https://ameblo.jp/fuchoma33/ プレ更年期の症状と対策 ja
ネットでの口コミ情報や値段、そして原材料へのこだわりなど色々情報収集した中で、優光泉に決定しました。

優光泉にした決め手は、まず「無添加」であること。

体内に酵素を増やすために酵素ドリンクを飲むなら、余計なものが入っていない方がいいと思い。。。

酵素ドリンクに香料や甘味料、酸化防止剤などが入っていると、それを体内で分解するために大量の酵素を消費するそうですから、せっかく体内にあ入った酵素を無駄にはしたくないですよね。

また、原材料が全て国産であることも決め手の一つに。

優光泉は原材料の9割が九州産の野菜や穀物などです。

そして「美味しい」という口コミが多かったことも決め手ですね。

毎日酵素ドリンクを飲むのに飲みにくい味だと長く続かないですから、味も決め手になります。

優光泉にはスタンダード味と梅味の2種類があるのですが、お試しセットなら2種類の味を試すことができます。

私の好みは「スタンダード味」。

スタンダード味はまさにはちみつレモン味です。

これなら毎日楽しく続けられるなと思える味です。

最後に大事な「効果」についてですが、私が悩んでいる「冷え性」を解消できたという利用者の方も多くいるようです。

体内に酵素が増えればきっと代謝もよくなって血行もよくなって、冷え性も解消できますね。

効果が楽しみです♪

なお、こちらのブログでも優光泉について詳しく効果が載っていますので、参考にしてみてくださいね。

40代女性の体調不良※プレ更年期の症状対策日記
]]> https://ameblo.jp/fuchoma33/entry-12034808962.html Thu, 04 Jun 2015 10:09:37 +0900
昨日の夜もちょっと目の奥がズキズキしてるなぁと思いながら、とりあえず早く寝てみたんだけど、朝起きてからもやはり頭痛が・・・！

たまに頭痛はあるんだけど、おそらく原因は肩こりではないかと。

それから目の疲れ。

普段パソコンに向かって仕事してるから、かなり目を使っていると思います。

そして最近はスマホを使う時間が増えてしまったことも、目の疲れの原因かと。。。

目の疲れと肩こりがひどい頭痛に繋がっているのだと思います。

なので、肩をほぐすストレッチをしてみたり、目を休めたりして、頭痛が悪化しないよう時々休息を入れながら仕事をするように心がけています。

肩こりは血の巡りが悪いということなので、食生活にも気をつけています。

先日ご紹介した養命酒や蒸し生姜の他、酵素ドリンクをはじめてみました。

酵素ドリンクはダイエット法のひとつとして有名ですが、酵素を体内にたくさん取り込むことで、代謝もよくなるし、毒素も排出してくれるし、血行もよくなるそうです。

毎日の健康にも酵素を採り入れることは必要なんですね。

体内の酵素は年を重ねるとどんどん減っていくそうですから、減った分を補ってあげないと、体調不良になりやすいそうですよ。

プレ更年期対策としても酵素ドリンクは役立ちそうです♪ ]]> https://ameblo.jp/fuchoma33/entry-12032485713.html Fri, 29 May 2015 14:57:30 +0900
生姜といえば「冷え対策」というくらい常識になりましたが、実は生の生姜は食べ過ぎると逆に体を冷やしてしまう、なんてこと知ってましたか？

生姜は食べれば食べるだけ体が温まるのかと思ったら、そうではなく、冷え性解消に効果的な生姜は加熱したものだそう。

特に効果が高いのは、「蒸し生姜」。

NHKのあさイチでも放送されていたことがありましたが、蒸し生姜はオススメです。

生姜には冷え性を改善してくれる成分「ショウガオール」がありますが、生の生姜にはこのショウガオールの効果がほとんどないそうですよ。

でも、生姜を蒸すことでショウガオールの効果が10倍になるそうです。

蒸し生姜は家で作ることもできますが、ネットやスーパーなどでも蒸し生姜を乾燥させて粉末にした「生姜パウダー」も売っています。

生姜パウダーならとってもお手軽！

おかずやみそ汁、スープなどにパッパとふりかけるだけで摂取できてしまいます。

そして紅茶などの温かい飲み物にパッと生姜パウダーをふりかければ、生姜紅茶のできあがり。

また、蒸し生姜の粉末を凝縮させたサプリメントなども販売されいますので、もっとお手軽にしっかりとショウガオールを摂取することもできますよ。 ]]> https://ameblo.jp/fuchoma33/entry-12031288669.html Tue, 26 May 2015 14:37:36 +0900
小さい頃から手足は冷たい方で、小学校の時は冬はしょっちゅう「しもやけ」で足がかゆかったものでした。

40代になってからは、手足の冷えだけでなく腰やお腹まわりまでも冷たくなってしまうように。

しかも、それは寒い冬だけでなく、暑い夏も冷たいという状況に。

暑い夏はかき氷やアイス、ビールと冷たいものをとりたいものの、飲んだり食べたりするとすぐにおなかをこわしてしまって大変です。

冬になるとお腹と腰を冷やさないようカイロと腹巻きで完全防備！

のつもりが、全然温まらず。

完全な「血行不良」です。

年とともに代謝が悪くなるといいますよね。

その通りで、わたしの体もどんどん代謝が悪くなり、それが胃腸や手足、ついには子宮あたりまで影響を及ぼしてきている気がします。

お腹を冷やすと生理痛がひどくなったりすると聞きますしね。

まさにわたしもそれで悩んでいたりします。

昔は軽かった生理痛が、冷え性が悪化してからというもの痛むようになり。。。

とにかくまずは血行不良を改善しようとはじめたのが「養命酒」。

養命酒は血のめぐりをよくしてくれるそうなので、冷え性はもちろん、むくみや生理痛解消にまで効果があるそうです。
]]> https://ameblo.jp/fuchoma33/entry-12028397507.html Tue, 19 May 2015 09:55:10 +0900
一人娘の母で、現在40歳。

毎日仕事に育児に家事に頑張っています。

毎日健康でないと仕事も育児も家事もできませんから、できるだけ健康には気をつかっているものの、40歳になってから何かと体の不調が続き・・・。

例えば肩こり。

もともと肩こりはヒドイ方だったのですが、最近は一段とひどくなり。。。

肩がこっている、というか固まってしまっているような。。。

そのせいか、頭痛はどんどんひどくなります。

そして冷え性。

昔は手足の冷たさだけだったのに、今やお腹や腰までもが夏でも冷えているという。

おかげで胃腸の調子もよくなくて、すぐにお腹が痛くなってしまいます。

さらには貧血。

たちくらみが以前よりも多くなったような。。。

そんなちょっとした不調が私を悩ませているのです・・・！

しかしこれはひょっとして更年期のはじまりなのか？とも思い。

更年期は早い人で30代後半の人でもなると聞きますしね。

だからといって、それを受け入れたくはありません。

なんとか対策をして毎日健康で元気に暮らしたいものです。

これからその「プレ更年期」の症状と対策について、自分にあてはめながら解決策を考えていこうと思っています。
]]> https://ameblo.jp/fuchoma33/entry-12026124624.html Wed, 13 May 2015 15:02:27 +0900