akiyaの肉体改造日記☻〜42歳の挑戦〜 https://ameblo.jp/fukuda-akiya/ 40歳を過ぎめっぽうお腹がぽっこり、おちちがたらり！そこで、笑肉体改造計画として、体の変化を記録していきます‼︎どこまで続くかわかりませんが、とりあえずスタートします！笑また、趣味のDJやサーフィン、プライベートを気まぐれにアップします〜✧ ja 大会まであと3日！カーボカット終了！
1年間で最も過酷な4日間でした！

お盆休みに少し食べ過ぎたのもあり、食べ癖がついて余計に辛かったーー(*´д｀*)

カーボカットは人によると思いますが、僕の場合はなるべく炭水化物を抑えて、大体１日5g程度にしていました。

明日食べるお粥、サツマイモ、りんご、バナナも準備はできたし！！

カーボアップ！楽しみ楽しみ♪


ということで、今日はジム終わりから日サロ！笑
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最後のタンニングです(^^)
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ではまたカーボカットが終わった体の写真アップします！



かなりしぼんでる！（笑）



大会まであと3日！！！


]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12064048773.html Thu, 20 Aug 2015 23:56:20 +0900 大会まであと6日！盆休み終了！！
それにしてもよく遊んだ！(^^)




お外でイベントBBQ♪
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毎年恒例の47会！
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後輩と海！
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もちろん休み中もトレーニング、しっかりやりましたよww



北堀江のブーティーフィットネスでポージングパーソナル！
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僕のホームグラウンドのK's power GYM
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橿原アルルのGUNZE
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いやー楽しかった！




そしてベストボディジャパン大阪大会まであと6日！！！

明日からは恐怖のカーボカット4日間が始まる！(((*>д<*)))


追い込みと調整、しっかりやらなければ。。。






]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12063778603.html Mon, 17 Aug 2015 22:56:16 +0900 コンビニ飯！
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この2種類合わせても95kcal。

タンパク質は21.1g。

脂質はなんと0.4gで、炭水化物も1.7gと低カロリー、高タンパク質な食材を発見！！

なかなか味もいける！

ファミマやるやんww



大会まであと11日。。。

あと一絞り頑張ろーーー♪☺︎
]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12060924519.html Wed, 12 Aug 2015 12:19:25 +0900 イベントからの海〜♪
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いや～楽し過ぎたーー！

懐かしい人にもいっぱい会えたし、初めて会えた人もいっぱい(^_^)

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やっぱりDJは楽しい(^^)v

イベントは3時過ぎに終了！



その後隣のポルコズダイナーで打ち上げしてから、その勢いで海に行ってきました！

眠すぎたけど、浜辺で寝れるので必死こいて運転すること2時間半、、、

いざ海に着くと以外と元気！ww

予想通り波はイマイチでしたが、せっかく来たので少しだけ入りその後爆睡！笑

目が覚めるとなんと！目の前にウミガメが、、、
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でかい！(llﾟдﾟll)

でも残念な事に既に亡くなっていました。

とにかく海に返してあげようとしましたが、1人ではピクリともしない。

そうしてるところに若者3人が来てくれ、なんとか海に返したあげました。
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貴重な経験をした長～い1日でした。

]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12060812376.html Mon, 10 Aug 2015 12:28:33 +0900 日曜日の遠征トレーニング〜♪
いつもジムで良くしてもらってる、藤田隊長を筆頭に伊勢君、梅さん達と行ってきました！



ワイワイと遠足気分で電車で約2時間弱♪

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やっぱり規模が違うね！

マシーンの種類に台数、プレートの多さにベンチの多さ…

どれをとってもいつも通うジムとは比較にならない(*'д'*)

そして、いろんなマシーンを使って、約3時間程度。。。

いい緊張感といい刺激をもらいながら、しっかりトレーニングができました！(^^)





その後は、小野君達と合流して9人で梅田の居酒屋 えん で飲み会٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




いや～楽し過ぎた！




たまにはこんなトレーニングもいいな( •̀ .̫ •́ )✧

慣れた筋肉にも違う刺激が加わりいい感じ！ww




皆さんお疲れ様でした！




また行きたいなーー(^^)



]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12055591202.html Tue, 28 Jul 2015 17:52:35 +0900 久しぶりに自炊〜♪
やれやれ(*´д｀*)

そして今日は秋祭りの会議のためトレーニングもオフ。。

体を休める時はしっかり休養をとらないと、、、



しかも今日は帰っても1人で留守番やし、イベントも予定もないので、ご飯でも作ってゆっくりまったりする事にしました(^^)



結局作ったご飯はこんな感じ。
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オリーブオイルで野菜と肉炒めて、卵ゆでただけの簡単な男飯ww


