文献を読むと、他人の目を気にしてありのままの自分を表出できなかったり、受け入れられず疲弊してしまう事に対して、なぜそういう思考に至るのか。という自分にとってはとても大切なことも学べた。

今後の課題はゲームをやめ続けるだけでなく自分の内面にも目を向けることも必要になってくるだろう。

ＰＣの単純なゲーム。しかも、もうちょっとだけ・・・と２時間くらいしてた。

①コントロールができない

②明らかに有害な結果が出ているのにやめられない

③ゲームへの強い渇望

依存症について調べたけど、今回それが自分に起きてるのだとわかった。

とりあえず今はこれ以上ゲームをしないようにすることぐらいしかできないだろう。

社会生活に対しては、少しずつですが馴染めていけてるのかなと思い始めています。

最近はゲームの代わりにカラオケに行ったり、キャッチボール、テニスなどの楽しみも出来ましたし、仕事上の人間関係のストレスも以前よりは感じにくくなってきてるような気がします。

少しの変化ですがこの変化をしっかりと受け止めて今後につなげていこうと思う。

ゲームをやめようと思った瞬間について。

一人ではやめられなかった。オンライン上の良き仲間に出会えたことがきっかけだったように思う。

自分は主にＰＳ３をしていたが、ＰＳ３にはオンライン機能があり、全国のプレイヤーと一緒にゲームができる。そこで知り合ったプレイヤー達と知り合いになって一緒に遊んでいた。

元々オンラインにはあまり興味はなく、オフでしてたが最近になって興味本意でしてみたところすごく楽しい！

現実では対人関係が苦手で変に緊張してしまうが、好きなゲームをしながらワイワイと交わすチャットやボイチャでの関わりというのは不思議と楽しい。気の合う仲間が見つかれば、なおさら。

居心地が良く、現実の苦痛から逃れるようにゲームの世界に浸っていった。

しかし、現実生活とのギャップも徐々にひどくなっていく。

ある時フレンドと遊んだ後にゲームを終えた瞬間、なぜかものすごい淋しさ・むなしさが込み上げてきた。

「あれ？なにしてるんだろう？ゲームは楽しいはずなのに・・・。」そしてふと思った。

「ゲームがしたいんじゃなくて、自分はさみしかったんだろう、ゲームで嫌なこととか淋しさを紛らわせてたんだ」

今になって振り返ればやめる直前につれて、ゲームがしたいというよりもフレンド達と話すことが楽しみになっていた。

そしてそのことに気付いた時、ゲームをしている場合ではない。ゲームをやめて現実に目を向けていくことが今しなければならないことだと気づかされた。

手遅れだと思うが、ゲームをやめることで何か変わるかもしれないと考え努力してみようと思う。

長文失礼

自分は子供のころからの楽しみといえばゲームだけで、他に楽しみといえるものがなかったと思う。

普通は友達と遊んだり、スポーツしたり何かと楽しみはあるだろうが、自分としては億劫でしかなかった。

人との関わりなんて気を遣うだけの面倒でしかないと思ってたし、そんなことより何でも思い通りにできるゲームが好きだったのだ。

そんな状態が続き、社会に出る年齢になってもゲームはやめられなかった。学生のころはゲームをしててもなんとか過ごせていたが、社会に出てからはそうは言っていられなくる。

仕事中もゲームのことが頭から離れない。そのせいでミスどころかまともに仕事もこなせてないし仕事への意欲もなくなる。

いまこうしてゲームをやめているからこそ、自分を振り返れているが、やめるまではそんなことすら気づいていない。

ではなぜ今やめれているのか。ということだが、自分でもよくわからない。やめる直前に、ある出来事が印象に強く残ってはいるが。

とりまいったん終了します。