書いていきたいと思います

７月の西日本豪雨以来、全国各地で自然災害が続いていますね。

被災された方々に対して心よりお見舞い申し上げますとともに、一日も早く心穏やかな日常が

戻りますようにお祈りいたします。

広島県在住ですが、私の住んでいる地域は豪雨による被害は全くありませんでした。

ですが、断水が９日間続いて色々と気づくことがありました

災害に対する備えは全くしていませんで、ペットボトルの水を５本

買い置きしていた程度でしたので、あわてふためきました

やはり困ったのは洗濯が出来ないこととお風呂に入れないことでした

当時電車も止まっていて、車を持っていませんので隣町の銭湯やコインランドリーを利用するにも

バスで行かなくてはならず、すでに猛暑でもありましたのでおっくうに思っていました。

近所のクリーニング店に衣類を持っていこうかとも思いましたが“何か違う”と思いやめました。

自宅にはペットボトルの水数本とEM発酵液『ＥＭＷ』３本と『EM-1』1本がありました

それらがやたらと気になりしばし熟考したところ、これでやるしかないなとひらめきました

今思いますとこれは必然的な流れだったのではないかと思っています。

ちなみに、給水支援サービスが自宅から歩いて５分位の所で受けられましたので楽だったのですが、

スーパーの水を買うのは早い者勝ちで、行くタイミングによっては全く売っていませんでしたので

困り果てました

スーパーでは断水が始まって２日間位は水、お茶、惣菜、パンが全く売っていませんでした。

自宅から歩いて５分位のところに２４時間営業のスーパーや１００円ショップがありますので

「あれがだめならこれをやってみよう」といったような対策を次々に（行き当たりばったりで）

立てることが出来たのはかなり助かりました

普段から備えをしておけばこのようなことをしなくてすんだわけですが

断水時に役立ったものを一応書いておきますと、

紙コップ、割りばし（割らずに広いほうを使うとスプーン代わりにもなる）、アルコール不使用の

ウエットティッシュ、せんべい（主食代わりに）、自然解凍で食べられる冷凍食品、レトルトの

ハンバーグなど、ゼロキロカロリーのスポーツ飲料（糖質が入っていないので水がない時歯磨き用に

使えました）、お茶（洗濯やトイレ用の水が足りない時便利でした）、１００円ショップの旅行用の

使い捨て下着、バケツ、重曹、EM発酵液（EMW、EM-1）、大き目のビニール袋（EMで洗濯する時に

衣類を入れておくのに使いました）

話は変わりますが、EMというのはご存知の方も多いと思いますが、乳酸菌や酵母、光合成細菌などの

善玉菌の集合体のことをいいます

EM菌というのは存在せず、微生物の集合体の総称としてEMという言い方が使われています。

現在、健康、環境、農業などの幅広い分野で使われているそうです

私は自宅アパートの掃除用として使うようになりまして、EM活性液というのを手作りしようとして

EM発酵液の『EMW』と『EM-1』を買い置きしていました。

『EM-1』を掃除等に使いやすくしたものが『EMW』だそうです。

『EMW』で活性液を手作りして失敗しましたので今度は『EM-1』で作ろうと思っていた矢先に断水に

なりました。

昔、“EMが放射能対策にも効果がある”ということを聞き、EMWを飲んでいた時期がありました。

それが意識のどこかにあり、EMを洗濯や入浴の代わりにしてみようと思ったのだと思います。

まず洗濯ですが、ビニール袋に洗濯する衣類（かなり少なめの量）とEMWと水を入れました。

下着を洗うのは何となく止めておきました。

EMWは、ペットボトル１本の水に対して適当に入れました（すみませんが覚えていません

）

水は洗濯する衣類がぎりぎりぬれる位しか入れませんでした（水の量が限られていましたので）。

それで８時間位置き、脱水にかけて干して乾かしました。

洗濯用の水が手に入らない時は烏龍茶を使いました

EMWやEM-1は色が付いていますので白っぽい布製品を洗うのは色移りが心配だと思います。

私は白っぽい衣類は持っていませんのでそこら辺は分かりにくかったです。

結果はといいますと、汚れはほぼきれいに取れているようなスッキリ感がありまして、放射性物質も

あまり感じられなくなっている状態になりました

これはとてもうれしかったですし意外でした

夏でしたし衣類によってはまだ汗臭さが残ったりしたこともありましたが。

感じたことは、EMが放射性物質を無害化しているのではないだろうかということでした

放射性物質を排出しているというのはちょっと考えにくいと思いました。

今年に入ってからの放射能汚染がひどくなってきていることが影響しており、ここ４カ月は、

洗濯は１０回以上しないと放射能の影響と思われる症状が出なくなることはありませんでした。

国道沿いの家から現在の比較的空気のきれいな場所に引っ越してからしばらくは、洗濯は外出用の

衣類でも１、２回するだけで放射能の影響と思われる症状は出ませんでした
 

EMでの洗濯方法に関して参考にしたのはこちらの記事です。

お風呂に関しましては、思ったような効果がないかもしれないと思いつつ、EMWで体を拭いてみよう

と思いました。

調べますと「EM無浴法」というのがあるのを知りちょっとうれしくなりました

参考にしたのはこちらです。

こちらのサイトに書いてある方法に従い、恐る恐るEMWを水で薄めたもので体を拭いたところ、

お風呂に入った後のようなスッキリ感があったのは驚きました

体についた放射性物質も体感のみの感想ですがあまり気にならないくらいになっていました。

スッキリ感だけでいいますとお風呂に入った時よりもEMWで体を拭いたほうが上でした

気持ちまで浄化されたような、何となく波動が上がったような感覚があり、それが日中しばらく続きました

これはとても意外でした。

そうはいっても、普段からEM無浴法を実践する気にはなれないのですが・・・

災害時や病気等でお風呂に入れない時にはEMで体を拭くというのはしたいと思います

シャンプーに関しましては、重曹を頭髪に振りかけるというのをやってみましたが、夏の暑い

時期でしたのでほとんどかゆみやにおいが取れませんでした。

次に重曹とEMWを一緒に使ってはどうかなと考えましてちょっと調べたところ、「鍋の焦げ付きに

EMと重曹が効く」といった記事を見つけましたので両方頭にかけてみましたところ、

すごいスッキリした感じがあり一応満足しました

ただ、あまりにパワーが強すぎて髪の毛が焼けた時のようなにおいが少ししましたのでずっとは

出来ないなと思いました

これで１日弱、頭のかゆみとにおいから解放されたのはうれしかったです

ところで、EMで放射性物質を除去できるといった主張を、ニセ科学と言って批判する傾向が

多くありますね。

私もそういった記事を読んで何となく納得してEMで放射能対策はしないようにしていました。

2011年頃EMWを飲んでいた時も効果は全く分かりませんでしたので。

今思いますと、当時私が住んでいたところは放射能汚染が少なく体がまだ健康で効果が

分からなかったのかなと思います。

でも、今回EMで洗濯をしてみて放射能による影響がかなり無くなることが分かり（洗濯物が

ビリビリするとか、触ると重だるくなるとか、口の中が甘い味がするとか、体がかゆくなったり痛くなったり

とかがなくなりました）、EMをニセ科学だと頭ごなしに批判する人こそ分かっていないのではないか

と思うようになりました。

EMで福島の放射能汚染された土壌を改良できたといったことに対しても否定する方がおられますね。

EMで地表の放射性物質が減らせても地中深くに放射性物質が移動してしまうので逆効果、

といった感じのとらえ方だったと思います。

私は素人で全く深く考えられませんので、洗濯物に関しましては放射能汚染による不快な症状をあまり

感じることがなくなりましたので、放射性物質が深いところに移動して逆効果というのはないから

大丈夫かなといったとらえ方しかできません。

実際に自分にとっては効果が出ていますのでそれでいいかなと思っています

最近ふとEMだけが特別いいものなのだろうかということが気になって調べましたところ、

“バイオレメディエーション”という、微生物のパワーで様々な汚染環境を修復する技術が

あるというのが分かりました

また、微生物の力で放射能が消えるといったような内容の本があるのを知りました

『緊急版！微生物が放射能を消した！！―日本復活の革命は福島から 高嶋康豪 著』　です。

色々な考え方がありますね。

これからは、放射能対策以外でも微生物の力に注目していきたいと思いました（すでにかなり前から

ブームですよね）

食品について書いていきたいと思います

セレンが不足しても甲状腺機能低下症になることがあると最近知りまして、あわててセレンサプリを

摂取し始めました。

ちょっと知るのが遅すぎましたが

今飲んでいるのは、『NOW Foods セレニウム　200ｍｃｇ　90粒　イーストフリー』です。

セレン不足と甲状腺機能低下症についてはこちらの記事を参考にしました。

また最近知りましたが、亜鉛不足も甲状腺機能低下症の原因になるそうです

こちらの説明が分かりやすいと思います。

甲状腺機能低下症についてや対処法はこちらが分かりやすいと思います。

セレンは放射能対策にも効果があるそうです

確かにセレンサプリを飲み始めて次の日位から放射能に対して強くなった感覚がありました。

自分と放射能の間に壁が出来るような感覚です。

ちょっと分かりづらくてすみませんが、今までと比べますと5～10％位強くなった感じです

今年に入ってから、雨が降っている時は室内にいてもグッタリする様になったのですが、

セレンを飲むようになってそれがなくなりました

雨や雪が降ると大気中に含まれる天然の放射性物質が地表に降りることで一時的に空間線量が

上がるそうです

参考にしたのはこちらの記事です。

今はどう考えてもそれ以外にも原発事故やその他の放射能もれによる放射性物質が大気中に

ただよっていて、雨や雪が降るとそれらがからめとられ地表に降りることで、空間線量が上がっている

と思われます

話は変わりますが、今まで放射能汚染された食品をさけて栄養が不足したり

かたよったりしてしまうせいで、体調が悪かったということもあるのだなと実感しています。

今までブログに書いたサプリ以外では、ビタミンＡ、Ｂ、イノシトール、コリン、クロレラのサプリを

飲んでいます

ビタミンＡは『Source Naturals アクティブA with ベータカロチン 25000IU 120粒』、

ビタミンBは『NOW Foods B-50 カプセル 100粒』、

イノシトールとコリンは『Source Naturals イノシトール＆コリン　800mg 100粒』、

クロレラは『NOW Foods 細胞壁破砕クロレラ 400㎎ 100粒』です。

イノシトールは放射性物質を体外に排出する働きがあるそうです

葉緑素(クロロフィル)は小腸の絨毛と絨毛の間に入り込み重金属やその他の有害物質を体外に

排出することが出来るそうです。

ある研究によりますと、スピルリナやクロレラで、放射能の影響を上限50％まで減少させること

が出来ることが分かったそうです。

ちなみに食物繊維は小腸の表面にしか届かず、絨毛の間に入り込むことが出来ないそうです。

以前はアップルペクチンで放射性物質の排出を試みていましたが、段々とおっくうになり最近は

ドライプルーン(ペクチンが豊富で抗酸化力が高い)で代用していました(ペクチンとは水溶性食物繊維の

ことです)。

健康増進のため、食品ではオメガ3脂肪酸やビタミンＥが豊富な麻の実油『紅花食品・麻の実油一番搾り　170ｇ・オーストラリア産』、ゴースト血管対策にシナモンを取っています

