近所のランニングコースへGO！！

20時から4キロランニング開始！！

週3回走る計画はお陰さまで、今のところ達成中。

しかし、4キロ…ほんっとにしんどい。

このままコツコツ走り続けて、ほんとに楽になってくるのでしょうか？

という、疑問すらうかがえる。。。

会社の女性ランナーに「タイムとかも計ってみたら？」と言われてたので、

試しに計ってみた。結果、4キロで28分。。。お、遅い…。

しかし、はっきり言ってこれが今の自分の限界点。

家に帰ったのは21時。

そこからパワフルに平日なのに、友達の飲みの誘いで軽く飲む。

たばこをやめて、ランニング始めてから、朝すっきり起きれる！

今日は夜、飲み会があるので走れないが、明日もランニングするぞ！

と、少しずつランニングの楽しさが解ってきた自分でした。

体重　74.0キロ

体脂肪　29.0％

内臓脂肪　13

基礎代謝　1647キロカロリー

体年齢　44歳

26歳にして中年の太ったおっさん…。。。

このままだと、10年後死ぬぞ俺。

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ランニング中、ゴールが近くなるにつれキツくなる…。

たかだか4キロなのだけど、残り500M位になって考える事は、

忍耐力…

達成感…

忍耐力…

達成感…

忍耐力…

達成感…

と唱えながら走ってます。

ちなみに残り500Mって結構急な坂なんすよそれが。

でも、ゴールした時の気持ちよさは格別。

今日も夜時間あると思うから頑張ろう！！

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こ、これ欲しい！！！！！！

もう一個のブログとTwitterで多忙のお陰で放置してました！

ちなみに簡単に報告します。

ぶっちゃけ体重は殆ど変ってません！

現在…７３．７

実は1カ月前からたばこをやめました。

その時ピーク時７１キロまで落としたのですが、たばこをやめてから

ご飯がうまくてうまくて、あっさりリバウンドしてしまいました…。。

ところがどっこい。

たばこをやめた事が大きな自信になりました。

まず、継続する事の大事さを身を持って知りました。

1週間前からなので、あんまり豪語できないけど、

1日おきに家の周りを4キロ走ってます！

実質今日で4回目。

今日のゴール直後はまじキツかった…。

でも、ゴール直後の達成感つったら中々良いもの。

たばこをやめてなかったら、ちゃんとランニングなんてしてなかった

だろうな性格的に。

ということで、コツコツがんばります。

今週も、来週も合コンあるから、早くやせないと！笑

仕事で脂肪、、、いや死亡フラグ立っており更新止まってました。

ここ3週間の体重推移は大して変化なし。

相変わらず夜は炭水化物は摂らないようにしているけど、

仕事の付き合い飲みが多かった為、変動なし。

今日はウォーキングの日！！

涼しくなって歩きやすい！！

取り急ぎの報告でした。

俺　「夏バテで少し痩せたー…」

と、送ったら

母　「うちで採れたトマトでいっぱいジュース作ったから送るね！」

と返信が来たので、

俺　「じゃ、頼みます！」

母　「早速チルドで送ったから土曜日の午前中に届くわ！」

とメールをやりとりした。

親子の至って普通のメールのやりとりに見えますよね？

しかし！！

母ちゃんのメール…何故かいっつも「件名」の所に全て

打ちこんでくるもんだから、本文はからっぽなんです。

絵文字とかも大量に使ってくるからすごい読みづらいっす。

どうにかならないもんですかね…。。。

自分はジャンプ黄金期時代の子なので、、、

ドラゴンボール

スラムダンク

ジョジョの奇妙な物語

るろうに剣心

すごいよマサルさん

こち亀

幽遊白書

ろくでなしブルース

珍遊記

ラッキーマン

ぬーべー

あと…何あったけな？

と、まぁ凄い漫画だらけでしたが、今のジャンプは正直たまにパラ見

する程度。（ナルト、ブリーチくらいかな）

しかしながら周りの友達のゴリ押しもあり遂に…

ワンピースデビューしました！！（遅っ！！）

大人は黙って全巻コンプです！！

毎週なんだかんだで日曜日の朝は見てるのですが、

しっかり読んだことはありませんでした。

まだ届いてないので…廃人なるのが楽しみで仕方ありません。

最近読んだ（買った）おすすめ漫画はこちら

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こう見ると大人になったのか、結構マニアックな漫画が多いことに気付く。

