ふんわり美人 × KENTA KOJIMAのコラボ企画

映像制作の撮影をするため、

東京 赤坂にあるヘッドスパ専門店

KENTA KOJIMAに再びお邪魔してきました。

中央がサロンオーナーのKENTAさん。

お客様を美しくしたいという想いが強いのはもちろん、

男性ならではの力加減と技術力に魅了され

ファンになり通っている方も多いそうです。

「マッサージとか受けても寝ませんよ~」と話していたモデルさんも

KENTAさんの手にかかれば

数分でいびきをかいてしまうほどでした笑

ご自分のいびきで目を覚まされたというモデルさんが１番びっくりしてました笑

その貴重な寝起きシーンを見逃してしまったひじきとしては無念！笑

ただいま、動画制作真っ最中

出来上がり次第、こちらでもご紹介させて頂きますね

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砂糖の原料には、主に２つの種類あります。

①サトウキビ（別名：甘ショ）

　黒砂糖・きび砂糖・白砂糖・三温糖・グラニュー糖などの原料

②テンサイ（別名：サトウダイコン、ビート）

　甜菜糖の原料 

どちらも、

地面に蓄えられた水分と空気中の二酸化炭素、太陽の光を原料にして

光合成を行い、糖と酸素が生成されます。

その糖（ショ糖）をさとうきびは茎の部分に、

テンサイは大根のように太い根の部分に蓄えます。

では、この２つの原料は何が異なるのでしょうか？

それは、作られる地域にあります。

日本の北と南で育つ砂糖の原料

サトウキビが沖縄などの暖かい地方で育つことはよく知られていますが、

テンサイは反対に、北海道などの寒い地方で育ちます。

あくまでも東洋医学の考え方ですが、

暖かい地方で育った作物は体を冷やし、

寒い地方で育った作物は体を温めると言われています。

これは、それぞれに含まれる成分に大きな違いがあると言うよりも
育つ場所の気候に合わせて植物体内の水分量が異なる

ということからも考えられています。

気候に合わせた植物の体を守る力

暖かい地方で育つ植物は、干からびることのないように

自然と水分を植物体内に多く蓄えます。

逆に寒い地方で育つ植物は、水分が多すぎると凍ってしまうため

気温が低くなるにつれて根っこからの水分吸収を抑え、

水分量を少なくして体を凍りにくくしています。

動物たちが季節に合わせて体温調整するのと同じように

植物の自然な防御反応により自分の体を守っているのですね。

私たちの利尿作用は体温を奪う

私たち人間は水分量が多いものを摂取すると、

利尿作用で水分を出す際に、体温を奪うので体が冷えます。 

この原理に伴い、長年の時を経て

寒い地方では体を温める作物を。

暖かい地方では体を冷やす作物を人が選び育ててきた結果

育つ地方の気候によって体を温める作物と冷やす作物がある

と言われるようになったのかもしれません。

髪の育成にも冷えは大敵

体温が下がると免疫力も低下し、

血行不良が起こり髪の育成も妨げられてしまいます。

反対に、

体を温めることは髪と頭皮に良いのはもちろん、

身体全体を健康にしてくれます。

毎日摂取するものであれば、

栄養素が豊富で血糖値の上昇が緩やか

かつ、体を温める砂糖を選び摂り入れていきたいですね。

小麦粉も栄養分や血糖値の急上昇といった同じような理由から

精製されていないものをオススメします。

他にもある！血糖値の急上昇を防ぐ方法

精製されていないものを食べること以外にも

日常生活で血糖値の急上昇を防ぐ

ちょっとした習慣がいくつかあります。

●食べる順番を "野菜から" にする

●喉が渇いた時には、ジュースではなく "水" を飲む

食事の際に野菜から食べることで

血糖値の上昇をゆるやかにし

皮脂の過剰排出を抑えることにも繋がります。

