毎日毎日、暑い日が続いてます。

皆さんどのようにお過ごしですか？

さて、このところ、ゆうやけこやけの赤とんぼ～♬

と口ずさんでしまうくらいの赤とんぼ見かけませんか？

八月に飛ぶトンボは別名、盆トンボ、精霊トンボ

と呼ばれることもあります。

私の夫が亡くなったのは今年の三月、

今年は夫の初盆です。

昔から「トンボはご先祖様の精霊を乗せて帰ってくる」

なんて話を聞いたことがありますが、

もしかしたらあの赤とんぼも、夫が様子を見に帰ってきた

姿なのかな……なんて思ったりしています。

夫は生前葉タバコ生産農家でした。

夏の暑い日に

農業マルチ剥ぎを二人でやったものです。

うだるような暑さの中で、

夕日の隙間を縫うように飛び回る盆トンボの姿が

今でも目に焼き付いています。

盆を知らせてくれるんやなぁ…

よう知ってるわ～と声掛けしていたのが

昨日の事のようです。

猛暑が続いていますが、

赤とんぼの姿にふと訪れる秋の気配を感じながら

心と込めて初盆のお迎え準備を進めたいと思います

皆さんも熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね

おはようございます

 お久しぶりの投稿です

蝉しぐれの季節になりましたね

 早朝の散歩で思うのです。

日中は立っているだけで汗が吹き出すような暑さですが、

まだ陽が高くなる前の早朝は、

心地よい風がスーッと通り抜けてとても爽やかです

静かな田園風景に響く蝉の声を聞きながら歩いていると

頭の中のモヤモヤが少しずつほぐれていくような気がします

大型犬に散歩されているご婦人(笑)やノルディックでさっそうと歩く

シニアの方々に出会って、おはようございます！と

声掛けするだけでも、一日が晴れやかになります

「今日も暑くなりそうだな」と思いつつも、

この早朝だけの特別な空気を吸い込むと、

不思議と「今日も一日がんばろう！」という元気が湧いてきますね。

皆さんは夏を乗り切るためのモーニングルーティンや、朝の楽しみはありますか？

今日も熱中症には気をつけて、良い一日をお過ごしください！

毎日☔☔で憂鬱になりがちですよね。

そんな時、頭の中で『雨に唄えば』の曲を再生しながら、

お気に入りの傘を持って外に出るようにしています。

映画みたいに水たまりでタップダンス……

とはいきませんが(笑)

「雨だからこそ、お気に入りのレイングッズが使える！」

「お気に入りのカフェがいつもより空いているかも！」

と、視点を変えてみるのです

そうすると、ただの憂鬱な雨空が、ちょっとした特別な

背景に見えてくるから不思議です。

私も、今日は、

隠れ家的なカフェで

雨に打たれる青葉を愛でながら

友達とランチを楽しみましたよ

皆さんも、雨の日の小さな楽しみを見つけて、

一息ついてくださいね

Singin‘  in  the  Rain～

今朝は曇り空の中から、久しぶりの日差しが覗く

お天気です

今日のお話は、

セルフケアについて。

皆さんは、自分にどんなケアを

心掛けていますか？

散歩、ストレッチ、健康食品…

私は、お散歩、ミネラル摂取とミネラル、アロマオイルの塗布です。

お天気により片頭痛や肩こり、両手のこわばり(>_<)が

出現します

このルーティーンをすっ飛ばすと、

覿面

ミネラルを(首や肩、足)にスプレーした後、

コパイバ、オレガノをほんの少量混ぜた

クリームを患部に塗布。

この繰り返しが、日々の私に寄り添ってくれています。

普通に生きられることに

感謝を捧げつつ、

今日も私はこの子たちの

お世話になっています。

今日も素敵な一日を！

台風🌀🌀が近づいてきてます。

台風対策、防災グッズ🎒の点検をしておきましょう

よく、自分に誇りを持て！とか、自分の自信を持て！とか

言われますが、それって案外悩みませんか???

