『リセットダイエットの結果…』

リセットダイエット3日目の朝。

目を覚ました私におきた異変。

起き上がりたいという意思と裏腹に、私の体は全く言うことをきかない。

全身の脱力感に襲われ、起き上がれないのだ。

目だけが、時計の針を追っていた。

《起きなきゃ…起きなきゃ…》

そしてありったけの力を振り絞り、なんとか起き上がることが出来たものの、足元はフラつき、手すりにつかまってやっとの思いで階段を降りた。

《私、どうしちゃったんだろう？》

それでも朝一の体重測定は忘れない。

よろめきながら体重計に乗る。

すると昨日よりもまた700グラムも落ちている！

スタート時…69㎏

2日目…68.2㎏

3日目…67.5㎏

トータル1.5㎏も落ちたことに喜ぶ反面、私は怖くなった。

ベッドから起き上がれなくなるくらい体に力が入らないなんて、完全にエネルギー不足…

普通の人ならまだしも、赤ちゃんに母乳をあげている私がやってはいけないダイエット法だったのかもしれない…

確かに体重は落ちる。

でもこんなに体力も落ちてしまうとは…

私は3日目にしてリセットダイエットを中止した。

結局、普通の食事に戻したとたん私の体もパワーが復活。

極端な食事制限はただでさえ良くないのに、たくさんのエネルギーを赤ちゃんに与えている母乳育児中は絶対に無理なことをしてはいけない。

この時学んだ教訓だった。

その後私はダイエットにとらわれず、しっかり食べて育児に専念。

ゆりあも元気にパワフルにどんどん大きくなり、やがて1歳6ヶ月になる頃。

春から私も仕事に出ようと思い、ゆりあを保育園に預けるのを期に、おっぱいを卒業させようと決意。

数日はおっぱいを欲しがってグズグズしたものの割とすんなり卒業してくれた。

母乳育児を終えた私。

ここから、人生でも3本の指に入る激太りを経験することになるのだった…

つづく

母乳育児は痩せる？！

2006年  秋

緊急帝王切開で生まれてきた可愛い我が子。

初めての育児に戸惑いながらも、私は幸せに包まれていた。

お乳をたくさん飲んでスクスクと大きくなっていくゆりあ。

そんな中、私はある事に気付く。

《あれ？私痩せたかも？》

1ヶ月ぶりに体重計に乗ってみると、産後すぐの体重から3キロ痩せていた！

出産前75～76㎏

↓

産後すぐ72㎏

↓

産後1ヶ月の今69㎏

《え？なんで？

こんなにグータラして食べたいもん食べまくってて3㎏減るって…？》

そう。

完全母乳育児だったことにより、栄養をどんどん子供に与えているため私はどれだけ食べても太らなかったのだ！

好きなもの好きなだけ食べても全く体重が増えない不思議。

何これ！！母乳万歳！！

おそるべし母乳パワーだ。

一生出し続けたい…

ん？…ちょっと待てよ。

てことはよ？

食べまくってても体重減るんだから、今このタイミングでダイエットすれば、めっっっっっちゃ痩せれるやん‼︎

理想の〝華奢な体〟になれる日がついに…！！

私は燃えた。

痩せたいスイッチが完全にONになった。

そして本屋である本に出会う。

つづく

妊娠〜出産②

いつものように近所を歩き回って散歩していた時、異変に気付いた。

「あれ？  なんか冷たい… 」

パンツが濡れているように感じた。

妊婦さんは、お腹の赤ちゃんが膀胱を圧迫しているためちょっとした刺激で尿もれすることはよくあること。

この時私もそうだと思っていた。

しかし次の日の朝…

起きると下のパジャマが水浸しになっていて、すぐにこれは破水だ！と気付いた。

すぐに病院に連絡し、緊急入院になった。

破水って、一気にジャー！って出るイメージだったからまさか昨日から破水していたなんて…

破水してしまうと感染のリスクがあるため時間をかけられない。

しかしこの時私はまだ妊娠37週。

予定日よりかなり早かったため、子宮口がほとんど開いていなかった。

助産師さん

「ん～～… まだ3センチってとこだね」

子宮口10センチにならないと赤ちゃんは産まれない。

私は一日待ってみても開きが進まなかったため、促進剤を投与された。

そこからが地獄！

5分おきの陣痛が来るのにうまく子宮口が開かず、結局二日目も痛みに耐えながらも産まれず…

とうとうお医者さんに

「破水してしまってるしこれ以上は待てない。緊急帝王切開しましょう！いいですね？」と言われる。

私はもう痛みの中で意識朦朧としながら、「好きにしてくださーーい！」と叫んだ。

この苦しみから早く解放してくれーーー！

三日三晩横についていてくれた夫と手術室の前で別れ、私はお腹を切って娘を産んだ。

2970グラムの元気な女の子

可愛い天使

「ゆりあ」と名付けた。

妊娠・出産を経験すると体に大きな変化が現れるもの。

そしてその変化に戸惑いながら、またしてもダイエットに翻弄され、泥沼に足を踏み入れていく紫帆なのであった。

つづく

はじめての方は1話からお読み下さい

第16話

妊娠〜出産まで

紫帆   22歳  

93キロからトータル−25キロに成功した私に、訪れた出来事。

新しい命がお腹にやってきた。

とっても嬉しくて愛しくて幸せな気持ちに包まれていた。

しかし、ここから私の生活はガラリと変わることになる。

義両親との同居

仕事を辞めて家事をする毎日

環境の変化に心がついていかないこともあった。

この頃私の日課は、近所の散歩とドライブ。

