藤田カナスの縁起が良くなるブログ https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/ ブログの説明を入力します。 ja 冷えを改善して疲れにくいからだへ♪今日からできる3つの冷え対策 こんばんはルンルン
藤田カナスですニコニコ

2020年がスタートし、2週間が過ぎました！！
仕事も始まり身体に疲れが出てきている時期でしょうか！？チュー
疲れが長引かないためにも、私は日頃からからだの内側から温めることを意識して生活していますキラキラウインク

今日からできる冷え対策を3つ紹介します
＼(^o^)／

①タンパク質を朝食に！
タンパク質は熱を生み出す働きが大きいです音符オススメは卵や納豆、乳製品です。
ゆで卵や納豆卵かけご飯にして食べてますニコニコ

特に朝に取り入れることで、体温も代謝も上がりやすいですグッウインク


②飲みのものは暖かいものを！
からだをあたためるために、暖かい飲み物（紅茶やココア）、食事の時にはスープを取り入れています音符

特にみそ汁はオススメですニコニコ

発酵食品であるみそには、からだの代謝を助ける働きがあり、熱を生み出すのを助け、からだをあたためてくれますグッ
作るのが手間であれば、インスタントでもOKですニコニコ


③全身浴！
血行をよくするために、38～40℃のお湯に肩までつかって全身浴をしています音符
からだ全体がお湯に浸かることで、体の中まで温めることができますグッ




冷え改善は1日にしてならずキラキラルンルン
疲れにくいからだをゲットするためにも、できることから実践していきましょうグッ爆笑


]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12566570657.html Sat, 18 Jan 2020 18:00:15 +0900 冬の風邪やインフルエンザに注意！免疫力アップの食べ物はこの3つ！

寒い日が続いていますが、
みなさん風邪やインフルエンザにはなっていませんか？

私は免疫力アップを意識した
食事や生活を心がけていますラブ

今日は私が積極的に食べることを心がけている食べ物を3つ紹介しますね！


1.ヨーグルト音譜


体にある免疫細胞の多くは腸に存在してます！
ヨーグルトに入ってある乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境改善には良いですね！

2.納豆音譜


ビタミンB群やE、カルシウムやカリウム、鉄など免疫細胞のエサになります！

朝昼晩のどれかに取り入れたいですね！

3.鶏肉音譜


とくに鶏胸肉には疲労回復や、筋肉疲労を防ぐ効果があり免疫力を高めるのにつながってます！


１つの栄養素を摂るのではなく
バランスよく摂ることニコニコ
食事だけではなかなか摂れないので
私はサプリを摂りバランスを整えていますビックリマーク

この時期の腸内環境を整えることで、
今年の春の花粉症の症状も変わってきます乙女のトキメキ

免疫力アップして
強く綺麗な身体を作りましょうドキドキ

あなたの1つしかない大事な身体に
良い栄養素を入れてくださいねラブ

]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12566286691.html Fri, 17 Jan 2020 18:00:38 +0900 飲みすぎてしまう～☆ こんにちは音譜

 

先日行ったお店で、店員さんにオススメしてもらったお酒がお酒

 

じゃ～ん！！！！

 


 

めちゃくちゃキレイなピンク色だったんですラブラブラブ

ピンク色の日本酒は、初めて見ました目

 

これは

【ちえびじん　LOVE　PINK】

という日本酒ルンルン

 

決してピンク色に着色しているわけではないそうですびっくり

使用している「赤色清酒酵母」という酵母に秘密があり、

発酵の過程で淡いピンク色に発色すると

店員さんに教えて頂きました爆　　笑！

 

しかも

「え！？イチゴミルク！？（笑）」

と思うくらい、イチゴの香りがキラキラ

 

ちょっと甘めで口当たりもとろ～っとしているので、

とても飲みやすく、グイグイ飲んでしまいそうグッ

 

気になる方は是非チェックしてみてください照れ

 

]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12562267522.html Tue, 31 Dec 2019 19:00:05 +0900 超インスタ映え！〜藤田カナスの縁起がよくなるブログ〜

