健康的にプチ断食 https://ameblo.jp/fsd22/ 健康的に出来るプチ断食についてまとめています ja プチ断食とローフード
これまでの、一時的に食べる量を減らしたり、一つの食品をずっと食べ続けるというのはかなりキツイしね。

おからクッキーだけ食べてダイエット……あたしは途中で挫折してしまった(T-T)


偏ったダイエットとは違うから、デトックス効果も期待できるんじゃないかな。

ローフードとかもいいかもしれない。

　ローフード　私をキレイにした不思議な食べもの ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250060514.html Fri, 18 May 2012 19:08:18 +0900 それぞれに合った方法でダイエットするのが良いと思う
他にも、デトックスを行うことによってα波が出たり、病気の原因となる細胞が健康な細胞に食べられて消えていくなど、さまざまな効果が期待されている。

プチ断食だけでなく、ダイエットとして皆さんが行っているダイエット方法はたくさんあるから、自分に合った方法で進めるのが一番良いと思うな。

大人気酵素ダイエットドリンク手軽に簡単ファスティングダイエット48時間ダイエットで芸能人に... ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250055677.html Thu, 17 May 2012 19:05:07 +0900 玄米もいいかもしれない
さすがに白米より味は落ちるけど、探せば美味しい玄米もある。

例えば、これとか


健康的にプチ断食


通販で買ったものだけど、無農薬が売りの玄米。

白米には劣るけど、玄米の中ではかなり美味しかった。

というか普通に食えたし。

健康的にプチ断食


炊くとこんな感じになる。


健康的にプチ断食


]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250077902.html Thu, 17 May 2012 17:24:14 +0900 プチ断食して、どんな効果があるの？ デトックスのためにプチ断食、ってのはよく聞く。

でも具体的にどんな効果があるのか？

まず、身体の体温が上がる。

これまで私たちは、食べ物を食べることで体温が上がると思っていましたが、実際には食べないほうが身体の脂肪が燃えやすいんだって。

それと、身体の中に余分なものが入らなくなるため、これまで蓄積されていた老廃物が一気に出ていく。

臓器も休ませることができますので、これまで弱っていた機能を回復させることにもつながっていくみたい。

プチ断食ダイエット いしはらゆうみ【中古】afb ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250052057.html Wed, 16 May 2012 19:00:41 +0900 どうしてもお腹がすいてしまう……！ 水やお茶、レモン汁を混ぜた、甘味料の入っていないソーダ水などを飲むといいかも。

あたしはそうしてる。

プチ断食が終了したら、最初はおかゆなどのお腹に優しいものを食べるように。

断食が終わってしまったからと言って、暴飲暴食をしてしまうと今までの努力がパーに。

理想は一週間に一度ですが、無理なようであれば一カ月に一度でもＯＫ。

体調に気をつけて、自分の身体と相談しながら続けていくことが大事かな。


24時間スピードダイエット！≪プチ断食でスリム≫みずみずしい桃の味わいがたまらない！！Fasti... ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250047035.html Tue, 15 May 2012 18:56:20 +0900 レッツウォーキング
と言う訳で散歩してきました。

健康的にプチ断食


一日一万歩くらいは動いておきたいよね。

とけい万歩（腕時計タイプ）【万歩計】 ハタ　とけい万歩（腕時計タイプ）　TM-350 ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250080740.html Tue, 15 May 2012 16:34:01 +0900 ホットケーキを作る
健康的にプチ断食

うん、我ながら分厚いのが作れた♪

健康的にプチ断食


岐阜産小麦100％使用　手軽につくれる無糖タイプホットケーキミックス（無糖）1023max10 ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250070121.html Tue, 15 May 2012 13:17:02 +0900 プチ断食はどう行う？
まずプチ断食は、大体２日間かけて行います。

午前中は基本的に水のみを飲むように。

午後から、昼と夜にヨーグルトなどの簡単なものを、少量食べるようになります。

そんなに大量に食べてしまっては断食の意味がありませんので、量を食べすぎないようにしてください。

くれぐれも食べ過ぎにはご注意を（笑）

]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250041830.html Mon, 14 May 2012 19:00:13 +0900 今日の夕食 健康的にプチ断食

今日は外食。

ヘルシーなタイ風ドライカレー。

でもこれが美味しいんだな♪

]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250064219.html Mon, 14 May 2012 18:13:08 +0900 プチ断食のはじめ方 断食

というと、どうしてもつらい修行の一環、という風に思ってしまう方は多いと思う。

でも、断食によって体内の各器官を休め、体内を正常化させるには非常に有効かなぁ。

最近では、デトックスの方法の一つとして、週末だけ行うプチ断食が流行してました。

プチ断食は、本格的な断食と違って簡単なものであれば口にしてもＯＫですし、水やお茶であればしっかり水分補給していくことも可能。

そのため、手軽にできるデトックスとして、実行されているというわけです。

プチ断食ダイエット入門【中古】afb ]]> https://ameblo.jp/fsd22/entry-11250037428.html Sun, 13 May 2012 23:48:56 +0900