桜が散ってくるとなんか寂しい気持ちになります

でも短い間しか楽しめないから

みんな好きなのかな？

今回は夜桜を友達と見に行ってきました

綺麗に撮れなかったけど良い思い出だ

今回行った場所は長野県松本市の松本城

今光の回廊？とかってライトアップしてるんだよね

前日から続く雨にも何とか耐えてくれて

まだまだ綺麗に咲いていました

夜ってのは写真にはあんま向かない時間だったかな

まぁ自分が楽しめればいいんだ!!

出かけた写真載せると日記みたいで思い出になるな

次はどこ行こう･･･

ブログって意外と大変なんだなぁ

昨日は友達とラウンドワンのスポッチャに行ってまいりました

最近は買い物は車かバイク

飲み会の連続でかなりの運動不足

ということで半日かけて置いてある全部のスポーツを体験してやったぜ

まぁ結果･･･

散々なことになりましたとも

テニスとかバトミントンすればホームラン連発でラリーが続かず･･･

ヘトヘトになりけり

ポケバイに乗ってみたものの平日ということで友達と二人のみで競争

がんがんかかる曲と店員の実況にかなり恥をさらしました

ビリヤードやれば玉が全然入らなくてもう何してんだか分からん状況になりーの

疲労感半端なくてリラクゼーションでマッサージ機に身を任せる･･･

体もだるいけど笑いすぎで腹筋とあご痛いわ

とりあえず良い運動にはなったかな

そろそろ桜も満開になってきたし、夜桜でも見に行ってこようかな

車が

最近ずっと調子悪かったんだけど

とうとうマフラーから黒い煙が出てススで真っ黒に

アクセル踏んでももたついて止まりかける

乗っててかなり怖い感じでした･･･

親いわく･･･○×△※□

よく分からなかったけど調子悪いです

ということで知り合いの所に持って行って診察予定

もう古いからなぁ･･･

なんとか治って帰ってくるといいけど

お金貯めて悪い所全部直してやるからなー！

早くニート脱出しなければ

へそ周りも正確に測定･･･

あまり公表できるような数字ぢゃありませんけど

運動前84.5　　→　　運動後80.0　　-4.5cm

かなり減りましたー

続ければ効果が少しわ見えてくるかな？

継続は力なりってね

さっそくダイエット実行しました

今回は骨盤を正しい位置に戻す運動

おなか周りを細くすることができます。

何かのテレビ番組で放送してたらしいけど

家で手軽に出来るってことで取り入れてみました

まず準備するものバスタオル２枚

これを２枚重ねて筒状に巻いておきます。

ここから方法･･･

(1)へそのラインがタオルの中心の来るようにしてその上に仰向けになる

(2)両手をまっすぐ上に伸ばす

(3)両足の親指同士をくっつけて股関節をしめる

(4)その体勢で5分待つ

運動するまえと5分後にへそ周りを測ってみたところ

約２cm減っていました

１回だけだと一時的な効果しか望めないので継続する事が必要だとか

テレビを見ながらできるので頑張って続けてみようかな･･･

ブログ始めたわけだけど

どんな事を書こうかなー??

とりあえず目標

旅行に行ったらその報告でもあげよう

それと続かないダイエットでもしてみようかな？

でも無理せず出来る時だけやってみる･･･

「効果あんのか ダイエット」　実施してみよう

ちょこちょこと更新していきまーす

誰か･･･よろしくね