健康診断

5月の観劇

長い人は10連休だとか…⁉️

大抵は昨日から5連休の人が多いのかな。

私はGW関係なく連日出勤です😅

休みたい気持ちもなくはないけれど、

余計なことを考えずに済むし、気分転換にも

なっている。ネガティブなことを考えなくて

いい😀仕事のおかげで活き活きと過ごせて

いる。この仕事も8年目です。

昨日は仕事帰りに渋谷へ行きました。

軽〜い息抜きです😘

渋谷はtimeleszとMrs.GREEN APPLEで

賑わってました🎵🎶

timeleszとのコラボは去年もやっていたので

行きましたが、去年は保存期末期。常に

透析導入のことが頭から離れなかったし、

尿毒症の症状が出始めていたから、足が

浮腫みだしていたし、痒みもあって数メートル

歩いたら痒くて痒くて、立ち止まってました🤣

今となってはこんな日々も懐かしい…

ボチボチ元気にやっています✌️

透析生活は少しずつ自分のものになりつつ

あります😀透析患者として過ごす時間は、

唯一自分の時間です。ゆっくりテレビを観たり、

読書をしたり、ラジオを聴いたり…家にいたら

日々家事に追われて、ゆっくりできないですか

らね。そう思わないと受け入れられないかも。

仕事があることも有難いです💕

働けているおかげで元気でいられるのかも。

働いていなかったら、毎日ネガティブな気持ち

でしょうね…きっと‼️だから少々辛くても体力

が続く限り仕事は続けたい。がんばります✌️

透析治療にも大分慣れてきました。

やっと体重管理もできるようになってきたかな。

毎回DWまで除水できています👌今気になって

いるのは血圧のこと。最近夜、血圧が上がって

しまうんです🤔きちんと治療したいから、血圧

手帳の記録を始めました📝自分の身体は自分で

しか守れないからね～

私の透析患者としての人生も、誰かのお手本に

なっていたらいいな。

今日は渋谷へでかけました。

今、渋谷はtimeleszで賑わっています。

1年前も同じようにtimeleszで賑わってました。

1年前。気分転換にと思って行ったのはいいけど、

尿毒症の症状が酷くて、全身浮腫んで今より

10キロ以上体重があって歩くペースが遅かった

し、痒みも酷くて休みながら歩いてました😅

今日は透析治療のおかげで、元気に歩けました😅

透析治療。本当に有難いです💕

これからも苦痛のない治療が受けられるよう、

体調管理に励みます✌️

私は土曜日は出勤。昨日と今日は休みです😀

一昨日は友人と新年会と称して、仕事帰り

に天然温泉に行きました♨️年末年始も

働き詰めだったので、日頃の疲れを癒せ

ました😀おかげで今日は心身とても軽か

った💯毎日行けるといいんだけどなぁ～

毎日行ったら身体ポカポカ、お肌ツルツル

だろうな。そっかぁ〜ジムのサウナに行け

ばいいんだ‼️最近は月会費だけ払って、

幽霊会員だから、時間を作ってジム通い

も再開させよう💪

先週の金曜日、DWが2kg上がりました。

最近著しく体重は増えるし、常に喉が渇い

ているし、透析中血圧が下がったり、眠気

やあくびが出たりもして、何だか変だなぁ

と思ってました😱そこで血液検査でhanpを

測定したら17しかなかったのです😳

(最低でも25はないといけないらしい)

