https://ameblo.jp/fufu0623/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 変態仮面になりました（笑）

体重は62．3

体脂肪はいろんなジムで計ってもらうんですか全部それぞれのため 自分の戒めもこめて１番高い奴を載せます

そして体脂肪は23．3です（笑） おぉっ


]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10741967053.html Sun, 19 Dec 2010 23:39:25 +0900
今日は肩と二頭のトレーニングをしました

そして今日は 胸囲、上腕（二の腕）大腿部（太もも）を何㌢か測りました

現在胸囲ジャスト100㌢ （目標110㌢）

現在上腕部33㌢（目標40㌢）

現在大腿部60㌢（目標75㌢）

そしてウエストは
怖かったのではかってません

でも意外にいい数値でした

目指せ威圧感のある優しい男

肉体改造マン参上

ボディビルポージング『ダブルバイセプスカール フロント』をしています（笑）
]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10725047812.html Thu, 02 Dec 2010 22:40:22 +0900

で今日は パチンコ屋さんにいき 一円パチンコで2000円を使い というか 寄付してきました

とそのまえに 宝くじ屋さんで ロト６を買いました

パチンコでお金を寄付して帰ってるときにロト６の結果を

五等が二口あたってました

1000円勝って2000円
]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10725027981.html Thu, 02 Dec 2010 22:24:36 +0900

女子A『ねーねーこのまえ○○君が○○してたぁ』

女子Ｂ『えっ まじなくねっ』

俺心の中『えっあんの、ないの？』

女子A『いゃ ありえたんだって』

俺心の中『えっあったの？？』

女子B『でもそれはないよねぇ～アハハ』

俺心の中『どっちどっち』

最近の若い子はわかりません

写真はねこです（笑）

友達の愚痴をきいてくれた、ねこ

友達へ

あなたの手の写メをださせていただきますが ギャラは発生しません
]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10724237869.html Thu, 02 Dec 2010 01:04:01 +0900

2700のつま先のアイドル


つま先のアイドル つま先 つま先のアイドル

つま先のアイドルつま先 つま先のアイドル

YouTube等で検索を
]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10724172116.html Wed, 01 Dec 2010 23:53:51 +0900
新しく トレーニング内容をメモることにしました

今日やったのは胸のトレーニングです

ベンチプレス 50 55 60 65 70と㌔数をかえて6発ずつ

45 42．5 40と㌔数をかえていき15発ずつ

インクラインフライ 14㌔で15発 4セット
ペクトラル25㌔で15発4セット

をやりました

肉体改造マンも参上します（笑）


現在体重64．6㌔

体脂肪 19％

でございます ]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10723120376.html Tue, 30 Nov 2010 23:06:50 +0900

両方とも美味しいけど 両方とも 味がこいのか しょっぱい でも 美味しい
ただ200円ならお得ですよ 奥さん

]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10723012537.html Tue, 30 Nov 2010 21:41:55 +0900
やっぱり細い人よりムキムキの人と話すほうが 説得力がある気がする

今日はすっごいマッチョの人とトレーニングの話をしていて

マッチョの人にどんなトレーニングしてる
ときかれ

一応体おおきくしたいので

だいたいは6～8発持ち上がる重さで5 6セットやっていますと答えたら

ダメだよと

だいたいは15発持ち上がる重さでやったほうがいいよと

ただ 教本などで習ってきた内容をみると 自分のやり方でいいような気も

ただやっぱり体をみくらべると説得力はむこうにあるんですよね

やっぱり自分自身体しっかりつくんないと 自信もてないなぁ
体に勝る説得力はなしなのかな



頑張らなきゃ
]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10722263516.html Mon, 29 Nov 2010 23:44:05 +0900

魚介とんこつベースのスープ、実家が製麺屋らしく、こだわりのある太麺、非常にツルツルとして、モチモチよりもコシのあるのが特徴 スープは自分にとっては少し濃かったですが
ガツンとくる魚介の旨味 やばいっす

麺は太麺好きにとっては 大好きな麺でした

ただ 濃い味好きな自分でも濃いかなぁって

入れ替えせいになるので ゆっくり食べれない方は困るかもだいたい15分から20分で食べ終わるスピードでしたね

雰囲気は 兄さんが二人いて二人とも『…ラーメンつくってんぜ』的な 人達でした（笑）


そして これだけ許せないのは 麺もスープも兄さん達もいいのに なぜ店の目の前にタバコの灰皿置くんだろう

吸うなとはいわないよ 吸うなとは
ただマナーとして 今から食べる人達のなかにタバコ嫌いな人もいるんだから 食べ終わった人が それを気にせずタバコはやめてほしい

せめて灰皿は遠いとこに



ということもあり9点

]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10722220548.html Mon, 29 Nov 2010 23:11:40 +0900

ちなみに雪見大福の日は昨日

昨日は18日 写真をみればわかりますか なぜだか


ちなみに食べおわったあとの雪見大福です（笑） ]]> https://ameblo.jp/fufu0623/entry-10712251480.html Fri, 19 Nov 2010 23:47:57 +0900