ファミリードクター福ちゃん先生の日常

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総合診療医が『最後の医者は桜を見上げて君を想う』を読んで妻を想う｜ファミリードクター福ちゃん（福田幸寛）｜note 僕は、学生の頃から緩和ケアに興味があり、人の生死に興味を持っていました。「死」とは何か、という哲学的なことよりも、最期の時に人はどんな感情でいるのか、という人が持つ心情に興味があります。そして、本人と家族の間に渦巻く様々な感情に寄り添うことのできる人でありたいと思っています。緩和ケアの道に進もうかと迷った時期もありました。最期の最期に本人と家族で繰り広げ…note.com

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『最後の医者は桜を見上げて君を想う』の読書感想noteを書きました

Wed, 16 Jun 2021 07:05:48 +0900

まだamebloとnoteの使い分けを明確にしているわけではないのですが、

ちょっとまとまった文章はnoteにしてみようかなと思っています。

僕は、それぞれが人生で大切にしたいものを大切にすることをサポートしたいと思っています。

そして、もしそこに「家族」も含まれるなら、
問題が出てきたから解決するようにマイナスをゼロにするのではなく、
ゼロをプラスに、プラスをもっとプラスに、
より良い関係性を作っていくことをサポートしたいと思っています。

何より僕自身が、親子関係、夫婦関係について、より良いものにしていきたいという熱量を持っています。

ということで長い前フリになってしまいましたが、そんな僕が、多くの人に読んでみて欲しいと思っている本を紹介します。

ないものに執着するのではなくあるものに意識を向けよう

Wed, 09 Jun 2021 07:45:34 +0900

お元気ですかー？

ファミリードクター福ちゃんです。

3人の子どもに育てられている総合診療医・産業医です。

さて、今日は親子関係の話です。

stand.fmというラジオに

収録してあります。

#60 ないのもに注目するよりあるものに意識を向けよう - ファミリードクター福ちゃんの〜life story〜 | stand.fm移動中にApple Watchで収録したので、雑音あります。親子関係で最近気づいた大きなこと。 #親子関係 #コミュニケーションstand.fm

が、思いつきで一発ドリしたので

一部補足修正しながら

こちらに書き起こしてみました。

読むよりも聴く方が好き

僕の声を聞いてみたい

そんな人がいたら

ぜひstand.fmも覗いてみてください。

ではスタート！！

僕の中に

特に父親に対して

もっと愛情を注いで欲しかった

という気持ちがあります。

（父親は僕が19歳の時に他界しています）

ある時、

ちょっと待てよ

実はあったのかもしれない

と思うことがありました。

僕は子ども3人に育てられています。

僕が

コーチングやコミュニケーションを

熱意を持って学び

実践しようとしているのは

自分の子育てを通して

もっと子どもたちとの関係性をよくしたい

相手のことをもっと理解したい

と思っているからです。

それが

結果的に仕事にも生きています。

つまり、仕事に必要だから

やろうとしているのではなくて

自分の人生のために

毎日の生活のためにやっています。

僕は、外の世界、仕事をしているときは

優しいとか安心感がある

と言ってもらえることがあります。

でも

家庭では怒りっぽくて

子どもたちにも怒鳴ってしまいます。

そして圧力で統制しようとする

自分が嫌になってしまいます。

特に、子どもたちが

怯えた目で僕を見るとか

悲しそうな目をしているとか

気がついた時に

苦しくて仕方なかったのです。

それが

我が家のゲーム問題から自己決定論を考察しました

Tue, 04 May 2021 06:29:02 +0900

我が家にもやってきた子どものゲーム問題。

親がルールを決めてそのルールを支配的に守らせる

これはこれで難しい。

我が家なりにゲームとの付き合い方を模索したお話です。

この続きは、

僕のホームページ

【ファミリードクター福ちゃん先生の子育てられブログ】

でお読みください。

記事の続きはこちら

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共働きで増える家事の分担夫婦で考えるべき最も重要な事はこんにちは、ファミリードクター福ちゃんです。突然ですが、夫婦で家事を分担するときの割合は、どれくらいが普通だと思いますか？妻8割で夫2割？いや、うちは半々で5割！夫婦の形は色々なので、答えは様々でしょう。もちろん価値観や文化の違いwww.fukudayukihiro.net