つまり水分不足の脱水状態でした😆

透析中に不調が生じるのは、治療の一環

でしかたないと思っていたし、不調を訴

えるのは、スタッフの方たちの手を煩わす

と思って言えずにいました。DWを上げて

欲しいというのも、ドクターに逆らって

いるようで言えなかったし。喉が渇いて

水が飲みたいのも必死で我慢してました。

つまり自らの手で自分の身体を酷使して

ました😆このままでいたらどうなっていた

だろうと思うと、恐ろしくてたまりませ

ん😔やたら喉が渇いたり、無性にフルー

ツが食べたくなっていたのは、水分不足

だったのですね🥴

おかげでこの週末は楽に過ごせています💯

水分摂取量は明らかに、今までよりも多い

のに体重の増えは普通なのにはびっくり

してます🧐これが当たり前だったかも。

食欲はあるし喉は渇く…でも我慢しなくては

いけないなんて、何かおかしいと思って

いましたもの😔こんなに辛い思いをしてまで

生きていたくない。治療を止めたいとまで

思ったこともありました。

保存期末期の時に続き、またまた自分を

苦しめてしまいました🥴

クリニックの先生やスタッフさんは、

たくさんの患者さんを診ておられる。

中には手がかかる方もおられる…だから

なるべく手を煩わせないようにしよう。

迷惑をかけないようにしようと思う中、

伝えなくてはいけないこと。伝えなく

でもいいこと(言わない方がいいこと)の

判断ができるように、もっと病気や治療

について私自身が学ばなくては。と思い

ました。これが自分の命を守ることや、

安全な治療を受けることに繋がる気が

します📄

毎日の日課になりつつあります🥢

それに伴い、健康保険証も変わりました。

なので昨日は市役所へ行って、マル障と

マル都の保険証変更手続きをしてきました。

年末はいろいろ忙しくて、遅くなって

しまいました🥴  

マル都とマル障は書類が別々。

記入する内容はほぼ同じなんですけどね～

マイナンバーとかペーパーレスって言われる

時代なんだから、書類も一体化されない

のかな…と思いました📄

とりあえず手続きは完了したので安心です✌️

昨年は激動の年だったから、今年は

穏やかな年になったらいいなぁ🙏🙏

先日、有楽町のアフタヌーンティーで

ティータイムを過ごしました☕🍰

憧れだったけど、もうこんな場所に行くこと

はないだろうと諦めていたので、行けて嬉しかった😉2時間制の予約だったので、あっという間のひとときだった💯💮店内全てがブルーで

冬なのに夏のようだったし、海に行ったようだった🏄️🌊

今年の抱負。

とにかく元気に過ごしたいです‼️

透析患者である以上、人とは違うリスクを

背負っていることは理解してます。意識して

ます。でも、仕事をしたり、家族がいたり、

楽しいことができているおかげで、透析患者

であることを忘れそうな日々を過ごせています。今年も引き続き、こんな日常が過ごせる

ように努力したいです💪

最近著しい体重の増えが気になっていることは、先日ブログに書きましたが、これを気に、

自分の心身を研究＆分析してみることにしました。まずは手始めに食事から。食は人を良くすると書きますからね〜お昼のお弁当を含めて、外食を減らしてみようと思います🥢

ちょっと大変ですが、お昼はお弁当持参に

してみます🍱外食は週末や人と会う時の楽しみに取っておくことにします。

これから私なりに研究したデータや感じたことをここでも書いて、お役に立てたらいいなぁ〜

早速、昨日作ったお弁当です。

減塩に注意して、ほうれんそうのおひたしは

かつお節で味つけしました。最近、午後お弁当を食べた後に、すごく喉が渇いたり、無性にフルーツが食べたくなったりしていましたが、

昨日の午後はそんなことは全くなくて、身体が

楽でした😉私の身体には、これくらいの食事量がちょうどいいみたいです✌️

いつもは仕事帰りの夜間透析ですが、

今日から年末年始の特別スケジュールです。

今日も出勤だったので、午後休取って

クリニックに行きました。

いつもとは違うベッドでの透析もいいものです。眺めが違うと気分も違う。今日はスマホ

の充電器を忘れてしまい、TVer観る予定が狂ってしまいました😔最近忘れ物が多い…

気をつけたいです⚠️

来年は自分でも透析に治療に必要な、保険のことや治療内容、食事や生活ついて、学んでみようと思っています。もちろん不安なことやわからないことは、クリニックのドクターや看護師さん、技士さんに質問する姿勢は続けますけどね〜やっぱり自分の身体のことですから。いろいろ自分でも学んでみたいのです。

