果
27、ガチンコ
28、ボクシング
29、血
30、傷
31、汗
32、ドラマ
計32コ

『心』
1、動く
2、読み取る
3、働く
4、停止
5、あったかい
6、冷たい
7、人間
8、生き物
9、中身
10、隠す
11、そのまま
12、見透かす
13、取り出す
14、洗われる
15、感動
16、嫉妬
17、恨み
18、憎い
19、悲しみ
20、動揺
21、表情
22、心臓
23、ズキズキ
24、痛む
25、引きずる
26、詰まってる
27、パンパン
28、脳みそ
29、方向
30、大きさ
31、柔軟
32、塊
33、架空
計33コ

即興芝居→勝負→心→うごく⇒行動力

以上です
よろしくお願いします！

107☆富田麻帆

Mon, 14 Dec 2009 01:50:23 +0900

もう107個目です。

早い。

気づいたらあっという間でした。

さて、今回の結果です。

107　「個性」　　「存在」　　「感性」

アピール

表現

自分

キャラクター

感じるまま

肌

心

触れ合い

スタートライン

新しい出会い

奇跡

一期一会

個人

人と人

付き合い

伝わる

出来事

好きな人

偉大

寛大

社長

大切なもの

つながり

会話

支えられる

意識

友人

計２７個

最近ポジティブ度が上がったのか・・・

キレイな言葉が多い気がします。ｗ

ＭＡＨＯ

106☆富田麻帆

Sun, 13 Dec 2009 01:46:46 +0900

あまり触れていなかったのですが・・・

もう１０６個まできてしまいました。

早いです・・・。

今回はスリーワードトレーニング。

自分以外のかたがやってるのを見ていて

難しそう～ってイメージだったのですが、

自分でやってみたら楽しかったです。

発想は偏りがちですが・・・

こんな感じになりました。

106 「素直になる」　「前を見続ける」　「言葉の大切さを考える」

大人になる

成長する

経験値を増やす

人の言葉を聞く

言葉の意味を考える

つながり

かかわり

大切

存在

偉大

大人

自分

個性

受け入れる

心

通わす

感性

知識

道

景色

まっすぐ

前を向く

大好きな人を探す

愛し愛す

寄り添う

助け合う

計２６個

富田麻帆

103～105☆富田麻帆

Sat, 12 Dec 2009 02:25:59 +0900

今日から新しい課題です。

103　頑固を直すためには

人の話を聞く

素直になる

心をやわらかくする

人の考えを受け入れる

考え方を変える

人を理解する

自分を見直す

間違いを改める

やさしくなる

思いやりを持つ

色々な知識を増やす

たくさんの人と話す

計１２個

104　さらにポジティブになるためには

新しいことに挑戦する

前を見続ける

考え方を変える

自分にとってと考える

経験

今はつらくても今後はと考える

後で笑えるはず

笑顔を忘れずに

いつも感謝を

切り替えをする

計１０個

105　上手に自分の思いを伝えるには

言いたいことを明確に

頭で整理して伝える

もっと自分の意思を持つ

相手にわかりやすくはなす

話す順序を考える

普段から自分のあり方を考える

言葉の大切さを考える

計７個

ビックリするぐらい少ない数になってしまいました・・・。

ＭＡＨＯ

108☆関根和美

Sat, 12 Dec 2009 00:39:09 +0900

またまた更新が遅れました(〇>_<)

ラストのトレーニング。

なりたい自分。

この理想を求めて精進してゆきたいです(´∀｀)

結果。

108☆なりたい自分

1･ポジティブ
2･明るい
3･ひまわり
4･太陽
5･パワーを与える
6･勇気を与える
7･笑顔を与える
8･明日を与える
9･希望を与える
10･未来を与える
11･母
12･好奇心旺盛
13･強い心
14･強い信念
15･伝道師
16･パフォーマー
17･柔軟
18･寛容
19･優しい
20･自分に負けない
21･逃げない
22･立ち向かう
23･自分を有効に使う
24･唯一無二
25･ありのまま
26･素
27･飾らない
28･すべて勉強
29･感謝
30･謙虚

でした!!!!
ありがとうございました!!

