https://ameblo.jp/fun-chocolate/ 今までダイエットしては続かずリバウンドの繰り返し。30歳手前でそろそろ代謝も落ちてきた‥ってことで今度こそはダイエット続ける為にブログ開始します！！素敵な三十路を迎えるぞー！！！ ja 体重 63.4
体脂肪 26.4

体脂肪がなぜか増えた。。

朝ご飯
アサイーバナナスムージー

昼ご飯
アボカドバーガー
ポテト
スプライト

夜ご飯
山芋たこ焼き

たこ焼き食べ過ぎたー(;_;)

運動
朝 トレーシー 足のやつ10回ずつ
夜 トレーシー20回ずつ
腹筋30回

明日から仕事(´Д` )行きたくないけどがんばるかぁーーー。。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fun-chocolate/entry-11838116414.html Wed, 30 Apr 2014 22:55:46 +0900 体重64.0
体脂肪24.9

食べたもの

朝
豆乳

昼
インドカレー
ナン1.3枚

夜
お寿司
エビ、まぐろ、サーモン、揚げ茄子
団子、ポップコーン半分

早食いとお菓子やめないと(;_;)

運動
トレーシーメソッド

半身浴1時間

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fun-chocolate/entry-11837319741.html Wed, 30 Apr 2014 00:56:02 +0900
開始体型

身長 170cm
体重 64.0
体脂肪 24.9

お腹周りとお尻太ももがかなりむっちりしています。。。

くびれなしの寸胴体型(;_;)

目標
第一段階として60kgを切りたいと思います！


]]> https://ameblo.jp/fun-chocolate/entry-11810905245.html Wed, 30 Apr 2014 00:47:45 +0900