今日は仕事が休みなのでこの時間に書きます。

たまにはゆっくり休日を過ごすのも悪くないなと思うこの頃。

昔は、休日になるとほとんど理学療法士のセミナーに参加してました。

あの頃を思うとハードだったなーと思う。

でもこれは、自分の為というより患者さんの為。

理学療法士の仕事は、患者さんあっての仕事で、患者さんの人生にも関わる仕事だと思う。

一生懸命、リハビリをしていて全く良くならない、もしろ痛みが強くなったとしたら相手に申し訳ないという思いで、

セミナーに参加してました。

知識を蓄えるのはもちろんだと思う。知らないことは説明できないし、知識があるから技術が伴うと思う。

でも、自分は技術セミナーの方が好きだったたなー笑

このテクニックをやれば動きが良くなったり、痛みが取れたりする。

すげーってずっと思ってた。

でも、そのテクニックをしっかり自分の物にするにはある程度の知識が必要である。

関節がどういうふに動くのか、触っている組織は何なのか、、、

これは、知識があるから分かること。

今も、まだまだ分からないことがたくさんある。

参考書を開くたんびにこれってこういう構造だったんだなーと思うし、ヤベー全然理解していないじゃんって思う。

この仕事をずっとしていくんであれば勉強はずっとしないといけない。

責任感を持って、相手の事を思って

常に学ぶ事が大切である。

今日も言いたい事をただ並べた文章になったな。笑

でも言いたいことは言えたからOK。

読んで頂きありがとうございました。

人生初のファスティングでした。

ずっと興味はあったのですが、一人でやる勇気が出なくて、、、

職場の人で過去に経験があるという事で、その人と一緒にやることになったんです。

最初の３日間は準備段階として、徐々に食事量を減らしていく。

そして、３日間は食べずに酵素ドリンクを使わずにプロテインのみ。

なぜかというとまず、筋肉を落とさずにデトックスをしたいというのと酵素ドリンクを使うと結構しんどいらしいので、プロテインのみにしました。

一日目から身体の変化があり、めちゃめちゃ身体が軽くなり、あー食べたいなと思ってもプロテインを飲んでいるのでそこまで衝動にかられなかったです。

イライラとか頭痛などの症状はなかった。

二日目は、午前中若干低血糖の症状が出ましたが、お昼前に少しだけプロテインを飲んだら治りました。

これが低血糖の症状のなのかと体験出来たこと、、、笑　糖尿病の人は危ないなと実感しました。

三日目は、一日目とは明き身体が軽くなり、いかに今までの食生活が不摂生だったなと思いました。

むくみが取れて、水が身体の隅々に行き渡る感じがしたり、以前は水を飲んでは40分くらい経つとすぐにトイレに行ってたのが、細胞がしっかりと吸収しているせいなのか、すぐにトイレにいくことはなくなりました。

肌のつやはよくなり、色もいい感じ。

体重もファスティングまえと比べると３kg弱は落ちました。

回復食の時、おかゆからスタートして米ってこんなに甘いのかとか味噌汁（具なし）って少ししょっぱい感じがしたり、野菜の本来の味を体感することが出来た。

今まで、味付けが濃かったなと反省、、、

今回のファスティングで思ったことは、

今までいかに不摂生な食生活を送っていて身体にかなり負担をかけていたなと、、、

ファスティングをしたらOKではなくこれからの食生活を気を付けて身体の管理をしなくてはならないと実感しました。

読みづらい内容ですみませんが、読んで頂きありがとうございました。

またゆるーく更新していきまーす。

ありがとうございました。

ゆるーくゆるーく書いていこうと思います。

軽く自己紹介をしておきます。

今は、都内の整形外科クリニックで理学療法士として働いてます。

四肢の関節の痛み、腰痛などの方のリハビリをしています。

小学生から高齢者の方をメインに診ています。

リハビリのモットーは、自分に関わる全ての人が健康で、笑顔で居られるようにと想いで日々精進しています。

このブログは身体の事だったり、健康の事だったり、自分が思った事、感じた事などを書いていこうと思います。

文章を書く事がすごい苦手なので、読みにくいとは思いますが、よろしくお願いします。

ゆるーくゆるーく　笑