府中でフィットネス https://ameblo.jp/fuchu-ggft/ トレーニング方法から栄養に関することまで、さまざまな情報を配信しております！ ja ３０日までスタジオレッスンございます☆ ゴールドジム府中東京です 

朝方は冷えますね怖い今年は雪が降るのでしょうかsao☆

大人気スタジオのみ利用ができる『スタジオチケット会員』の紹介です





スタジオチケットとは…

 スタジオのみを利用したい方に特化した会員種別です

 簡単な登録で利用可能です(初回登録時に身分証が必要です)

 レッスン後シャワー・サウナを自由にお使いいただけます(レッスン後45分までに退館)

スタジをレッスンを沢山受けたい方は、受け放題がお得です。また、府中東京ではヨガ受け放題というのもございます(購入日より31日間)


気になる価格はこちら↓

■1レッスン受講　　　⇒　　　1000円

■スタジオレッスン受け放題　　　⇒　　　7000円

■ヨガ受け放題　　　⇒　　　6000円


もっと詳しく知りたい方は、一度店舗までご連絡ください

皆様のご利用お待ちしております

 



ゴールドジム府中東京
０４２－３５２－２６２６ ]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11736463746.html Thu, 26 Dec 2013 06:42:50 +0900 冷え性にも効果的☆ ゴールドジム府中東京です

この時期になると女性を苦しめる一つ『冷え性』
その冷え性に効果的面なのがヨガですヨガ



ヨガの呼吸法である「腹式呼吸」を行うことで、体の緊張状態を弱めることができます
そうすることで体の血流がよくなり、冷え性が改善されていきます


ゴールドジム府中東京では

月曜日　　１１時３０分～(６０分クラス)

火曜日　　１３時３０分～(４５分クラス)

水曜日　　２０時５０分～(６０分クラス)

木曜日　　２０時５０分～(６０分クラス)

土曜日　　１２時１５分～(６０分クラス)

日曜日　　１５時４５分～(男性限定クラス)




それぞれレッスンを開催しております

料金はレッスン一回につき１０００円です

また、ヨガを沢山受けたい！！という方にはヨガ受け放題に登録すると、登録日より３１日間７０００円と大変お徳となっております

登録も身分証と料金さえあれば、簡単に登録できます


ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか？

皆様のご参加お待ちしております

ゴールドジム府中東京
０４２－３５２－２６２６
]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11710844351.html Sat, 23 Nov 2013 20:17:56 +0900 ボディビルダー　鈴木雅選手によるトレーニングセミナー こんばんはゴールドジム府中東京です

スポーツの秋ですね皆さん運動してますか 

12月8日(日)　15：00より

ボディビルダー　鈴木雅選手によるトレーニングセミナーを開催致します！


◆トレーニングセミナー　15：00～16：20　

先着50名　
料金　会員2,000円(府中・マスター会員・法人会員)その他2,500円

場所はゴールドジム府中東京　マットスタジオになります。

セミナーの内容は”解剖学から見る効果的なトレーニング方法”です

現役日本チャンピオンからお話を聞けるまたとないチャンスです


ゴールドジム府中東京のブログ



 


この機会に是非参加してみてください音譜

皆様のご参加お待ちしておりますキラキラ


お問い合わせはゴールドジム府中東京までお願い致します

０４２－３５２－２６２６


]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11702134182.html Mon, 18 Nov 2013 18:46:22 +0900 府中で大人のためのHIP　HOPスタジオレッスン ゴールドジム府中東京です


本日は、大人向けのスタジオダンスレッスンのご案内です


スタジオレッスンの中には、HIP　HOPのクラスがあります



◆初級向け　　日曜日　　１３時００分～１３時２０分　　【ウォームHIP HOP】
　ウォーミングUPに最適なクラスです。
　まずはここから初めてみてはいかがでしょう

◆初～中級向け　　日曜日　　１３時３０分～１４時１５分　　【HIP　HOPベーシック】
　ダンスが初めてという方や、ヒップホップを始めたいという方向けのクラスです。
　振り付けは上のウォームHIP　HOPで行ったものが入ってきますので、ウォームクラスから続けて参加するのがオススメです

