TakeNagaokaのブログ https://ameblo.jp/fumifumiysok/ ブログの説明を入力します。 ja 夏といえば　今も昔も 夏と言えば、当たり前だけど暑い。

昔の人はエアコンなどなくて
ひたすらこの暑い夏を耐えたのだった。

ということは昔の人は今の人に比べて
耐久力があったのだろうか?

今でも熱中症が出ているが、
昔はどうだったのだろう？

データが無いので断定できないが、
エアコンもない時代は熱中症にかかった人は
実際は今より多かったのかもしれない。

もっとも、
今のように温暖化が話題になる前の時代なので、
夏の暑さは今のほうが厳しいのかもしれないが、
暑いことに変わりはない。

いずれにしても熱中症にならないように
水分補給、塩分補給を適切にやって
この夏を乗り切ろう。 ]]> https://ameblo.jp/fumifumiysok/entry-11593576153.html Fri, 16 Aug 2013 10:42:08 +0900 習慣といえば　やめてしまった習慣の復活 過去に習慣になっていて、

ある時期に何かのきっかけで

やめてしまった習慣がある。


早朝ジョギングだ。


完全に習慣化していなかった

ということだろう。


陽気も良くなってきたので、

何とか再開して長く続けられるように

なりたいと思っている。


散歩に出かけた時に、

たまにジョギングを入れたりしているが、

コンスタントに走るようにしたい。


朝散歩していると、

結構なペースで走り続けている
人に出会う。


私のレベルはまだスロージョギングだが、
続けていた頃は8分/ｋｍ程度まで行っていた。


再開するにあたっては、

先ずは早起きの習慣を

しっかり身につけることからと自覚している。


それから、具体的に目標を定めることも

モチベーションを持ち続けるのに有効だ。


なになにマラソンに出るとか。

]]> https://ameblo.jp/fumifumiysok/entry-11586865641.html Mon, 05 Aug 2013 16:35:42 +0900 春といえば 思わず清々しい気分になりますね。

そういえば高知県では初ガツオの水揚げが
始まったようです。

若葉のトンネルを抜けて自然に親しむ。
あちこちの野山が呼んでいます。

公園の木々も新芽を吹き出して、
なんとも言えない匂いを漂わせています。

さあ、うちにこもってないで、
外に出て楽しもう！

そう言いながら家の中でパソコンに向かって
文章を書いている自分にはたと気づいた。
そうだ、午後は散歩がてら外に出よう。

ようやく気温も20℃近くまで上がる日が多くなってきた。
長袖1枚でいいとか天気予報で言っている日もあるが、
ジャンパーぐらい羽織って出かけることにしよう。

]]> https://ameblo.jp/fumifumiysok/entry-11510131217.html Fri, 12 Apr 2013 21:20:21 +0900