西東京　ゆるゆる　子育て https://ameblo.jp/fulastudionapua/ がんばっているママ達～フラダンスと整体で　心も身体もゆるめましょ！ ja スタート いつも　


「西東京　ゆるゆる　子育て」


お読みいただきありがとうございます。



沢山の方のご意見やご感想、

本当にうれしいです音譜


これからも、もっともっと

情報を発信していこうと思います。



ただ、名前がわかりにくく

何をやっているのか、わからないってガーン



そして自分自身あらたな


決心



もあり



あらためて、ブログを作り直すことにしました。


　


ママのココロとカラダのケア


「ピリリコ」



http://ameblo.jp/pililiko


よろしくお願いいたします。


]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12103859108.html Mon, 07 Dec 2015 22:51:56 +0900 おまたぢから
おまたぢから
生理トレーニング


予定がなかなかあわず

無理矢理、日にち限定で
しかも、ベーシックとアドバイス一度にと

かなりの無理を言って
開催してもらいましたニヤリ

なしえだちゃん
ありがとう！



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生理については、お客様の悩みが多く
もっと勉強しなきゃと思っていたので

とても勉強になりました。


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こんな模型を使いながら
(なしえだちゃん持ってる物)
とってもわかりやすく説明してくれました。




生理に悩みがある方、
本当に多いです。

生理痛、PMS、不定期、ダラダラ続く
おりものが多い

そして、更年期…


生理に悩みが無くても、
そうなの～
と思うことが沢山あります



みんなに聞いて欲しい
そして子供にも聞かせて欲しい



トレーニングと言っても
出来る事からで大丈夫




なんでもそうですが、
ほんの少しでも
続ける事で、

カラダは変わってきます。


この講座はこれから定期的にあるようなので
ぜひ一度聞きに行ってください。


なんとなくわかっていた事も
しっかり話しを聞く事で
線でつながり
スッキリしました。

そして、次の生理がちょっと楽しみにラブ

サロンに来ていただいている方には
お答え出来る事が多くなりましたが



やはり、しっかり話しを聞く事がオススメです。


日程はなしえだちゃん ブログで確認してね


なしえだちゃん ブログ



なしえだちゃん ブログより

詳細はこちら↓


ハートおまたぢから®ハート

【内容】初心者BASIC（２Ｈ）

・からだが求めるHAPPYな生理とは？

・目指せノンナプキン！

   百害あって一利なしなナプキンのお話

・生理はからだの通信簿！

   美容と健康の為の生活習慣

・おまたぢから®（生理トレーニング®）トレーニング


ニコちゃんＡＤＶＡＮＣＥ（２Ｈ）

・からだの仕組み＆取扱説明書

・ピルや環境ホルモンのお話

・生理と健康の大敵「冷え」のお話

・子供達にも伝えたい産みたいときに産めるからだ作り

・おまた筋トレーニング


【こんな方におススメ】


チェック生理痛がある

チェック夜も拝血する

チェックナプキンでかぶれる

チェックＰＭＳ（月経前症候群）がある

チェック生理が不規則

チェックお腹や手足が冷えている

チェック体温が低い

チェック尿漏れがある

チェック婦人科系疾患がある

チェック体温が低い（36.5℃以下）

チェックおまたぢから®（経血コントロール）に興味がある

チェックオリモノが多い

チェック妊娠を望んでいる

チェック女の子のママさん 

チェック子供たちにちゃんと生理を教えたいetc...








そして、そして
先日お手伝いに行ってきた
ナネア感謝祭  の写真下矢印

久しぶりに、
きわさん、そしてスタッフの方々
卒業生に会えて嬉しかった～




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やばい、寝ないとガーン
]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12099489343.html Wed, 25 Nov 2015 23:37:07 +0900 イベント盛りだくさん
今日も寒いですね。

