今朝

50.8kg

朝: フルーツ、納豆1パック

目玉焼き

昼: お弁当

(枝豆、きゅうりの浅漬け

チャーハン、肉団子)

夜: お友達と居酒屋

今日はキャベツが

登場しませんでした…

お友達と約束がある日は

どうしたらいいのでしょう😭

自分だけキャベツを頼むのも

悪いと思うし

なかなか難しいです…

案の定帰宅したら

52.2kgになってました💀

そんなに食べてないつもりなのですが…

1日や2日の体重の変化で

一喜一憂しててはいけませんね

ながーーく

しぶとーーく

頑張ります😂😂😂

朝51.4kg

朝: フルーツ、コンソメスープ

昼: おにぎり1つ、唐揚げ4つ、

切干し大根

夜: キャベツ、ポタージュスープ

ドレッシングは

和幸の柚子ドレッシング

(ノンオイル)

を使いました✨✨

ダイエット2日目にして

快便です！

食物繊維のおかげですかね？

意識を高めるために

メルカリでレッグマジックを

購入しました💪

下半身の引き締め

頑張ります！

今朝の体重

51.4kg

朝: フルーツ、目玉焼き

昼: おにぎり1個、切り干し大根

きゅうりの浅漬け

夜: キャベツ100g

ドレッシングは

ノンオイルの「うま塩」を

使用しました😋🍴

雨が降っていなければ

ランニングに出たかったんですけど

今日は断念…

はじめまして。

都内在住24歳のユイです。

4月から社会人3年目となりますが

お付き合いの飲み会や

外食が増え

体重が5kg増えてしまいました😔

そこで！

色々と調べまして

''キャベツダイエット''を

始めようと思います✨✨

朝昼は普通の食事を摂り

夜だけキャベツを食すという

いたってシンプルなダイエットです。

200gのキャベツを

15分程かけてよく噛みながら食べ

その後におかずを食べる

(炭水化物は抜きます)

こんな感じです。

色々な方が挑戦しているようで

1週間で3kg落ちた方

3ヶ月で15kg落ちた方

結果も様々なようですね☺️

期待できます！！

ちなみに私は

身長158cm

体重50kgです。

昔は153cmで

体重38kgの痩せ型でした🌀

その頃の体型に戻すべく！

ダイエット開始します！！