100～103☆富田麻帆

Thu, 10 Dec 2009 01:35:10 +0900

更新がかなり遅くなってしまい申し訳ありません。

では。

１００　自分自身

短気

負けず嫌い

頑固

さみしがり屋

笑顔

声

ポジティブ

単純

すぐに信じる

意志が弱い

素直

苦手

人見知り

言葉

踊る

歌う

話す

早口

声が高い

比べる

小さい

関わり

感謝

なまけもの

甘い

漫画好き

歌好き

はやりもの好き

計２８個

１０１　自分の長所

負けず嫌い

ダンス

タップ

歌

声

笑う

ポジティブ

足が速い

素直

目を見て話す

話を聞く

お風呂好き

調べ物好き

明るい

器用

細かいもの好き

人が嫌いなことが好き

計１７個

１０２　　自分の短所

短気

わがまま

人嫌い

好き嫌いが激しい

飽き性

言葉

伝えるのが苦手

センスがない

整理整頓が苦手

３日坊主

浅く広く

挑戦しない

逃げる

スタイルが悪い

料理下手

どっちつかず

計１６個

時間が空いてしまったからか・・・数が・・・

新山のぞみ ♯８５～９０

Wed, 09 Dec 2009 14:13:09 +0900

やりかたには慣れてきましたが、数も伸び悩んでいて難しかったです…

『芝居』
1、役者
5、仕事
3、趣味
4、観劇
5、演技
6、舞台
7、ドラマ
8、映画
9、仲間
10、スクール
11、感情
12、稽古
13、失敗
14、セリフ
15、相手
16、一人
17、笑う
18、怒る
19、泣く
20、無
21、アドリブ
22、反応
23、お笑い
24、体
25、動き
26、顔
27、個性
28、クサイ
29、大きい
30、シンプル
31、リアル
計31コ

『失敗』
1、やり直し
2、あちゃー
3、怒られる
4、反省
5、学習
6、見られた
7、恥
8、悔しい
9、繰り返す
10、成功
11、人のせい
12、過去
13、恐れる
14、度胸
15、思い切り
16、一度きり
17、取り返す
18、泣く
19、恋
20、告白
21、手品
22、本番
23、経験
24、頑張れ
25、励ます
26、ストレス
27、復習
計27コ

『本番』
1、ぶっつけ
2、緊張
3、ドキドキ
4、一度きり
5、観客
6、発表
7、仲間
8、幕
9、開演
10、芝居
11、音楽
12、控室
13、気持ち
14、モチベーション
15、円陣
16、やる気
17、練習
18、積み重ね
19、信じる
20、恐くない
21、全力
22、当たって砕けろ
23、リハーサル
24、通し稽古
25、前日
計25コ

芝居→失敗→本番→全力⇒恐怖感

『青春』
1、１ページ
2、恐いもん無し
3、学生
4、期間限定
5、思い出
6、懐かしい
7、今
8、気持ちはずっと
9、青
10、時代
11、同級生
12、同窓会
13、友達
14、初恋
15、初デート
16、渡り廊下
17、カラオケ
18、歌
19、部活
20、一世一代
21、若い
22、写真
23、プリクラ
24、体育祭
25、放課後
26、悪さ
27、やんちゃ
計27コ

『思い出』
1、記憶
2、昔
3、ぬりかえる
4、食い違う
5、写真
6、話
7、同窓会
8、夢
9、再会
10、忘れる
11、覚えている
12、アルバム
13、卒業
14、１番
15、面影
16、変化
17、１０年ぶり
18、消す
19、思い出す
20、涙
21、後悔
22、ごめんね
23、死
24、親
25、言葉
26、声
27、場所
28、味
29、温もり
30、あたたかさ
計30コ

『変化』
1、色
2、形
3、気持ち
4、声変わり
5、人間
6、環境
7、地球
8、時代
9、流行
10、乗り遅れる
11、ついていけない
12、成長
13、見える
14、強さ
15、関係
16、夢
17、意志
18、目標
19、電話番号
20、目の色
21、顔色
22、体調
23、空気
24、髪型
25、趣味
26、癖
27、サイズ
計27コ

青春→思い出→変化→時代⇒記憶

難しい…
以上です
よろしくお願いします！