◆中～上級向け　　火曜日　　２１時１５分～２２時１５分　　【HIP　HOPアドバンス】
　有料クラスです。
　インストラクター独自の振付を月の始めに行いますので、月初から参加されることをオススメします


気になった方はまず日曜日のクラスを受けてみてはいかがでしょう
1レッスン1000円で受けることが可能です

※スタジオのみの利用の場合、難しい手続きは必要ございません


気になったかたは一度お電話、または店舗に直接来ていただいても大丈夫です


皆様のご利用お待ちしております1990 シフト フリーズ





府中で唯一24時間営業のスポーツジム
ゴールドジム府中東京
042-352-2626
]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11657822164.html Tue, 29 Oct 2013 13:20:59 +0900 府中でヨガ始めませんか？ ゴールドジム府中東京です

台風がまた接近していますね


今週は、外出する際は天気予報をチェックして出たほうがよさそうですね


季節の変わり目は体調を崩しやすいものです


ただ毎年この時期に体調を崩してしまうのをどうにかしたい という方や


このところ身体がだるい という方


はたまたストレスを発散したい という方にオススメのスタジオレッスンが


『ヨガ』です




『ヨガ』のイメージは筋肉を伸ばしたり、難しいポーズを取るから初心者や身体が硬い人には不向きと思われていますが、


実際はどんな方も簡単に始められるレッスンなんです


なぜなら『ヨガ』は“頑張る”必要はないからです


『ヨガ』は自分の身体に合わせてポーズを取っていくので、その日によって出来たり出来なかったりがあります


また、意識して深い呼吸(複式呼吸)を行っていくことで、精神が安定し、ストレス解消につながります



ゴールドジム府中東京では

月曜日　　１１時３０分～(６０分クラス)

火曜日　　１３時３０分～(４５分クラス)

水曜日　　２０時５０分～(６０分クラス)

木曜日　　２０時５０分～(６０分クラス)

土曜日　　１２時１５分～(６０分クラス)

日曜日　　１５時４５分～(男性限定クラス)


それぞれレッスンを開催しております

料金はレッスン一回につき１０００円

また、ヨガを沢山受けたい という方にはヨガ受け放題に登録すると、登録日より３１日間７０００円と大変お徳となっております

登録も身分証と料金さえあれば、簡単に登録できます


気になった方は、ゴールドジム府中東京まで

]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11649812056.html Thu, 24 Oct 2013 05:31:13 +0900 キックボクシングスクール　無料体験会開催！ ゴールドジム府中東京です 

台風は大丈夫でしたか
都心では交通網が混乱して大変でしたね…
ただ一緒に地震がこなくてよかったなぁと個人的に思っております


さてそんな本日は、格闘技（キックボクシング）スクールの無料体験会のお知らせですぼくし

以下詳細です↓

日時：１０月２７日（日）

場所：ゴールドジム府中東京　マットスタジオ

会費：無料

持ち物：動ける格好（シューズはいりません）
　　　　　グローブは貸し出しいたします（自身でお持ちの方はご持参頂いてかまいません）

時間：レディースフィットネスクラス（女性限定）　　１５：００～１６：００
　　　　一般クラス（男女関係なく）　　　　　　　　　　１６：００～１７：００


参加ご希望の方は、ゴールドジム府中東京にお電話または直接ご来館し、事前にお申込をお願い致します
各クラス定員は１５名となっておりますのでお早めに…音符


皆様のご参加お待ちしておりますルンルン


 


ゴールドジム府中東京

042-352-2626 ]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11633362242.html Fri, 18 Oct 2013 19:36:12 +0900 ベーグル＆ベーグル  
おはようございます ゴールドジム府中東京です


