写真で見るとこんな感じです。

写真だけだと分かりにくいですね。

まず初めに、浮く姿勢→基本姿勢1（右手を伸ばした姿勢）→基本姿勢2（左手を頭の上に持ってくる）→基本姿勢1（左手を伸ばした姿勢）

動画があれば分かりやすいのですが、写真と言葉だけだとかんな感じです。

クロールをこの姿勢を保ったまま泳いでみてください。

ここからが大事です。↓

浮く姿勢から基本姿勢1に移る時は、前に伸ばす手は動かさずそのままです。

反対の手だけももの前にに持ってきてください。（水を掻くように）

その時、体は真横を向くようにしてください。

次の動きでももを触っている手を頭の上に持っていきます。

次の動きで基本姿勢1（反対向き）になります。

この時に気をつける事は、体の向きを切り替える時にすべての動きを同時に行うということです。

頭の上にある手は水中へ差し込むように入れる、前に伸ばしたてはももを触る、体の向きを180度切り替える、ということです。

動きが分からない場合は普通のクロールのイメージを考えてみてください。

基本姿勢1でももを触っていた手を頭の上にに持ってきた姿勢です。

気をつける事は、基本姿勢1と同じです。

もう一つが、頭の上にある手の位置です。

手を水面より上に上げてしまうと、体全体が水中に沈んで行ってしまうので、手首くらいまで水の中に入れると、浮く姿勢が作りやすいです。

基本姿勢1と基本姿勢2が楽にチカラを脱いて出来るようになったら、クロールの完成は近いです。

実際にクロールは難しい泳ぎではありません。

スイミングスクールでは浮く事よりも、進む事を先に練習してしまうので、キツイ練習をしてもなかなか泳げるようにならないのだと思います。

基本姿勢1と基本姿勢2をたくさん練習しておけば、これから先の練習もかなり楽になってきますので、飽きずに練習しましょう。

しかし、この姿勢はしっかりと出来るようにしておいた方が、確実に浮く事はが出来ます。

今回は、泳ぎの中の基本姿勢を書きます。

これです。↓横から見た姿勢

こちらは上から見た姿勢

少し分かりにくいですが、片手を伸ばして、もう一方の手はももの前を触っている感じです。

前のの記事での姿勢を横向きで行った感じです。

この姿勢できをつける事は、右手の角度と目線、左手でももの前を触る、キックは横向きキックです。

前の記事に書き忘れましたが、この泳ぎをする時は頑張らないで下さい。

根性で泳ぐのでは無く、浮く姿勢を作って泳ぐ泳ぐなので、呼吸も苦しくなる前に立って下さい。

あと気をつける事は、手首と足首のチカラを脱いて泳いで下さい。

泳いでいる時に、全然進まなくても構いません。

進む練習では無く、姿勢の練習なので、姿勢に意識を集中しましょう。

左右を入れ替えて、同じ練習をしましょう。