色々と一人で外に出てみたりして頑張っています！今日は初めて自分で皮膚科に行けたので記念ブログ

気は早いですが、再来週には婦人科に行って、治療開始して良いか聞いてみようと思います！一応精神科の先生は、1番弱い薬出してくれてるんだけどな…

パニックになってから、一人で1番長い時間外にいた一日でした！こんな日は自分を褒めまくらないと！偉いぞ、自分！！

でも、自分の焦る気持ちを抑えるように努力してます。今日、昨日より歩けなくてもよく頑張ったねって言ってあげたいと思います。

今週末の2回目の診察がすでに不安だったりします…薬が合わないとかよく聞くけど、その感覚が分からない💦つまりは合ってるって事なのかな？！

午後は外に出て1時間くらいウォーキングという名の散歩（笑）をしてくるつもりです。

曇り空の割には気持ちも落ちていないので、やはり運動は良いのかも？！？！でも発作前にも、不妊治療対策で毎日運動していたのになぁ…不妊治療のために、と心がイヤイヤやっていたのでしょうか…

とにかく、仕事が好きなので今の何もしていない状況が辛くてしかたありません休むことが今の仕事だ！と良く言われますが、うー、電車に乗りたいよう、1人でドキドキせずに行きたいスーパーで買い物したいよぅ…

昔自分で心理学の勉強をしていたこともあり、すぐに心療内科の予約をとって、見事にパニック障害との診断を受けました。

パニック障害と不妊治療、同時に進行していきたいのですが、まだ1人で婦人科までたどり着けません…

そんな自分の日々の中での少しの進歩、また、これは良かった！を書いていきたいと思います。情報交換させて頂きたいので、お気軽にコメントお待ちしています