でも、


今日は暖まるイベントが沢山ありますよドキドキ




まずは、

西東京プレーパーク☆キャラバン

こそだてフェスタ＠西東京にお邪魔します。


ひばりが丘児童センターのグリーンフィールドで
『ダンボール あそびスペシャル』


アクションユニット戦′とのフィーチャリング、

衣装や道具持っての写真撮影、大人もOKアップ

ビリビリ新聞紙プールで泳ごう！

新聞紙チャンバラ音譜






そして、


nanea  感謝祭ドキドキ

私は今日はこちらで、整体をします。

整体の予約はいっぱいだそうですが、
リフレは少しだけ空きがあるようです。






どちらも
楽しいイベントです。

ぜひお時間ある方は～




最近家族の予定がなかなか
あわなくなってきたえーん

が、昨日夕方に時間があったので


西武園のイルミージュに
行ってきました。

幸子とイルミがあなたを照らすひらめき電球

ちょっと笑っちゃうけど


イルミネーションはすごくキレイでしたよ。

幸子も

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上手く撮れてないですがあせる



点灯はカウントダウンで


すごく、感動しました合格



そして、私の後ろでは


女「すごいキレイ～」
男「君のほうがキレイだよ」

とっ、

振り向きたかったけど、振り向けない目

お幸せにラブラブ

こちらも、オススメです。


では、行ってきます～

]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12098619388.html Mon, 23 Nov 2015 09:54:21 +0900 続けられる 理由は？

朝、雨が降っていて
心配でしたが

どうにか止み

踊っていたら



なんと

太陽が顔出しました晴れ


うれし過ぎて、
気持ち良すぎて

最高音譜



みんなの踊っている姿みてると
楽しくなってくる

一緒に踊っていると
楽しくて楽しくて～


反省は沢山あるけど

楽しいのが一番！


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初級クラスも緊張を感じないぐらい
笑顔で踊ってました合格



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最後決まった～
最後あわせるのがむずかしかったのですが

やっぱり、本番は決まる
チームワークチョキ



フラに出会えたのは
すごくうれしいことだけど

ここまで続けてこれたのは
この西東京のメンバーのおかげだと
思っていますドキドキ





毎年市民まつりは
寒くてブルブル踊ってたけど

今日は暖かったウインク

お祭り日和でした。


踊りの後のビールは

最高生ビール


沢山友達にも会えて

うれしかった！


西東京 市民まつり 大好きラブ

いつまでも、出演し続けるぞ～



]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12096377455.html Mon, 16 Nov 2015 22:54:09 +0900 市民まつり 明日から西東京市民まつりラブラブ

なんか天気が怪し～ガーン ですが


HULAスタジオナプアも
踊りますよ音譜

15日 11時15分～ ステージです

お時間ある方、ぜひ見に来てくださいね！


毎年、寒くて寒くて
翌日風邪をひいてしまう
メンバーもいますがゲホゲホ

楽しくて、楽しくて
踊ってしまいますチョキ



もう今年で何年
市民まつりで
踊っているかな？

以前の様子

西東京市WEB

に、

HULAスタジオナプアの写真が
載ってましたドキドキ

http://www.city.nishitokyo.lg.jp/event/bunkasports/bunka/shiminmatsuri15.html



見ている方も元気になるぐらい、
寒さも吹き飛ばして踊りますよ～


何食べようかな～たこ焼
それも楽しみ


頑張れ、太陽晴れ

]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12095242171.html Fri, 13 Nov 2015 22:15:48 +0900 産後ケア
今日は雨も降り
寒かったですね雨



先週、マレーシアの

産後トリートメントを

学んできました


このトリートメントは

タナメラの商品を使って

妊娠６か月ごろからケアしていきます


出産前からケアすることが

とても大事なんですひらめき電球




これがタラメラのケアセットです

               下矢印

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いろいろ入っています！

なぜこれが必要なのか、
詳しく説明してくれました。

講習は
またまた英語で苦戦しましたが




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こんな姿はお見せしてよいのかびっくり
でも、ちょっとだけ
どんなことするのか見せたくて

