朝起きて、洗濯物を外に干していたら、、、、ブォォォーって強風が

晴れているけど朝から北風が強い

どうもLowテンションだったので、のんびり大阪マラソンをTVで見ながら準備をして、11時半に出発♪

京橋周辺や梅田付近の御堂筋は通行止めで交通規制だらけ

途中のCRはコスモス畑

宝塚を通過して、、、約1年ぶりに、いざ！有馬へ！！

ストラバで一度タイムを計ってみたかったんだ～

前半緩やかで、後半が斜度きつめの直線のコース。

久々に走ったけど、、、、やっぱり心臓破りだゎ・・・

それでも十三峠に比べたら、こっちの方が楽

船坂の赤信号で束の間の休息

（全然休めてないけど＾＾；）

この辺りまで来ると気温が冷え込んできて気持ちいい♪

コンビニ過ぎてから、アップダウンを２回走って有馬に到着ー！

既にお腹が空いたので、お目当てのパン屋「パンド坊」に直行！

すると、、、

売り切れ終了～！！！Σ(~∀~||;)いやん

途方にくれながら、とにかく小腹を満たすべくフラフラ散策…

まず目に止まった店が、、、まめ清

まだ新しそうな店で、ショーケースにラスト1個の豆腐シュークリームとドーナツを食べる

ドーナツ冷めてたから味はなんとも言えず・・・

シュークリームは、中に木綿豆腐のクリーム（ほぼ木綿豆腐）が入ってた

斬新すぎて、美味しいかは謎・・・（笑）

２軒目は、、、和菓子工房ありま

店頭で蒸したての酒饅頭が買えた♪

酒の香りがほんのり香るアツアツの饅頭をハフハフしながら食べる

汗冷えした体に優しい～

いつも人気で人がいっぱいの店。

有馬を訪れると毎回コロッケ食べてる

外の衣はカリカリで、中のポテトはしっとりクリーミー

４段の階段みたいな造りで、お湯が上段から流れている

最初空いた一番下の席に座ってみると、、、１５分浸かっても体が温まらない

次に、席を譲り合い１段上の席に座ってみる。。。

熱っ！！∑(－x－;)

一段だけでこんなに温度差あるの

上段に座るほど湯温が高いらしい・・・一気に足が、ゆでだこ状態

結局、３０分以上長湯しちゃった

それでも二の腕が寒くて悪寒に近い感じだったので、このままだと風邪をひきそうな予感

走って温まるしかない！

もう日が傾きかけた有馬を16時半に出発。

暗くなる前に山を下っておかなくっちゃ

下りのタイムを計るのが楽しみだったので、珍しく攻めの気持ちで挑んでみる・・・

船坂の信号を越えて1ｋｍくらいのところで路面に大きな穴。。。

「やだな～」と思いながら通り過ぎた直後、、、急に後輪がブレブレ

神降臨。。。

タイミング悪すぎっショー

もう日暮れ前なのに

せっせと久々のチューブ交換。

ＣＯ２ボンベの使い方を忘れる

暗くなって手元がよく見えないよ～

手間取りながら、何とか交換を完了したときには既に18時前。

山道は真っ暗

すっかり体も冷えたまま下ったら、あまりの寒さに震える

帰りは景色を楽しむこともなく走るだけ

帰宅後、冷えた体を風呂で温める

今日もクシャミが止まらないよ～

そろそろ冬ウェアかな・・・。

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京都を更に北上。

一気に交通量も減って、山間の景色

緩やかな坂が続いている。。。

江文峠を越えて、

里の駅　大原

今日は日差しが強くて暑かったから、抹茶とバニラのMIXソフトクリームを食べる♪

ベーグルを食べて程よい距離で補給ポイント♪

さすが、スポックお父さんのプランは完璧ー！

その後のコースは、全く覚えてないんだけど・・・

詳細は、アルマートさんの記事をぜひ見てね→コチラ

とにかく、坂をエッチラオッチラとマイペースに走る　

もちろん私以外のみんなは余裕の走りデス！

（もっと後ろを追いかけてみたいなー）

スポックさんや、たけさんが優しく一緒に最後尾を走ってくれた♪

Kさんは、一日ずっとしんがりを務めてくれてた

そして、ちょうど昼時に念願の目的地に到着～♪

cafe Rovinj 　

いつか、琵琶湖を訪れたときに立ち寄りたいと思っていた店

「ロヴィニ行きてー！」って言ってた、くろさんも初来店

いつもクールガイなくろさん、静かにオムライスを箸で食べながら楽しんでおられました

アルマートさんは、NEW☆iphoneを満面の笑みで眺め中

超お買い得なビンディングシューズをGETしてとっても嬉しそう

あー、この素敵な笑顔をお見せできないのは残念すぎるなぁ！

もちろんのフルフル交換も忘れません

Kさん、スマホ便利ですよ～

LINEどうですか～？

たけさんは、今回も一口食べた後に調味料をドバっとかけて食べてるし!?