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ミスターハングリーで焼きスパゲッチを食べながら反省したこと

Fri, 26 Mar 2021 17:22:02 +0900

こんにちは、ファミリードクター福ちゃんです。

お久しぶりになってしまいました。

今日はパートナーシップについて反省することがあったので書いてみようと思います。

反省する出来事はこんなことでした。

金曜日は、週一回の都内勤務の日なので

朝5時のバスに乗ります。

今日も4時45分に起きて

5時のバスに間に合わせようと準備をしていました。

すると4時55分くらいに

カミさん（妻のこと）が起きてきました。

おはようのハグをしたり、少し話したり、

関わりの時間そのものは数分でした。

バス停は徒歩数分なので

5時に家を出れば間に合います。

なので、間に合うはずだったのです。

が、バス停について、

PCを入れ忘れたことに気がつきました。

慌てて取りに帰ったけれど、

流石にバスには間に合いません。

一つ遅れて5時半のバスに乗ることになってしまいました。

その時の僕は、

カミさんが起きてきたせいでPCを忘れた。

と思ってしまいました。

なので、2度目の行ってきますの時は

ちょっと不機嫌でした。

一本遅いバスに乗ると、

東京に着くのが1時間くらい違います。

7時前に東京駅について、

日比谷まで歩き

スタバでリザーブのバタースコッチラテを飲むのが

都内勤務の朝のルーティンなのです。

その貴重な朝の自分時間がなくなってしまうことが

腹立たしかったのです。

そして霞ヶ関でランチをしながら

ふと思いました。

本当は何に腹を立てていたのだろう。

（ここから僕の頭の中）

最近、自分の時間が少ない。
自分の時間が少ない、と感じている。

夕方早めに仕事を終わらせて
買い物もして帰宅する。
週の半分以上はカミさんよりも帰宅が早い。

お風呂の準備と夕飯の準備は
ほぼ毎日自分の担当になっている。

そこに、春休みになって、
子供たちのお弁当作りまで加わった。

食器の片付けも多くなって
食洗機に全部入らなくて
手洗いが増えた。

昨日は、蛇口が壊れて水漏れして
その対応も自分が全部手配した。

やっぱり自分の時間は減った。

時間が減って
やりたいことができていない気がする。

もっと自分がやっていることを応援してほしい。

あ、わかった。

応援してもらえていないように感じて寂しいんだ。

料理をしていることに関しては
感謝は伝えてくれる。

でもわかってもらえた感じがしていない。
もっと理解して欲しくて寂しいんだ。

僕は、怒っているんじゃなくて
寂しいんだ。

ここまでくると、この時点で半分は解決しています。

イライラと怒っている真っ赤な心の奥に

寂しがりやな僕がいます。

寂しがりやな僕に

居場所を与えてあげる。

それだけで

真っ赤な心は小さくなっています。

怒りの奥にある願いは

見つけてあげるだけでいいのです。

今回の課題は

カミさんとの関係性から出てきたものなので

残りの半分はカミさんとの関係性です。

夫婦関係は鏡なので

わかって欲しい時は、相手のことをわかろうとすることが必要です。

そういえば、不機嫌そうに出ていく僕を

見送るカミさんは

ちょっと寂しげだったかもしれない。

自分の気持ちに寄り添ってあげてから

（↑これ重要。セルフコンパッションが先）

カミさんに感謝を伝えよう。

ちなみに

ミスターハングリー

ハングリーは食べて満たす......

アングリーはどうやって満たそうか......

