身長 １４８cm

体重　51.5ｋｇ

体脂肪率 30.6％

BMI 23.8

朝　豆腐と豚肉のどんぶり

昼　ヨーグルト　納豆　トマト

夜　モスバーガー　海鮮かきあげ

今日は仕事帰りにジムに行って有酸素運動をしてきた。

消費カロリーは250キロカロリー。

明日もがんばろう。

▼51.8kg

朝　漬け魚介類丼

お昼　洋メインビュッフェ

ババロアが濃くておいしかった。。

夜　鶏肉としいたけの炒め物　たまごかけごはんなど

▼51.8ｋｇ

今日は家族で山の方へドライブ♪

朝　ミルクセーキ　バタートースト

間食　大きなフランクフルト

お昼　ざるうどん

夜　手羽先　お寿司など

今日もいっぱい食べたわ。。

▼51.8kg

今日はおやすみだったので母と一緒に某ショッピングセンターへ♪

まずチョコクロでカフェラテを一杯…

色々見て回った後、ピザーラで昼食。

おぉカロリーたかそ。

食後のデザートはカルディのマンゴーアイスを試食:)

痩せたときに着るための白いワンピースを購入。

夜はマグロのカマ。身がしっとりしてて美味しい。

今日はお店をぐるぐる歩いたけれど、それくらいしか動いてない(*´∇｀*)

これはもうデブですよね。

身長148cm、体重が53kgあります。

これはもうぽっちゃりではなく、デブになりますよね？

ストレートな意見を聞かせていただけると嬉しいです。

▼寄せられた回答がこちら。

*O DE BUです。
ダイエットしましょう。

*紛れもなくデブですね。
当方150センチ、３９～４０キロです。（ベストは３８）ガリガリではありません。
経験上、42キロ越えたら、何着ても似合わないです。
頑張って12キロは痩せましょう。

*うひょっ！
30代終盤にして身長168cm。
中年オッサンの私と、たったの3kgしか変わりませぬ(笑)
えぇ…残念ながら、中年太りレベルのデブですな。

*体重が身長の下ニケタを上待ってるからピザデブ。

*デブですね。
１４８センチなら１５キロは痩せないと…(。-`ω´-)

身が引き締まる思いです！！＼(^o^)／プルプル

▼本日のデータ

体重 52.2kg

体脂肪率 30.8％

BMI 24.2

体年齢 33才

そりゃ52.2kgもあるんだもん。なんという逞しい腕なんでしょう。

画像を見るとなんともいえない気持ちになります。

▼食事記録

朝　たまごとひき肉のロールパン２個　コーンスープ

お昼　えぞめばるの煮つけ　豆腐ごはんと焼肉のせ

夜　ぷるるん　夕張メロン味

こんな感じで毎日つけていきます。

開始時身長148cm、体重52.2kgの肥満ボディです。

このままだとおしゃれも楽しめず、

自分に引け目を感じてしまうと思うのでがんばろうと思います。

日々のダイエット生活を記録していきますので、

生暖かい目で見守っていただけると嬉しいです。