突然ですが、

最近、お腹周りがヤバイなと思って100キンのメジャーを買ってきて測ってみたところなんと、84センチ！！

メタボの判定基準の一つである腹囲は、

男性が85cm、女性が90cmです

ということで、なんとリーチ！！残り1cmの余裕しかない！！(´□｀｡)

メタボの判定基準は腹囲が上記の値に達していて、なおかつ下記の数値を越えていたら、メタボ判定になるようです。

メタボリックシンドローム判定基準

1.中性脂肪が150mg/dL以上、HDLコレステロールが40mg/dL未満。

2.最高血圧が130mmHg以上、最低血圧が85mmHg以上。

3.空腹時血糖が110mg/dL以上。

血液検査をしてみたいところです。

血液検査も気になりますが、腹囲のほうがよっぽど気になります！！

最近は太ももや腰周りもパンパンで、床に何か落としたら拾えるだろうかと心配する日々…

そんな事ではダメだなと思い、毎日少しずつ頑張って、腹囲を細くしようと思います

その様子を記録していきますので、どうか皆様、長い目と寛大な御心でお付き合い下さいませ。

現在のところ

腹囲８４cm

体重６７kg