また、果汁100%のフルーツジュースなど一見、体に良さそうなものでも

加工過程で栄養素が失われたり

ブドウ糖などの糖分が加えられている場合もあります。

そのような飲み物はやはり血糖値を急激に上昇させるので

水やハーブティーなどがオススメです。

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東京 赤坂にあるヘッドスパ専門店

KENTA KOJIMAの取材に行ってきました。

KENTA KOJIMAは

ふんわり美人に掲載中の育毛サロンの中でも

とても人気が高く最近お問い合わせ増加中のサロンです。

１番の特徴・こだわりは

初回来店からずっと１人の施術者が徹底して

お客様をサポートし続けるということ。

初回の状態、経過途中など全てを把握しているので

１人１人のお悩みに対して的確なアドバイスを施術をし

解決へと導いていくことができます。

オーナーのKENTAさんは、

なんと高校時代に美容に目覚め、

あの佐伯チズさんに弟子入りしたという美と健康のプロです。

ふんわり美人の理念にも共感してくださり、

コラボで動画など作成させて頂くことになりそうです！

ひじきちゃんはじめ、ふんわり美人スタッフは

動画初挑戦なので、今からドキドキです笑

今後、KENTA KOJIMAさんとのコラボ企画を

楽しみにしていてください

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オススメな方法は、お米・小麦粉・砂糖を

精製されていないものに変えることです。

では、それぞれ精製されたものと

そうでないものはどう違うのでしょうか？

白米と玄米の違い

白米は、玄米を精米したお米のことで

玄米の糠（ぬか）、胚芽（はいが）部分が取り除かれています。

しかし、玄米の栄養素の8割は

この糠と胚芽にあると言われています。

精製されたお米は、

食物繊維やフィトケミカル（ポリフェノールなど）が足りず

血糖値を急激に上昇させてしまい、中性脂肪がどんどん増えてしまいます。

品種にもよりますが、白米に含まれるビタミンは

玄米の4~5分の1ほどしかありません。

江戸時代までは玄米が主流でしたが、

技術が高まることで白米が流通し始めたことで

ビタミン不足になりました。

その結果、脚気（かっけ）という病気が大流行した

とも言われるほど、私たちの体に大きな影響を及ぼしています。

芽を出す玄米と腐る白米

また、玄米は土に播くと芽を出しますが

白米は腐ってしまいます。

玄米には新しい命を芽生えさせる生命力がありますが

白米はその生命力を取り除かれた状態です。

白米のほうが柔らかく食べ慣れている方も多いと思いますが

１日３度、１年で1100回近くもとる食事です。

生命力と栄養溢れた玄米を少しずつ取り入れ、

糖分（炭水化物）と同時に

上手にミネラル・ビタミンなどの栄養素を摂取してみましょう。

血糖値を急上昇させる精製糖

砂糖にも、

精製されたものとそうでないものがあります。

精製糖は、石灰や炭酸ガス、活性炭などでろ過を繰り返し

純粋な砂糖の結晶（ショ糖）を作り出します。

この精製されたショ糖はいわばカロリーのかたまりで

消化吸収が早く、血糖値を急上昇させてしまいます。

血糖値の急上昇により中性脂肪がつきやすくなり

頭皮の皮脂量が増え頭皮環境を悪化させてしまいます。

＜補足＞

三温糖は茶色いので体に良いと感じられがちですが、

実は精製し上白糖やグラニュー糖ができた後の液体を

更に煮詰めて作られています。

色が茶色なのは煮詰めていくと砂糖が焦げ、

カラメルと同じ原理で茶色い色が付くためです。

低血糖や糖尿病にも、、

血糖値の急上昇は、皮脂量増加だけでなく

低血糖や糖尿病などを引き起こす原因にもなります。