また、セシウム・ストロンチウム対策に酢(酢は溶血作用があるそうですので少量)を取り入れて様子を

見ています

その他ではにんにくが放射性物質の排出に効果的と聞きましたのでしばらく食べていました

今はにんにくが体質に合わないと分かり食べていません。

『ハウス食品・あらびきガーリック』が手軽に取れて良かったです。

健康的なイメージのオリーブオイルですが、脳血管にはよくないと思います

４、５年前オリーブオイルを大さじ一杯飲み始めたのですが、脳の血管が切れるのではないか

という感じの痛みに毎回おそわれました。

おかしいと思いネットで検索したところ、オリーブオイルには脳血管出血作用があるということが

ある研究で分かったという記事を見つけました

内科医の内海聡さんの著書にもそういう記述がありました。

最近ネットで検索しても記事が見当たりませんので分かりにくいかと思いますが、一応書いておきます。

おそらく長期の放射能汚染によりだいぶ脳やその他の血管も劣化して、ちょっとした量の

オリーブオイルでも脳血管から出血したのかなと推測しています

また話が変わりますが、今年の３月中旬からスーパー等で売っている食品がとても

放射能汚染されているなと感じるようになりました

今のところ、生鮮食品の汚染のされ方は外部被曝と同じ様な感じです

加工食品の汚染のされ方は内部被曝と同じ様な感じです

３月にお米、お菓子(飴・スナック菓子)、シリアル、青菜、かぼちゃ、肉などを食べてみて感じた事です。

今は、雨の日あたりにパック加工された肉は表面に放射性物質がついていると感じますが普段は

大丈夫だと感じますので、現在は落ち着いているのかなと思います

食品以外では粉末の洗濯洗剤が一時的に汚染されていましたし、普段使用しているせっけんは最近は

ビニール包装を取り除いてもせっけんの表面に放射性物質がこびりついている感じですし、中の方も

少し汚染されているなと感じることがあります

お米に関しては、それまで食べていた熊本のお米は全く汚染されていると感じませんでしたが、

３月以降に購入した物は汚染されていて自分としてはダメでした

次にオーストラリア産のお米を通販で購入しましたがこれも汚染されていました

自分が放射性物質に対して過敏症だからでしょうが、ゆでこぼしをすると何とか大丈夫だな

と思えるレベルでした。

せっかくお米自体は汚染されていないのに日本での袋詰めの段階で空気が入り込み

汚染されるのだと思います。

不便ですが、今は何とか汚染されていない物を探してしのいでいる状態です。

つい冷凍食品やレトルト食品になってしまっていますが

以前から感じていることですが、かなり大ざっぱな言い方になってしまいますがレトルト食品は

生鮮食品に比べますと汚染度が低いと感じることが割とあります（比較的安全そうな物を選んで

食べてみての感想です）

なぜスーパー等の食品が今までとは比べ物にならないほど放射能汚染されているのか考えたところ、

憶測ですが北朝鮮の核実験により放射能がもれていて日本まで届き、雨や雪により地表に

放射性物質が降り、色々な物に付着しているのではないかと思います

今年の雪や雪が降った後の雨の放射能は特にすごかったと思います

体調が悪く症状もひどかったです。

３月下旬までは雪の影響で空気がずっと汚染されていたと感じました

ちなみに去年までの雪や雨由来の放射能による自分が生活する上での大まかな影響はだいたい

３日位だったという感覚があります。

話はまた変わりますが、先日注文したアメリカ製の乳酸菌サプリの容器の表面に、ものすごく

放射性物質がこびりついていて除染しても取れませんでした

自分が放射性物質に対して過敏症だからかもしれませんが、こちらのサプリの容器を

持つだけでビリビリ感やヒリヒリ感がすごく、痛いという感覚に近いものでした。

今まではアメリカ製でも多少容器の表面に放射性物質が付着していましたが、摂取する前に数回

容器の表面を除染すれば大丈夫でした。

今回のは洗濯機で数回洗っても取りきれずもったいないですが処分しました（きれいな容器に

移し替えて一応飲んでみましたが、容器から放射性物質が飛散してサプリに付着したのか、

具合が悪くなりダメでした）

アメリカ直輸入ですので日本の空気に触れていないはずですがこうなるとさっぱり分かりません。

普段はNatural Harmony というお店で購入していました。

よっぽど保管状態が悪かったのでしょうか・・・

ということで、以前ブログに書いていました乳酸菌のサプリを摂取するのは止めました

しばらく様子を見てみようと思います

まとめと気づき

セレンは放射能対策として有効だと感じます

自分と放射能の間に壁が出来るような感じで、ある程度鈍感になるような感じです。

ヨウ素不足以外ではセレン不足や亜鉛不足も甲状腺機能低下症の原因になるそうです。

イノシトールは放射性物質を体外に排出する働きがあるそうです。

クロレラなどの葉緑素は重金属やその他の有害物質を体外に排出する働きがあり、

放射能対策としても有効だそうです。

食品では、酢、にんにくなどが放射能対策として有効だそうです。

憶測ですが北朝鮮の核実験による放射能もれがあり、日本に届いていると思います

これがいつまで続くのか分からないのが不安です

完全に放射能汚染をさけることは出来ませんので地道に除染や体外排出をやっていくしかないかな

と思います

普段の地道な栄養摂取も放射能で傷ついた体の修復には大きな効果があるなと思います。

食品や日用品等は直輸入の物を購入するとある程度汚染を避けることができるような気がします。

引き続き対策を強化しつつやっていきたいと思います

与えているということについて書いていこうと思います

今は『Now Foods カル・マグ　キャップ』というサプリを飲んでいます

放射能汚染がひどい日や砂糖がたくさん入ったお菓子を食べた時に、骨が弱る感じがしたり

痛くなったりするようになり、2016年から飲むようになりました。

ひと粒がとても大きくカプセル（ゼラチン）が変なにおいがしますのでカプセルから出して水に混ぜて

飲んでいます（全く混ざりませんが）。

これがとてもまずいのですが健康のために何とか飲んでいます

砂糖をたくさん体内に入れるとビタミンやカルシウムがうばわれるそうです

詳しい説明はこちらに書いてあります。

カルシウムの吸収を阻害する食品についてはこちらが詳しいと思います。

なぜ放射能汚染により内部被曝をするとストロンチウムが骨に蓄積するのかについては

こちらの説明が分かりやすいと思いました。

放射能汚染がひどい日（雪が降った日や台風が来た日やその翌日などです）には目の遠近感が

なくなることがありまして、老眼かなと思ったのですが、いつも一時的なもので翌日にはなおりましたので

放射能の影響かなと思いました

カルシウムを多く含む食品を食べるとすぐになおったことから、関連があるのではないのかなと思い

調べましたところ、目の機能を維持するのにカルシウムが大事だという記事を目にしました

参考にしたのはこちらの記事です。

カルシウムは筋肉の活動に不可欠な栄養素であり、不足すると眼のピント調節機能に

影響する可能性があるとのことです

また、カルシウムと眼の関係について、分かりやすい説明がこちらにありました。

話は変わりますが、ストロンチウムが脳に蓄積すると脳の神経細胞を破壊するそうです

放射能汚染されると（外部被曝でも）頭がぼんやりしたり意味も無く落ち込んだりすることがある、

と以前の「歯磨き」の記事で書きましたが、ストロンチウムの影響なのだなと思いました

先ほどのカルシウムの働きについての説明と少しかぶりますが、カルシウムは神経の伝達や筋肉の

収縮がスムーズに働くようにサポートする働きと脳に大切な信号を送る役割があるそうです

詳しい説明がこちらにありました。

ストロンチウムがどのように脳の神経細胞を破壊するのかについての詳しい説明はこちらです。

実際に、カルシウムが不足すると体内にストロンチウムが入りやすくなり放射能汚染による症状が

出ると感じますので、よく言われている「ストロンチウムが体内に入るのを防ぐためカルシウムを充分に

取る」というのは有効だなと思います

『Now Foods カル・マグ　キャップ』にはカルシウムの他にマグネシウム、亜鉛、ビタミンＤ、銅、マンガン、

トレースミネラル(微量ミネラル)が配合されています。

カルシウムとマグネシウムは2：１の比率で摂取するのが理想とされてきましたが、現在は1：1と

言われることも多いそうです

それだけ普段の生活でマグネシウムが消耗されるからという理由もあるそうです。

今飲んでいるマグネシウムサプリは『Doctor's Best 高吸収マグネシウム』です

こちらは吸収されやすいようにキレート加工されています。

放射能の症状とは関係ないかもしれませんが、これを飲んでこむら返りしなくなりＰＭＳも以前よりは

だいぶ楽になり便秘も治りました

マグネシウムはとても重要な働きをするにもかかわらず日本人はマグネシウム不足の人が多いそうで、マグネシウム不足の人がカル・マグサプリを飲んでもマグネシウム不足は解消されにくいそうです

