この課題に、この言語化の魔力で立ち向かいたいというのが、この本を出版記念講演会つきで、購入した理由です。この悪しき習慣をこの本の力で治せるか。

　樺沢先生の出版記念講演会の動画で、この本は「読むカウンセリング」であり、「セラピー」だというお話がありました。本の帯にだけ、「自分治癒力」という言葉があります。

　ぼくの冒頭に書いた課題はまさに、樺沢先生と編集者との対談にも出てきた、自己卑下のイラストにピッタリの状況です。無意識の大海に、自己卑下の言葉、こんな生徒の相手一つできないのか、情けないとか、こんなに無能な教師は要らないとか、死にたいとか、ぐずぐず、地獄言葉を頭の中を巡らしている状況を改善したいのです。

　知的の支援学校に、言葉数が一言三言の知的障害を持った生徒がいます。教師のお話を理解する力はあるようなのですが、自分で話すことはほとんどできない生徒です。自傷、他害のある生徒で、近くで接する教師は生傷が絶えません。爪で引っ掻いたり、噛み付いたりします。気分が悪いときは、周りのものを手当り次第に投げます。だから、大事なものを破壊されます。実際、プリンターが壊れました。

　この生徒を巡って、ケース会議を持ち、そこでベテランの先生がこの生徒の自主性を重んじて、温かい目でみてあげることが大切だという自説を披露されたのですが、いろいろ異論がでて嫌になって、９月に自己都合で退職されもしました。

今思えば、この生徒とギリギリのやり取りをされていたのだなぁと思い、もう少し相談に乗ってあげていたら良かったと思い、同じクラスの担任の教師だったので、後悔しています。こう書いてくるとこの生徒がとても乱暴でいつも大変だという印象をもたれるかもしれませんが、まだ小さなかわいい男の子という側面もあります。ただ、ちょっとお痛が過ぎるのです。

　特に、トイレに悩んでいます。小便は裸になってこの生徒はします。最近、自分でできることが判明しました。今まで、トイレのとき、手をかけすぎて、この生徒のズボンをずらしてやり、オムツを下ろしてやり、上着を脱がし、小便がでるまで待つというルーティンを熟してきました。トイレは３０分から６０分に一度の頻度で行かせていました。このトイレのときに、ぼくの距離感が間違っていたのか、扱いが悪く、親指の付け根を噛まれたり、腕を噛まれたりしました。また、抓られたり、爪をたてられて、生傷が手にできています。メガネを飛ばされて、顔に傷ができることもあります。マスクを引き剥がされるのは毎日です。自衛の策として、メガネを外したり、マスクを外したりするのを徹底するようになりました。

　この状況で、特に週始めに、嫌になって、自己卑下のイラスト状態になってしまうのです。若い男の先生がトイレ介助するのを見ていたら、自分でパンツやズボンをはいていたのです。この若い先生のように、適度の距離をとって、この生徒に取り組みはじめました。

　その後、朝から、トイレの介助があり、朝は用心して、手袋をして、メガネを外して、対応しました。うまく行きました。この調子で行けばいいなぁと思っていたのですが、お昼前のトイレ介助のときに、油断してメガネをかけて、対応していたら、メガネを飛ばされて、顔に傷ができました。この生徒も少し悪いことをしたと思ったのか、沈黙のときが流れたのですが、ぼくの心は穏やかではありませんでした。なんて、無能なんだろうという気持ちになり始めました。バカ、クズと言う言葉が出かかりましたが、地獄言葉は使わない習慣がついていたので、それはなかったのですが、心が死にたいと叫び始める状況でした。脳疲労が始まったのです。

　そんな状況で、一日を終えて、帰宅しました。一番に妹に、「メガネ飛ばされて、顔に傷ができた」と言いました。「ひどいことになってるわ」とメガネを外した、ぼくに妹はいいました。話を聞いてくれて、ガス抜きができたので、４００年に一度の月食の日でしたが、夕食後すぐに、眠りました。７時頃眠ったので、月食はみられませんでした。妹が「赤黒い月になってたわ」と翌日言っていました。「まいたの」の精神なら、気持ちを切り替えて、この月食を撮影しようと思って、公園に三脚とカメラを持って、出かけたのでしょうが、そんな気持ちにはなれませんでした。まだまだ、「まいたの」とは行きませんでした。