これは、ほんの一部ですよ




10カ月に及ぶ妊娠期間と出産は

母体の大きな負担となり、

ホルモンバランスが崩れやすく、

精神状態にも影響を及ぼしてしまいます。


産後ウツになったり

最悪の場合子供を虐待するなどの

恐れもあります。


夜の授乳で生活リズムが乱れ

抱っこ・おむつ替え・授乳などで

腰痛、肩こりはひどく


カラダ は ガチガチ


そして、

産後太りを気にしている方も多いです。


これらの症状をこのケアセットと

トリートメントで

少しでも楽にしていきます。



里帰り出産で

親のもとで世話を受け、

出産後のカラダをゆっくり休めることが

できればまだよいのですが


出産後自分ひとりで

家事も育児もしてしまうママも多く


だからこそ、もっともっと、

ママには産後のケアが

とてもとても大事だと思っています。


マレーシアではあたりまえの事のように

産後ケアをしますが


日本ではまだまだ産後トリートメントを

受けれるところも少なく

知らない方も多いです


先日も、電話で

これらの症状で病院行っても

薬くれるだけだったと

言っていた方がいました。

どうしてよいかわからず

ネットが頼りだと…


ママと赤ちゃん2人だけの世界

誰かに話を聞いてもらうだけでも、

落ち着きますよね。


ココロもカラダも


ママ達がもっともっと楽しく

出産・育児ができるよう

お手伝いしていきたいです


そして、もう一人産みたいなと

思ってくれたり

子ども産んでみようかなと

思ってくれる方が増えたらいいな


私もこの講習を受けて、

このケアでもう1度妊娠、出産を

したいなぁと思いました


もっと早く知ってたら

ですがえーん



マレーシア　トップセラピストの方に

今回も沢山教わりましたラブラブ

トリートメントだけでなく

とてもとても、勉強になりました。


近いうち、絶対マレーシアに行くぞ！








]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12091058478.html Mon, 02 Nov 2015 22:46:20 +0900 ワクワク ハロウインハロウィン

なにかにつけてパーティをしたがる子供達
誕生日会が終わったと思ったら
ハロウィンパーティ

そしてすぐクリスマス・・・

ワクワクドキドキ



私もパーティ大好きだから
いいんだけどね

やたら多いウインク




友達とディズニーランドに行ってきました～

ワクワクドキドキ

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夢の国だ～
何度行ってもワクワクするドキドキ



そしてそして、

ミステリーウオークとやらに参加してきました


ワクワクドキドキ


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謎を解きながら商店街を歩くだけだけど

ゆっくり商店街歩くと

気になるお店が沢山あって


寄り道寄り道　

食べる食べる　ラーメンソフトクリームお団子


なかなか進まない


ゆっくり商店街を歩くってなかなかないから

楽しかった音譜


西東京もまだまだ知らない所が沢山あるので

こんなイベントやってくれたらいいな

やりたい～

ワクワクドキドキ



明日から待ちに待っていた講習が始まります

さあ、がんばるぞ


ワクワクドキドキ



いくつになっても
ワクワクとドキドキは大事ですねラブ

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カボチャもいろいろ顔があるね。


]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12088640901.html Mon, 26 Oct 2015 22:48:40 +0900 今を見る ３連休は運動会多かったですね走る人

運動会

頑張っている子ども達の姿をみると
見てるだけで感動してしまう汗



感動と言えば


田無神社例大祭で

福島県立好間高等学校
フラダンスサークルの方達が
フラダンス奉納演舞が行われると聞いて、

行ってきましたよ～

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可愛くて、若くて、肌ツヤツヤラブラブ

見ているだけでも元気になる



そして、

いろいろな思いが伝わってきて

感動しました汗





頑張っている人見ると

どこかで
自分と重ね合わせていたりします。



自分はどうなのか？


私も頑張ってるって

思える時もあるけど、


先ばっかり見て
心配ばかりしちゃって

落ち込むダウン


時もあります




特に、親って


子どもの先ばっかり考えて
心配ばかり

先回りしちゃったり

でも

運動会など見ている時は

先の事などは考えないで

今の姿をしっかり見て応援している




先の事考えないで

今の子どもを
今の自分を


もっと見てあげたい



子育てはいつまでたっても

どうしたらよいかわからない事が多くて

悩みはつきない



そんな時は

未来は考えないで
今、この時間を楽しもう音譜


と思っています


こんなんでいいのか

って思う時も沢山ありますが・・・








子どもが

可愛いって思えない

っママがいるけど


愛しすぎて、

心配ばかりなんじゃないかと思う


今の子供を見ているだけだと

可愛いって思えるかもよ


私がそうだった



自分もねウインク






そしてそして、


久しぶりに、友達と飲みに行けた！

一緒に子育てしてきた友達
みんな本当いろいろあったね

これからもこの人たちがいるから
乗り越えていけそうだウインク


１軒じゃ話したりなくて
2軒目日本酒

日曜日ってお店終わるの早いのね
全然空いてなくてビックリした。

大好きな人と楽しいお酒は
本当に美味しい


これからも、


みんなで、子ども達と一緒に
いろいろ、乗り越えていこう！

そして楽しも～

]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12083662273.html Tue, 13 Oct 2015 23:56:37 +0900 こつこつと 10月に入り日中は暖かくても
朝晩冷え込みますね。