日本のカル・マグサプリはほとんどが酸化マグネシウム配合だそうですが、酸化マグネシウム以外で、

キレート加工されたマグネシウムサプリを飲むと不足分を補うのに有効だそうです。

これについては説明がとても難しいですので（すみません）、マグネシウムをどのように

取ればいいのかについて分かりやすい解説がこちらのブログにありましたのでよろしければ参考に

なさってください。

また話が変わりますが、２０１６年頃から時々口の中が急に甘く感じるようになりました。

２０１５年に一応糖尿病の検査をして全く問題ありませんでしたので、おそらく糖尿病が原因ではない

と思いますが・・・

口の中が甘くなっても、すぐに甘くなくなりましたので何なのか分からずしばらく過ごしました。

放射能汚染がひどい時に口の中が甘く感じるということが続き、亜鉛不足による味覚障害が

起こっているのではないかと考えるようになりました

以前、「放射能汚染では鉄と亜鉛の消耗が激しい」といった書き込みを見かけたことがあり、

放射能対策として亜鉛の摂取が有効だと聞いたこともあり、放射能汚染がひどくなると亜鉛不足に

なって味覚障害が起こっているのではないのかと思ったのですが・・・。

ピントはずれな考え方かもしれませんので、もし違っていましたら申し訳ありません

また、放射能汚染されている物を持ったり、そういう場所に近づいたりしても口の中が

一瞬で甘くなり、放射能汚染された物を手放したりそういう場所から離れるとすぐに甘くなくなる

というのも分かりました。

『Now Foods カル・マグ　キャップ』には亜鉛が配合されていますが、亜鉛を摂取して体がどのように

改善されたかということは自分では感じることが出来ていません

ですが、亜鉛には放射能防御効果と放射能汚染により低下した免疫力を立て直す働きがあるそうです

参考にしたのはこちらのブログです。

何かドタバタしてますがこういう感じで気をつけています

まとめと気づき

ストロンチウム対策にカルシウムサプリを摂取することはとても有効だと感じます

食品からですとある程度汚染されていたり、たくさんの量を食べないとカルシウムが十分に取りにくい

と思いましたし、毎日ですとしんどいと思いました。

私はさんごカルシウムなどの海由来の物をさけるようにしています。

海はどこまで放射能汚染されているのか想像がつきませんが、今後ひどくなる一方だと思いますので

海由来の物はさけています。

海由来の物では無くても日本のカルシウムサプリをいくつか試しましたが、汚染されていましたので

処分しました

私は試したことはありませんので詳しいことは分かりませんが、十分なカルシウムを取って

ストロンチウム(放射性ストロンチウム90)が体内に入るのを防ぐ方法以外に、放射線が出ない

ストロンチウム87のサプリを摂取して放射性ストロンチウム90を排出する方法があるそうです

マグネシウムはカルシウムの重要性の陰に隠れているような気がしないでもありませんが、

不足しがちな栄養素とのことですので意識して取りたいと思います。

亜鉛は放射能防御と放射能汚染による免疫力回復に役立つそうですので不足しないように

気をつけたいと思います

追記：　放射性ストロンチウム90は、アルギン酸を摂取することでも排出できるとのことです。

低音障害型感音難聴(低音性難聴)についても少し書いていこうと思います

前回の記事でビタミンCについて書きましたが、ビタミンCを飲み始めて1ヵ月後にまた急に顔の肌が

たるみ、深いしわがたくさん出来まして、大変あわてました

この時もしわ・たるみだけを見ますと７０代のような肌でした

ビタミンCの大量摂取をし始めたのが２０１６年６月でしたが（前回の記事で２０１５年と書きましたが、

１年間違えていました。すみません）、それから1週間後には肌も元の状態にもどり安堵していた

ところでした。

原因らしきものが見当たりませんでしたので、とても焦りながらネットでしわ・たるみの

原因となることを調べました。

しばらく後に貧血がしわ・たるみの原因になるということを知りまして、あわてて鉄分サプリを

購入しました

参考にした記事はこちらです。

通販で購入しましたが、届くまでの１週間がとても長く感じられました。

ビタミンCの時と同様に、鉄分サプリを飲み始めて１週間位で肌が元の状態にもどりました

この時肌が老化したのは、放射能汚染がひどくなり免えきが低下し貧血がひどくなったから

だったのでしょうか？！

放射能汚染されると鉄欠乏性貧血になりやすいようです

チェルノブイリの原発事故後に鉄欠乏性貧血になる人が増えたという記事を読みました

私は１０代の頃から橋本病ですが、橋本病でよくあらわれる症状に貧血があります。

甲状腺機能低下症にもなっていますが、鉄欠乏性貧血と甲状腺機能低下症には

深い関係があるそうです

参考にしたブログはこちらです。

鉄欠乏性貧血と甲状腺機能低下症の症状はよく似ているのが分かりました

放射能汚染によりあらわれる症状と鉄欠乏性貧血と甲状腺機能低下症の症状も似ているな、

とこちらの女医さんのブログを読んだ後感じました。

チェルノブイリ原発事故後は甲状腺疾患にかかる人が増加したそうです

放射性ヨウ素が甲状腺に蓄積しやすいことと関係があるとのことです。

ちなみに２年位前からヨウ素のサプリを摂取しています

ヨウ素が不足すると甲状腺機能低下症の原因になるらしいと聞きましたので

２０１２年位からほとんど全くヨウ素を普段から取っていませんでしたので、かなり

反省しています

今飲んでいるヨウ素サプリは、『KAL社　ケルプ　２５０粒』です

鉄分サプリは『Nature's Life  Iron - Complex Veg Cap 25mg 50ct 』というのを飲んでいます

こちらにした理由は、安いというのと鉄にキレート加工がされていて吸収率がいいというのと、

鉄と相性のいい成分が配合されているからです。

余談ですが（読みにくいようでしたら飛ばしていただいてかまいません）、昔３０代半ば位の時に

鉄分サプリ(ヘム鉄)を飲んで全く効果が感じられず、友人と知人にそれを言った事がありました。

知人に「サプリなんてまだ飲んでるの！？鉄なんか宇宙にもらえばいいのよ！」とすごい勢いで

言われました

「どうやってもらえばいいんですか？」と一応尋ねたのですが、「宇宙に“鉄を下さい”って言えば

いいのよ！」とだけ言われてその話題が終わったことがあります

その知人はヒーラーだったのですが、私はその人のことは信用していませんでしたので「ああ、またか・・・」と思うだけだったのですが、友人がその知人に同調していましたので「そんなに当たり前の

ことなのだろうか」と疑問に思いました。、

自分に足りない物があると思うこと自体がいけないといった考え方だったと思います。

それ以来サプリを飲むことに罪悪感を感じるようになり、自分には足りない物は無いというふうに

思うようにしてきましたが、効果が全く見られなかったようです（潜在意識にまで到達していなかった

のでしょうか）

放射性物質をさけるあまり栄養不足になっていてもサプリを飲もうとは思いませんでしたので、

知人の言葉に影響されてきたことを後悔しました

なぜその時サプリの効果が感じられなかったのかというのは今は分かるようになりました

食品添加物は体の栄養不足を招くらしいです。

その当時飲んでいた鉄分サプリは、すごく低価格でしたが添加物がいっぱいで栄養を取っている

というよりも添加物を取っているような状態だったと思います。

コンビニのお弁当を食べても食べた気がしなくて体の栄養が逆にうばわれたかのようにお腹がすくこともあります。

食品添加物のせいでサプリの効果が感じられなかったのだなと最近やっと気付きました

これに気付くのに１５年かかりました

話は変わりますが、実をいいますと２０１５年の秋くらいから低音障害型感音難聴になりまして、

人の声の低音だけが聞こえにくくなっていました

ラジオの男性の声や女性で声の低い人の声は聞き取りにくくなっていました。

原因を調べますと、ストレスが原因というのと２０代～４０代の女性に多いということが分かりました。

何となく毎月の生理で鉄分が不足しがちな年代に多いのかなと感じますが。

この症状では病院には行っていませんでした。

驚いたのは低音障害型感音難聴が鉄分サプリを飲み始めて３日以内に治ったことです

しばらくして鉄分サプリのストックを切らした途端にまた難聴になりました。

また飲み始めたらすぐに治りました。

私の場合鉄分不足が原因だったのか、鉄分以外の成分もたくさん配合されていますので体内の

栄養バランスが良くなり鉄分と合わせて相乗効果があって治ったのかは分かりませんが、

治って本当に良かったです

まとめと気づき

放射能汚染されると鉄欠乏性貧血になりやすいとのことです。

血液は腸で造られるという考え方と骨髄で造られるという考え方があるそうです。

難しいことは分かりませんが、体が放射能で内部被曝すると腸か骨髄の造血作用が

働かなくなるのでしょうか！？

女性は毎月の生理で貧血になりやすいですし、特に鉄不足には気をつけた方がいいのではないかな

と感じました

鉄欠乏性貧血の症状は本当にたくさんあり（一見意外な症状も結構あります）慢性になって

対処しないままでいると深刻な状態になりかねないのだな、としわだらけになってみて初めて

知ることになりました

美容、健康、放射能対策に鉄欠乏性貧血の改善を日頃から早めにすることが大事だな

と感じています

私は鉄分サプリを摂取していてもまだ貧血から脱していませんが、貧血になる要因を一つ一つ

取り除いていかなければと思っています

まず２０１１年４月、急に歯茎から出血するようになり、びっくりしました

毎回出血が異常に多く、心当たりがありませんでしたので戸惑っていました。

認めたくは無かったのですが数週間たってこれは放射能汚染の影響かもしれないと思いました

歯茎の健康にはビタミンＣが有効だと聞いたことがありましたので、あわててビタミンＣのサプリメントを

購入しました。

『大塚製薬　ネイチャーメイド　ビタミンＣ』を購入しました

飲み始めて歯茎の出血はすぐに止まりましたのでホッとしました

ビタミンＣサプリは何個か購入 して飲みきり、いつの間にか飲まなくなっていました。

こちらのサプリの成分に乳糖というのがあるのですが、私は乳糖不耐症ですのでやはりさけたほうが

いいかなと思ったからです。

あることがきっかけでサプリを摂取することに長年罪悪感を持ってしまっていましたのでなるべく

さけたかったのもあります。

大したきっかけではなかったのですが

日本の食材や魚介・海藻類を徹底的にさけて、サプリなどで補うこともしていませんでしたので

たんぱく質・ビタミン類・ミネラル類がとても不足していたと思います。

当時は放射能汚染されている物を食べるよりも栄養失調の方がましと考えていました（炭水化物と油は取り過ぎていました）。

少しでも汚染されている食品を食べるとすぐに体調が悪くなっていましたので、自分としましては

仕方がなかったと思っています。

ですが、放射性物質をさけるあまり栄養失調になる方が問題だという考えが定説(常識！？)のようです

またビタミンＣを摂取するようになったのは２０１５年の６月頃からです。

（※すみませんが、時期を間違っていましたので訂正します：「２０１６年の６月頃からです。」が

本当です。）

６月のある日、家のお墓参りに片道３０分程歩いて行き、翌朝の自分の顔を見てびっくりしたのが

きっかけです。

鏡を見て、「この年老いた女性は誰だろう？」と思いました

数秒後に自分だと気付きました

当時４８歳でしたが、顔のしわの深さと数・たるみ・くま・顔色の悪さ・生気のなさなどから考えますと、

一気に７０代まで老化したなと思えました

４０代と７０代がミックスされた感じで変な印象でした

この時ばかりはかなりうろたえました

その日のPM２．５の予報が「非常に多い」だったのを覚えています。

確かにいつもと違い、お墓参り後かなり疲れました。

途中バイパス付近を歩く必要がありましたので、放射能汚染もひどかったと思います。

バイパスも放射能汚染がひどいと感じます。

当時、体調記録をさかのぼって見て考えてみたのですが、PM２．５しか原因が見当たりませんでした。

この時初めて放射能汚染とPM２．５は分けて考えない方がいいなと思いました。

それまでは年に何日かPM２．５が非常に多い日(日本各地の図で測定結果の色が赤で表示されるような日)がありしんどくなる日がありましたがこんなに顔が老化したことはありませんでした。

原発事故後からの体調記録を見ていると分かってきたことですが、自分の体調や症状だけで

判断しますと、数か月、半年単位で放射能汚染のレベルがグンと上がってきているなと感じていました(去年あたりは段階がなくなってずっとレベルが上がり続けているというような印象でしたが、自分の