でも、グッスリ７時から３時まで８時間眠ったので、翌日は気分爽快でした。朝食後、日課の「痩せるダンス」をして、「ラジオ体操」をしました。毎日２０分の朝の運動です。この運動の習慣も、樺沢先生の動画で、ここ数年、「睡眠、運動、朝散歩」と飽きるほど、聞いた後、今年の７月から始めた習慣です。このお陰で、身長は１７９ｃｍなのですが、体重は７２キロから７４キロだったのが、７０キロ前後になりました。ダイエットができました。今月から、玄米も初めて、「玄米、納豆卵がけごはん」も美味しく頂きました。

　話が戻りますが、週初めのこの悪い習慣をなんとかしたいと思っています。先生を舐めるような生徒でもないのですが、やっぱり、言葉は話せなくても優しい対応をされると自分を甘やかすところはあると思うので、ちょっと、男性原理を入れて、厳しくというか言葉でこの生徒がやるべきことを示して、自分で、トイレをするという当たり前のことをさせようと思います。それができたら、使える教師になれたら、悩みが１つ解消すると思えるので、言語化の魔力で書かれている悩みを解消するためにどうすれば、よいか、コントロール率、自分率が何％か考えて、この悩みの解消に向けて、取り組みたいです。

　若い先生の対応を見てから自分でもやってみました。すると、朝１番のトイレで、自分で、脱いで、やりました。心の中でやったーと思いましたが、油断することなく取り組みたいと思います。

　まだまだこの生徒の対応に油断はできませんが、お陰様で一定の目処はつきました。睡眠、運動、食事も、安定しています。これからも、自分の至らないところ、できているところを言語化して、ネガティブになりそうなときに、ニュートラルに取り組むようにしたいです。

　転勤して、１年目なので、まだまだ知的障害のある生徒の対応に戸惑いますが、他の先生方に学びながら、進めていきたいと思います。

　統合失調症の持病があるので、車通勤を許可してもらっています。お陰様で、朝、６時半から、近くの公園に集まって、ラジオ体操があるので、それにも参加しています。朝散歩をするためにもその広場の公園を１，２周するのが習慣です。服薬を嫌がり、３回くらい入退院を繰り返した過去があるので、今は障害者手帳も取得して、障害認識も深めながら、生活しています。

　統合失調症で愛知県での教諭職を失職してから、再び教諭になれて、比較的平穏な勤務ができているのはありがたいことだと思っています。これも皆様方のお陰様だと思っています。７５歳まで働けたらいいなぁと思っています。よく言語化して「まいたの」の精神で生活したいです。

　まだ、読み始めたところなので、感想というほどのことは書けませんが、ダ・ヴィンチ自身が自分のノートを読まれることを期待していたらしいとか、いろいろな仕事術や思考法が書かれているということなので、読んでみたいと思いました。本は手に取りやすい印象で、ダ・ヴィンチの思考がわかりやすく書かれているように思います。この著者は自分の名前にDaヴィんちと入れているくらい惚れ込んでいるらしく、本気さが伺われます。

　ダ・ヴィンチノートはファクシミリ版で集めても２０００万円もかかるそうです。イタリア語で書かれているのだろうから、語学もできないと読めないと思います。この著者の本気さと能力の高さが伺われます。それで、今この本を読みたいなぁという気持ちが一杯です。ちょっとワクワクしています。

　皆さんも、手にしてみませんか？

超訳 ダ・ヴィンチ・ノート 神速で成長する言葉 1,404円 Amazon

　昨日頼んだ「臨済録」も届きました。これはメルカリだったのですが、早く届いて驚きました。早速読みたいです。読みたい本が机に積まれていく感じです。幸せだなぁと思います。好きな本に囲まれて、生活できるなんて、でも、片付けをしないと妹に、生活が乱れてると思われるので、今日はこれを書き終わったら、本を片付けようと思います。

