るきんふぉー https://ameblo.jp/fuchs1a/ 身体もココロも健康になってやる ja ずっと好きだった たぶんこれからもずっと好き






相変わらずさわやかでいい笑顔


きみはいまもきらきらしてて



17歳のあの日々がよみがえるよ













だいすき


伝えられないけど


だいすき











でも今の僕じゃ

誰も幸せになんかできないから




変わらないと


変えないと







君に


もう一度愛されてみたいんだ
















「今夜みんな帰ったらもういっぱいどう？」





って


歌みたいに誘える日が来るまで


がんばるよ

]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10816577580.html Tue, 01 Mar 2011 00:38:55 +0900 長らく




過食衝動はだいぶマシですが、
やぱ週３くらいはきてます(´・ω・｀)








今日は用事があって
元彼さんとの思い出の地に約１年ぶりに足を踏み入れました。











だめだ

まだまだだいすきです









でも
今のままの自分じゃ釣り合わない



から
やることきちんとやって
人のこともちゃんと気遣える人になる！

そのために過食も乗り越えたいし
走るのもちゃんとしたい







んで

素敵な女性になって
絶対に彼を振り向かせる！









やるしかない！ ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10793763507.html Mon, 07 Feb 2011 23:16:23 +0900 だいぶお久しぶり

最近は………
ちょいちょいは過食しちゃうけど
だいぶマシなはず。笑





最近彼氏さんとのこれからに不安だらけすぎてまた過食しちゃいそうで怖い。

うちはどうしたらいいんやろ
何を求められてるんか分からん







こうなると
また
だいすきでだいすきだった元カレさんのことばっか思い出す。












でも長期休暇始まったら毎日走って
自分のリズム作って
体力戻す！ことを目標に生きてくつもり。

彼氏さんがいなくてもしっかり生きてける自分になるんだ。


あと新しいバイト決まってほしいな











ま
まずはテストや(｀・ω・´)











そんなこの頃。 ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10783363171.html Sat, 29 Jan 2011 14:12:55 +0900 また忘れてた 過食もなんにもしてない！

こんなん久々やけど、朝の身体のむくみもなくていいな(*´ω｀*)


腹９分くらいかもやけど、和食やからいっか笑




あと、
今日ちょっとお高めのスカート買って、しかも膝丈やから
過食せんと健康な脚になる！


今回は太ったら着れんから本気！笑 ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10756252945.html Sun, 02 Jan 2011 20:57:26 +0900 １２２６
１２２６の分いきまーす



朝

ヨーグルト２つ
フランスパン２切れ


昼

抹茶豆乳(うまし！)
LOOKチョコ


夜

トマト鍋、〆にリゾット



今日は彼氏と半日デート。
トマト鍋は一緒に作りました(*´ω｀*)

誰かと一緒にごはん作って、一緒にまったり食べると満足感も違います♪ ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10749503441.html Mon, 27 Dec 2010 13:41:10 +0900 １２２３
バナナヨーグルト
食パンの耳


昼

あんパン２つ
バナナ半分
おにぎり１つ


夜

ぶり大根、納豆、お味噌汁、ごはん半杯



今日はフルマラソン走ってました。
お昼は走りながら食べました笑

やっぱ身体が重くて全然走れない……
過食のせいで体力も落ちてて最悪。

走るためにも健康にならないと！ ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10749511573.html Mon, 27 Dec 2010 13:00:25 +0900 １２２２
バナナ

お腹が痛くて…


その後30分jog

明日フルマラソン走るのに身体重い……やばい


昼

ごはん半杯、お味噌汁、がんもどきの煮物


ちょうどいい感じ
身体が｢これが欲しかったんよー｣って言ってるのが初めて聞こえた。
やっぱうちには和食が合うみたい。薄味最高。



夜

カボチャの煮物、ぶり大根、豚汁、ごはん
甘栗３つ

よき満腹感。やっぱ和食さいこー ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10744486277.html Wed, 22 Dec 2010 17:50:10 +0900 １２２１
ヨーグルト

前日過食＆時間がなかったのでささっと

昼

野菜スープ２杯、コロッケ２個、おにぎり１個、エンゼルパイ２個、紅芋タルト２個

………多いね…


夜

鰻丼、お味噌汁、がんもどきの煮物、マフィン

久々に家族揃って晩御飯。しあわせ ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10744482492.html Wed, 22 Dec 2010 17:46:14 +0900 １２１９

身体重くて走れん(´・ω・｀)でーぶでーぶ
走るのだいすきやのに身体のせいで走れんとかありえん(´・ω・｀)


帰って来て
野菜スープ作った☆


野菜ジュース、野菜スープ２杯、イングリッシュマフィン、おかし、コーヒー


うましうまし(^w^)




夜

先輩と晩御飯。

手作りお鍋とトッポ。


ちょうどいい満腹感。

いい日だ。 ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10741267006.html Mon, 20 Dec 2010 08:55:53 +0900 １２１７
ばななきなこヨーグルト

お腹すいてなかったけどバイトあるからとりあえず食べた
でもおいしいって思えたからいいかな(*´ω｀*)


昼

お腹すいてなかったから３時頃になってからおにぎり食べた

ちょうどいい満腹感。久々



夜

お腹すいてなかったのに…
お味噌汁食べてから変なスイッチ入った。


お味噌汁、豚柳川３杯、ごはん１杯、京芋５つ、アイス

からの、
ホームパイ６こ、食パン２枚


食パンはチューイングしちゃったし
食べすぎて太るの怖くて、下剤大量に飲んだ。



自己嫌悪まっくす ]]> https://ameblo.jp/fuchs1a/entry-10740625713.html Sat, 18 Dec 2010 18:19:32 +0900