免えきが下がってきたので症状が強く出ていたということも多かったのかも知れません)。

憶測ですが、長期の栄養失調、ホルモンのアンバランス、放射能汚染による免えき低下、

甲状腺機能低下症などにより体がPM２．５に対処できなくなったのではないかなと思っています

雨が降り大気中の放射性物質が地面に落ちて、天気が回復して水蒸気になって上った放射性物質を

吸うのがとても危険だという書き込みを２ちゃんねるで見て以来参考にしてきましたが、普段から本当にそうだと実感していました。

当時も梅雨の時期でしたし、そういうのも原因だったのかなと思いますが分かりません。

放射能対策にビタミンCがいいというのを聞いて知っていましたので、取りあえず試すことにしました

とにかくすぐにこの鏡の中の年老いた女性を見なくて済むようにしたかったので、すぐにドラッグストアでビタミンCのサプリを購入しました。

何となく選んだのが、『小林製薬　ビタミンC』です

ビタミンCの大量摂取をすると色々な病気に効果があるとの情報を得まして、早速毎日大量に

飲み始めました

１時間ごとに１０００㎎ずつ摂取するといいとのことでしたので、私もやってみました

(大量摂取をして副作用が出ることがあるらしいので、様子を見ながら飲むのがいいかなと思います)

１週間後には元の肌に戻っていましたのでビタミンCの力はすごいなと思い、それ以来頼りにしています

それ以外では、風邪の初期でしたらすぐに治るようになったり、疲れが取れやすくなったり、

放射能汚染による症状が多少出にくくなったりしました

こちらのサプリはコーティングがありませんので、段々と知覚過敏になってきたこともあり、酸蝕歯に

なりやすいと感じましたので他のサプリをネット通販で購入しました。

アメリカ製のビタミンCサプリを何種類か購入して飲んでみましたが放射能汚染と思われる症状が

出ましたので、困りました。

いくつか試しただけですが、カルシウムサプリも汚染されていました。

１時間ごとにビタミンCを飲み続けることに限界を感じていましたので、結局脂溶性ビタミンCを

購入しました

脂溶性ビタミンCは体内でゆっくりと作用するのでこまめに摂取しなくていいので助かっています

今は『NOW Foods　パルミチン酸アスコルビル　５００ｍｇ』というのを飲んでいます。

こちらは放射能汚染されていませんので安心して飲めます。

NOW Foodsは本社がシカゴだそうですが、製造所がどの辺りかまではわかりませんでした。

ストレスから身を守るコルチゾールという物質の分泌量がピークに達するのが朝の８時頃で、それから

夜にかけて徐々に減少するらしいのですが、ビタミンＣを摂取するとコルチゾールの分泌が阻害される

可能性があるので、特に朝のピーク時は摂取はさけたほうがいいというような記事を昔見かけました。

本当のところはどうなのか分かりませんが、気になりますので私は昼頃から飲むようにしています。

ビタミンＣ以外にも放射能対策や普段の体調管理に役立ったと思われるサプリがいくつかありますので

また少しずつ書いていきたいと思います。

まとめと気づき

ビタミンＣの大量摂取は効果が高いと感じました。

脂溶性ビタミンＣは体内でゆっくりと作用しますので大量摂取しなくて済みます。

ですが、疲れを取るには水溶性ビタミンＣの方が即効性があると時々感じました。

知覚過敏になりやすいのでコーティングされている商品がいいなと思います。

もれていたということについて、感じたことを書いていきたいと思います

｢配管は格納容器の外にあり、蒸気に放射性物質は含まれておりません｣という発表がされました。

また、今月１日には配管に直径約１センチの穴が開いていたというニュースもありました。

腐食のため穴が開いたとのことです

原子炉格納容器の概要図を見てみますと、原子炉と蒸気発生器が配管でつながれ、蒸気発生器と

今回穴のあいた配管がつながっているのが分かりました。

それを見ますと素人目には、穴のあいた配管から出た蒸気には放射性物質が

含まれていたのではないかと思えるのですが、発表では含まれていないとのことでしたので

モヤモヤしています

配管が腐食して穴が開くというのは配管の他の場所や他の部品もだいたい似たような状態なのだ

と想像出来ますが、再稼働されるのでしたら全部の部品を取り換えていただきたいなと思います

蒸気がもれているのが確認されたのは先月３０日の夜とのことでしたが、実は、２９日の夕方から

普段とは違う放射性物質の様なものを感じていました

自宅の台所の換気扇付近にいましたところ、普段あまり感じることのない体感(症状)がありました。

結構荒めのビリビリする体感でした(普段はかなり小さいものがビリビリする感じです)。

普段より大き目の放射性物質が体に張り付いてビリビリと大きく振動するような感じです。

これ以外表現のしようがありませんので分かりにくいようでしたら申し訳ありません

ここまでしんどくなるとは思っていませんでしたので記録をとっていませんでしたが、覚えている範囲で

体感や症状を一応書いておこうと思います。

３月２９日

午後４時頃から結構荒い（大きい）放射性物質が体の周りでビリビリと振動する感じがする。

３０日

前日と同じ体感がずっと続く。

室内にいても夕方から体感が強くなり、体がしんどくなる(細かい症状は忘れました)。

原因が分からないのであせる。

(だいたいいつも夕方になると放射性物質を強く感じ、夜中までそれが続きます。

空中に舞い上がったり落ち着いたりといった繰り返しなのでしょうか。)

３１日か４月１日(記憶があいまいです)

頭の中にピタッとしたサイズの帽子をかぶっているような感覚がある。

頭はとてもぼんやりとして考えがまとまらない。

水道水を使っていると手の指に細い糸か髪の毛が一本からんでいるような体感がある。

(雨や雪が降ると数時間後に水道水が汚染されて色々な症状が出るのですがこれも

それに近いものだったのでしょうか？)

猫背になる（国道沿いに住んでいた頃、放射能汚染がひどい時によくなっていました）。

体がだるくてしんどい、疲れやすい。

２日か３日(これも記憶があいまいです)

体がとてもだるくてしんどい、とても疲れやすい。

集中力がなくなる。

夕方、少しもうろうとする、意識が一瞬途切れるといったことが何度かある。

猫背になる。

３日

外を歩くと下半身がとても重だるい。

少し足を引きずってしまうほどの重だるさを感じる。

だる過ぎて歩くのがとても遅くなる。

体を洗っても重だるさがなかなかとれず、結局４回も体を洗う（過去最多です）。

（放射性物質が体についたままですとあまり何も感じないのですが体をこするなどして摩擦がおきると

重だるいとか色々な症状が出ます）

猫背になる。

無気力になる。

何もしていなくてもとてもしんどい。

とても疲れやすい。

４日

外を歩くと下半身がとても重だるい。

だるすぎて歩くのがとても遅くなる。

途中強風が吹き、体中に放射性物質がくっついたような感じがある。

前日よりも外部被曝の量が多いと感じる（強風のせいでしょうか）。

体がとてもだるくてしんどい。

とても疲れやすい。

５日

外を歩くと下半身がとても重だるい。

だる過ぎて歩くのがとても遅くなる。

体がとてもだるくてしんどい。

とても疲れやすい。

昼過ぎ以降、手のひら・足の裏から力が抜けるような感覚がある。

(この感覚は台風の時や放射能汚染がひどい時にいつも起こる感覚です)

