うっかり忘れてた日と、書く気力がなかった日と、書きたくない日がそれぞれにあったけど、無理せず書いて行こうかなと思います

なぜかと言うと自分が、頑張りすぎる性格なので

具合悪かろうが、書く事がないぞーという日だろうが、疲れていようが、気分が落ちてて書きたくない日であろうが、何が何でも絶対に毎日書くぞ！とやると絶対に長続きしないからです‥。

（言い訳かもだけど、その方がたぶん続く）

さてさて、今日のポジティブ3行日記！

ラーメン屋さんに行っておいしく食べた

ほんとは、店の前まで行って、お店の人に

「いらっしゃいませー！！」と元気に声かけてもらったんだけど、挫けたんだよね‥。

自分は元気じゃなかったから‥。悪い気がして‥。

で、店の前を客じゃなかったかのようにうつむいて通り過ぎ‥からの！戻ってお店に入ってラーメン食べましたー！！めっさ美味しかった

ほんとーに久しぶりの外食！いつ以来かわからないほどの外食！

コロナのせいもあるけど、なかなか1人でお店に入る勇気ない‥。

カフェは行けるのに、食事は1人だとなんか気が重くなる。

1人でも不自然じゃないラーメン屋さんや立ち食い系、ファーストフードとかなら平気だけど、グループやカップルで行くようなお店に1人で入るのは敷居が高い‥。

って思ってるのは、私だけじゃないはず！（苦笑）

あとは、今日のポジティブは、なんだろう？ジョギングをサボった‥全然ポジティブじゃないけど、サボったからこそ、時間があいてラーメン屋さんに行けたんだよね‥。結果良かった！

サボって罪悪感だけで、終わらなかったから良し！

あとはー、いい事？うーん？自分の作る糠漬けが美味しいこと　食べる事ばっかりだけど‥。

ご飯を美味しく食べれる事が一番幸せなんじゃないのかなぁって思う。

病気になったり、精神的に辛いと食べれない‥。

だから、食べれる今の自分に感謝かな！

ありがたやー。

明日も元気でご飯食べれるといいな♪

〈3行良い事アウトプット〉

３日坊主になるとこだった！

って言うかすっかり忘れてた‥

昨日は、美容室に行ってばっさり切ってスッキリした！美容師さんといつもの対人恐怖もでずに、結構普通に話せた！自分の要望を最後まで言えた！もちろん、相手の話しも聞いた！

アサーティブコミュニケーションがとれてたと思う。

今日は、なぜか体重が１キロ減ってた！（わーいわーい）今日はTODOリストも結構進められた。私頑張ってる！偉い！頑張ってる自分に生きがいを感じる！でも頑張りすぎないようにしないとね

樺沢紫苑さんのアウトプットの話しをYouTubeで見て、突然だけど今日から勝手気ままにやってみる事にした。

〈今日のアウトプット〉

不動産決めてきた。緊張したけど、後半、契約の時にものすごく不安になってザワザワしてきたけど。きっと顔にでてただろうなぁ。不動産屋さんの人ごめんね💦　でも最後まで気持ち立て直そうと頑張った。不安なままでもきっと大丈夫って自分に言い聞かせた。きっとなんとかなるもんだ！と家帰ってから少し思えた。

不動産屋さんと物件内見中はすごく楽しく話しながら物件を見れた。私、まだこうやって人と楽しく話せる力残ってたんだと思えた。良かった。何もかも自分の人格までなくなってしまったと思ってたけど、ちゃんと昔の私のままが残ってた。

1人って責任も大きいけど、きっとこうやって好きな時に笑ったり不安になったりしても、それを誰かに禁止されたり監視されてないってすごく生きてるって実感がある。

アウトプット楽しいかも。

最後に裏紫苑ちゃんが言ってたこの一言！

「そんな生き方で楽しいか！」

私「楽しくないです‥」「楽しくなくてもいいから自分らしく生きたい！」と思った。

私は裏紫苑ちゃんの方が好きかも（笑）

今日も裏紫苑ちゃんを見てから寝よーっと♪

樺沢せんせ、ありがとう！