ん？

んん？？

んんん？？？

なんと、、、

70.5キロ…

ヽ(*'0'*)ﾂ

4キロも減ってた。（壊れたかと思って3回も乗った）

このブログを書きだしたのが8月頭なので、実質20日足らずで

4キロ痩せた計算になる…。

実のところ食生活は気をつけてまして、

朝　おにぎり2個　400カロリー

昼　お弁当　650カロリー

夜　キャベツの千切りとざるそば　400カロリー

だいたい1日、1300～1400カロリーくらいだと思う。

俺が思うにこの痩せ方はあまりよくなくて、なんでこんなに落ちが

早いのかというと…

ただの…　夏バテ！！

最近、全然食欲が無いんす…。

散歩はしてるけど、まだまだウォーキングです！って言えるほどじゃ

無いと思うし、なにせ体重は落ちても体脂肪の落ちは比例してない。

でも、減ったことは嬉しいっす！！

皆さんお盆休みは有意義に過ごせましたでしょうか？

私は無礼講も無礼講で反動の恐怖に怯えてますが有意義な休みでした。

「地元へ帰りたい！」と思いつつも、結局帰れず終い。

致し方なくコンクリートジャングルで過ごす事に。

地元のメンツも帰らないというので集合！

初日ってか木曜日の夜からエンジン全開！！といきたい所だけど、幹事

のDの集合が遅く、開始時間がてっぺんスタートなもんで軽い睡魔すら

覚えてました。結局男女4人0時集合。

だがそれもアルコールが入れば別！！

居酒屋でジャブ程度に飲んでからクラブへ移動。- WOMB -

テキーラショットを決め、踊る、歌う、叫ぶで結局エンディングまで。

朝6時過ぎに終了…。

オールとか久しぶりだったけど、ほっぺ痛くなるほど笑った。

（結構カロリー消費したと思う）

一旦解散して、俺の家に移動して仮眠して11時頃起きてまた集合。

（二日酔いで頭痛がひどかった…）

そして、月島合流でもんじゃを食べた。

もんじゃは普通、お好みやきも普通、やきそばが美味しい。

二日酔いがひどくても、この暑さ。飲まざるを得ない。

（ここのカロリーは計算したくも無い）

その後、何故か有楽町へ移動して飲み直し。

飲んで遊んで駆け抜けた2日間でした。

友達サイコー！！

まさに暴飲暴食をしてしまい、ここ最近のローカロリー生活が逆に反動

となるのを恐れながらも体重計に乗るも…あれ？変わってない…。

むしろ少し減ってる…どうして？歩いたりしてるから？

さ、今日も好きな音楽聴きながら散歩してこよう。

朝8：15の飛行機だから、余裕持って5：30には起きないといけない

のに、目覚めたら6：10…((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

速攻用意して羽田へ！！

何とか間に合って、飛行機の中で最終のプレゼン練習。

現地着いて担当者に迎えにきてもらって会場へ。

感触は良い…

仕事終了後、原爆ドームで下ろしてもらった。

通りすがりの人にシャッターを頼む俺。

滞在時間わずか3時間ほどの広島だったけど、それなりに楽しんだ。

ちなみにお好み焼きは食べてないっす、粉モノは危険と踏んで。

帰りはメールの返信だの企画だの作るのに新幹線にしたけど、

眠気ピークと一人ビールで酔ってしまい殆ど手つけられなかった…。。

うーん、疲れた…。