胃痛がする。

こんな感じですが普段感じることのない症状・体感が多かったです。

玄海原発付近の線量グラフを見てみますと、30日の朝から数値が急に上がっていました

それまでは全く数値に変化がなかったことも分かりました。

私は29日から体感がありましたので兆候のようなものがこの時からあり、極微量の放射性物質に

反応していたのかなと思いましたが、「蒸気に放射性物質は含まれておりません」という発表には

やはり疑問を持ちます

やはりこれからは正式発表をうのみにすることなく自分の体の感覚を信じていこうと思いました。

また、今回のように急に原発事故が起きて慌てふためかないように(また自分の感覚に疑問を

持つことがないように)ガイガーカウンターを持っておきたいなと思いました

機種によっては数値が低めに出過ぎるのと高めに出過ぎるのとがあると聞いたことがあり

購入を迷っていましたが、自分としましては普段の数値との差が分かれば充分ですので

購入したいなと思います

過去６年程毎日、症状、体調、顔の表情、見た目、精神状態、周囲の人間の様子、物の劣化具合、

天気、PM2.5の量、福島第一原発の建屋カバー解体の作業内容(これは3、4年程)などを

ざっと記録していました

これは、次の放射能対策を考えるのにとても役に立ったと思います。

流れが分かり次の予測がついたり、急に汚染レベルがひどくなった時期を確認することが

出来たりなどしたからです。

引っ越し後はもう記録する必要はないかな～と喜んでいましたが、また書いた方がいいのかな

と思っています

私は逆浸透膜浄水器を水道の蛇口に取り付け、飲用水や炊事に使っています

原発事故後、やたら逆浸透膜浄水器がいいという記事や書き込みを見かけ、気になってしょうがなくなり

自分で取り付けてみました。

実は、人間用では無く『マーフィード　エキスパートマリンZ75』という海水魚用の浄水器を

使用しています

人間用も海水魚用も中のフィルターは変わらないという情報を得て(2ちゃんねるですが)、

価格がかなり安かったのでそうしました。

個人で使用する範囲でしたら問題は無いなと今のところ思っています

エキスパートマリンを取り入れるまではブリタのポット型浄水器を使用していました。

家の水道の赤さびがひどく、人にすすめられ何となく使い始めました

2012年の秋頃からエキスパートマリンを使い始めました。

しばらくはそれで充分おいしい水(純水ですので味はないです)が飲めていました

１、２年はそれで良かったのですが、どうも放射性物質が取りきれていない気がして(被曝した時に出る症状が出始め)、これはやばいと思いましてブリタのポット型浄水器と併用して使っています