毎回、度肝を抜かれるワイルドな食べ方で目が離せないっ！

食後は、またまたスポックさん先頭で琵琶湖へ

初めて来ました！琵琶湖～

ヤッバーイ！風もなくて天気も最高

アルマートさんの笑顔も眩しいよ～

あの天気予報はなんだったんだろうか…

琵琶湖大橋の高さにビビった

ほんとに平地で信号がなくて、走りやすかった

こんな道だったら、私も１日でビワイチ走れるかな…？
今回は南湖を走ったのだけど、北湖の方が更に景色が良いとの話を聞いたので行ってみたーい

そして、ラストのスポットは、、、

茶丈藤村

食後のデザートだーい

アルマートさんオススメの抹茶くず流しを注文。

抹茶の見た目の濃さに驚いたけれど、食べてみたら苦味もなく、とても上品な甘さのスイーツ

底に敷いてあった餡と白玉をからめると、よりモッチリ＆とろーりとした食感が合って美味しかった！

お店からのオマケの饅頭がこれまた絶品♪

ひんやりと冷えた生麩の食感と、こし餡の舌触りがみずみずしくて、トッピングののりの風味が合う！

こんなにハズレのないグルメライド・・・スポックさん完璧過ぎます！

予定通り全ての店を立ち寄る時間配分までバッチリ

私の行き当たりばったりライドとは大違いだわぁ

見習わなければ

そして、ここで解散

まずは、たけさんとくろさんがマッハでお帰りに

滋賀県庁の前を通過し、小関超えというルートでふたばに立ち寄ることに。。。

どんなルートだろうと、私の失敗でふたばに戻らなくてはならなくなったので自業自得

激坂でも走る覚悟！

で、走った坂が今日一番キツカッタ…

途中から変な笑いしか出てこない。。。

アルマートさんが、てっぺんで「がんばれー！がんばれー！」って声をかけてくれなかったら多分足つきしてたと思う

京都府に入ってからは、夕暮れですっかり暗くなりスポックさんの後ろを追いかける。。。

もう、どこがどこだかさっぱり分からなーい

無事にふたばで財布を受け取るー

緊張が一気に吹き飛ぶ～

そして、お礼の気持ち一杯でショーケースの中のお菓子をお土産に買いまくる～

街頭もなくて人もいない

Kさんは体力的にまだまだ余裕！

ハイビームでも先が見えない暗さ！めっちゃスリリング

あんなところでパンクしたら、、、って考えたら怖すぎるよ…

医大過ぎてKさんのライトが消え、私のライトの残量も危ういままなんとか無事に帰宅

無事に一日終了～

最後までスポックさんは牽き続けてくれた！

完璧すぎるプランには脱帽！

ゆるゆるライドながらも、さすがに精神的に？スポックさんもお疲れモードだった

段々、スポックさん口数減ってた気がする。。。

スポックお父さん本当にお疲れ様でした！そして楽しい一日をありがとうございました

そして、銀輪部隊の殿方さまゆるゆるペースに合わせてくれてありがとうございましたー

特にKさん、ほとんどの走行を合わせてくださって感謝しています。

皆さん、また良ければ相手してやってくださ-い

200ｋｍ届かず～

どこに出かけようかな～

ピンポン♪

先日我が家にある物が届いたよ

にやけが止まらない

念願のサイコンー！！

え？今更なの？って周囲の声が聞こえそうだ

ガーミンにも憧れたけど、初めてのサイコンなので、まずは手軽なものから♪( *´艸｀)

