シェイプボクシング2日記 https://ameblo.jp/fukanuma/ ソフトの計測カウンターが既にオーバーフローしているので自分で記録。 ja 54日目 1037 kcal

3523 punches


1000kcal　キーピング。やってる間に静岡で震度6+ 発生。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10831858174.html Tue, 15 Mar 2011 23:16:54 +0900 53日目 1055 kcal

3543 punches


地震明け仕事日。意外と早く帰れて、1000kcal キープ。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830953882.html Mon, 14 Mar 2011 23:10:23 +0900 52日目 1204 kcal

4134 punches


日曜日ですが、こんなもの。でも土日足したら前週と変わらん。これぐらいでよいのかも。

やりすぎるのはダメだ。ダメか？記録は出したいけどね。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830952568.html Sun, 13 Mar 2011 23:08:25 +0900 51日目 1034 kcal

3412 punches


土曜日だけど、さすがに気分が乗らない。それでも 1000kcalキープ。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830949782.html Sat, 12 Mar 2011 23:06:38 +0900 50日目 0 kcal

0 punch


地震の日なので。自転車通勤なので普通に帰ってきたけど。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830947373.html Fri, 11 Mar 2011 23:03:21 +0900 49日目 416 kcal

1346 punches


お飲みで少なめ。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830944626.html Thu, 10 Mar 2011 23:02:27 +0900 48日目 398 kcal

1370 punch


帰りが遅かった。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830943524.html Wed, 09 Mar 2011 23:00:31 +0900 47日目 1031 kcal

3490 punches


キープキープ

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830941553.html Tue, 08 Mar 2011 22:59:34 +0900 46日目 1021 kcal

3407 punches


平日は 1000 kcal アベレージキープしたい。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830940442.html Mon, 07 Mar 2011 22:58:29 +0900 45日目 204 kcal

683 punches


前日の反動で。ダメじゃんｗ


ステップのある曲はやってない。うるさくなるし、効果もよくわからん。


決戦は金曜日、Choo Choo Train、TRAIN-TRAIN、マイレボリューション、マジンガーZ、ずっと好きだった


これが15分で200kcal 消費できる曲でステップなしなので、ローテーションしてる。

決戦、はウエストの動きが多いので好み。

]]> https://ameblo.jp/fukanuma/entry-10830939086.html Sun, 06 Mar 2011 22:54:02 +0900