エキスパートマリンで純水を作り、その水をブリタで３回位浄水して飲んでいます。

時間がかかるので少しいらいらしましたが慣れました。

エキスパートマリンのオプションフィルターでもっと純度を上げる物もあるらしいのですが、

試していませんので放射性物質にどの位効果があるのかは不明です。

RO浄水器は排水がかなり出ますので捨てるのはもったいなく感じますが、汚染された水ですので

なかなか使い道がありません。

水道代がかなり上がりましたので困りましたが、ミネラルウォーターを使うより安上がりだ

と思いますので今のところ私はこれでいいかなと思っています。

一番楽に安全な水が手に入るのは今のところミネラルウォーターだと思います。

国産の物でも安全な物がありました（ダメな物もありましたが）。

エキスパートマリンで浄水しブリタでさらに数回浄水するのと、ブリタのみで浄水を何度も

繰り返すのとでは効果はあまり変わりないのかなと思ったりしますが、したことがないので

何とも言えません。

ブリタのみで浄水するとなると、かなりの忍耐力（待ち時間）が必要だと思いますが、ストレスがたまり

他の放射能対策に支障が出ますと困りますので試していません

自分にとっては未知の世界の海水魚用の浄水器で作った水を飲むために色々と下調べしたり、

組み立てたりといった事は結構エネルギーを使いました

フィルターを設置する時も人間が飲んでも本当に大丈夫だろうかと不安でいっぱいでした。

飲んでみますと体調をくずすこともありませんでしたので安心しました

フィルターの設置場所をDIYで見栄え良く整えておられるブログ等をいくつも拝見しましたが、

私はDIYのセンスは全くありませんので、ただ床にエキスパートマリンの本体と排水タンクを適当に置き、

給水タンクにつなげるチューブは台所の水きりの上の方にDIY用のテープではなく

100円ショップで買った薄いセロテープでぐるぐる巻きにして固定しているだけです（時々位置が

ずれているようです）

これでも自分はよくやったと思っているところがありますのでやばいなと感じます。

ですが、これでも何とかなっていますのでよしとしています

まとめと気づき

飲料水は安全なミネラルウォーターか逆浸透膜浄水器(RO浄水器)とポット型浄水器の併用が安全だ

と感じます

私は放射性物質に過敏なアレルギー体質だと思っていますので、この様なやり方でやっています。

アレルギー体質でなければここまでしなかったかもしれません。

エキスパートマリンＺ75という海水魚用のRO浄水器を自己責任で飲用水や炊事などに

使用していますが、今のところ大丈夫だと思います

これからも飲みます！

８年程前から化学物質過敏症になりました。

今からふり返ってみますと、年齢的に更年期障害の症状が出る時期でしたので、女性ホルモンが

アンバランスになり、免えきが低下して過敏症になっていったのかなと思います

それに加えまして、放射能汚染などにより免えきが低下し過敏症を起こしやすくなったのだろう

と推測しています

殺虫剤を部屋にまいて換気をしなかったことが続いて、ある時急に殺虫剤や香料を不快に感じるようになりました（自業自得ですが）。

５年前にひどい症状が出ました。

ある日本製の食器用洗剤でとてもはげしい症状が出て、ドイツ製の食器用洗剤でも同じような症状が

出て自分でもびっくりしました

何となくPMS（月経前症候群）のひどい症状に似ていたと思います。

洗剤を使い始めるとすぐに急にイライラして自分でもコントロールできない位になりました。

周りの物に当たったり精神的に不安定になりました。

洗剤を使うのをやめたとたんに冷静になりましたので自分でもこわかったです。

その時は精神面の症状が主だったと思いますし、香料はきつい感じではなかったと思います。

たまたま試した洗剤の成分の中に自分に合わない成分があったのかなと思います

それ以来無香料のせっけんで食器を洗うようになりました

市販のせっけん（全てではないですが）をお店でさわっただけで色々症状が出ましたので、

これは放射能汚染されているのだなと思い、せっけんを手作りしていました。

数年前まではそれで問題がなかったのですが、手作りせっけんの材料も放射能汚染されているのを

感じるようになり、『ミヨシ石鹸　白いふきん洗い』を使うようになりました

また、４年程前シャンプーを使うのが急にいやになり、せっけんで洗うことにしました

国道沿いに住んでいましたし、出来るだけ有害物質をさけたかったのかなと思います。

せっけんシャンプーに切り替えた次の日から生理の経血からシャンプーのにおいがするようになり、

最初はトイレットペーパーのにおいかと思いましたが、普段使っていたシャンプーの香料の強めの

においでしたので体がデトックスを始めたのだなと直感で思いました

「シャンプー成分の合成界面活性剤が頭皮から体内に取り込まれ子宮にたまる」というのは昔から

よく聞きましたが、実際に自分の身に起こるまでは何となく信用できなかったのですが

本当の話だというのが分かりました（合成界面活性剤のにおいとシャンプーのにおいは

ちがうと思いますがどうちがうのか分かりません）。

生理が終わりかけでしたが、その日からまた経血の量が急に増え、５日間シャンプーの香料の

においのする出血が続きました。

段々不安になり病院に行こうと思いましたが自然におさまったのでよかったです

体調が良くなった感じは残念ながらありませんでしたが、今までになく頭皮がスッキリした感じは

ありました。

リンスはクエン酸や酢でするといいと聞きましたのでやってみましたが、顔にかかると強烈に

しみてたえられませんでしたので、リンスはしないことにしました。

最近あまりにも髪がボサボサで女性として問題があるのではないかというレベルにまで達したのを

感じましたのでせっけんシャンプーはやめました

引っ越し後は市販の食器用洗剤にも何とかたえられると分かり、これに勢いづいてシャンプーには

合成界面活性剤入りの洗剤（中性）を使っています（後もどりした感じですが）

これ以外にも有害物質をとるのをやめたとたんに、体がデトックスし始めるということがよくありました

症状は好転反応といわれるものだったと思います。

その他、ハーブも不快に感じるようになりました（ハーブは化学物質ではないですが）。

ハーブを育て始めたのですが、ハーブに近づくと体の中までヒリヒリ・スースーして

たえられなくなりました。

植えたのは確かローズマリーとカモミールとバジルだったと思います。

「キク科（カモミール）はきついよ」と近所の方に教えていただいたのですが、シソ科もダメでしたので

何かがっくりしました。

ハーブとアロマテラピーが好きでしたのでこれからどうしようと思いましたが、エッセンシャルオイルを

いくつか試したところ大丈夫な物も結構ありましたので安心しました

エッセンシャルオイルも化学物質だそうです

以前ある講座を受けた時アロマテラピーの先生の授業が少しあったのですが、「自分の嫌いな香りを

さけるのはとても大事なこと（本能）」と教わったことがあるのですがそれ以来参考にしています。

それ以外の講義内容は全て忘れましたが

それ以外には漂白剤やカビとり用洗剤も不快になりました。

免えきがとても低下していた時、カビとり用洗剤が室内にあるだけで少しヒリヒリしましたので外に

出していました（でも使っていましたが）。

免えきが多少上がると室内にあっても大丈夫になりました。

理由は分かりませんがここ４年程は化学物質過敏症の症状は落ち着いていました

（前回書きました乳酸菌のサプリを飲み始めたのが2016年でしたので関連性はあまりないのかな

と思いますが）。

もう一度書きますが、更年期といわれる年代ですし、女性ホルモンがアンバランスになり免えきが低下し

、原発事故後は放射能汚染の影響でも免えきが低下し、過敏症がひどくなったということだ

と推測しています。

以前も書きましたが免えきの低下には腸の不調が関係していると知りました。

リーキーガット症候群（腸管壁浸漏症候群）というのがあり、私はこれに当てはまるのではないか

と思うようになりました。

これは、腸（小腸）の粘膜に穴があいてしまい、本来排除されるはずの有害物質（毒素）が、体内に