今日は店舗でお取り扱いしているベーグルの紹介です





なにをかくそう、かの有名な『ベーグル＆ベーグル』のベーグルをお取り扱いしております


ベーグルは他のパンとは異なり、作る過程で茹でたあと焼いているので外はかりっと、中はモチモチとした食感が特徴です。


また、他のパンのように卵やバターを使っていないので、「（比較的）低カロリー」「低脂肪」「ノンコレステロール」と、とってもヘルシー 噛みごたえがあり、よく噛めば噛むほど甘味がでてきておいしいのです
女性に人気があるのもうなずけます


そのベーグルの専門店である、『ベーグル＆ベーグル』(http://www.bagelbagel.jp/)のベーグルとスポーツジムとの関係はやはり、ローカロリーというところと、菓子パンなどと違い腹持ちがいいのでダイエット中の方や、食事のカロリーを気にしている方に最適なんです


いつもご飯で菓子パンを食べている方は、ベーグルに置き換えてみることをオススメします そのまま食べても美味しいですが、電子レンジで一度温めたり、トースターで焼くとより一層美味しさが増します



府中東京ではベーグルの冷凍販売も行っています



会員ではない方でも購入可能ですので、是非ご来館ください



皆様のご利用お待ちしております



ゴールドジム府中東京
042-352-2626 ]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11633369874.html Fri, 11 Oct 2013 03:23:32 +0900 スタジオレッスン ゴールドジム府中東京です


昨日は台風の影響で都心では、また夏の暑さが戻ってきましたね
早く涼しい季節になってほしいですきらきら。


さて、ゴールドジム府中東京では通常のジム入会の他に、スタジオのみ利用ができる『スタジオチケット会員』というのがございます







このスタジオチケット会員の特徴は…

 スタジオのみを利用したい方に特化した会員種別です

 簡単な登録で利用可能です(初回登録時に身分証が必要です)

 レッスン後シャワー・サウナを自由にお使いいただけます(レッスン後45分までに退館)

スタジをレッスンを沢山受けたい方は、受け放題がお得です。また、府中東京ではヨガ受け放題というのもございます(購入日より31日間)


気になる価格はこちらです↓

■1レッスン受講　　　⇒　　　1000円

■スタジオレッスン受け放題　　　⇒　　　7000円

■ヨガ受け放題　　　⇒　　　6000円


もっと詳しく知りたい方は、一度店舗までご連絡ください

皆様のご利用お待ちしております




ゴールドジム府中東京
042-352-2626
 ]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11626791343.html Wed, 02 Oct 2013 23:45:16 +0900 10月の営業時間のお知らせ おはようございますゴールドジム府中東京です

明日以降にまた台風が接近するみたいですね
ご自宅を出る際は天気予報を確認したほうがよさそうですね

さて、来月の１０月の営業時間のお知らせです♪




１０月２１日(月)は、第３月曜日のため、１７時より営業致しますｗ

その他は通常通りの営業になりますので、宜しくお願い致します。

皆様のご利用を心よりお待ちしておりますｗ


ゴールドジム府中東京
042-352-2626 ]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11620318089.html Tue, 24 Sep 2013 00:35:53 +0900 エイベックスダンスマスター(ダンススクール)　受講生募集中！ ゴールドジム府中東京です

朝夜は大分涼しくなりましたね
ただ、日中はまだまだ暑いですので一枚うえに羽織れるものを持って出かけるのがいいと思います この時期は気温の変化が激しいので体調管理はより一層気をつけてくださいね


今日は、キッズダンススクールの紹介です
エイベックスダンスマスターは、ダンス経験が全く無い方でも、エイベックスで活躍するプロのダンサーがダンスの基本や礼儀作法など直接指導してくださいますので、初心者でも安心して受講できるスクールですフリーズ


府中東京ではHIP HOPの他にJAZZやフリースタイルなど様々なジャンルのダンスを教わることができます1990

対象年齢は４歳から１８歳までとなっております


現在、見学・体験を無料で受け付けておりますので、見学・体験をご希望の方はゴールドジム府中東京までご連絡をお願い致します


皆様のご参加おまちしております星




ゴールドジム府中東京
042-352-2626 ]]> https://ameblo.jp/fuchu-ggft/entry-11616826659.html Thu, 19 Sep 2013 01:37:50 +0900