臨済録 (岩波文庫) 778円 Amazon

　その他、大阪府中央図書館で借りた美達大和著「人を殺すとはどういうことか」「牢獄の超人」といった本も並んでいます。執行草舟と清水克衛さんの「魂の燃焼へ」という本で執行さんが推薦していたので、借りました。殺人をしてしまった囚人なのですが、その言葉に一抹の真実が含まれているらしく読む価値があるように感じました。ちょっと、ディープな感じの本です。

魂の燃焼へ 1,296円 Amazon

人を殺すとはどういうことか―長期LB級刑務所・殺人犯の告白 (新潮文庫) 562円 Amazon

牢獄の超人 13,755円 Amazon

　妹に、アマゾンのパスワードを教えていたのですが、無収入なのにものを買いすぎるので、パスワードを変更しました。ちょっと、厳しい判断ですが、理解してもらえると思います。障害年金をもらえるかなぁと思ったのに、条件に合わずもらえないので、可愛そうなのですが、自分のものを買うのに、お金がないというのはちょっとどうかと思うので、決断しました。

　母の認知症はかなり進んでいますが、この無職の妹が支えてくれているので、妹の支援はしたいので、妹の反応を見ながら、対応を考えたいです。

　それでは、またね。

「仏に逢うては仏を殺し、祖に逢うては祖を殺し、羅漢に逢うては羅漢を殺し、父母に逢うては父母を殺し、親眷に逢うては親眷を殺し、初めて解脱を得ん。」

「臨済録」という本にあります。

臨済録 (岩波文庫) 778円 Amazon

　この言葉をもう一度読みたくなって、以前読んだときには図書館で借りたので、今回は購入しました。今、本の到着を待っているところです。ふと、読み返したくなったので、本もいると思ったのです。

　ぼくは不要な本はなるだけ処分しようと思っています。だから、書棚もこれ以上増やさないで置こうと思っています。入り切らなくなったら、古本屋さんに持っていくか、メルカリなどにまとめて出品したいと考えています。まだ、一度もメルカリで売ったことはありません。一度売ってみたいと思い、衝動買いで、不動産投資の本を２０冊くらい購入したので、その本をまとめて、出品したいと思っています。

　写真を撮って、書名を書いて、値段を決めて、出品したらいいと思うのですが、まだできていません。書棚がもう一杯なので、この本を、メルカリに出すか、古本屋に出さないといけないのですが。

　それはさておき、この言葉はなんとも鋭く、心に残る言葉です。自由ということを考えさせられます。本当の自由＝解脱と考えれば、なんとなくわかるような気がします。この言葉を残してくれた臨済録に感謝です。本が届いたら、ゆっくり読んでみようと思います。

　碧巌録や無門関も読んでみたいと思います。あまり急がないので、臨済録のときのように、まず、図書館で借りて、見てみようかなと思います。

　ぼくのような門外漢も簡単に禅の本が手に入るのはありがたいです。買っただけで終わらなければいいのですが。

　今、月２０万円くらいで生活しています。８０歳までの住宅ローンがあります。それを含めてです。だから、普段は月１２万円での生活です。お金を使った日は、家計簿をエクセルでつけています。合計金額だけ分かります。これから、徐々に、消費・浪費・投資の３つに分けた会計もできるようにしたいと思っています。家計簿には３つの区分を書いているのですが、関数が面倒なので、区別した集計がまだ、できていないのです。それでも、ボーナス月を除けば、その範囲内で生活できています。

　貯金をして生活する宣言ですので、貯金が大切なのですが、その貯金ができません。昨日は、大まかな家計の目安が書いてあるページで止まってしまいました。小遣い１万２千円、交際費６０００円、趣味・娯楽費６０００円とあったからです。果たして、ぼくはそのくらいで収まっているのかちょっと疑問だったのですが、大阪文学学校が月謝が１万円、飲み会が月４回で１回３５００円くらいなので、１万４０００円くらい、あと、友人と月に１回食事に行くので、それが２０００円くらいなので、これで、合計２万６千円くらいです。大体は収まっているのですが、ちょっと飲み会の費用を抑えたほうがいいのかなという感じです。

