https://ameblo.jp/fufufu1914/ 頑張ってダイエットしていきます目標-10キロ以上！！小学校以来50キロ台になったことないけどなってやる！！ ja まー息子の弁当つくりがありますから

本日のレコーディング
朝　バナナ　カフェオレ
昼　お弁当

夜20時頃　チキンドリア少なめ

今日3回目の耳ツボの針交換してもらった効果はどうかな？でもすっごくお腹減ってドカ食いはしなくなったかな？生理前にはじめちゃったのでもう少しやってみます☆-( ^-ﾟ)v

今日の万歩計　14620歩


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11184446847.html Mon, 05 Mar 2012 22:59:00 +0900 本日のレコーディング
朝　パン1　コーヒー
昼　レトルトカレーご飯　カフェオレ
夜　息子とラーメン

今日はすごく寒くて１日ばたばた用事で動いてたらどっと疲れて息子と近くのラーメンやさんに行っちゃいました
しかもその後ホットカーペットでぬくぬくしてたら、そのまま寝ちゃいました！やばい……




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11184442233.html Sun, 04 Mar 2012 22:53:00 +0900
本日のレコーディング
朝　パン1 コーヒー
昼　おにぎり1こ　ヨーグルト
夜9時　市販おべんとう半分　卵サンド　コーヒー

あー壊れた




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11182946906.html Sat, 03 Mar 2012 19:17:00 +0900 忙しさのほうが上回ったんだな

本日のレコーディング
朝　卵かけごはん
朝から寝っぱなし！！
昼13時　ドーナッツ2こ
夜　ワイン2杯　つまみ色々
痩せる気あるのか！！

来週からがんばらねば(*_*)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11182942375.html Fri, 02 Mar 2012 22:11:00 +0900 本日のレコーディング
朝5時　パン2こ
昼13時　お寿司詰め合わせ　コーヒー
夜　息子たちとワインパーティー？

ワイン2杯　ピザほか
チョコフォンデュもしてしまった！

今日の昼からやはり生理始まり▼★△▼
食べ過ぎ！！

夜勤明け一睡もせずにつかれたー





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11180751136.html Fri, 02 Mar 2012 15:48:00 +0900 生理前だからかな

本日夜勤入り
外はすごい大雪
本日のレコーディング
朝　パン、コーヒー

昼13時　辛ラーメン、卵
夜7時半　パン1　春雨スープ

夜勤中　ジャガリコ1　(*_*)

カフェオレ　りんごジュース

万歩計　17000歩




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11180744684.html Wed, 29 Feb 2012 23:39:00 +0900 朝　卵かけごはん
午前中　息子の病院
昼　息子と一緒にランチ

ご飯半分息子にあげる(^o^)
2時より仕事in
夜9時　海苔巻き4個　チゲ豆腐半丁
　　甘酒
今日は遅番で帰りも遅かった！そして
メチャクチャさむかったのでとにかく暖まるものを買って家について、暖まりながらチゲ豆腐と甘酒飲んでたらそのまま夢の中へ(*_*)起きたら夜中の3時だった！！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11178851318.html Mon, 27 Feb 2012 23:54:00 +0900 いつも定期的にいっていて必ず最後に
100円払って体重、体脂肪、筋肉量などはかり印刷してきます(^o^)
朝は67.5でしたが夜は66.5で記録できました(^^)/
1キロ分汗をかいた？
しかも以前は寝られない位おなか空いたのに、今日はハーブティーだけで落ち着いている(^o^)耳ツボ効果？
そのお友達は耳ツボで食欲が減って2ヶ月で4キロやせたのよー

本日のレコーディング
休日
朝　卵かけごはん
昼　菓子パン2個
夜7時　ビザパン1
岩盤浴～　

夜11時66.5記録♬
ハーブティー
ワイン1



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11176664164.html Sun, 26 Feb 2012 23:42:00 +0900 朝　ベーグルサンド半分
　　カフェラテ
昼　

サラダ　野菜巻き？
コーヒー

17時半よりリンパマッサージを60分お試しでうける
この界わいでは人気の所でリンパマッサージも以前温泉でしたのとは全くちがくてグイグイくる！
ほぐされてる感満載で体の悪い所もすぐに当ててしまう！終わった後は体軽！！って感じ
次回ダイエットの骨盤矯正してくれるらしい(^｡^;)まんまと予約させられる
でも腕は確かだからしばらく通ってみるかな(^o^)
夜21時　辛ラーメン麺半分卵入り
　　　　ワイン1杯




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11176658177.html Sat, 25 Feb 2012 01:29:00 +0900 何故に？？
本日のレコーディング
朝　コーヒー　おにぎり1
昼　サーモンチラシ茶碗1
ベーグルサンド　半分
　　カフェオレ
夜　主人と世界のワインフェアー
　　グラスワイン2杯　つまみ4種
その後和食食べ放題で家庭料理を満喫
全然ダイエット生活じゃないな(^｡^;)

万歩計　20568歩
今日は久々にビリーのブートキャンプ基礎をやる……やはりビリー隊長容赦ない！これでもかという位体をいじめるぞ(>o<)何とか50分へとへとになりながらもついてゆく……その後30分ゆるーりと骨盤体操(^^)/良くがんばりました


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fufufu1914/entry-11175320471.html Fri, 24 Feb 2012 20:02:00 +0900