ケイデンス、スピード、心拍計測。

よくストラバがワープするので、スマホとの連動ナシのタイプ

私には十分な機能ざます

早く使ってみたくてウズウズ

10/11（日）

朝起きたら、いきなりお腹に激痛が・・・はい、毎度のヤツ。。。

突然のペリー来航。

すぐに薬を飲んでしばし待つ。。。
朝は早朝の雨で路面が濡れていたけど、11時ごろには乾いていたのでポタリングに出発

今日は無理のないコースを優先して嵐山へ。

補給（昼ご飯）は、中村軒で栗ぜんざいと和菓子。

期間限定の栗ぜんざいは、弾力のある香ばしい焼き餅と小豆の香りが広がって美味しい～

和菓子は、超甘さ控えめのお上品

さすが京都

しかーし、ここで薬の効果が切れる
「ぬお～～～！」うめき声が出る

しかも、帰りは向かい風。。。

サイコン見ながら、一定の走りを心がけてみるもペースダウン

ポタリングのつもりが、過酷な痛みに耐えてのライドになってしまったよ～

10/12（月・祝）

翌日は、ちょっと回復

涼しくなってきたことだし買物へ～♪

どこへって？

Yes！コストコ！

これから冬は生鮮食品が買えるー

店内にはもうクリスマス商品

これ、直径1メートルはあるリース。

豪邸じゃないと玄関の扉にムリ～～

で、今回は必要最低限の物だけ購入。

リュックが、パンパン

前日に極厚パッドのパンツは洗濯中だったのでフツーのストレッチパンツの格好だったから、帰りのサドルが痛かった～

今回の荷物の中身～

アルトバイエルン1kg

強力粉3kg

バゲット

生姜チューブ特大２本

マフィン12個

その他、イロイロ

総重量13.6kg…重かった

やっぱり、車あると便利だな…

17日のスポックさんプレゼンツ、グルメライド「秋のゆるゆるライド京滋編、グルメもあるよ」に行ってきたよー

その話はまた次回

読んでくれてありがとん


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遠方から自走で参加の方が多いので、とりあえず30分遅らせてみたよ

そして残念なお知らせも…

唯一女性参加だった、ゆ。ちゃんが仕事の都合で不参加となってしまったのでありまする～

私以外、銀輪部隊なんですけど？？

急に不安が増してきた…

山コースなだけに不安だわぁ

気合を入れて毛羽立っていたバーテープを交換

今回は手が滑りにくそうな素材で、前よりも厚みのある仕上がり

まっちぃの鬼引きで、何とか少し？遅刻でCSKに到着

皆さんお揃いで♪

今回のメンバーは、、、、

さわ猫さん

主役のD君（初めまして）

ぴーさん（初めまして）

たけさん

hegryさん

Kさん

まっちぃ

私

集合早々に、Kさんに変速の調子が悪いのを直してもらった

Kさん頼りになります！

チョコパンご馳走様でした♪

初めましてのぴーさん登場！

さわ猫さんのテンション急上昇

男性陣の目がだった

それもそのはず、超美人オーラがすごい！

私も舞い上がっちゃったよ～

hegryさん、サササっとぴーちゃんの隣に並んで記念撮影

さすが平地でも動きが速い！

私はトレインの後方にいたのだけど、前を走るD君の後ろ姿がすでにバテ気味

大丈夫かな…？

前回と違うコースで勝尾寺を目指す。。。

なんかこっちのコースの方がキツイような気がするけど？？

まっちぃとぴーちゃんは、ビューんと先に走って見えなくなっちゃった

残されたD君と私は、「キツイね～」と話しながらヨロヨロ走行

無事全員、勝尾寺にゴール！

後半の坂キツかったなぁ～

皆さんが夢中で集めているダムカードを私も初ゲット～♪

もらうと嬉しくなるね

四国のダムとか巡ってみようかな・・・（笑）

もうそろそろ、お昼かな～と思いながら山を下り上り下り

あれれ？もう13時半ー

見山の里に到着～♪

超ハラペコ状態で、ようやくお昼ご飯～～

もう、ハンガーノック寸前

向かいに座ったD君も腹ペコでヘロヘロ状態

D君って、なんだか弟みたいでカワイイ感じ

一気に食べたので、今度は満腹で苦しさが…

いつものグルメライドの癖で、ついデザートを期待してしまう私。。。

さわ猫さんがまだま村に立ち寄りプランに変更してくれたよ

（さわ猫さん無理言ってゴメンナサーイ）

隣に座ったたけさん、緑茶に砂糖を入れてますけど!?

ティラミスにコンデンスミルクかけてるけど!?

