【今日の体重】
　　　52.4kg
【目標体重】
　　　47.0kg
※目標達成まであと
　　　5.4kg
【食事】
・夜：キムチ鍋
　　　ご飯一杯
　　　ブロッコリー
　　　胡麻ドレがけ
・朝：キムチ鍋
　　　ジンジャーミ
　　　ルクティー
　　　しょうが入り
　　　納豆
・昼：キムチ鍋（薄
　　　切りお餅入り
　　　しょうが入り
　　　納豆　

【今日の一言】
昨日の夜からキムチ鍋づくし。しょうがは忘れずにたっぷり入れて食べました。

【今日の体重】
　　　52.6kg
【目標体重】
　　　47.0kg
※目標達成まであと
　　　5.6kg
【食事】夜は前日
・夜：ご飯軽く一杯
　　　茹でブロッコ
　　　リー（ごまド
　　　レ）
　　　豚肉の生姜焼
　　　き
　　　豆腐とえのき
　　　の味噌汁（生
　　　姜入り）
・朝：しょうが入り
　　　納豆
・昼：チョコレート
　　　クッキー5枚
　　　八ツ橋2個

ほんのちょっとだけど体重が落ちました

【今日の体重】
52.8kg（朝測定）
【目標体重】
47kg
※目標達成まであと6kg
【食事】
・朝：紅茶しょうが
・昼：しょうが入り
納豆とカップチゲはるさめ（inしょうが


この年末年始の食べすぎと身体の冷えにより代謝ダウンで史上最高におデブになってしまいました。


このままではヤバいと奮起し代謝アップでダイエット作戦を始めることにしました。


身体の冷えに効くものって‥？


生姜


生姜ダイエットこれに決まり


冷えも改善してダイエットできるなんて一石二鳥


とりあえず目標体重になるまで頑張るよぉ


とううわけで早速昨日の夜から生姜を食べる（飲む？）ことにしました


昨日の夜はホットミルクに生姜とハチミツを入れて飲んで寝ました。ハチミツは食物繊維入りです


そして今朝


極度の便秘症なのに朝からスッキリお通じが


それから紅茶に生姜とハチミツを入れて飲んだ後で朝風呂に入って体重測定をしてみました


その結果


いつもは53kg代の体重なのに52.8kgになっているじゃありませんか


先行きが楽しみになりましたよ


これからは会社に行く前に必ずマグに紅茶しょうがが詰め持っていき飲むことにしまぁす


一週間後にはどうなるかなぁ？


50kgを切ることが第一目標なので頑張ってみます