さて…来年はどんな年になるでしょう。

今日は久しぶりにパンとコーヒーをいただきました☕🥮🥪

今年を振り返り、漢字一文字で表すなら

「変」でしょうか。そうです。変化の年でした。これでもか…ってくらいいろんなことが

ありました。でも、悲しいとか泣きたいと思ったことはありません。あ〜変化の年なんだな。って思いながら、生きてきました。

ちょっとは大人になったかな？

来年は旅行に行きたいです。

友人とでかけられたらいいなぁ〜

そして再来年は永年勤続で、旅行券が貰えると思うので、梅田芸術劇場で観劇したいです。

井上芳雄さんの舞台を観に行きたい。

目標が達成できるように、いろいろがんばりたい‼️

透析の近況を少し。

最近職場でお弁当を注文して、お昼を食べるようになったら、急激に体重の増えが多くなりました🍱喉も乾くようになりました。しっかり食べられるようになりましたけどね。やっぱり透析患者の私には、味が濃いのかな…

同僚たちと同じものを食べて、話題についていくのも大切な時間と思いますが、それ以上に、友人とのランチやお茶、家族との食事の時間を大事にしたいから、やっぱり自分でお弁当を作ろうと思います。

ブログも復活させます‼️

増えは+1.4kg。

月末業務と職場トラブルで

大幅に入室が遅れてしまいました😭

予定外のことだったので、曜日変更は

していなかった😩

仕事も好きだし大事だけど

自分の身体はもっと大事と思っている

から、月末でも区切りのいいところで

仕事を終わらせて、透析には絶対に行く‼️

と決めていたけど、月末は曜日変更する

べきかな…とちょっと考えた🤔

ダイアライザー組み立ててあるから

変更できなかったんです😭

結局18:00までの入室のところを

19:00過ぎに入室した🕖いつもと同じに

4時間透析は不可能だとわかっていたから、

引ける分だけ引いてもらい、残りは明日

臨時透析をお願いするつもりでいました。

でもこれは自己判断できない。

担当の先生にお伺いしたら「タムタムさんは

今日の増えは少ないし、日頃も問題なく

透析ができているから、今日一気にDWまで

行っても大丈夫でしょう👌明日臨時で来る

必要はありません」と💯💮

そうなんですね〜ああよかった👏👏

日頃の自己管理ってとても大切だと

すごく思いました🥰

DWが変わらない。体重が増えない。

リンの数値に肌の保湿…問題点はあります

が、今のところ大きな問題もなく、透析が

できていることを心から喜びました😃😃

結局2時間45分の透析で1.4kg除水。

DWまで引きました。

珍しくテレビ三昧の透析時間でした。

「にのさん」から「ざわつく金曜日」

「ニュース9」見ました📺

いつもより少し早くクリニックに到着。

時間に余裕があったので、コンビニで

買い物してからクリニックに行った🏥

今日の増えは+1.8kg。

DWまで引いてもらった。

穿刺の時に担当の看護師さんより

保湿について指導があった。

保湿が足りないらしい😩

朝昼晩の1日3回。保湿クリームを

塗るぐらいがちょうどいいのかなぁ〜

いろいろ試してみようと思う✌️

一昨日の採血検査の結果。

カリウム5.0

リン4.5

カルシウム8.8

ナトリウム137

リンが前回よりも高かった。

最近ポテトチップを食べることが多かった

ことが原因かも…😆減らさなきゃ。

ほかはまずまず👏でももう少し数値を

上げたい。貧血も改善されてきている

ようだ。最近爪の血色が良くなってきた。

走っても息切れしなくなった。走れる

ようになったし、日中眠くならなくなっ

た👏💯貧血の数値は改善されてきている

ようだから、朝起きられない原因は貧血

ではないな。生活習慣改善の努力をしよう。

同じ日にクリニックに転入したMさん。

自己管理が悪いみたいで、回診時に

注意を受けていた😩

導入時、大学病院でも一緒だったから

いいことも悪いことも他人事には思え

なくて…

私は保存期末期がとても辛かったから

二度と同じ思いはしたくないと思って

いる。だから辛い思いはして欲しくない

し、自分の身体を大切にして欲しいと

心から思う💕💕