取り込まれてしまう状態らしいです。

化学物質過敏症や電磁波過敏症、橋本病もリーキーガット症候群と関連性があるといくつかの

ブログに書いてありました。

いつにも増してまとまりのない文章になってしまいましたが、腸の健康をとりもどしたいです

まとめと気づき

年齢的に女性ホルモンのアンバランスによる免えき低下と、原発事故による放射能汚染により腸の

不調を招き免えきが低下し、色々な過敏症になったと推測しています。

さらに、元々弱い体質だったのですがリーキーガット症候群というものに幼少の頃からなり、免えきが

低下していたのかなと推測しています（２、３歳の頃、抗生物質をたくさん注射されていた経緯があり、

それ以来足が少しまひしていました。その後カイロプラクティックの先生に指摘され初めて

知ったのですが、足の一部が痛みを感じないという後遺症が残っています

リーキーガット症候群は抗生物質をとることも原因の１つとしてあるそうです。確かに数年前

抗生物質を何日か飲みましたが体が急に弱った感じになり困りました）。

化学物質過敏症、電磁波過敏症は元々ありましたが、原発事故後すぐに色んな食物アレルギーを

持つようになり、2013年にはカフェイン過敏症になりました。

コーヒーが大好きだったのですが今では全く飲めませんのでかなりつらいです

国道沿いの家から引っ越した後は、有害物質（放射性物質や化学物質）を取り込む総量が

減ったことが関係していると思うのですが、多少化学物質入りの家庭用洗剤などを使ってもいいかな

という気になり現在使用しています（調子に乗って使ったので具合が悪くなりました）。

国道沿いに住んでいた時は自分の許容量（バケツ）を超えた有害物質を取り込んでいたので、食品の

わずかな放射能汚染に対しても症状が出ましたし、合成洗剤を使おうという気にもならなかった

という状況があったと思います

洗濯洗剤とかどうしても必要な合成洗剤はしぶしぶ使っていましたが

腸を健康に保つことは、過敏症・アレルギー体質の改善や放射能対策をする上でとても大切な

ことなのだなと実感しました

福島の原発事故以来、お店で日本製やその他の国（中国やタイなど）の衣類にさわると

放射能汚染されているなというのを感じるようになり、購入後そのままでは着れないので除染して

着るようになりました。

話はだいぶそれますが、以前、放射能汚染の影響を受ける（内部被曝をする）のは「８割が呼吸からで

２割は飲食から」というのをネットで時々目にしました。

（「呼吸からの内部被曝は飲食からの被曝の10倍」と言われたり、反対に「飲食から８割～９割被曝する」

と主張する人がいたりと、人によって違うようです）

頭では呼気からの被曝が悪いというのは分かっていたのですが、それを認めると国道沿いに　　　　　　住んでいられませんでしたので頭に入っていなかったのだと思います。

これで引っ越しまでむだに被曝することになりました

何度も書きますが昨年末まで国道沿いに住んでいましたので、元々アレルギー体質な上に

道路から放射性物質や化学物質をたくさん吸い込んでいたせいで、自分の許容量が一杯に

なっていたんだと思います（バケツに例えますとバケツが一杯になってあふれていたのだと思います）

そのせいでわずかな放射性物質にもいちいち反応して症状が出ていたのだなと引っ越して初めて

気付きました

引っ越し後は以前は症状が出て食べられなかった同じ産地で同じメーカーの野菜が

食べられるようになりましたので、そういうことか！と納得しました。

被曝の総量で考えればいいのだなと実感しました。

「内部被曝は８割が呼吸からで２割は飲食から」というのに当てはめますと、飲食からの被曝は徹底的にさけていましたので、空気の割といいところに引っ越し、呼吸からの被曝が大幅になくなり、自分の

許容量（バケツ）に余裕ができるようになったのだと思います

引っ越し前は衣類の除染を一生懸命していましたが、バケツからあふれている状態で、安全な衣類と

放射能汚染された衣類とを分けて対策していましたので、全く参考にならないかもしれません

それと、アレルギーには免えきが大きく関係しているというのを知り、免えきを上げるには腸内環境を

整えることが有効だと初めて知ったので（おそいですが）、２０１６年頃から乳酸菌のサプリを

飲んでいます。

これで割と免えきが上がってきているのを引っ越し前から実感していまして、以前ならちょっとした

放射能汚染にも体が反応していたのですが、以前と比べますと症状が出なくなりうれしく思っています

飲んでいる乳酸菌サプリは『Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ）　プロバイオティック３００億CFU』

です

プロバイオティクスがいいらしいのと、人それぞれ合う菌種が違うらしいというのを知りました。

私は最初に選んだのがこれだったのですが、たまたま合っていたのだと思います。

また、一回の服用につき100億（の菌）はとるのが望ましいとのことです。

追記：その後こちらのサプリの容器の外側がすごく放射能汚染されているようになり、

除染しても取りきれませんので現在は摂取していません。

衣類の除染について書いていきたいのですが、昔、免えきがとても下がっていた時に試しましたので

参考にならないかもしれませんが書いていこうと思います。

何度も書きますが、私は放射性物質に対して過敏症の様なものだと思いますので、これを　

読まれる方にはピンとこないかもしれません。

衣類は外部被曝だと取り除けますが内部（せんいの中）まで汚染されたものは取り除けませんでした

ちなみに衣類やその他の製品の放射能汚染は年々ひどくなっていると感じます

２０１１年か２０１２年に日本製の服をお店で手にとっただけで症状が出ていましたが、当時私は免えきが

とても低下していましたのでそのせいもあったのかなと思いますが、日本製の服はそれ以来

さけています。

除染で試した衣類は日本製の綿100％のソックス（試すためだけに購入しました）、タイ製の化せんの

下着、中国製の綿100％のＴシャツなどです。

メーカーはバラバラでした。

結局、日本製のソックスは除染しきれませんでしたので捨てました。

試した時期は2014年だったと思います。

同一商品をそれぞれのやり方で試したわけではありませんし、素材も生産国もバラバラでしたので、

あまり参考にはならないかもしれません。

洗剤の量はうろ覚えですがたくさん入れました（大ざっぱな性格ですので適当です）。

たくさん入れればいいというものではなかったかもしれません。

『除染で試した洗剤』

・重曹水に１日（２４時間）衣類をつけてその後普通の洗濯をしました

　少し放射能汚染された衣類ですと、スッキリと汚染が取り除かれました。

・重曹とクエン酸を水に溶かし１日衣類をつけてその後普通の洗濯をしました

　重曹水につけたときとの違いが分かりませんでした。

・『ワイドハイター 衣料用漂白剤 粉末 』（酸性）に１日衣類をつけてその後普通の洗濯をしました

　汚染が取り除かれたという感じがほとんどしませんでしたが、気付かなかっただけで多少

　除染できたのかもしれません。

・オレンジオイルとシリカの粉末を配合したペースト状の洗剤（商品名を忘れました　

アメリカ製でした）、オレンジオイルを配合した住宅用合成洗剤『オレンジクリーン・アメリカ製』を

それぞれ水に溶かし１日衣類をつけてその後普通の洗濯をしました

　家の倉庫の片すみにいつの頃からかオレンジオイル配合の洗剤が置いてあり、ずっと

　気になっていたので除染に使ってみようと思いました。

　オレンジオイルとシリカの粉末を配合した洗剤はとてもよく除染できたと思います。

　シリカは放射性物質を取り除けると聞いたことがありますが粉末でしたので関係なかった

　と思いますが。

　もちろん『オレンジクリーン』もとてもよく除染出来ました。

　オレンジオイルは放射性物質を除去すると明記している洗剤の通販サイトがありました

・ドラッグストアで買ったオレンジオイルを配合した洗剤（商品名を忘れました。すみません日本製で５００ｍｌ・５００円位で買えます）を水に溶かし１日衣類をつけてその後普通の洗濯をしました