特に、風に当たりながら歩く時間がホッとできるひとときだった。

義母は、お腹の子のためにバランスの良い手料理を作ってくれた。

よく言われる「お腹の子の分まで食べないと～」というフレーズ。

それを信じ、食べたいだけ食べていた。

そして実はこの頃、家での食事以外にハマっていたものが…

それがフライドポテト。

食べることで無意識に日頃のストレスを発散していたのだと思う。

月に一度の検診で体重測定があるので、体重の増え方は一応気にしていた。

妊娠前…68キロ

妊娠9ヶ月の時点で…75キロ

産科医は体重の増え方もしっかり見ている。

9ヶ月の時点で＋7キロは、許容範囲内。

しかし普段好きなものを好きなだけ食べていた私。当然体重は増えていくはず。

実は私がしていた体重コントロールの方法…

検診前日はほとんど何も食べず、検診当日の朝、熱いお風呂に浸かり大量の汗をかくというとんでもない方法だった。

そしてフラフラになりながら病院まで片道2キロ歩いて行く。

それだけで体重が2キロくらい落ちるのだ。

かなり体に負担がかかる。

そんな無茶なやり方で体重を誤魔化していた。

そんな中でもお腹の赤ちゃんは異常なく元気に成長してくれていた。

検診が終わった途端ペコペコのお腹を満たすため売店に走る。

体重測定から解放され、飢えた動物のようにありとあらゆる食べ物をカゴに入れた。

異常な精神状態。

この時は分かっていなかった。

自分が自分でないことを。

自分で自分をいじめて苦しめていたことを。

つづく

当然周りからの反応が凄かった。

彼にも褒めてもらえた♡

ある日、会社の仲間たちとバーベキューをすることになり、私も楽しんで参加していた。

『イエ～～イ！今日は食べるぞ♪』

食べることに恐怖を感じることも無かった。

たまには自分にご褒美も大事♪と思えていた。

そして後日…

私は写真の中の自分に愕然とした。

なんか…   デカイ。

二重あごだし  足太いし…

私… 自分が思っているよりまだまだデブなんだ…

ここで安心してた自分が恥ずかしい！

周りのみんなに痩せたって言われてどこか満足していたけど…

まだ私はデブ。

その現実に打ちのめされた。

そして私はどんどんストイックになっていく。

10時～18時の清掃員の仕事が終わってから、週4～5日ジムで2時間運動する。

食事も徹底的に管理した。

甘いものは一切やめて、ヘルシーなものを選んで食べた。

毎日朝晩、体重計の数字とにらめっこしていた。

少しの変動に一喜一憂する。

完全に数字に支配されている私がいた。

ストイックな完璧主義な性格が、自分を追い込んでいく。

“ワクワクしてやるダイエット”から、

“苦しいダイエット” にいつの間にか変わっていた。

その落とし穴にこの時は気付くこともなく、

とにかく必死に『痩せること』に執着していた。

そして2ヶ月で73キロ→68キロに！

念願の60キロ台突入！！

…と喜んでいたのもつかの間、私の人生をガラリと変える出来事が。

双葉紫帆 22歳。

……お腹に新しい命を授かる。

ここから私のあらたな戦いが始まるのだった。

つづく

こんな体重になるまで気付かなかったのが不思議だ。

まさか、90キロ超えしていたとは…

無関心って恐ろしい。

彼からも『痩せた方がいい』と言われ、本気でダイエットを決意した。

10代の頃の過食嘔吐、極端な食事制限、置き換えドリンクを経て、次に私が考えたダイエット法は…

レコーディングダイエット！

レコーディングダイエットとは、自分が食べたものを毎日記録するといういたってシンプルな方法。

当時メディアでもかなり取り上げられ注目されていた。

紙とペンがあれば出来る。

私はさっそくノートを買ってきて、毎日朝昼晩の食べたもの、飲み物や飴一個に至るまで全て細かく書き込んでいった。

すると客観的に自分がどれだけ食べているかが見えて、こんな発見があった。

“ながら食い”  “ダラダラ食い” が多いこと!

朝昼晩の3食以外に、テレビを見ながらおやつをつまんでいたり

これくらいなら大丈夫と小さなおやつ（飴やクッキー）をダラダラと食べている。

『これだけでもかなりのカロリー摂っちゃってたんだな～。』

口に入れるもの全て書き出すようになり、ちゃんと意識して食べていると無駄な間食が減った。

この頃、私は交通整理の仕事を辞めて、ホテルの清掃員のバイトを始めた。

これがかなりハードワークで、6階建てのホテルの1階から6階まで重たいリネン袋を担いで上ったり降りたりの繰り返し。

毎日汗だくで動き回った。

交通整理の仕事の時は、お昼はいつもコンビニのお弁当か大盛りカップラーメンで済ませていたけど、ちゃんと手作りお弁当を食べるようにした。

レコーディングダイエットも並行して続けた。

すると、1ヶ月で5キロ減！

93キロから88キロになった！

どことなく身軽になった気がして

足取りも軽やかだった。

まだまだのようです＿|￣|○

その後

2ヶ月目…4キロ減

3ヶ月目…4キロ減

4ヶ月目…3キロ減

というように順調に痩せていき、

そして半年でトータル20キロの減量に成功したのだった！！

みんなに会うたび、痩せた！と言われるようになり、嬉しくて達成感に包まれていた。

目指すは60キロ台。

このまま地道に頑張ろう！

私はワクワクしてダイエットしていた(*´꒳`*)

あの日までは。。。

つづく