まず血糖値が急激に上昇すると

すい臓がそれを頑張って下げようとします。

そして急に血糖値が下がったのでまた糖分を体が求め、

その上下が繰り返されるとすい臓が悲鳴をあげて

血糖値がさがりっぱなしの状態になります。

これを血糖値の乱高下といい

低血糖や糖尿病という症状にも繋がります。

血糖値の上昇が緩やかな精製前の砂糖

精製されていない黒砂糖・きび砂糖・甜菜糖は

時間をかけて消化されるため血糖値の上昇も緩やかです。

精製前の砂糖にはミネラルが含まれ、

甜菜糖に含まれるオリゴ糖には腸内環境を整える働きもあります。

便秘を解消することで老廃物をきちんと排出することができるので

髪・頭皮・腸に優しい砂糖であるとも考えられます。

※オリゴ糖含有の記載が無い甜菜糖には

　オリゴ糖は含まれていないのでご注意ください。

次の記事では、

原料（サトウキビと甜菜糖）の違いについてお話しします。

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皮脂というのは体内の中性脂肪からできており、

その中性脂肪は口から摂取した糖質から出来ています。

糖質を必要以上に摂りすぎると、

エネルギーとして使われなかった糖質は中性脂肪となり

お腹などに蓄積し、体は皮脂として外に排出しようとします。

そのため、

甘いものを食べ過ぎると頭皮の皮脂量が増えてしまい、

頭皮環境を悪化させてしまうのです。

糖質を分解するサポート役は？

食べた糖質を分解しエネルギーに変える時

サポート役をしてくれるのがビタミンB群です。

実はこのビタミンB群は、

皮脂量をコントロールする役割も果たしています。

しかし、

ただでさえ野菜不足でビタミンやミネラルが足りない人が多いのに、

そこに糖質が大量に入ってくるとビタミンB群は

糖質を分解することで手一杯になってしまいます。

その結果皮脂の量を抑制することができず、

皮脂がどんどん排出され頭皮の毛穴をふさいでしまい、

毛の成長が妨げられてしまいます。

糖質ってスイーツのこと？

糖質というと、チョコレートやアイスなど

砂糖が多く含まれているものを想像する人が多いと思います。

しかし、

米やパンなどの炭水化物にも糖質は多く含まれています。

だからといって炭水化物を全く食べない方がよいか

というとそうではありません。

糖質は私たちのエネルギーの源になる、三大栄養素の１つです。

私たちが毎日動いたり考えたりする時には

いつもエネルギーを使っています。

そのエネルギーをバランスよく摂取することで

私たちの細胞は元気に活動することが出来ます。

三大栄養素のベストバランス

何かを極端に抜くというダイエットや健康方法は

生きるために必要な栄養源までも欠如してしまうため

あまりオススメしません。

「○○抜きダイエット」を経験したことのある方は

・なんだか満たされない気持ちが続く

・イライラしやすい

・肌が荒れる

・疲れやすい

・少し走っただけで息切れがする

・○○抜きダイエットから普通の食事に戻したとたんにリバウンドする

などを感じたことのある方も多いと思います。

たんぱく質（Protein）：脂質（Fat）：炭水化物（Carbohydrate）のバランスは、

それぞれの頭文字をとってPFCバランスと呼ばれ、その割合は

15：25：60が良いと厚生労働省により推奨されています。

（食事バランスを大きく変更する場合には

専門家による食事指導のもと行うことをオススメします）

次の記事では、

糖質の上手な摂り方についてお話しします。

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99%化学物質(塩化ナトリウム)の「食塩」を大量に摂取すると、

