ウォーキングですか？？

ストレッチですか？？

はたまた断食ですか？？

私は、失敗していた頃は、

運動系の事から始めようとしてました。

ビリー隊長についていこうとしたり、

コアリズムで踊りながらヤセようとしたり、

旦那さんに子供を見ててもらって、30～1時間ウォーキングしたり‥。

でもね、ぐ～たらなjune28には、

3日坊主で終わってました

ヤセたくない訳じゃないの。

ただ面倒になってくるのさ

やれない事を続けようとして3日坊主に終わって、

自分に嫌気がさし、また食べるを繰り返してて思ったさ。

やれる事からやったら良い！！

とりあえず、姿勢を正す事から始めました

だってさ、運動しようと思ってやってもせいぜい10分～30分、1時間くらいじゃない？

その時間すら面倒になってやんなかったりするんだもの。

でも、寝る時間を8時間だとして、起きてる時間はだいたい16時間。

その間中ずっとって訳じゃないけど、

気付いた時に姿勢を正す。

そうすると、なんだか気持ちもスッキリしてくるし、

いかに今まで腹筋使わずに自分から首や腰に負担かけてだらけていたんだなってわかる

お腹がでっぱてたから、なるべく隠したいって気持ちや、

太っている自分に自信なんてなくて、どんどん背中を丸めていたあの頃。

『余計お腹に贅肉たまりまくりまクリスティ～～～ヌ　　』

今でも姿勢はまだ悪い方だけど、

少しづつ減ってきている自分に自信がついてきました

高いお金出して運動しようとしている方、

とりあえず、姿勢正してみませんか？？

3ヶ月間の成果をお知らせします☆

　　　　 　4月下旬　　7/26　　　減った

体重　　　66.6kg　　 62.3kg　　-4.3kg

TB　　　　96cm　　　90cm　　 -6cm

UB　　　　80cm　　　74cm 　 -6cm

W　　　　 80cm　　　74cm 　　-6cm

へそ　　　93cm　　　83cm 　-10cm

H　　　　　96cm　　　91cm 　 -5cm

もも　　　 58cm　　　53cm 　 -5cm

ふくら　　 38.5cm　 36cm 　-2.5cm

足首　　　21cm　　　20cm　 -1cm

二ノ腕　　29cm　　 27cm 　 -2cm

とうとうへそ周り10cm減です

でも、7月始めから8月中旬頃まで実家に帰省中なので、

減りは緩やかになってます。

やっぱりご飯が美味しくて、

バクバク食べちゃうんだなぁ～

でも、基本実家は祖父の作った野菜達がメインなので、

かなり健康的です

次は今まで何をしたのか載せていきたいと思います！

急いで今までの分のサイズを公表していきたいと思います

　　　　 　4月下旬　　6/25　　　減った

体重　　　66.6kg　　 63.9kg　　-2.7kg

TB　　　　96cm　　　90cm　　 -6cm

UB　　　　80cm　　　74.5cm 　-5.5cm

W　　　　 80cm　　　75cm 　　-5cm

へそ　　　93cm　　　84cm 　　-9cm

H　　　　　96cm　　　92cm 　　-4cm

もも　　　 58cm　　　53.5cm 　-4.5cm

ふくら　　 38.5cm　 36cm 　 -2.5cm

足首　　　21cm　　　19.8cm　 -1.2cm

二ノ腕　　29cm　　 27cm 　 -2cm

2ヶ月でへそ周りが9ｃｍも減ってるっ

嬉しいよ～

毎日近所の子供達と鬼ごっこしまくってたおかげかもしれないなぁ～。

でも、今回はちゃんと結果が出てきてますよ～

　　　　 　4月下旬　　5/25　　　減った

体重　　　66.6kg　　 65.2kg　　-1.4kg

TB　　　　96cm　　　94cm　　 -2cm

UB　　　　80cm　　　76.5cm 　-3.5cm

W　　　　 80cm　　　77cm 　　-3cm

へそ　　　93cm　　　87cm 　　-6cm

H　　　　　96cm　　　94cm 　　-2cm

もも　　　 58cm　　　55cm 　　-3cm

ふくら　　 38.5cm　 36.5cm 　-2cm

