サラリーマン肉体改造計画ブログ https://ameblo.jp/fuji4103/ 30歳サラリーマンで継続力無しの自分を変えるためまずは肉体改造を達成しようと思って日記書いてます ja 6/13 81.9kg


今日も少し体重落ちてますね～


この調子で夏までに何とかって考えてるうちにめっちゃ気温高いしあせる


7月中旬くらいまでにゆっくり体重落そうと考えてやってるのに何この異常気象ドクロ


アカンやん　海入りだす時にいい体になってやろうと考えてたのにもう入れる季節やん！！


ないわーダウン


ちょっとスピードアップして肉体改造していきますメラメラ


これほんまに今月末までに70kg台　にもってかなあかんわ目


おれならやれるんやーーメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11551313534.html Thu, 13 Jun 2013 14:55:11 +0900 6/12 めっちゃブログ休んでもうてたあせる


これはアカン叫び


ちゃんとやろ！！


最近株も初めてなんと4日で5万勝てたし浮かれてたわアップ


でも一番浮かれているのはちゃんと82kgまで体重行きました！！


一番効いてると思われるのはやはり食事の時間ラブラブ！


何とか21:00までにはごはん終わらせています音譜


これは続けるべきやわにひひ


この調子で俺ならできるメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11550553207.html Wed, 12 Jun 2013 13:18:01 +0900 6/7 朝
ちょっとお休みしてました!!

ただお休みといっても肉体改造はしっかり取り組んでますよ音譜

体重も順調に落ち初めて体にも多少なりとも変化がひらめき電球

今は食事の時間制限と日々の多少の筋トレがいけてるんかなラブラブ！

この調子でどんどんやってこ!!

俺ならやれるメラメラ ]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11546696365.html Fri, 07 Jun 2013 10:49:23 +0900 6/5 83.4kg


ガーン(ﾉ_-｡)


朝はもっと軽かったのにやっぱり夜の体重は正直やな汗


サッカーはあんなに喜びに満ちてるのに乗っかれへんやん！！


でも俺はまだ始めたばかりにひひ


ここから継続が俺の力になるんやアップ


おれも行けるとこまで行くために高めを目指してやったんねんチョキ


見てろよ夏までにプンプン


俺ならできるメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11545047814.html Wed, 05 Jun 2013 00:16:27 +0900 6/4 音譜82.2kg


1.5kg落ちたっっ！！て思うかもしれませんが

いつもは夜に体重測ってるのに昨日は夜家に帰れず

今日の朝測った結果です!!


正直±2kgくらいはありえるんで全然うれしないしダウン


でもあさに測ってもし70kg台がでたらうれしいかもビックリマーク


なんせ70kg台なんて10年ぶりにやからね。


とりあえずタラレバ述べずに言い訳抜きで体重おとそっとメラメラ


昨日もちゃんと20:00には食事は終えてるんでこれと

筋トレは継続でどこまでいけるか楽しみにしよっ(^O^)


俺ならできるメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11544589761.html Tue, 04 Jun 2013 12:38:34 +0900 6/3 月曜日 今日は朝から体が軽い！！


もしや夜20:00までに夜ご飯を済ませているのが

調子のモトかもしれません音譜


仕事の方でも大きな失敗もしてますが、

順調な部分もあり毎日ドキドキできてますね!!


この調子で今週も何とか体系のことと仕事の

こと両方で前進していかないとアップ


今週も月曜日スタートダッシュが必要ですので

今からしっかりと自分にムチを打ってやってこう合格


俺ならできるメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11543734081.html Mon, 03 Jun 2013 09:53:38 +0900 6/2 夜 83.7kg


またまた0.1kg 増えてるー！！


なんでやろあせる


今日も夜の20:00にはちゃんと食事終わらせてその上5kmも歩いたのにドクロ


でもこんなんも継続せな意味ないんやろなひらめき電球


ぜいったいそや!!


だから俺は今日も筋トレ

腕立て25×2

腹筋　50×2

は欠かさずやろう


俺ならできるメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11543515786.html Sun, 02 Jun 2013 23:41:14 +0900 6/2 83.6kg


ブログ初めたてにして金曜日の魔物のせいで結局夜は飲みに行き

ブログ休業となってしまいました,,,,,,,


やってしまった。


そして、2前よりも体重が0.6kgも増えてる!!


最悪や！！


今日はもう20:00に夜ご飯は食べ終えちゃんとおとなしくしております。


ホンマに今の感じでダイエットしてもいいなくなるので

もっと明確な目標立てて近日中に公開しよっと!!


じゃないと意味ない時間の過ごし方になるね。


ちゃんとしないと。


今日も寝る前にとりあえず

腹筋　50×2

腕立て 25×2


をします。


俺ならできる合格

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11542877522.html Sun, 02 Jun 2013 02:25:43 +0900 5/31朝 おはようございます。


今日も意識して朝ごはんたっぷりとったりました！！


ただ昨日の夜ご飯で完全にお腹こわしてもーたあせる


逆にこれで痩せたらええのにアップ


では、今週も金曜ということで休み中の仕事の仕込みをパッパと終わらせてみましょ合格


俺ならできるメラメラ

]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11541602142.html Fri, 31 May 2013 09:43:40 +0900 5/31　アカン日や!!
82.8kg

体重は減ったのですがこれは１時的なものですぐ戻るでしょ.

実際もとからプラマイ2kgはよくある!!

でもここから維持できれば希望の光
アップ
ただ、今日はやってしまったショック！
結局朝ごはん食べたのに夜はいつもどうり外食(韓国料理でガッツリ22時より)食べてもうたしょぼん
そしてビール!!
これじゃアカン(｀ε´)
明日こそは夜は少なめにしとかな汗
まずは意識が重要音譜
ただ飲んでますが昨日と一緒の
腕立て　25×2
腹筋　　50×2
はやります。
まじ言い訳抜きで！！
俺ならできるメラメラ ]]> https://ameblo.jp/fuji4103/entry-11541460018.html Fri, 31 May 2013 00:47:34 +0900