行動が謎すぎて目が離せない！

走るのも楽しいけれど、皆でまったり和やかに会話するのも楽しいな♪

CSK近くのパン屋でお土産パンゲット

別れ際、D君から一言！

「明日からここ（神埼川CR）をホームコースにしますよ！次は鍛えてから参加します！」

心折れることなく、やる気のある言葉を聞けてヨカッタ！

次に会ったときは、ちぎられちゃうのかな・・・

また一緒に走れるといいな

さわ猫さん、楽しい1日をありがとう！

読んでくれてありがとう

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メンテに奮闘中
早く次の楽しみを見つけなければっと思っていたら、、、
心優しいスポックお父さんがグルポタライドを企画してくれたよー！

スポックさんは、ブログを書いていないので私が代わりにお知らせデス！

大まかな内容はコチラ↓

日時 : 10月17日（土）

集合場所 : 御幸橋7:308：00

（参加者次第で他にも集合場所や時間は変更可能だと思う♪）

グルメ予定ポイントは、スポックさんにお任せだよ

一応予定では、、、

ふたば 　豆もち

Radio Bagel 　ベーグルの店

里の駅　大原 　ソフトクリーム

cafe Rovinj 　ランチ

茶丈藤村 　和スイーツ

その他、オプション有り。

だって盛りだくさん～

走行距離は、90ｋｍくらい？？　120ｋｍだって！

スポックお父さんから、「オヤツは500円まで！」と言われてるよ

でも、多分グルメで補給ほとんどいらないんじゃないかな…（笑）

参加者

・スポックさん

・アルマートさん

・くろさん

・CSKのKさん

・たけさん

・ヒロキャノ君（途中まで）

・私

私が参加なので間違いなくまったりライド

マッハはありませーん

どなたでもご参加お待ちしてマス

分からないことあれば連絡くださーい☆

女性ウェルカムー

一緒に走ろう

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ネットカフェの空調が暑すぎて眠れず4時半起床

昨日の脚の疲れが残っているし、若干左ひざ上部に痛みも出てきた・・・

既に朝日が眩しい～～

初日に完走できなかった区間のリベンジするどー！！

無事にポツーンと1台だけあった

岡山市街地の早朝は静か

走り始めてしばらくすると、ロードバイクから色んな不調が…

プーリーに注油したり、ビンディングのボルトを締め直したりしてある程度は解決

でも、まだペダルを踏み込むとカチカチとクランク辺り？から異音がする。。。

結局分からないまま再出発。

今日は国道250号で大阪方面を目指してみるよ！

一度と合流したけど再びへ。

岡山ー大阪間のコースを色々調べて分かったのは、

・の船坂峠トンネルが非常に危ない

・の高取峠は走りにくい

・パンクを２回する

・パトカーによく呼び止められる←ホントに!?

は、瀬戸内海側を通るルート。

交通量も少なくて、断然より走りやすい

AM10時。

気付けば、大好きな岡山B級グルメ「かきおこ」で有名な日生を通過

まだ開店前。。。食べたかったなぁ

最初のポイントは、福浦峠。

緩やかな坂が長いなぁ～と思って走っていたら、すでに峠だった

マイペースで脚を残しながら越える。

そして、難所ポイントの高取峠。

岡山側からだとカーブが多く、兵庫側からだと直線の坂だった。

めっちゃ走りにくい！！

急に交通量が増え、大型トラックがたくさん

そして、歩道も路側もない!?

