https://ameblo.jp/fusarun7/ 大野川での日々ジョギングを通じて楽しみを報告したい。仕事は交代で単独でのジョギングが中心です。大会に出場も楽しみな行事です。 ja しかし、キノウり雨の中です。

のんびりしたいですが、色々あります。
大野川が濁って大水です。はやく止んで欲しいです。

先週の父の日プレゼント届きました。
ありがっとう！！！！！
子供たちが多いと嬉しいことも多いです。





]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11283156247.html Thu, 21 Jun 2012 13:56:13 +0900



]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11275441500.html Tue, 12 Jun 2012 10:07:26 +0900 あーさんの６０歳誕生日。
おめでとうございます。
これからもｍｙペースで行きましょう。

一度しっかり休んでください。
それから、開始ですね。楽しみです。
まだ２０～３０年あるんよね。(*^ ▽^*)
永い間、仕事お疲れさんでした。


]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11270657176.html Wed, 06 Jun 2012 19:39:17 +0900 6月に入り7/29大会まで2ケ月を切った。
練習のﾚﾍﾞﾙを上げないといけないが、
ｽﾋﾟｰﾄﾞが出ない。
走るときに限って仕事を考えてしまう僕です。アホッ！
この今を打開して心と体がｽﾋﾟｰﾄﾞに専念できたら
幸福になる。
自分の考えをしっかり持ち前進するのみです。
人生一度やってみます。 ]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11267311341.html Sat, 02 Jun 2012 21:14:10 +0900



父の力水を頂きました

]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11266952378.html Sat, 02 Jun 2012 13:10:37 +0900 今も健在ですな。

]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11264170907.html Wed, 30 May 2012 00:31:58 +0900 シーさんより芽依ちゃん成長写真来ました。

]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11264169244.html Wed, 30 May 2012 00:27:06 +0900 ヒーさんの心配でした。
とてもありがたいし、心配して頂き申し訳ありません。
その時は大変感謝感謝です。大分気も晴れました。
もっと話して前に進みたいです。
今後も迷惑掛けるけど申し訳ないです。
ごめんなさい。
当時は家島公園へＪＯＧに行っていました。
急に行ったので心配掛けました。

家島公園では家島ランナーズのメンバー５人が練習中で
ペース走でした。最後の10周に付いて行きましたが。
昔の様なスピードは出ません。付くのがヤットでした。
今、一人練習は出来なくなっています。
石の弱さです。体調の弱体化が進行しています。
当然といえば当然です。歳5*ですから。
これからも体と相談して行きます。
大会の出場も本年’ゼロ’です。
これはいかんです。
]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11262429724.html Mon, 28 May 2012 00:10:35 +0900 ＪＯＧ行かんかった。また休養です。

注文したｼｭｰｽﾞが来た。半額特価でﾗｲﾄﾚｰｻ・ｳｪｰﾌﾟ駅伝の二足購入。
買うまでが楽しみで自分の足に合うのか不安。
試し履きをしないと本当はいけない。

25.0のワイドと25.5のスリムとしたが、絶対的にはﾋﾟｯﾀﾘとは行かない。
ｼｭｰｽﾞは試し履きが必要です。

大会7/29で使用します。ｼｭｰｽﾞに期待しいです。
夜勤明けに走ろう。

20日は仏の里ﾏﾗｿﾝ大会だが朝帰りで無理しない。
参加賞のお面は欲しかったけんどしかたない。
来年の記念大会を楽しみにします。

久住クロスカントリーが九州マスターと同じ日でした。
九州にでるので参加は出来ない。また楽しみは
次回となった ]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11255993350.html Sun, 20 May 2012 21:21:38 +0900 朝風呂は短時間であればリフレッシュ効果あり
時間は５～１０分程度でシャワーと同じ感覚で
短時間です。

長時間は疲れが出ます。体がだるくなります。
私の駅伝大会の経験より。

よって、短時間でシャワー感覚であればリフレッシュします。
ご参考に。

４・５月と変化の多い出来事がありましたが、順調に進んでいますか？
実家では状況が把握できないので不安ですし嬉しくもあります。
家族が実家でしたか色々手伝いやおもりをして楽しくやっている事で
しょう。チョット寂しいが仕方ないです。




]]> https://ameblo.jp/fusarun7/entry-11254959904.html Sat, 19 May 2012 19:36:16 +0900