ようこの独り言。 https://ameblo.jp/friend0806/ 私らしく…。 ja 大異動!!
推しのトップイントラさんが
イントラさんに戻るって…😭
じっくり教えたいそうです
後、イントラさんの育成とかするって

仕方ないよね…

色々やり方が変わったようで
Sトップイントラさんは所持店舗を持たず
全国を行くとか。

リトリートなら行けるかな。
と思ってたんだけど
いけなくなるな😨

うちヨガで会えるかな🤔

異動で元トップイントラさんが
3月から来ます💪

めちゃ楽しみです✌





]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12956596594.html Fri, 13 Feb 2026 16:27:24 +0900 ホットピラティス 皆様、お久しぶりです〜


遅くなりましたが

今年も宜しくお願いします🙏


毎日、バタバタと過ぎて行きます💦

相変わらずヨガ三昧笑笑

今日は朝、『ヨガフローリラックス』『お腹引き締めヨガ』

夜はうちヨガで『ピラティス』2本『月礼拝』

しました😊

『ピラティス』は結構好きで

『ホットピラティス』は20回受講しました✌

腹筋が使えだしたのかlessonの後はより快便です笑笑

筋肉も付いてきたかな💪

とにかく筋肉付けたい〜

キレイな筋肉をね〜




]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12954811623.html Tue, 27 Jan 2026 22:56:04 +0900 Asian　Music　yogaに行ってきた
今日は隣町へ
『ヨガアドバンス』と『AsianMusicyoga』を受けに

久しぶりのイントラちゃん
可愛くて元気いっぱいのMちゃん❤

1番のりでドアを開けると「ようこさ〜ん!!」って出迎えてくれた

アドバンスも汗だくで
勿論1番前で
受講者が多くてめっちゃ暑かったけど💦

AsianはネイチャーとMYBを足して割った様な感じMYBの難しいポーズはなかったけどね

めっちゃ楽しかったし滝汗でした～🧘

（いつかのlunch)

久しぶりにyogaした!!って感じがした
来月はホイールヨガを教えてくれるので
予約しちゃった❤


]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12932078403.html Sun, 21 Sep 2025 22:45:06 +0900 暑さニモマケズ
暑い日々が続いてますが
皆様お元気ですか？
私は暑さニモマケズなんとか
元気です💪

今、お盆でヨガはお休みなので
『うちヨガ』してまま〜す🧘
『アドバンス』したら
汗だくに💦
でもスタジオとは違うけとさ

来月から
フリーフルにしちゃった
体力あまり過ぎてるのかな？

お休みの時、遅出の時は
2本しようと思って

チョコザップにも入会しましたwww
『セルフエステ』もあるし
『ピラティス』も（マシンの)あるからね
ウォーキングがしたかったし

いつまで続くかわからないけど
…🥺（ちなみにいまは無料期間です)

美味しい物を食べる為にもね😊





]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12923145034.html Fri, 15 Aug 2025 15:20:39 +0900 ホットピラティス
本日２回目受講してきました♪

ピラティス受けたかったんだよね〜

以前やってたし
でもこんなに腹筋つかってなかったような…

一回受講した次の日
めっちゃお腹筋肉痛になって…
縦筋も出だしたし✌

アップテンポの曲で
楽しくリズムカルに出来るからいいし
呼吸法は違うけど直ぐ慣れたし

今日、健康診断だったんだけど
お腹周り太っててSHOCK!!
体重はあんまり変わらなかったけど…
なのでピラティス頑張らないと！
って思いましたwww







]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12911186266.html Tue, 17 Jun 2025 20:24:33 +0900 マンドゥカのヨガマットとヨガベーシックリューアル
迷いに迷って