カラダ冷えないように
暖かくしてくださいね。



沢山の方のカラダを触らせてもらって
思うのですが

すこしでも、それのためになにかを
やり続けると

時間がかかる方もいますが
確実に変わってきます。

でも、

それを気づかない人が多い汗

気づかないから
あきらめて

やめてしまったりします。


でも、気づいてあげると
うれしいものです。

また頑張ろうって思ってくれます。


だからちょっとの変化も見逃せない
目


ほんの少しの
ストレッチ、筋トレ
モミモミ

カラダは確実に変わります


食事も少しでも
気をつけると

変わってきます。


ココロも
変わります


変えるのにすぐできちゃったら
いままでの人生なんだったの？
って事です。


今日の食事は何日か後に
今日の運動は何年か後に

時間はかかるけど

少しでも、やり続ける

自分で実感できる時がきますよ


こうなりたいと強いイメージをもって
楽しんで続けていきましょ！


やっぱり上にいる人は
こつこつ努力しています。

そして、


なにかを始めるのと同時進行で
なにかをやめる

これが厳しいガーン

でも少しでもいいから減らすと
絶対効果はちがう

例えば
毎日のお菓子を一日置きに
エレベーターを階段に

そして

プライド、

プライドが高い方は
人に頼れない方が多い気がします
自分でなんでもやってしまう

たよること

自分に足りないところ
できないところは
たよりまくる


友達、仕事仲間
おじいさん、おばあさん
ご近所さん

家族、子供



たよったぶん、
今度はたよられるようになるから

そして、たよられた人は成長していきます

全部自分でと思わずにね。

たよられると嬉しいものですよ！






そしてそして
今日は久しぶりに

まんまんメンバーとランチしました！


まんまる商店街  第二回 ！？


それにしても、
この3人どんどん進化している目

こつこつ が

ものすごく 感じる  3人

だから、きっと第二回は…


ワクワクドキドキドキドキ







]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12073779619.html Thu, 08 Oct 2015 22:35:09 +0900 シルバーウィーク シルバーウィークは天気も良く、
気持ちいい日がつづきましたね。


友達家族と
初めて手ブラでバーベキュー
っての行ってきました～

超～～楽ウインク

準備も片付けもなく
食べて飲む


食べ過ぎ、飲み過ぎ生ビール

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暑くも寒くもなく
本当に気持ち良かった音譜



手ぶらバーベキュー
おすすめです！

休みなのに
買い物行って、準備して、片付けて…
休みじゃないから～


手ぶらだと、のんびりできるよ

休みは思いっきり休まないとねラブラブ






そして、そして
ナヒヴァ  行ってきました！


ケアリイ  最高ですラブ

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なんとチケットを忘れて
家に取りに帰るという
アクシデントDASH!

走って汗だく、
冷や汗だくだく

開演ギリギリ1分前に到着

と

どうにか見ることができました

が

ケアリーのサインはそんな事で
もらえませんでしたえーん

遠くから写真撮るだけで我慢。


でも、歌と踊りに感動し大大満足です。



迫力もすごいし
笑いもあり感動もあり

本当に素敵なステージでした

こんなステージができたらいいなぁ～




シルバーウィークほとんど仕事だったのに
見に行かせてくれた家族に感謝です！

そしてそして、子供達を預かってくれた
友達に感謝感謝です！

シルバーウィークほとんど仕事～って
どうしようかと思ったけど
おかげで子供達も楽しい休みになりました。


練習練習。
これしかないです。




]]> https://ameblo.jp/fulastudionapua/entry-12075742541.html Fri, 25 Sep 2015 22:24:17 +0900