https://ameblo.jp/fumika20130623/ ブログの説明を入力します。 ja


とりあえず更新なかなか
サボってました・・・。




１１日に、夜勤のラーメン屋さんの
バイトを終了しました。





寝不足がなくなったから
これで少しは落ちるかな～と期待。









それで、１２時回ってついに
私の２０歳の誕生日を迎えました！！！！！








学校やネット内でいろんな
意外な人からおめでとう言われて

友達にもサプライズしてもらいました！！




みんなありがとう！！！







もっと書きたいことあったと
思うんですがなんか忘れたんでいいや。











昨日　１３日は
友達とデトックスのため

岩盤欲へ行ってきました！！！



かなり汗が出て気持ちもだいぶ
リフレッシュされました！！





その子には　Agent P　のTシャツもらって
ハッピーです！！！！！

















そして今日！！
コンビニバイトが午後からだから
昨日は少し夜更かししてしまいました！！！






お昼くらいに起きて


体











そして！！！

体重






夏だからかな？？？

急に５６キロ台に入った！！

キープ！　キープ！






そして、朝ごはんは
手づくりドリンク






りんご
バナナ
ヨーグルト
牛乳　２００ml


昨日、夜に試しで適当に
作ってみたら流動食みたいに
なってしまったから
牛乳多めに作ったらなかなか
おいしくできました。







そして今からバイトがあるから
とりあえず今日はこんな感じで！！！！！



でわ！！！





]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11572277451.html Sun, 14 Jul 2013 12:44:54 +0900


今日はバイト遅刻しなかったです。

当たり前ですが・・・。笑









それで、今日は体重と体の写真
撮るの忘れてしまいました・・・。





８～１７までバイトしてて
帰ってきてまたご飯作りました。







夏野菜　風　カレー

結構おいしかってです！！！




今日はあんまり書くことなかったので
このへんで終わります！！





最近、暑くなってきているので
みなさん、体調には気をつけて
くださいね！！！






でうぇわ！！！！！







]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11568354015.html Sun, 07 Jul 2013 21:26:33 +0900




久しぶりの更新です！！！

最近夜勤が続いていて
３時や４時に帰宅することが
増えてなかなか更新できませんでした。






あと２回で終わりだから
がんばりまーーーす。






それで、今日はダイエットを兼ねて
暑いのでプーールに行ってきました！！！



あ、朝の体です。







横。





そして朝ごはんはヨーグルトを
食べました！！


写真がなぜか取り込めなくて
乗せられませんが、
以前食べたもの一緒の
フルーツのヨーグルト！







そして、朝からマッサージに
行ってやってもらいました！！



もともと凝り性なので
すごく快適でした！！！最高！！！





それで帰ってきて
従兄弟と一緒に市民プーールに
行きました！！！





小さい子供や保護者しかいないなか
真剣に楽しんできました！！


流れるプーールも従兄弟が
うきわに乗って私が歩きながら
引っ張ってかなり足が
鍛えられた気がします。


違うコースではクロールや
平泳ぎで何往復も泳いで
久しぶりに楽しかったですね～！



昔、水泳を習っていたけど
やはり昔ほど息が続かない・・・。


また近いうちに行きたい。
あれは、いい運動になる。





それで、従兄弟のお母さんと
一緒にご飯ごちそうになりました。

泳いで疲れてるからか
あまりお腹が空いてなくて
ドリンクバーめっちゃ飲みました・・。

それで、いま帰宅して
落ち着いてる感じです。







また明日もバイトだけど
終わったら更新できるように
がんばりまーーーす。





それでは皆さん、
おやすみなさい・・・Zzz






]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11567766869.html Sat, 06 Jul 2013 22:40:45 +0900

六月最後の日の昨日のことを書きます


まず、昨日は朝勤で遅刻してしまいました。

なんでだろう・・・・・


目覚ましセットしたのに
二度寝してしまいました・・・。

バイトのひとから電話がきて
寝ぼけながら出たら何してんの～？的な。






うちかなりアワテタ。



んで、めっちゃマッハで支度して


こうゆう時ってなんであんなに
早く支度できちゃうんだろう。


普段からあんなに早くできたら絶対遅刻しないのに





ついてからも特には怒られたりしなかったけど
もうすぐ辞めるから

飛ぶ鳥後を濁さず


でがんばりたかったのにな・・・。

もう１年以上やってて遅刻２回目だわ。




気をつけよ。







てことだったので、お分かりのように


朝の恒例ボディー写真を撮れませんでした。
それに体重なども・・・。






それでバイトから帰ってきて

ご飯を久しぶりに家族に作りました！！





メニューは
・ごはん
・アジのたたき
・ほうれん草と油揚げの味噌汁
・冷奴





すべて手作り！！
アジは三枚おろしにして
味噌汁はお兄ちゃんに任せて
分担で作りました！！！






てな感じで昨日はほとんど二食でした。





あ、言い忘れたけど！

バイト終わってからセブンで買った
冷やし坦坦麺的な？？感じの食しました！！






そんな感じです！！





でわ！！ ]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11564447632.html Mon, 01 Jul 2013 17:33:09 +0900 おはよう！！


こんにちわ！！


こんばんわ！！




おひさしぶりです！！
なかなか更新できず、さぼってしまいましたが
今日は土曜日なので更新したいと思います。



今朝とった体。




横向きも～～。





あと、体重。






最近、思ったよりなかなか痩せないな～
安定期はいったのかな～って思ってたけど

急に５７ｋｇだいでびっくり！！！
でも、また急に戻ることもあるから
慎重に食生活気をつけます！！！


それに今日はラーメンのバイトだから
終わった後にまかないを食べないで
帰ってこなきゃ～！！！




それと、今回は体脂肪計？
的なやつでも計ってみました！！！



いまいちよくわからいけど・・・。






いままでこれで更新したことないから
減ってるのかとかわからないからこれも
わすれなっかたら今度から投稿
したいと思います。




あーーーーーーー、バイト疲れた～～～




ちなみに上の記事は朝書いておいたもので
いまはバイトから帰ってきてバッタリです。


そんな込んでないけどすごく気分が
疲れているのでコロコロやる筋トレして

お風呂入って、ストレッチやって寝ることにします～～。



それでわみなさん、おやすみなさい。

Good night.....Zzz ]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11562924757.html Sat, 29 Jun 2013 09:52:25 +0900

