https://ameblo.jp/furikana/ 夢見るFURIKANAさんが日々の頑張りを、ゆるーく書いていきます。 ja
のだそうです。


はい、その通りです。私はあまり噛みません。

特に白いご飯とか、味がないものはとても噛み噛みしていられない。


でも、噛み噛みは、「食欲」君の天敵の一つらしい。

これをマスターするだけで、

「食欲」君を飼いならすことができて、

なおかつ　代謝が上がるらしい。

マスターしない手はない!！


ただ、私の食事の仕方を考えるに、

食事をしている時点で

口の中で食べ物の味があるうちに飲み込まなくては

という気持ちになってしまう。

食べる前、箸を持った直後は、

よくかんで…よくかんで…　なんて思っていても、

いざ、食べ物が口の中に入った時点で無理!!!!

もう、食べ物は喉を通って胃へとまっしぐら

私って、のどごしで旨さを感じるのよね～


思い返せば、

口の中にものを入れて噛みつついろんなことをやっている人を見ると

それだけて、イライラしてしまう。

なんか、自分の口の中まで味のない食べ物で

充満しているような気がしてくる…


これでは、自分がよ～く噛んで食べるなんて

絶対無理!！


なんだけど、

一番手っ取り早いらしいので、

練習あるのみかも…


工夫を施した、合わせ技が必要です。


そういえば、結婚式のときにおじ様にいわれました。

足らぬ、足らぬは　工夫が足らぬ


はい、その通りです。

工夫致します(;^_^A






]]> https://ameblo.jp/furikana/entry-11933661030.html Fri, 03 Oct 2014 02:43:51 +0900
糖質が多いものは、中毒性があると私は思います。

（医学的な根拠は全く知りませんが、これは私の実感です）

特に、血糖値が急激に上がると言われている、

砂糖・小麦粉・白米に関しては、

私にとって

「もっと　もっと!！」食べれば食べるほど欲しくなる

アイテムです。


でも、嫌いではないので、

その美味しさもものすごくよくわかっている。

だから、そこに「我慢」が介在する


この「我慢」の感覚をいかに感じずに日々過ごすかが、

理想の体重を得るための鍵となるんだよな～


ということで、

週に１日だけは存分に食べる日を設定してみた。

そうすると、あんまり体重に変化がない…

やはり、私の体重を減らすにはゆるすぎるのかな？？

]]> https://ameblo.jp/furikana/entry-11933658157.html Fri, 26 Sep 2014 02:19:18 +0900
わかっているが、やりたくない。


でも、ストレッチの必要性は感じている。

あまりにも体が硬いので、

動きの自由度がほとんどない。


これは、自分自身とても不自由である。

正しい方法でストレッチを行い

姿勢も正したいと思っている。


それだけでも随分見た目が変わるような気がする。


短距離の選手のような体つきがり私の理想ですが、

５０メートル　１１秒（今はもっと遅いかも…）の私の体では、

到底なりそうもない…


プロの人に聞けば何か打開策が見つかるかしら???

ちょっと心が動く今日この頃

]]> https://ameblo.jp/furikana/entry-11933659741.html Thu, 25 Sep 2014 02:28:54 +0900
何度目かの、決意!！


とにかく、いろいろ調べて私に一番合うものを探そうと決めた


その時点でどうなの？

と言う突っ込みが入りそうだけど、

でも、分析は大事。



今までの、経験だと、

私の中の別人格　「食欲」君を

手懐ける必要がある。

今まで、これヽ(´o｀；で失敗してきた。

ダイエットしようと決意すると

決まって、「食欲」君が暴れだすのである。

「食欲」君に気づかれないように

「事」を進めなくてはいけない…



彼は、私の脂肪と大親友で、

脂肪が消えそうになると

大暴れしてくれるのである。

そして、友である脂肪を増やすことに

彼の全ての情熱を傾けるのである。


この悪循環を立たねば…


「食欲」君に勘付かれないように

狡猾に勧めていかなくてはいけない…

ここをクリアしないと、

私の体型は変わらない


賢い手を探そう







]]> https://ameblo.jp/furikana/entry-11929279728.html Sun, 21 Sep 2014 21:39:07 +0900

小学校低学年までは、小児喘息を患っていたためか、

体力がなく、休みがちな子供で、

体力がないためか、食も細かった。



本当に食べるのが苦痛だった。



それが、小学校の４年生くらいから人生が激変した。



何を食べても美味しいのである。

まだ、喘息もよく出ていたので、走ることが苦手で、

運動が嫌いだった。



動かない、食べる

これは、肥満への道まっしぐらで、

５年生の時には、

肥満警報がだされた。(:_;)



そこから、警報ランプが消えたことは、


ない…



１０代のときも、

花の２０代も、

ずーとお肉と一緒


特にお腹は

小学校６年生にして、立派な２段腹


それからずっと、お腹の肉はつかめます!！

兄からは

「でっぱら」と呼ばれ、

「入るを制して、出るをはかる　だ!！」と

戦国武将のようなことを言われるけれど、

言うは易しなのよね～


あ～　誰か私のウエストを人並みにして～

]]> https://ameblo.jp/furikana/entry-11927497252.html Sat, 20 Sep 2014 04:56:29 +0900
気持ちは人生の３分の１はダイエットしている気分である。
なのに、体重は急上昇である。

グラフにしたら順調な上り坂。

だって、世の中美味しいものばかり。
食べ物をみたら、
ここで食べなくては、絶対にダメだ!！　２度と巡り会えないかもしれない!！
と心の声と、お肉の声が聞こえてくる

今、はまっているのは塩ぱん

フランスパンの生地にバターをはさみ、
バターロールの形に焼き上げ、
塩をパラパラとふったもの

シンプルだけど、
バターがたっぷりで
バターの香りと
程よい塩味に酔いしれる…

あー　食べてる時と寝ている時が一番幸せ…

明日はどんな美味しいものと巡り会えるかしら？



それでも私は
ダイエット気分
いつかは、グレース・ケリーの着ているドレスが
似合うようなウエストを手に入れるのだ!！


]]> https://ameblo.jp/furikana/entry-11926892261.html Thu, 18 Sep 2014 21:30:30 +0900