『マンドゥカ』のヨガマット購入
結論から言って　
めっちゃいいです!!
トラベルECOだから軽くて持運びにいいです!!
厚さ1.5ミリだからね

滑らないから力がめっちゃ入る!!
ダウンドッグの時とかめっちゃ
ポーズが取りやすくなりました😊

もっと早く使ってたら良かったな〜

発汗制があるので汗を弾いてくれるので
汗をかいたらタオルで拭けばいいし

手、めっちゃ汗をかいたからタオル敷いたけどwww



白くなってる所は力が入った所だと思います

ゴムのニオイがするけど
段々とニオイしなくなるかな…



リューアル『ヨガベーシック』は
私は結構好きかも

キープは長いし
前よりもムズいポーズもあるけどね

ウォーリア3が出てくるからいいよね〜
バランスポーズが好きになってきたかもwww

4月からライトにしたので
一本しかできない…
物足りなさはあるけど
身体の調子はいいです

脚も痛くないし
負荷がかかっんだと実感…











　
]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12893168093.html Wed, 09 Apr 2025 08:41:40 +0900 明日から3月
お久しぶりで〜す

なんだか忙しくて
読み逃げばかりしてましたwww

ヨガは毎日行ってますよ

でもちょっと飽きてきた感じかな
今日もヨガ友と話してたんだけど真顔

良いイントラさんは直ぐ異動になるし
期待してたイントラさんはイマイチやし
マンネリ化してきたよね…
って

新客さんが増えて
常識のない人が多くて…
シャワー室から裸で出てきた人が居て
ビックリあんぐり

思わず注意したわ
「裸はあかんよ〜」って
その人は笑ってたけど
家じゃないんだから!!
って思った!!
せめて大事な所は隠せよ!!

明日はヨガお休みしようかな〜
あまり好きじゃないイントラさんの
アジャストだから

うちヨガもあまり良いのがないし
YouTubeのヨガでもしようかな悲しい

愚痴ばかりですみません…


久しぶりに食べたラーメン🍜
美味しかった♥

]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12888185005.html Fri, 28 Feb 2025 21:41:50 +0900 今年も宜しくお願いします
年末から年始にかけて
体調を崩してしまった私
何年かぶりに風邪ひいたわ…

喉が痛くて…
声が出ず…
熱は出なかったんだけどね
最悪でした😵

ヨガ始めは
『リンパリフレッシュヨガ』
だったのですが
呼吸が出来ず…
咳き込んで途中で出たわ…
体調が悪いと汗も出ないんだね…

『うちヨガ』をしよう!!と思っていたけど
数回しか出来なかった…

今日からぼちぼちやりますわ💪
店舗にも明日復活します!!

ともあれ
今年も宜しくお願い致します🙏



]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12881378851.html Mon, 06 Jan 2025 10:08:04 +0900 『感謝で繋がる太陽礼拝１０８回』
やり切りました〜✌💪

『エナジー』からの…
でしたが疲れる事もなくwww

滝汗がたまらなかったけど
気持ち良かったな〜

トップイントラさんたちの姿が見れて
良かったです♥

『シークレットポーズ』も
一息出来て良かったし
５４回の折り返しの時の少しの休憩も良かった😊
あれでリセット出来た感じ


全国配信は太陽礼拝に必死でチラッとしか見れなかったけど
「皆、頑張ってるんだな〜」と思って
励みになりました〜

うちの店舗は受講する人少なかったけど
私は早々と予約入れてたし
やりたかったし
54回も勿論、受講しましたよ〜✌

終わった後は足ガクガクだったけど
一晩寝たら治りました〜

筋肉痛も殆どなくwww
体力ついたかな🤣
筋肉は付いてきました💪
特に腕とお腹

６日間ヨガに行けないので
『うちヨガ』をする事に
昨夜からやってます

夜ヨガ、松本先生の受講したけど
めっちゃよかった〜
深い呼吸が出来てリラックス出来たし

『うちヨガ』で乗り切りま〜す😊







]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12880377436.html Sun, 29 Dec 2024 08:42:04 +0900 認知症
母の認知症が酷くなった

無くし物をしてそれが全然見つからない

私も一緒に探したのだが…

でも何処に隠したんだろ？


なのでヨガにも行けず…
母の側にいる

でもラストの太陽礼拝108回は行きたいな




]]> https://ameblo.jp/friend0806/entry-12879668748.html Mon, 23 Dec 2024 09:57:41 +0900