　本をメルカリやアマゾンを使って、まとめ買いする癖があるので、それも問題だと思いました。なるだけ、図書館を利用するなどして、本を購入するのをやめるか、メルカリに出品するかしたいと思いました。

　大きく、この２点が今現在のぼくの家計の反省です。引き続き、この横山光昭さんの本を再読しようと思いました。ちょうど、この１０月で、家計簿をつけ始めて、４年になるからです。夢や目標が最近書けていないので、それがあるともっと、この９０日プログラムも楽しいものになるのかなと思いました。

　この２０万円から、３万円くらいの貯金ができるようにしたいのですが、無理しない程度に取り組もうと思います。全体では、１５万円くらい投資に回せているので、これ以上貯金してもどうかなと思うからです。

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「使える禅」をほぼ読みました。あと、禅語が８０個読めていません。これは徐々に読もうと思います。枡野俊明さんの本の中でも、楽しく読めた一冊です。基本は同じなのです。繰り返し、読んでいる内容だなと思いました。禅を生活の中に取り入れると人生スムーズに行きますということです。

　一番大切なことは「今に集中する」ことです。過去や未来ではなく、この今に集中すること。それができそうで、なかなか難しい。でも、慣れれば、なるほど、現在に集中することは楽しさを倍増させるコツだなぁと思えるようになりました。

　１に掃除２に信心ということで、今から、部屋を片付けたいと思いますが、掃除がとても大切にされています。掃除をすれば、心もクリーンアップできるということです。それでは、５分ほど、片付けます。少し片付きました。スッキリしました。そのように、ちょっと、掃除することも勧められていました。その他、達磨はいろいろなことを教えてくれます。達磨は禅宗の開祖です。あの選挙のときに見るダルマの元です。面壁座禅９年と言われています。

　十牛図が乗っていましたが、ぼくはこの十牛図があまり好きではありません。昔は何か意味がある図だと思ったのですが、今回読んだら、あまりしっくり来ませんでした。人それぞれだと思いました。

　今日も、雑事を書き連ねました。それでは、また。

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執行草舟という思索家に出会った。「食えなんだら食うな」という本の推薦者として、ぼくの前に現れた。今、その人の本を集めている。本のソムリエの清水克衛さんとの著書に、「魂の燃焼へ」という本がある。手元にこの本が来て、これから読もうかなと思っている。楽しい一時になりそうだ。おいおいこのブログにアップしていこうと思う。

食えなんだら食うな 1,944円 Amazon

タイトルが今の時代というか、ぼくの日常生活とは合わない。食えないということは今までなかったので、そんな状況は想像するしかない。それを地で生きた人物である。曹洞宗の禅僧である。本当に、食えなかったことがある人である。というか、禅僧の食事は稀に見る粗食。それでもそれを食べさせていただくことに感謝している。その心意気に、驚く。

　梅田の丸善ジュンク堂書店で、この本を買うことにしたのは、その気迫である。もう亡くなられたのに、その気合がこちらまで伝わるようなカバーの写真だった。まだ、読み終えていないのだが、少しずつ楽しみながら、読んでいる。自分とはおそよ違う世界に住む人に出会えるのが、読書の喜びである。嬉しい出会いである。

魂の燃焼へ 1,296円 Amazon

今日は、ひょんなことから、夜更けまで起きていて、NHKのEテレで、N響でメシアンの交響曲を聞いた後、友人の離婚問題について、相談を受けていたら、深夜になって、「オオカミと羊飼いボスティナ」という番組に出会いました。

　これは、すごい番組です。幸い、ネットでも広告を嫌がらなければ見ることが無料でできます。タイトルで検索して、動画を選ぶだけで見ることができます。

　いろいろおもしろいことがあるのですが、オオカミとカラスがタッグを組んで、狩りをするというのも面白い発見でした。自然界ではそんなことをしているのです。実際、一週間も何も食べていないオオカミに、カラスはイノシシが群れから離れているのを教えたり、野うさぎがいることを教えたりします。カラスって、頭がいいんですね。やたらと鳴くのではなくきちんと考えて、仲間に、獲物がいることを知らせたりもするのです。

