情報発信の大切さを日々感じる今日この頃です。

〜自分の振り返り〜

子供の頃からプックリ体型で過ごす。

高校時代、約２０kgのダイエットに成功後、見事にリバウンド・・・

以降、様々なダイエットに試みるが挫折の繰り返し。以降ずっとおでぶちゃん人生を歩むが、

２０１７年１１月に人生最後のダイエットを開始！

鍼灸マッサージ師になる過程で身につけた、はり・お灸の治療の原点の東洋医学の知識、解剖学・生理学や、

また、筋肉をなるべく落とさず肌ダルダルにならないように、健康的な痩せ方をするためのトレーニング、

そして糖質制限を中心とした食事コントロールのおかげで、

４ヶ月で体重−13kg、体脂肪−10.5kgを達成！！

ダイエットは今も現在進行中！

効率的に、健康なカラダになっていくには、まず自分のカラダというものを”知る”ことが大切！

東洋医学的観点から、まず自分が

どんな体質なのか

どんな状態になりやすいのか

どんな食べ物があうのか、あわないのか

など少しずつ書いていきます〜