　こちらもとてもよく除染出来たと感じました。

塩も放射性物質を除去すると聞いたことがありましたが、何となく塩水に衣類をつけて除染する気には

なれず試していません（気分で決めています）。

２，３年前からインド綿を使った布製品の汚染がひどいのを感じています（お店でさわるだけで

しんどいです）。

日本製の布製品もひどいですが、インド綿と比べてどうかまでは分かりません。

日本製の商品を普段から避けまくっていますので今の日本の実情が分かりづらいです。

中国製の布製品もひどいのもありますが、比較的大丈夫な物もあります。

全体的に、安すぎる商品は放射能汚染がひどい物が多いと感じます

これは布製品に限らず、日用品をお店で手にとってみても感じることです（すぐ症状が出ますので）。

高価な商品を普段手に取ることは残念ながらありませんので、それらはどうなのかが

気になるところです

2017年の春、インド綿と中南米製（どこの国か忘れました）のシャツを購入後それぞれ

除染しましたが、いくら除染しても放射性物質が取り除けずあきらめました。

おそらくせんいの内部まで汚染されていたのだと思います

現在は粉末洗剤を使って衣類の除染をしています

タイ製の綿１００％のシャツを去年の秋に何枚か購入したのですが、普通の洗剤で除染してみました。

たまたま家にあった液体洗剤で洗うと15回位洗ってやっとスッキリと落ちたのに対して、粉末洗剤ですと

７、８回位ですみましたので、特別な事をしなくてもいいのだな～と分かりました

もっと良い洗剤があるのでしょうが分かりませんのでこれで良しとしています

まとめと気づき

水道代と電気代の節約にはオレンジオイル配合の洗剤で除染するのがいいと感じますが、

粉末洗剤で除染すると時間の節約になるかなと思いました

洗剤に１日つけなくても効果はあると思いますが（生地がいたみますよね）、それを確かめる余裕が

ありませんでしたので分かりません。

粉末洗剤で除染した方が、様子を見ながら回数を増やすことができていいと思いました

せんいの内部まで汚染されたもの（インド綿など）は、周囲に汚染をまき散らすので処分しました。

部屋に干しているだけで放射性物質が飛散しましたので、後が非常に大変でした。

数年前からインド綿の商品にさわるとビリビリ、ヒリヒリしたりといった症状が出ます。お店全ての

インド綿をさわったわけではありませんが、さわるものは必ず症状が出ます。

インド綿の購入はは今後さけたいと思います。（中南米製のシャツは他の製品も

汚染されているわけではなくたまたまだったかもしれませんし、そうではなかったかもしれません）。

今のところ、タイやオーストラリアの衣類はせんいの内部まで被曝していないと感じます

特にオーストラリアはキウイなど生のまま食べるものがほとんど汚染されていませんので

衣類も大丈夫なのではないかと感じています

憶測で申し訳ありませんが、オーストラリアの衣類は後何年かは安心なのではないかな

と思っていますが、ずっとではないような気がしています

引っ越し前はオーストラリアのキウイも数年前から症状が出るようになりさけていましたが、

今は大丈夫です。

ちなみに食品は出来るだけゆでこぼしをして食べるようにしています。

水溶性の放射性物質がある程度取り除けるからです

最近知ったのですが、セシウムで「セシウムボール」という水溶性ではないものもあるらしく、

また対策を変えないといけないのかなと思っています

と思います

最近まで布団で寝ていましたが、ベッドに変えました。

布団で寝ていた時は空気清浄機を使用していた時期がありましたが、寒いのでやめました。

引っ越し後しばらくして、原因は分かりませんが毎朝起きると左の首から肩にかけてすごくこわばって

痛い状態になり、それが何日も続きました。

同時に寝起きからぐったりと疲れている状態になっていました。

最初は戸惑いましたが、寝ている間に放射性物質が下にたまっていたのを吸い込み具合が

悪くなったのではないかというふうに憶測をめぐらせるようになりました

昔から私は首の具合が悪いので、弱い所に出たのだなと思いました。

放射性物質は下にたまるというのを思い出し、試しにベッドで寝てみることにしました。

床から20ｃｍ～３０ｃｍまでの高さは部屋の中で一番ほこりが多い高さだといわれています

天井付近にもほこりは舞っているそうですが、ベッドですと一番ほこりの多いところの空気を

吸うことを避けることが出来ます

ほこりを吸うことだけでも健康には悪そうですが、放射性物質が混ざっていたらなおさらだと思いました。

口や鼻までの高さを考えますとこれ位の高さのベッドで充分かなと思いましたので、高さ３７ｃｍの

ベッドを購入しました

ちなみに私は敷き布団を使わず、下は敷きパッドとシーツのみで寝ています

数年前、朝起きると首を痛めている状態が続きましたのでネットで対処法を調べました。

「平床」という健康法があるのを知り、敷き布団を使うのをやめるということをまずやりました。

結局したことはこれだけですので、全く「平床」にもなっていないのですが、それ以来首を痛めることが

全くなくなりましたので、敷き布団を使わないというのは自分には合っていたのだなと思います

敷き布団分の高さが無いので、ベッドは念のため高さのある物にしました。

もっと高さがあるベッドもあったのですが、部屋がとてもせまいのでこれ以上高いとエアコンとの距離が近づき過ぎて電磁波がつらいので、やめました（寒い時期は少しエアコンをつけて寝ていますので）。

ベッドで寝た翌朝、毎朝続いていた首から肩にかけてのこわばりと痛みが全くなくなっていました

その日以来、ほとんどこわばることはありません

たまに悪天候の日にほんの少しこわばることはあります。

布団で寝ていた時は、床の拭き掃除をしても翌朝変わらずこわばっていました。

寝起きにぐったりしているということも無くなりました

とてもうれしかったです

実は今、おそらく別の理由で寝起きからぐったりしている時が多いのですが、それについて

また書ける時が来ましたら書きたいと思います。

放射性物質のせいだけでこわばっていたとは思いませんが、とにかく症状が出なくなり

ほっとしています

購入したベッドは、はね上げ式の収納付きベッドです

寝るところがすき間のない板（継ぎ目のない板）になっている物を探しました（すき間があると寒いし

何となく腰を痛めそうな気がしましたので）。

それと、掃除のしやすさを考えて寝るところの表面がツルツルした板の物を選びました。

がさがさしたところは拭き掃除しにくいですので、放射性物質を取り除くのは大変だなと思ったからです。

色々探しましたが、はね上げ式の収納付きベッドがすき間のない板になっていましたので購入しました。

組み立てに自信がありませんでしたので、組み立てサービスのあるお店で購入しました。

念のため日本製ではなく中国製を選びました。

日本製でも全く大丈夫な物はあるのですが、色々今まで失敗してきましたので、ふたつある中ですと

中国製の製品を選ぶくせがついています

食品などは中国製なら大丈夫とも思っていませんので、難しいところです

これでしばらく様子を見てみようと思います

まとめと気づき

布団よりはベッドで寝る方が体調が少し良くなった気がします

ほこりは部屋中ただよっているらしいですが、特に多いとされる床から20ｃｍ～30ｃｍの所に頭がくるのを

避けるといいのかなと思いました

マットレスを使うのでしたら、普通のベッドでも横になるところの高さが30ｃｍ位にはなると思いますが、

私は敷き布団を使っていませんので高さのあるベッドを探していましたら、はね上げ式の

収納付きベッドがいいなと思い購入しました。

放射性物質だけではなくハウスダストも充分体調不良の原因になりえると思いますので、普段から

なるべくほこりを吸い込まないようにしたいです

ある日突然ハウスダストやその他のアレルギーになる可能性もありますので、普段から免疫を高める

努力をしつつ、気を付けたいと思いました