身の危険を感じた峠だった

二度と走らないコースに決定

次回は迂回ルートを絶対探さなくては！

11時頃に相生を通過ー♪

日差しが暑くてバテバテ

12時過ぎに姫路市内を通過。。。

お腹空いてきたなぁ～と思いながら走っていたら、、、

目の前にパンの家が！！

ヘンゼルとグレーテル的な夢の家

よく見ると看板には、パン屋さん～

吸い込まれるように店内へ♪

スーパーのパン売り場にあるような袋入りパンやばら売りなど色々あった

見てるだけで腹ペコ

店の外にベンチがあったので、ランチタイム

サンドイッチとスイートポテトに栗が一粒まるまる入っている『ポテ栗』を食べた

ポテ栗食べ応えあった！

あー幸せー

残りの帰り道は、を優先しつつ、初日に走ったコースとほぼ同じ。

とりあえず脚だけ回して少しでも早く帰れるように頑張ってみる

あいかわらず、足元の異音は消えず音の大きさは増すばかり・・・

明石市内の明石焼きは、夕方16時ごろでも行列。

シルバーウィーク恐るべし

三宮を過ぎたところで、目の前を二人のローディーが大阪方面へ走っている

ずっと、ぼっちライドだったから無性に嬉しくなる

信号に停まりまくるので、背後からご挨拶

明石焼きを食べに行った帰りだったのだとか

グルポタ好きな二人に出会えてラッキー☆

3人トレインでビューンと大阪まで走る

やっぱり一人より楽でいいわぁ

福島駅周辺で二人とお別れして、寄り道をしながら20時帰宅

タイヤおNEWだったから（？）パンクもゼロ♪

真っ黒なフェイスカバー装着にも関わらず、おまわりさんに呼び止められることもなかった

なんとか完走できたー！

バンザーイ

これで200km完走の目標達成に近づいて嬉しい～
ここ最近あまり走れてなかったので、充実した４日間で楽しかったー

＜今回の旅で学んだことMEMO＞

・宿はとりあえずキープしておくべし！

・ネットカフェ、いざとなれば一人で泊まれる（ただし当たり外れアリ）

・しまなみ海道は、スタート時間はゆっくりでOK（8時くらい）

・しまなみ海道は、誰かと楽しく走ろう♪（一人は寂しかった…）

・岡山ー兵庫間のルートに注意すべし（やっぱりは走りにくい）

・リュックだと疲れる（荷台の方が楽？）

・ロングライドの旅には、効率的に走るためサイコンが必要かも？（ペース配分に困ったんだ）

今回の旅で、自分が少したくましくなった気がするよ

また旅に出たーい！

長かったけど、読んでくれて

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シルバーウィーク３日目

AM 4:30

周囲の物音で目覚める

耳栓をして寝たけど、２時間おきに目覚めてしまって眠い…

のんびり今日の予定と宿を探しつつ身支度をすませて、ネットカフェを６時半に出発。

ネットカフェの近くに今治城

とっても分かりやすくて道に迷わず走れた

朝の瀬戸内海ってあんまり見たことがなかったから新鮮だった

ほとんど自転車道を通行している人もおらず、静かな景色を満喫

早起きの得はそう長くなかった・・・

チェックしていた店が全部開店前

伯方の塩ソフト

伯方の塩ラーメン

瀬戸田のレモンケーキ

どれも時間が早すぎて食べられず・・・

走っていたら、多々良大橋の下に「サイクリストの聖地」の石碑がある

記念に写真撮ってもらった♪

知らない人に撮ってもらうのが恥ずかしい時は、自分で（笑）

生口島まで来てスルーする訳がない！

尾道側から来たサイクリストさんで店内満席

朝早いのにスゴイ人気

瀬戸田のレモンとイチジクをセレクト～

どっちも美味しいよぉ

３種盛りも販売してほしいくらい！

『銀輪』とみると、ついヘムタイな方々を思い出してしまう…

エントリー今月中みたいですよー

気付けば、船乗り場に１１時半に着いてしまった

夕方に渡るつもりが、半日で終わっちゃった

ジェラートしか食べてないし・・・

巻き返すかのように、お昼時の尾道で店を巡る

からさわ

薄い最中の皮が軽くて、中のクリームが程よく柔らかくて触感がとても良かった

ちょっとレトロなお菓子で気楽に立ち寄れる雰囲気だったよ

一度は食べてみたい尾道ラーメン！

尾道ラーメン　たに　駅ビル店

尾道駅の隣に店があった☆

細麺に背油たっぷり乗ったラーメン。

油が多いのはチョット苦手だったかも？

スープが美味しかったな～

午後半日時間が余ってしまったので、福山・岡山方面に走ってみることに。。。

道が分からなくてひたすら東に走る。。。

そして、岡山でもホテルの空きがナイ・・・

ってことで、２回目のネットカフェに泊まる

今治のネットカフェが良すぎて、こちらのカフェは期待ハズレ

女性が2、3人泊まっていたのは安心だったけど、エアコンが効いてなくて暑くて、席もちょっとキレイではなかったので落ち着かなかった

当たり外れがあるんだなぁ～

３日目になると、リュックが肩に食い込んで鎖骨が真っ赤にヒリヒリ

脚もパンパンになってきた

４日目最終日どうなることやら～

つづく

長いのに読んでくれて

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