この前初めて行った居酒屋さんおねがい
ナスのおひたし〜ビックリマーク

このお店は食べ物も美味しかったけど、
ドリンクがユーモア満載ラブラブ

まずコレ！
大人のクリームソーダみどりラブビックリマーク

そして、
かつおぶしチューハイラブドキドキ

すごいっっお願いお願いお願い

私はお酒を飲まないので
隣の席にいた女の子たちが飲んでいて
思わず写真を撮りましたおすましペガサス乙女のトキメキ

聞くところによると、
インスタ女子たちからすごい人気のお店で
こんな所にお店あるの？ってところに
ありますラブドキドキ

日本橋駅から近くなので
ぜひインスタで探してみてください照れ

]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12562001418.html Tue, 24 Dec 2019 19:00:49 +0900 スタバの新作飲んでみた！！〜藤田カナスの縁起がよくなるブログ〜 こんにちはドキドキ
 
スタバの抹茶ホワイトチョコレートフラペチーノ
飲んでみましたーーおねがいラブラブラブラブ
 
ジャンっっ！！！！

 

美味しい〜〜〜〜〜〜ラブラブラブ

ホワイトチョコベースに抹茶シロップが入ってますひらめき電球

 

意外とシンプルな味で

トッピングが入っていないためスルスル飲めます照れ

 

ホワイトチョコの味が少し強めで

この時期ぴったりな商品だなと思いました音譜

 

個人的に、練乳がかかった抹茶のかき氷みたいな味でしたニコ

伝わりますかね？笑

 

期間限定なのがもったいないビックリマーク

 

★tallサイズのみで570円＋税

★カロリー368kcal照れ

 

 

スタバに行くとこれも発見！！キラキラ


次の新作は、

【あずきなこわらびもち福フラペチーノ】が

出るみたいです〜ラブラブ



絶対美味しいやん〜〜〜！！！！

 

これは12月26日からみたいです音譜

一日のカロリーを考えながら摂取しましょラブラブ！

 

]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12560962811.html Fri, 20 Dec 2019 10:40:56 +0900 抹茶好きに朗報！〜藤田カナスの縁起が良くなるブログ〜 こんにちは音譜
 
私はコーヒーや紅茶が大好きですラブ
 
中でもスタバはよくいくお店ですラブラブ
 
期間限定のフラペチーノなどが楽しみでチェックしてます！！
 
12月19日からはなんと！！！！
「抹茶ホワイトチョコレートフラペチーノ」が発売されるそうです〜チュー
 
抹茶好きにはたまらないですラブラブ
楽しみで仕方ありません照れ
 
 
 
お気に入りのタンブラーを持っていきまーすひらめき電球
クリスマスまでの限定みたいなので
お好きな方は是非おねがい

 

]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12560144481.html Thu, 19 Dec 2019 15:00:07 +0900 【趣味はダイエット】のあなたへ♩〜藤田カナスの縁起が良くなるブログ〜 こんにちは！ニコニコ

「痩せたい〜♩」といつも言っている女子って多いですよね！音譜

趣味はダイエット！私もそのうちの一人でした笑

 

テレビや雑誌で◯◯ダイエット！や、

これで◯キロ簡単に痩せるー！とかみると

妙に反応してしまいます(*'▽'*)

 

◯◯ちゃんはそんな痩せなくても大丈夫だよ〜という馴れ合いを

女子同士でしていたり、、チュー笑

 

仕事もダイエットも結局同じで

いつまでに何キロ痩せたいかとか、

いつまでにこういう体になりたいかとか

目標と期限が大事です！！

 

結婚式前の女性は、結婚式という期日があるので

その日に向けて状態を整えて、なりたい像に近づくために結果がでる人が多いです！

 

年末年始はダイエット番組も多くなってきますが、

本当にこのくらい痩せたいな〜と思うなら

いつどのくらい痩せるのか？を【紙】に書いて

一年をスタートするのがオススメです\(//∇//)\

 

心と体は繋がっていて、

我慢は禁物なので、自分が喜ぶご褒美も入れつつ

楽しんでやっていきましょう♩おねがい

 

先日は仕事を頑張った自分にご褒美として

いちご大福をいただきましたラブラブ笑

 

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心が幸せラブ

ごちそうさま音譜

 

]]> https://ameblo.jp/fujitakanasu2020/entry-12558096544.html Sat, 14 Dec 2019 09:59:56 +0900