簡単マッサージと同様にこのエクササイズを行う前にも、ホットタオルで目元を温めておくと、よりすっきりすることが期待できます。

【手順】
① 眉を人差し指で動かないように固定する
② 目を大きく開け、上目遣いになるように瞬きをする
（30回繰り返す）
③ 指を離して目を思い切り閉じ、5秒たったら、思い切り目を大きく見開く
（5回繰り返す）

（※マッサージは体調がすぐれない際には無理をせず、痛みや腫れなど異変を感じたらすぐに中断するようにしてください。）

このマッサージを行う前に、ホットタオルで目元を温めておくと、よりここちよくマッサージをすることができますよ。

そして、二重まぶたも作り方

目頭の上にある骨を薬指の腹に引っ掛けるようにして、少しずつ目尻に移動させながらおしていく。
（5回繰り返す）

目頭の下にある骨も同様にして、薬指の腹に引っ掛けるようにして目尻に向かっておしていく。
（5回繰り返す）

最後にこめかみの部分を中指でおす。
（5回繰り返す）

※特に目元のマッサージを行う際は、力の入り過ぎない薬指でマッサージを行っていきましょう。