味付けは塩コショウと一味とガーリックパウダーを少々。。

かなりうす味やったけど、なかなか美味しかった！！

ゆで卵は3個。
卵黄は1個分だけにしといたww





食べながら昨年のベストボディジャパンの日本大会のDVD見て、ポージングのイメトレ♪
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そろそろポーズ決めてしっかり練習しないと！w

少し練習してプロテイン飲んで、今日は寝るとしよう(*´∀`)





明日は休みなので、トレ仲間と大阪の某ジムに遠征トレーニング！(^^)




楽しみ楽しみ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




では、またアップします！







]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12054597120.html Sat, 25 Jul 2015 23:38:33 +0900 合格‼︎
携帯水没でメールが届かないというトラブルもありましたが、、、



ようやく一次審査合格の通知がきました！！！



素直にめちゃくちゃ嬉しい(^^)

約1年前に掲げた、ベストボディジャパンのステージに立つ！という目標が遂に実現します！

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大阪大会は782名のエントリーがあったようです。

レベルも今までとは違い、確実に高くなっているようですね(*'ε°)

僕が出場するのは、マスターズクラス（40歳代）かなりのハイレベルクラスです。。。

つわもの揃いもいいところ！


しかし、この大会は筋量の多いもの勝ちではなく、あくまでも体のバランスです。
一言で言えばかっこいい体。。

そう考えると、僕にもチャンスはない事はない！

まあ、筋量の多い人と身長の高い人は確かに有利ですがね(-᷅_-᷄๑)




残された期間は、ちょうど1ヶ月(*´д｀*)

悔いの残らぬように、精一杯頑張りたいとおもいます！



ということで、今日からはしっかり食事制限を徹底しますww


最後の1ヶ月がほんまの勝負や( •̀ .̫ •́ )✧




さあ明日からも頑張ります(*´ｰ｀)ゞ




]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12053885858.html Thu, 23 Jul 2015 23:51:20 +0900 連休は海！海！海！
今シーズン2回目w

2日間とも波もそこそこ残り、程よく遊べるくらいのモモサイズ。。

たまに腰ぐらいの波でした！

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朝一の波チェックするハルとこーへい。

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それにしても海は3連休ともあって、ギュウギュウのコミコミ。

2人とも初サーフィンでしたが、かなり楽しんでました((*ﾟ∀ﾟ))
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帰りは海鮮丼食べて、美味しいコーヒー飲んでケーキ食べて帰りました！ww
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あー楽しかった♪

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充実した2日間でした(^^)

お陰で真っ黒けww

調子のって寝すぎた！笑

海でゴロゴロは最高に気持ちが良い☺︎✧

もう海行きたいw

今年はどんだけ行けるかな。

いい加減上手なろっと笑
]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12053519206.html Tue, 21 Jul 2015 12:28:50 +0900 いよいよ夏がくるーーー♪

まだ今日は前線の影響で、湿った空気感まんまんですが、来週からはだんだんカラッと天気になっていくでしょうね♪


いよいよ夏本番！！！


あっと言う間の短い夏を思いっきり楽しみたい✧


海  海  海  海  海 ！！！！！


今年はサーフィンも少しぐらい出来るようになりたいぞ！笑


まっ、去年11月ぐらいまで海に入れるウェットスーツ買ったことやし、貸してたロングボードも帰ってきたことやし(^O^)


今年の海は楽しもーー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶







先週は今年一発目の海に行ってきたーー！

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地元の祭りメンバーとその家族。


24人乗りバスを借り切っての市後浜BBQ♪


早朝からバスの中から豪酒！笑

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食材の肉はなんと20キロ！笑


美味しかったーーー♪☺︎


海は台風の影響でかなり荒れてましたが、殆どの子は初心者だったので、インサイドのパワードスープで遊んでました！！

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で、その後悲劇が、、、


携帯をポッケに入れたまま、1時間海に入ってたとゆう(*´д｀*)


勿論、携帯はご臨終。。






でもこの日はめちゃめち楽しかった！(^O^)


皆さんも海に入る時は、くれぐれも携帯はポッケに入れとかないでくださいね（笑）


ではまた( •̀ .̫ •́ )✧
]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12052942368.html Sat, 18 Jul 2015 12:41:31 +0900 ついに！！！

後は結果を待つだけ！



2014年の7月からジムに通い始め、肉体改造に取り組み、9月にベストボディの存在を知って約１年。。。



早かったな～♪



沢山の方に支えながら、僕なりにやれる事はやってきたつもり‼︎



もし、書類審査で不合格やったとしても、得たものはいっぱい‼︎






合格したつもりで残りの1ヶ月ちょっと、しっかりと体仕上げて当日をむかえたいと思います(≧▽≦)ゞ




書類審査に送った写真♪
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ラスト1ヶ月、更に絞り込んでどう変わるか！？


乞うご期待！！！




]]> https://ameblo.jp/fukuda-akiya/entry-12051424288.html Fri, 10 Jul 2015 20:49:08 +0900