体内でナトリウムがこんな働きをします。

① 交感神経を刺激し、血管を収縮させる

ナトリウムは、血管を収縮させる働きをする交感神経を緊張させます。

② 血管の壁に入り込み、血管を収縮させる。

過剰に摂取したナトリウムは、

血管の壁の細胞の中にまで直接入り込んでしまいます。

血管というのは実は筋肉で出来ていて、

ナトリウムは筋肉を収縮させる働きもあるため、

さらに血管を収縮させてしまいます。

上記の理由によって血行が悪くなり、頭皮に栄養が届かず、

毛母細胞が細胞分裂できない状態になってしまいます。

また、心臓など体の中心部は血管が太いのに比べて

頭皮の血管は手先足先と同様に

上に行くほどどんどん細くなっています。

ナトリウムの過剰摂取で

もともと細い毛細血管がさらに収縮してしまうことで

毛の育成は妨げられてしまいます。

そうは言っても塩分大好きさんへ

明日からできるワンポイントアドバイスを

お伝えします。

① 料理に使う塩を、食塩から天然塩に変える。

体は”食べるもの”から作られています。

ミネラルは骨や細胞を作る材料にもなったり

体の機能を調整する役割をしてくれます。

人間にとって必要なミネラル分が

バランス良く豊富に含まれているものを選びましょう。

② 食品を買う時は必ず成分表示を見る。

食塩や化学添加物が含まれるものではなく、

なるべく自然な素材のものを選び

体が喜ぶ食べ物を食べてあげましょう。

③ お酒のおつまみは、食塩を含まないものに。

コンビニなどで売られているナッツやスナックは

食塩を多く含んでいる場合があります。

食塩をふくまないナッツ類などに変え、

良質な自然塩をパラパラかけて食べてみましょう。

④ サラダにかける調味料を変える。

マヨネーズやドレッシングは

食塩や添加物を多く含んでいる場合があります。

野菜を摂取しようと食べているはずが

野菜よりも食塩や添加物を多く摂取している場合も。

トマトやきゅうりなどは、

良質な自然塩をパラパラとふるだけで素材の美味しさが引き立ちます。

ドレッシングの味を楽しむのではなく

野菜そのものの味を引き立ててくれる食べ方をしてみましょう。

また、カップ麺・インスタントラーメン・冷凍食品などには

食塩ももちろん合成添加物も多く含まれている場合が多くあります。

どうしても大好きなという方も、

少しずつ食べる頻度を減らしてみるなど

食べ過ぎに注意しながら体が喜ぶ食事の感覚に舌を慣らしていきましょう。

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ふんわり美人にご投稿頂いた、円形脱毛症の

貴重な体験談、クリニック・サロンの口コミ情報を一部掲載しています。

円形脱毛症【クリニックでの治療】

①「円形脱毛症から解放されました」

（受診した病院：クリエーションヘアーズ　自由が丘店）

「私の場合仕事もさほどハードではないし、

特に悩んでいることも思い当たらないのに
当時、髪が毎日ものすごい量抜け落ちていました。

シャンプーをすると、恐らく500本以上抜けていたじゃないかと思うくらい
体に髪がまとわりつき、それだけでも精神的にかなり落ち込んでいました。

・・・・・・（中略）・・・・・・

円形脱毛症専用のコースを受けることを決意し、毎週通ううちに
抜け毛の本数は次第に減り、すでに何箇所ができていた円形脱毛部分も
しっかりともとどおりに生えました。」

⇩⇩⇩⇩⇩

②「 円形脱毛症が完治しました」

「・・・・・・（前略）・・・・・・

アトピーにも力をいれている病院のようで割といつも混んでいました。
先生はとても信頼できる方で、この病院と出会えて本当に良かったです。
今ではすっかり完治しました。

円形脱毛症で悩んでいる方は、ぜひこの先生をお勧めします。」

⇩⇩⇩⇩⇩

円形脱毛症【育毛サロンでの治療】

③「円形脱毛症完治」

「・・・・・・（前略）・・・・・・

食事や睡眠なども総合的にアドバイスもしてくださり
私は生活リズムも大きな要因だったのか、疲れも原因だったのか
原因は１つでは無さそうですが的確なアドバイスと施術のおかげで
3,4ヶ月で丸く抜けてしまった部分はほぼ治りました。
 