足首　　　21cm　　　20.5cm　-0.5cm

二ノ腕　　29cm　　 27.5cm 　-1.5cm

ヤセたいと思って早2年…

減ったためしのなかった私。

やっと減ったよ～

こんなに結果が出てくれると凄くヤル気も上がります

どのくらいのサイズから始まったか、

赤裸々公開いっきまぁ～す　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 目標まであと

体重　　　　　　　　　　 66.6kg　　 16.6kg

トップバスト　　　　　　 96cm　　　10cm

アンダーバスト　　　　 80cm　　　10cm

ウエスト　　　　　　　　 80cm　　　20cm

腹囲(へその周り)　　　93cm　　　18cm

ヒップ　　　　　　　　　　96cm　　　13cm

太もも　　　　　　　　　 58cm　　　10cm

ふくらはぎ　　　　　　　38.5cm　　 8.5cm

足首　　　　　　　　　　 21cm　　　 3cm

二の腕　　　　　　　　 29cm　　 7cm

という、恐ろしい数値をたたき出していた私。

ココで、昔話しを少しさせて下さい。

産後1年はおっぱいあげてたのもあったから、

授乳用の服だったり、妊婦服を着たりしてました。

でも、おっぱい終わってもなかなか普通の服着れなかったんだ

しかも、自分のデカさを思い知らされるであろう試着なんて、

なかなか勇気が出なくて出来なかった。

普通にジーンズなんてはけないから、

スパッツ（今はスキニーって言うのかしら？）をはいていたら、

股ズレして太ももの内側に穴があいてしまい、

ダメにしたスパッツ多数。

もう着る服がなくなってきて、

勇気を出して着てみたら、

Lサイズが小さいっ

あと、喪服を新調しなくちゃいけなくて、

ココも勇気を振り絞って店員さんと話をして、

持ってきてもらった喪服が13号‥

それすらギリギリって

もう、ガラスのハートはボロボロでした

他にも人から言われてショックを受けたり、

太ってるから沢山食べると思われて他の人より多くもらったり、

心底このままの対応はイヤだなって思って、

生まれ変わると決意しました。

長くなりそうなので、また今度気分が乗ってきたら記事にしようと思います。

june28(ジュニア)です

30歳目前のぐ～たら主婦です

もともと普通くらいの体型だったのですが、

妊娠を期にぶくぶく太ってしまい、

尚且つ出産しても戻らないという状態になってました。

デブキャラでいるのがもうイヤになってきました。

どうせヤセるなら、どんどん色んな事に挑戦して、

レポ出来ればなって思ってブログを立ち上げてみました

私の今に至るまでを赤裸々の公表していきたいと思います。

身長　157cm

結婚時　　 　　　48kg

妊娠時　　 　　　54kg

出産直前 　　　 71.7kg

産後3日目 　　　64.8kg

ダイエット開始　66.6kg

今朝　　　　　　　62.6kg

結婚してから平日はほとんど家にいて、運動も全然しなかったら、

6kgも太ってしまってた

しかも、妊娠時に17.7kg、ほぼ18kg太ったのは痛かったなぁ～。

ちなみに、出産直前で腹囲101cmでしたっ

まさかの100cm超えにさすがにショックでしたよ

まぁ～、もともとキューピー体型だったので、

妊娠13週で腹囲82cmでしたけどね

とりあえず、ココで宣言したいっ！！

【目標】

体重　　　　　　　　　　　50kg

トップバスト　　　　　　 86cm

アンダーバスト　　　　 70cm

ウエスト　　　　　　　　 60cm

腹囲(へその周り)　　　75cm

ヒップ　　　　　　　　　　 83cm

太もも　　　　　　　　　　48cm

ふくらはぎ　　　　　　　 30cm

足首　　　　　　　　　　　18cm

二の腕　　　　　　　　　 22cm

に、なってやる！！

辛いのはイヤ！

面倒くさいのもイヤ！！

なので、シンプルで効果的な方法を模索中です

よろしくお願いします