こんな自分に誇り～？

ムリムリ

そうなんですよね。

落ち込んでいるときは、脳の扁桃体の暴走がするので

「命の危険」と判断され警戒アラートが鳴るという仕組みらしいです。

高齢者の方と接していると

自分なんかつまらない

死んだほうがいい、早く三途の川に流してくれ～

なんていう

ネガティブな言葉のオンパレード。

そういう自分が楽だから

農業しかしてこなかったあなた！

専業主婦しかしてこなかったあなた！

息してるだけのあなた！

全身まひの寝たきりのあなた！

あなたも私も過去、未来があるんです。

エールを送れるのは自分自身

すごい！すごい！すごい！

褒め言葉のシャワーを浴びさせてあげて

それが、誇りなんです！

輝かしい歴史じゃない！

少なくとも私は

その誇りを持って

天国に行きたい

今日もステキな良い一日を

今朝は雨音で目が覚めました☔

散歩に行けず残念

さて、今日は認知症症状の一つである

レビー小体型認知症の方のお話。

レビー小体型認知症とは、脳の神経細胞の中に「レビー小体」というたんぱく質の塊が

蓄積することで発症します。表情が乏しい、手足が震える、動作がぎこちない等の

特徴があります。

実際には見えない人や物が見えたりする幻視なども伴うこともあります。

９０歳後半の女性Aさんは、夜間、施設の廊下を動き回り他の居室に入り込むので

職員が困っていました

Aさんは、子供が遊びに来ている、心配で探している！と言い張り自室に戻ろうとしません

雨の降りしきる夜でした

職員が、Aさんに声掛けを行います。

「雨がふるからさ、お母さんが心配になってお迎えに来たよ。

さっき手を振って帰っていったよ！！」

するとAさんは急に穏やかな表情になり「あらそう！なら良かった！」と

自室へ戻るのでした。

こんな声掛け一つで安心することもあるんですね

ケースバイケースですが、出たとこ勝負の認知症の方の対応術

一緒に考えていきましょうね

では今日も良い一日を

本日も朝活の散歩をしてきました🚶‍♀️

小鳥のさえずりを聴きながら、雲の流れを眺めながら

心中は不安だらけなのでしょうが、心配ばかりしてもしょうがない、とでも言いたげでした。

皆さんは、どのような朝をお迎えですか

今日は月曜日、張り切ってLETSGO！！

いつも以上に体力と気力を使いますよね

介護する側・される側の双方の負担を減らし、

「雨の日でも笑顔で楽に過ごすためのアイデア」をまとめました

1. 外出・通院時の「濡れない・転ばない」工夫

雨の日の移動は、足元の滑りやすさや車椅子・歩行器の操作で一苦労します。

• 車椅子用レインコートの活用

  • 通常のカッパだと車椅子の車輪に巻き込まれる危険があります。

  • 車椅子専用のレインコートなら、足元まですっぽり覆えて着脱もマジックテープなどで簡単です。

• 「吸水タオル」を常備する

  • 車への乗り降りの際、どうしても濡れてしまいます。

  • マイクロファイバーなどの超吸水タオルを玄関や車内に置いておき、「乗ったらすぐ拭く」を徹底すると、車内が濡れず後始末が楽になります。

• 介護者の両手をあける「便利グッズ」

  • 傘を差しながらの介助はバランスを崩しやすく危険です。介護者自身がレインコートを着るか、車椅子に傘を固定するホルダー（スタンド）を活用して、両手を自由に動かせる状態を作りましょう。

2. 室内での「ジメジメ・不快感」解消

雨の日はおむつ交換時の湿気や、

部屋全体のジメジメ感で肌トラブルが起きやすくなります。

• 「ドライシャンプー」や「清拭シート」の活用

  • 気圧の変化で体調を崩しやすく、お風呂に入るのが億劫な日もあります。そんな日は無理せず、洗い流さないドライシャンプーや温めた清拭シートでサッと済ませるのも手です。

• おむつ替え時の「ベビーパウダー」や「保湿」

  • 湿気がこもるとカブレの原因に。しっかり水分を拭き取ったあと、お尻まわりをケアしてサラサラに保ちましょう。

• エアコンの「除湿」＋「サーキュレーター」

  • 室温だけでなく「湿度」を下げるのが、体感温度を下げて快適に過ごす最大のポイントです。

3. 洗濯ストレスを減らす「家事ラク」アイデア

雨の日が続くと、シーツや衣類の洗濯物が溜まってストレスになりがちです。

• 使い捨てアイテムを頼る

  • 雨の日だけでも、ベッドシーツの上に「使い捨ての防水シート」を敷いておくと、万が一汚れてもシートを捨てるだけで済み、大物の洗濯を回避できます。

• 部分洗いで乗り切る

  • 服全体を洗うのではなく、汚れた部分だけを部分洗いして、あとは消臭・除菌スプレーで応急処置する日があっても大丈夫です。

4. 雨の日を心地よく過ごす「気分転換」

外出できない日は、室内でのリラックスタイムを充実させましょう。

• 懐かしい音楽やラジオを流す

  • 雨の音は落ち着く効果もありますが、ずっとこもっていると気分が沈みやすくなります。ご本人の好きな昔の曲をBGMに流すと、会話のきっかけにもなります。８０代以上は昭和歌謡ですね～この間、レクで風船バレーをしていた時の事、ミセスの曲をBGMにかけたらお年寄り喜んでました孫がライブに行ったよ～とのお話が聞けました

• アロマや香りの工夫

  • 柑橘系（レモンやオレンジ）やユーカリなどのすっきりした香りを部屋に少し漂わせるだけで、どんよりした空気感がガラッと変わります。ちなみに私は、ペパーミントとリツェア(クスノキ科の木の実)が好きです。

💡 がんばりすぎないポイント 

雨の日は「いつも通りの完璧な介護」を目指さず、**「濡れなければOK」「お惣菜やレトルトを頼って、家事を1つサボる」**くらいの気持ちで、介護者ご自身の体力を温存することを最優先にしてくださいね

介護福祉士のFUKUと申します。

病院勤務で日々認知症の患者様のレクを通しての見守りをしております。

御年６４歳、ばあばですが、

介護を通じての格闘や悩みなど少しでも

解決の助けになればと思い、ブログ始めました

介護で頑張っているご家族の方、シニといいなアの皆さん

なんでもいいので愚痴を話しに来ませんか？

FUKUが寄り添いますよ～。

話はかわって…

最近、朝活にはまっています。

朝、15分の散歩。

道端の草花を愛でたり、カッコウやつばめ、スズメなどの小鳥たちの

さえずりを聞きながら歩くのです

実はこれ、脳活にもなるそうです

こんな私ですが、よろしくお願いします