本当に感謝しています。」

⇩⇩⇩⇩⇩

円形脱毛症【ウィッグの利用】

④「円形脱毛症で悩んでいました」

・・・・・・（中略）・・・・・・

１番気に入ったのは毛質の手触りで、

サラサラだしつけていてとても心地よかったです。

ネットの部分も髪が無い部分に当たっても痛く無いし違和感なく、

つけていることを忘れられるような感覚でした。

脱毛症になる前の自分を思い出して、

このウィッグがあればまた仕事にも行けるような気がしました！」

⇩⇩⇩⇩⇩

④「親切に相談に乗ってくれます」

購入し上手くつけられず何度かその方にお世話になりましたが、毎回嫌な顔一つせず親切に相談に乗ってもらいました。」

⇩⇩⇩⇩⇩

円形脱毛症も様々なタイプの症状があり

早めに専門家へ相談することが

症状の悪化を防ぐ近道にもなります。

全国に、親身に相談に乗ってくれる

病院・サロンがたくさんあります！

一人で悩まずに、まずはお近くの病院・サロンに

相談してみましょう。

体験談（口コミ）満載のふんわり美人では

全国のサロン・クリニックを検索できます。

⇩⇩⇩⇩⇩

一般的な西洋医学の薬による治療の場合、

免疫システムを抑制する薬を使用します。

しかし、

この薬では自己免疫疾患の病気症状は抑えることができますが、

免疫の力も抑制してしまいます。

そうすると、

風邪やインフルエンザ、食中毒などの感染症や

がん細胞への抵抗力も弱まってしまうという弱点もあります。

直接脱毛部に施す治療法としては

●ドライアイスなどで冷やす冷却治療や

●紫外線を照射する紫外線療法、

●点滴でステロイドを注入する方法

などもあります。

自分で判断することなく、

クリニックの先生とよく相談しながら治療を進めましょう。

②栄養補給とマッサージによる治療

一般的な円形の脱毛（約2~3センチ程度）のものであれば

通常３ヶ月程度で治るといわれています。

しかし、

●綺麗な円形ではなくいびつな形をしている、

●脱毛部が複数ある、

●脱毛部が前髪や首の生え際にある

などの場合は脱毛が広がったり、

治るのに時間がかかる場合があります。

薬はどうしても副作用があるものなので

薬を使わずに治療を希望する場合は、

適切な栄養補給指導とマッサージにより

治療をしてくれる育毛サロンもたくさんあります。

③ウィッグを使用する

スウェーデンでは

ウィッグは医療用器具として認められています。

直接脱毛治療に繋がるわけではありませんが、

紫外線などの刺激から頭皮を守ることができます。

また何よりも、

今まで通りの日常生活が送りやすくなることから

精神状態を安定させてくれる効果があります。

あなたに合った治療法を選びましょう

これ！と原因を確定できないのが円形脱毛症のやっかいなところですが、

早い段階できちんと専門家に相談することで、

症状に合った改善策を見出すことができます。

クリニックを受診し薬を用いた治療をするか、

育毛サロンで自然治癒力を高めていく治療をするか、

ウィッグで日常生活を送りながら治療を進めていくか、

ご自身に合った方法で治療を進めましょう。

円形脱毛の治療が行える

クリニック・育毛サロン・増毛サロン・ウィッグサロンは

こちらから探せます。

⇩⇩⇩⇩⇩

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色々な説がありますが、

最近では” 自己免疫疾患 ”が原因だという説が有力です。

自己免疫疾患とは

本来、

体内に侵入してきた細菌やウイルスを

排除する役割をするリンパ球（免疫）が

正常な細胞を攻撃してしまうことで発生する症状のことです。

脱毛症の場合、

この自己免疫疾患により毛包が攻撃され

破壊、収縮することで髪の毛が育たなくなってしまいます。

自己免疫疾患には、

甲状腺ホルモンの異常により起こる橋本病やバセドウ病、

関節リウマチ、尋常性白飯などがあり、

円形脱毛症とそれらを併発する場合もあります。

自己免疫疾患はどうして起こるの？

自己免疫疾患は様々な理由で起こります。

● ある体内物質に似た異物が体の中に侵入した場合

免疫は異物と体内物質を見分けることができず、

体内物質まで攻撃してしまうことがあります。

● ウイルス・薬・紫外線・放射線などにより、

　 正常な体内物質が変質した場合。

免疫はその変質した細胞を

異物だと認識してしまうことがあります。

● 普段は決まった領域にあるはずの物質（血液）が

    怪我などで他の場所に流れ出てしまった場合。

通常は免疫システムに見つからない場所にあるはずの

血液が怪我などで外（通常と異なる領域）に出てしまうと、

それを異物だと判断してしまうことがあります。

この自己免疫疾患により、

免疫が毛包を異物だと判断してしまうと、

毛包が攻撃され、脱毛が起こってしまいます。

円形脱毛症の種類

円形脱毛症にはいくつかの種類があります。

綺麗な円形の形をした単発型は

治療をしなくとも自然に治る場合が多いとされています。

蛇行型、全頭型、汎発型は非常に治りにくい場合が多く

治療に数年かかることもあります。

◆単発型

円形脱毛症の症状の中でも１番多く見られる症状です。

直径1cm程度のものから500円玉程度のものが

１~３カ所程度出来ます。

◆多発型

脱毛部分が２カ所以上あり、

髪が生えてきてもまた脱毛を繰り返したり、

脱毛部分が結合して広範囲に広がる可能性があります。

◆蛇行型

後頭部や側頭部の生え際から脱毛し

蛇のように細長くのび広がっていきます。

◆全頭型

多発型から脱毛部分が頭部全体的に広がり

最終的に毛髪が抜け落ちてしまう症状です。

◆汎発（ばんぱつ）型

頭部だけでなく眉毛やまつ毛など全身の体毛が脱毛してしまう症状です。

円形脱毛症の中では最も重い症状と言われており

治療にも長い時間を要することがあります。

次の記事では、円形脱毛症の治療法について

お話します。

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