そもそも、なんで自分はアングリーなんだろうか？？

って感じで内省が始まりました^^;

福田家の家事分担についてはこちら

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3つの感謝を続けています

Sat, 27 Feb 2021 06:38:45 +0900

ファミリードクター福ちゃんです。

最近、こちらの投稿ができておりませんが、

僕は元気にやっています。

感謝日記を投稿しようと思いつつ

僕の日常の垂れ流しなんて

誰が得するんだろう？

などと思っていましたが、

見に来てくれる物好きな人もいてくれるので

時々、載せてみます。

ということで

2021/02/26の感謝

です。

①散歩通勤
毎週金曜日は新橋の企業でお仕事をしています。

朝一の高速バスで東京駅に向かい、

東京駅から新橋まで20分くらい歩いて出社しています。

東京駅を背にしながら皇居に向かって歩くと

なんとなく身が引き締まって豊かな時間になっています。

音楽を聴く時もあれば、ラジオを聴くときもあり、

歩く姿勢や足の感覚にも意識を向けながら、

自分と対話する時間にもなっています。

金曜日以外の通勤はだいたい車が多いので、

こうして散歩しながら通勤をするのは

自分にとっては貴重な時間です。

週一回だとなかなか痩せませんけどね。

貴重な時間に感謝。

②バタースコッチラテ
スターバックスリザーブには

ちょっと高めのバタースコッチラテがあります。

東京から新橋に行く途中に、

日比谷のスターバックスがあり、

そこでバタースコッチラテを飲むのが日課になってきています。

東京から新橋までの電車代が往復で300円ぐらい浮きます。そして朝ごはんコミという言い訳を作りながら、ちょっとした贅沢をしています。

そして、1時間半くらい時間が取れるので、

溜まってしまったパソコン業務を行います。

仕事が溜まるのがデフォルトなのがちょっとどうなんだろうと今思いましたが。

普通のバタースコッチラテはちょっと自分にとっては甘すぎるので、

このリザーブのちょっと高いやつがお気に入りです。

浪費に近いけど、投資。

自分がご機嫌でいることに集中することができる時間に感謝。

③銀座
新橋から東京駅まで、帰り道もやっぱり歩きます。

帰りは銀座側を通って、

銀座をブラブラ、

いわゆる銀ブラです。

今まで、東京駅と銀座がこんなに近いとは知りませんでした。

都会のゴミゴミした喧騒も週に1回ぐらいだとちょうどいい刺激です。

本当は3月までだったこのお仕事も、

4月以降も継続してほしいというオファーをいただき、

4月以降も週1回の銀ブラは続けられそうです。

4月から毎週水曜日の午後は銀座をブラブラしておりますので、

新型コロナの状況が許すようなら、銀座でお茶でもしましょう。

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第一回ファミリードクター福ちゃん杯主演男優賞にノミネート

Thu, 11 Feb 2021 22:54:17 +0900

実は来年度公開予定で、

保育士さん向けの救急関連の動画を作るというお仕事をいただきました。

今日はその撮影でした。
9時〜17時の予定が、20時過ぎまで。。。

僕が不慣れなせいで、延び延びになってしまう。

それなのに、真摯に付き合っていただき、

なんとか1日目の分は撮影完了！

まだ２日目が残っているけど。

撮影チームに心から感謝でした。
こんなにもチームに支えてもらったという経験はしたことがなかったです。

チーム医療で、たくさん支えてもらいながら仕事をしていたのに、

こんな感動はなかったのはなんでだろうと不思議でした。

今、気づいたけど、医者としてチーム医療をしている時は、自分が主役ではない。

患者さんが主役。

今回は、観てくれる人のために、ではあるけれども、主役は僕だ。

こんなステキな機会をいただけたことに感謝。

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人としてがTheFirstTakeに登場して予想通り最高だった