　その知らせを受けて、オオカミはイノシシに戦いを挑みますが、一匹狼では、なかなかイノシシを仕留めることは無理でした。でも、野うさぎの方はオオカミが捕まえて、食べて、カラスに分前を残してやっていました。すごいです。こんな連携、生物の時間や理科の時間に習ったことないです。こんなに動物の世界が面白いなんて。

　それで、もう一度見たくて、ネットを探したのです。そしたら、さきほど、書いたようにありました。それで、再度見ました。

　今度は、羊飼いの話が面白かったです。羊飼いは本当に生態系のことをよく知って、羊を放牧していることがこの番組から分かりました。オオカミを頂点とする食物連鎖の大切さを羊飼いは見落としていないのです。それを本当に大切なものだと認識しているのです。だから、オオカミを根絶やしにすることがないのです。オオカミを銃や罠で捕まえて、絶滅させていたら、鹿やイノシシが増えて、その結果、牧草が足りなくなって、結局羊飼いが成り立たなくなっていただろうということです。そのために、牧羊犬を羊飼いは育てたのです。この牧羊犬もよくできています。羊を整列させたりはできない種類の牧羊犬ですが、オオカミから羊を守ることにかけては素晴らしい能力を発揮します。

　映像に出ていた２匹の牧羊犬の子犬はまず、羊に慣れるために羊小屋にずっと入れられます。外にでることはできないのです。その中で、何日もいて、羊と仲良くなることを教わるのです。適度な距離感を学びます。それを学んだ後に、この２匹の子犬は小屋を破って抜け出します。

　それで、人間の作った、羊小屋と放牧地から離れて、自然界のオオカミの領域に入り込んで、もう一歩のところで、オオカミに襲われる危険を犯して、なんとか無事に人間の手の入ったところまで戻ってきます。それは本当にすごいです。子犬が初めて、オオカミの怖さを肌で知るという場面も映像で見事に捉えられていました。

　それで、今度は、羊飼いが子犬を見張りに使い始める場面も描かれていました。子犬は小さなことにも反応しますが、大人の牧羊犬は落ち着いています。落ち着かない子犬を羊飼いのボスティナは、声を掛けて落ち着かせるのです。このときも決して、犬には触らないそうです。触ると、本来しなければならない羊を守るという仕事をしなくなるかもしれないからだそうです。犬に声を掛けるだけでいいのです。それはすごくストイックな方法だと思いました。ペットとして、飼っている犬と牧羊犬ではこういう躾の違いがあるのだなぁと思いました。

　羊飼いのボスティナの仕事がかけがいのないものだと思い、本当に関心しました。ぜひ、みなさんも、オオカミと羊飼いボスティナをみてください。

http://jp.channel.pandora.tv/channel/video.ptv?c1=&ch_userid=1162&prgid=55427196

斎藤一人さんのゆるい言葉には癒やされます。

「師匠は神様」からです。

「立派なことばかり言うのもいいけれど、立派なことって、人に重しを乗せるんだ。「俺はこんなに荷物を背負っているんだ：なんて言うとね、聞いている側は「荷物を背負えないお前たちは、だらしがないから出世もできないんだ」っていうふうに受け取っちゃうことがあるの。

　そういうことはしないほうがいいよね。みんなは今だって一生懸命いきているのに、もう一つ荷物を背負わせたってどうにもならないよ。潰れちゃうだけなんです。

　だから俺は、荷物を乗せるんじゃなくて、降ろしてあげたいの。

　納税日本一の斎藤一人さんだって、毎日こんなくだらないことばかり言っているんですよって。そういうのを見せてあげたいんだよね。

　でね、一人さんの話で心が軽くなった人って、どこかで俺の悪口を言っている人がいたら、その人を相手に戦ってくれる人もいるからね。すごくありがたいんだ。」

　こういう一人さんの構えが気持ちよくて、つい新刊で本を購入してしまいます。昔は小林秀雄さんが好きで、その天才談義に耳を傾けていたのですが、今ではすっかり斎藤一人さんの簡単な話に魅了されています。

