【ワーママのダイエット記録】見たことのない53㌔へ！ https://ameblo.jp/fukamidori--310/ 現在2歳息子子育て中のワーママです♪時間がないけど、頑張るぞ☀ ja 2017/12/7 今日はもうお布団の中照れ幸せ😆🍀
さっと書いて寝ますおねがい

母が帰り通常運転になった

夜ご飯おにぎり
ローストビーフ、サラダ、豚汁、
鶏とネギの炒め物、(写ってないけど)イチゴ3粒、みかん半分
写真ボケてる( p_q)


【運動】
朝ストレッチ
夜ストレッチ
足まわし左右20回ずつ

【美容】
温かいお風呂に少し長めに浸かった



おやすみなさいキラキラ


]]> https://ameblo.jp/fukamidori--310/entry-12334660874.html Thu, 07 Dec 2017 23:39:43 +0900 2017/12/6 今年は体調悪くしてもう活発には
動けないみたいですごく驚いて悲しくて
帰った後涙が止まりませんでした

死ぬ訳じゃないのですが気落ちして
不安なのを隠してるけどよくわかる

息子もばば、いやんとか言うから
余計落ち込むよね
いかん、涙がショボーン



この１週間は旅行に行ったり
食べ過ぎたりで1㌔増えたので少しずつ
戻していきたいと思いますニコニコ



しかし、人が頑張ろうとしてるときに
太ったね、と旦那が言ってくるのです
めちゃくちゃストレス！！

小言をよく言ってくるのですが
なんとかならんのかな
言い返しても言い返されるのが嫌で
反論はよっぽどじゃないとしませんニヤリ

早くダイエット成功させるしか
ストレス解消の道はない

ってことで緩くですが頑張ります

【運動】
夜のストレッチ

【美容】
リファでフェイスラインコロコロ➰➰⚽

]]> https://ameblo.jp/fukamidori--310/entry-12334349378.html Thu, 07 Dec 2017 00:18:20 +0900 2017/11/28 帰宅中🏠💨早く帰れて嬉しい😃💕

朝ごはん☕🍞🌄
サラダ両手分❗アボカドあると嬉しくなります✨


昼御飯カレーにんじん
セブンイレブンの食べるうまからスープ？が美味しい‼
ささみとご飯を追加おねがい
あとは、豚と小松菜の炒め物とレンコンとこんにゃくのきんぴら割り箸
スープでお腹が膨れました🎵


夜ご飯🌃🍴
ありあわせ～グラサン
サラダにひきわり納豆・・・微妙でした❗笑い泣き
もやしときゅうりのナムル、白菜キムチ、
キーマカレーの具のみ、でした！
このあとお腹すいてチーズと五目豆を食べました
それしかなかったえーんチーン



生理前なのに体重は60㌔台をキープ
嬉しい😃⤴

昨日から母が来てくれて爆食べしてしまったので
今日から節制です❗
明日から4連休で旅行とか行くけど
気を付けます❗
それに旅行前に親不知抜くのでそんなに
食べれないはずニヤリ
]]> https://ameblo.jp/fukamidori--310/entry-12332716909.html Thu, 30 Nov 2017 22:55:00 +0900 2017/11/26 ウインク


【食事】

朝食：すき焼きの残り、サラダ、チーズ

昼食：(撮り忘れ)すき焼きの残り、サラダ、小松菜と豚肉の炒め物、ヨーグルト

夕食：サラダ、牛肉と玉ねぎ炒め、エビチリ、切り干し大根煮、りんご1/2個

間食：スタバのカフェオレ


夜のリンゴは食べ過ぎた(><)
すき焼きの増えた分は数日で戻さないとニコ


【運動】
なし

【美容】
リファでフェイスラインコロコロ➰➰⚾

おやすみなさい星
]]> https://ameblo.jp/fukamidori--310/entry-12331660865.html Mon, 27 Nov 2017 01:02:01 +0900 ダイエットを始めたのは自分のため

ダイエットを9月から62.7㌔スタートで始め

今日60.8㌔の約2㌔痩せしました


私はただ今2歳の息子を子育て中の

アラサーワーママですニコ

復職して１年半ほど経ちましたが

それはもう毎日忙しくて女なんて忘れるくらい

時間が過ぎていくのが早く

自分の時間も取れず、旦那との時間も取れず

雰囲気が悪くなり

自分に自信がなくなり

なんだかやってもやってもだめなところばかりで

当時はわからなかったんですが

辛かったんです


最近になってやっと自分を見返すようになって

自分に自信が持てない、好きじゃないんだって

ことに気づきましたうずまき


そこでどんな私だったら好きになれるのか

考えたところ、綺麗になるラブラブラブラブラブラブ


これが一つの方法かなぁとダイエットを

始めようと思いました‼

(他にもあるのですが

ここではダイエットでやってることに

特化してニコニコ)

うちは旦那が割とストイックで

私のダイエットのことでケンカしますもやもや

私にとってはとってもストレスタラー

だからストレスをなくすためにも

早く痩せる！！

それに私が綺麗になるのは嬉しいそうなので

少しは旦那のためもあるかな笑




でもーー私の性格上継続ってものすごく難しいゲッソリ

だから目標は細かく

餌でつられることにしました笑い泣き



【目標】
58㌔：旦那からワンピースエプロンのプレゼントと
北海道のの風2泊(エステ付き)
56㌔：国内か近場の海外旅行
53㌔：どこでも旅行


ダイエットでやってることは
◼食事の見直し
◼糖質少なめ(朝昼のみ主食あり)
◼ランニング週1-2


朝活も始めたいなと思っています

サボることもあるし

色々やってみてダメならやめてくとか

試行錯誤しながらやってみようと思いますニコニコ


宜しくお願いします星上

頑張れ私音符
]]> https://ameblo.jp/fukamidori--310/entry-12331659066.html Mon, 27 Nov 2017 00:56:00 +0900