また久しぶりの更新です(>_<)

今日は

「健康的に痩せる＝内臓脂肪？！」というタイトルでちょっとお話し

内・蔵・脂・肪

↑↑↑↑

健康的に痩せるには、こや～つが、敵・敵・敵・敵

とくに我々東洋人にはぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

東洋人の体質：　皮下脂肪＜内臓脂肪

西洋人の体質：　内臓脂肪＜皮下脂肪

つまり、東洋人は西洋人に比べ、

皮下脂肪が比較的少ない　が、　しか～～し、

その分、内臓脂肪が多くなる傾向があるわけ！！

そんで、西洋人はその正反対なのだ

だからこそ我々東洋人にあった、正しい方法の

ダイエットを行わないと、

結局、

無駄とまでは言わないけど、ただ、体重とかが落ちて

痩せる～ぅぅぅぅぅぅぅぅぅ　だけだと　

本当ぉぉぉぉぉぉの意味で、

意味がないのだぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～～～

てことで、明日以降

～その2～　をお届けしまっす

皆様、お仕事ご苦労様です(>_<)

先日の続き、、、、、

私、ダイエットサプリと併せて、

もう一つ、ベースとして飲んでいるサプリがあります。

これは、基本的に治癒力を高める、本当に自然由来のサプリですが、

これをベースとして飲んでて変わった変化は

血圧が下がった！

標準で、上140　下110　と高血圧で引っかかってたのですが。。。。

今、標準　上120～125　下80～85　ほど何です

毎朝図ってますが、140なんて数字は、開始してから、本当にお目にかかってません。

来年1月の健康診断がほんと～に楽しみ　ルンルン

中性脂肪、悪玉菌、善玉菌、コレステロールなどなど！数値がよくなってると思ってます！

ぜひ、結果票をこのブログに載せたいと思います！

楽しみにまっててくだされ

なかなか、Upが出来ずに本当にすみません。

やっとこさ、時間ができたので、仕事の合間にかいてます。

さてさて、

私の体重、、、、

やっと3.4キロ減

たったそれだけ？？？？？？？？

と思われますでしょう

だがしかし、

このベースが3キロ弱減って結構すごくて、

何かのおりに（会食や会食や会食等。。。。つまり、飲み食い）、太ったとしても、

元の体重、つまり、3キロ減の体重に戻りますですよ！

つま～り、

リバウンドしてない証拠（≧∇≦）

なだらかではありますが、

UPDOWNしながら、何グラムずつ

ベースが減ってきちょります

何よりも体脂肪が減って来とります。

7月末　38.9% ⇒ 現在　37.6%

↑　

これが一番うれしい～

そんな私が試しているのは、

寝る30分前に飲んでる、あるサプリだけっす！

私、基本、夜は炭水化物たべませんが、

週に2-3回は、茶碗1/3位は食べます。　夜は、必ず酒飲みます！

ほんで、昼もラーメンなどは全然食べます！

ダイエットは基本、一人だと本当につらい（泣）

なかなか結果が出ない停滞時期及び個人差によって、苦しめられます。

もしよければ、ダイエット目指すかた、一緒に頑張ってみませんか？

是非、健康に痩せませんか！！！！！！！

そんな、こんな私でもダイエット目指すあなたのお手伝いできるなら、

是非、連絡ください！

今、私が、実践しているサプリ、ご紹介します。

痩せてみんなで上を向いて歩きまひょ～

絶賛だらだらダイエット中のアラフォーOLのロンパグです。

久々の更新です。

なんとなんと、この私が、一ヵ月半で平均3キロ痩せました

ただ、体重の増減は正直あります。

生理の時は必ず2キロほど増えます。

また、晩にラーメン等食べた時はやっぱり増えてます。

ただただ！！！

増減繰り返しながら、ベースは少しづつ減っています。

私がしたこと

そ、れ、は、。。。。。

ダイエットサプリを寝る前に飲むだけ～～

本当～～～に、それだけ

食生活、一切変えず、

週一のスカッシュと（ダイエット前からやってます）のみ

当方の生活スタイル

基本、辛党、甘いの好きだが基本的に食べない（我慢ではないです。）

平日

朝：　6時半起床　朝食なし。

但し体の基礎＆デトックスをする万能サプリ（ダイエットとは別）接種

会社：　9時開始　ファミマのカフェラッテ（たまに砂糖入り）接種

昼：　外食（どのジャンルでも食べる）

夜：　だいたい20：30～接種　何かおかず一品は自炊

　　　晩酌（おかず数品）、ご飯ナシ（基本、炭水化物食べません。これは本格的なダイエット前からの週間なんです。なぜなら晩酌でお腹一杯になるからさ～）

また、何かなければ、間食も一切なし、甘いものもほとんど食べない。

これは本当に昔からで、親や、周りの人たちからも食はそんなに食べないのでなんで太るかね？と疑問の嵐でした。

ただ、酒は飲みます

次回は、どのようなものを普段食べるか、お書きしたいと思います！

このサプリ、気になる方、是非ご連絡ください！

本気で無理せず、リバウンドしないで痩せたい方、お待ちしてます！

但し、個人差あるので長いスパンで本気で挑まないとだめです！

寝る前のサプリ接種ですら、ずぼらになってしまう方は、ちと厳しいです。

一緒に、健康的に痩せませんか？

どんなことで困っているのか共有しましょ！

7月頭からダイエット始めました、アラフォーOLです。

30代から、何をしなくとも、ぶくぶくと太っていく自分を気にしながら

「やばい（汗）」と思いつつも、食生活やライフスタイルの改善もなく

仕事忙しさを理由に怠けておりました

基本私のダイエットの方針は、お酒を控えない（笑）！！

食べたいものは食べる！　

そして、バストサイズも落とさない！(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

↑の二つ（お酒、食べ物）をどちらかでも我慢すると、必ず、

ストレスという魔物が

邪魔をしてきます。

今、そんな、だらだらながらで行っている画期的なダイエットを

公開していきますので、しばしお待ちください。

必ず、このだらだらダイエットを成功させ、アラフォーで何をやっても痩せない～、でもお酒もやめられない～てお困りの方を助ける

救世主になって見せます

今日はこの辺で