斎藤一人 師匠は神様 (逆境に神風を吹かすスゴイ教え) 1,512円 Amazon

それではまたね。

ふじっち

久しぶりに再開したのに、昨日はお休みでした。

今日はいい本に出会いました。禅僧の枡野俊明さんが監修されている本です。

「使える禅」（朝日新聞出版）です。

禅に関心のある人には、楽しい本です。まだ全部読んでないのですが、初めのマンガを読んで、そのあと、解説文で禅宗の歴史を読んで、これはぼくの求めている本だと思いました。

この本を手に入れたのは、大阪市中央区、谷町６丁目駅の前にある隆祥館書店です。小さい本屋さんなのですが、著者とのトークイベントをされていて、それを店主の元シンクロナイズドスイミングの選手だった井村さんが司会をされるのです。それで、久しぶりに、この本屋さんに行ったら、この美人の店主さんから、「あなたのお名前には、隆祥館書店の隆の文字があるので、このお店を支えてくれる人だと思います。よろしくおねがいします」と言われて、その気になりました。でも、電話で本は頼めないし、前金を収めないといけないし、本を頼んでから手に入るまで一週間くらいかかるし、便利なアマゾンに慣れているとちょっと前の本の流通に戻った感じがします。もう少し、このお店とお付き合いをしてみて、また、どうするか考えたいと思いました。枡野俊明さんを、トークイベントに呼んでくれたらいいのだけれど。

マンガで実用　使える禅 (マンガで実用シリーズ) 1,296円 Amazon

この本の前にこの隆祥館書店で購入したのが、「師匠は神様」という斎藤一人さんブランドの本です。

この本はスラスラ読めました。さくらファミリーという居酒屋を運営する尾形幸弘さんが書いた本です。

斎藤一人さんの話が一章にあります。

「これからは「魂力」の時代なんだ

　昔はね、優れたテクニックさえ持っていればうまくいった時代があるんです。特殊能力がある人とか、うんと勉強ができる人とかね。

　いい大学を出ていれば、人への愛があろうがなかろうが、出世もできたんだよ。

　ところが、今はそれができないの。

　傲慢なことをしていたら、部下が言うことを効かなくなるし、会社に人が入ってこなくなるし、入ってもみんな辞めちゃう。

　下の人間も強くなっているんだね。いい時代だよ。

　昔は画家やなんかでもエキセントリックな人がいたんだけど、いい絵が描ければそれでよかったんです。ところが今は、あんまりおかしな人の絵は売れないよ。

　今はその人の作品だけじゃなくて、人間性も求められる時代。

　それだけゆとりができたということだよね。

　頭さえよければいいとか、何か一芸があればいいとかって、特殊な能力を持っていればワガママが通るような時代じゃないんです。

　特殊能力を持っていても、おかしいやつはおかしいって言われる時代なんだ。」

斎藤一人さんの魅力が爆発した本です。

斎藤一人 師匠は神様 (逆境に神風を吹かすスゴイ教え) 1,512円 Amazon

ぼくは楽しい本を読んでいれば幸せです。

それではまたね。

ふじっち

　楽しんで、ブログの更新をしたいと思うので、この2冊の本を、まずはゆっくり、アウトプットして、行きたいと思います。インプットとアウトプットの比は３：７と樺沢先生は言っています。アウトプットの方を大きくすることが大切だというのです。それって、間違いじゃないかと思ってしまったのですが、今、妹に本を貸してして確かめることがちょっと面倒です。検索したら、やっぱり、インプットとアウトプットの黄金比は３：７とありました。ぼくの場合、圧倒的にアウトプットが不足しています。だから、アウトプットを増やそうと思います。

　これから徐々に、増やしたいと思うのですが、また、誰にも読まれないことが辛くなって続かないかもしれませんが、やってみようと思います。よろしくおねがいします。

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