こんばんわ！


いまさっき帰ってきました。





とりあえず、さっそく今日の！！





よこ！








昨日は遊んでた友達が急遽、そのまま
お泊りすることになったので
ウーロン茶飲みまくったり
少し遅めの夜ご飯を食べたりで

体重が・・・少し増えた・・・・。








まあ、とりあえず言い訳はおいといて


今日は学校で給食の日でした！！

いつもならカロリーや栄養価計算が
書いてあるのですが、
今日はなぜかなかった・°・(ノД｀)・°・








そして今日はコンビニのバイト！



時間なくてバイト前にご飯たべれなかった・・。


だから終わってから　炭水化物　の
少なそうなものを選んで食べました！


夜も遅かったのでなるべく我慢。









いまもう早く寝たいから
メニューは見た感じで感じてください！(´＿｀｡)
ごめんなさい。(/_;)/~~







そして、今日はもうひとつのバイトもあったので
コンビニ終わってから支度して
また違うバイト！！



ちなみに深夜のラーメン屋さん。




そんな感じでさっき終わってお風呂入って
今日は少しストレッチして
寝ようと思います。


明日も、あ！今日かな？？
今日も、こんな感じの一緒の日常になります～。





では、明日も学校がんばります。


おやすみなさいZZzz....ヾ( ´ー｀)


Good night...
]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11561456213.html Thu, 27 Jun 2013 03:30:47 +0900


こんばんは！！

今回もまた日にちが変わって
しまいましたが投稿します。


今日の朝の体！！




横バージョン





そして体重！




５８．３ｋｇ

きのうより太くなりましたね・・・。










あさご飯は




メニューは
・白ごはん
・白菜のクリーム煮
・ピーマン
・ウインナー
・朝食りんごヨーグルト
　　　　　　　　　　　　です。






それから一気に飛んで
おひるごはん





メニューは
・こんにゃく（カルパッチョ風）
・すごい大豆！ヨーグルト
・キリのクリームチーズ
　　　　　　　　　　　　　　　です。





それから友達と遊びに行って

今はとっくに帰ってきてくつろいでいます。


あと、よるごはんは

写真ないですが、

・ちくわの磯辺上げ
・ししゃもの天ぷら
・なすチーズかけ
　　　　　　　　でした。

結構カロリー高めですよね・・・。


いまからお風呂に入ってしっかり
筋トレしてから
明日の学校にそなえて
がんばりたいと思います！！！


でわ！！！！
おやすみなさい。スリーピーーーー！



]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11560652355.html Wed, 26 Jun 2013 00:06:18 +0900
タイトル通り、ブログはじめました！
ご存知の方もいらっしゃるとおもいますが、私は
Youtubeでダイエットの動画も投稿しています。
最近、コメントで
最近ちゃんとダイエットしてるの～？
おかしばかり食べてたら痩せないよ～
などとコメントをいただきます。

動画のほうでは月に一度しかダイエットに関する動画をだしていません。
そこで、考えたのがブログで公開することです！！！！
毎日とはいかないものの　動画よりははるかにいい作戦だと思いました！


日ごろの生活や、食べているものを載せたいとおもいます
２４日から投稿するつもりがアメブロのことがよくわからなくて大苦戦。
今日は２５日ですが、２４日と２５日分を続けて投稿したいと思います








そこで！！
さっそく、２４日の朝一のボディーの方から




横向きも！




どうですかね・・・？？

あ！！！
もしも、写真が小さくて見えずらいなどありましたら
コメントの方をお願いします。

それから朝計った体重・・・






５８．３kg


数字的にはまったく痩せてませんね・・・。
いや、体型的にも変わってないか・・・。

まー、がんばります！！！


時々、体脂肪も計れるやつでもやってみます




朝ごはん




メニュー
・青さ入りのみそしる
・バナナ
・３０品目の野菜と果実
　　　　　　　　　　　　　です。






それから、学校へ行き午前の授業も終わり
お昼ごはん





メニューは
・明太子と蒸し鶏のパスタサラダ
・かぼちゃサラダ
・健康ヨーグルト
・はちみつ黒酢ダイエット（ドリンク）
・マテ茶

ちなみに買い弁で、セブンイレブンです。








さてさて、午後の授業もなかなか終わり
家に帰宅して７時から、最近はじめたママさんバレーならぬ
ママさんバスケをやりに行って来ました！！！

昔、バスケはやっていたものの何年ぶり！？って感じで
走れない、動けない、飛べない。
そんな感じでした。
誘ってもらった方がみ～んな３０代後半とか４０代もいるから
おばさんばかりだよ？と、聞いていたので
少ししゃしゃり気味で挑んだけどみんなかなりすばやくてびっくり！！！
とてもおばさんて呼ぶなんて早すぎる。て感じました。


今回は都合上、最後までいれなかったけど短時間でいい汗かきました！
ありがとうございました！！！

その時、写真を撮ったのですがどうも写真が載せられません。
やりかたがわからないのでしかたないや。







てな感じで！！！！
２４日の分はこれでおしまい！ ]]> https://ameblo.jp/fumika20130623/entry-11560137500.html Tue, 25 Jun 2013 09:48:10 +0900