Tue, 09 Feb 2021 12:00:00 +0900

SUPER BEAVERが好きです。

歌詞がいい。

その中でも、特に好きな歌が、TheFirstTakeになりました。

3:08のところ

自分が一番かわいいなんて
誰だってそうだ

この辺りが、本質をついていると思うのです。

じゃあ、ともに笑うにはさ

そうなんだよ

信じ続けるしかないじゃないか

泣ける😭

信じ続けるしかないじゃないか。

これ、他者を信じるのもそうなんだけど

自分自身を

信じ続けることって思うのです。

信じ続けるしかないじゃないか。

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長女の成長に愛情と寂しさを感じた突然のハグ

Tue, 09 Feb 2021 06:07:20 +0900

ファミリードクター福ちゃんです。

2/8の感謝日記です。

今日からは3つの感謝のうち一つだけピックアップすることにします。

今日は在宅勤務だったけれど、

やること山積みで寝坊までしてしまったので、

カミさんが気を利かせて次男を保育園に送ってくれることになりました。

次男を送らないと、

長女は通学路が一緒なので、

僕と一緒に通学できなくなります。

ちょっと残念そう。

そこにカミさんから「水筒持っていくの忘れた」とメール着信。

水筒はなくても大丈夫ですが、

長女も喜ぶので、保育園まで届けることにしました。

長女は僕と二人で通学できることに大喜び。

ところが、二人で通学路を歩いていくと、
長女の同級生二人にばったり出会って、

「一緒に行こう！」と声をかけられました。

長女が

本当は二人で行きたかったのにな

という顔をしたように感じましたが、

長女は「行こう、行こう」と、さっと笑顔に。

しばらくちょっと離れて歩いていると、

同級生二人が道端の何かに注目して、

歩みを止めました。

その隙に、僕の方に寄ってくる長女。

「今のうちに」

と言って、ハグをしてきました。

あぁ、かわいい。

外でハグをするのが恥ずかしいお年頃になってきたんですよね。

それはそれで、成長に感動です。

でも、ちょっと寂しさもある。

こうやって少しずつ

手をつなぐことも恥ずかしいとか言われるようになっちゃうのかな。

この前もらった手つなぎ券は

有効期限ギリギリまで取っておこうと思います。

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の

夫婦で家族会議をしてみた。

Mon, 08 Feb 2021 14:22:43 +0900

今日も、訪問ありがとうございます。

ファミリードクター福ちゃんです。

2月7日の感謝日記です。

①家族会議
なるべく月に一回、家族会議を開くことにしています。
家族会議とはいえ、今のところカミさんと二人会議です。

いずれ、全員参加にしていきたいと思っています。

と、書いてみたら、やらない理由もないので

来月は全員参加にしてみよう思います。

家族会議を導入するにあたり

とりあえず手帳に書いて日程をおさえることにしました、

が、三ヶ月ほど開催ができていませんでした。

年末年始だから、とかできない理由はいくらでもあります。

けれど、その時間そのものが嬉しくなる楽しくなる時間になっていないから

次もまたやりたい！にならないのですよね。

僕は学習欲が強いので、学んで当たり前って思ってしまいます。

それが他人に向くと、なんで学ばないの？になってしまう。

夫婦だと、それが強く出てしまうのです。

学ぶことって本来、自発的なものなのに。

前に、カミさんから、「僕に責められている気がする」と言われました。

気がするんじゃなくて、責めてるんだよ！

とは言わなかったけど。

言わないけど、思っていました。

なんでこの人はもっと学ぼうとしないんだろうと。

それ以来、隠すようにしていたのですけど、やっぱり滲み出ていたのかもしれません。

今日の会議もやっぱりどこかやらされてる感があるのではないかと思ってしまいました。

だからもっと自分から色々考えてやってほしいのになと思ってしまいました。

だけど、妻が楽しくその時間を過ごせるように

僕自身が場を作る意識が必要だったと気がつきました。

二人の関係性を育む意識が必要でした。

夫婦という関係性が近すぎると、つい相手を変えたくなります。

相手の行動を変えようとするのではなくて、

二人の関係性が良くなるための自分の行動

ということに全集中していこうと思います。

とはいえ、家族会議を開けていることに感謝。

付き合ってくれるカミさんに感謝。

②麒麟がくる
完全にロスです。
最終回も家族で見ました。5歳次男はわかっちゃいないだろうけども。
家族団欒の時間をありがとう。

③ロティサリーチキン
コストコのロティサリーチキンを時々買います。
そして、解剖学を思い出しながら、食べやすく解体していきます。
ちなみに、筋肉の名前は全部言えます。

骨はネギの青いところと生姜を一欠片入れて
ホットクックの参鶏湯モードで鶏がらスープを作ります。

出来上がった鶏がらスープに、大根、白菜、人参を入れて
野菜たっぷりスープの出来上がり。

体が温まりますね。
命に感謝。

2月7日を無事に過ごせたことに感謝。
2月8日の朝がきたことに感謝。
寝坊したのは麒麟ロスのせい。

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