休みがほぼ無い

のわりに

貧乏

色々 考えなきゃならんことがあるわけだけど。

とりあえず日々 乗りこえるのにエネルギー使う。

日々の中で、何とか休息を取る。

ってなことを習得しつつある。

なのでストレスもあまり無いと思う。

今朝は 洗濯物を干している時に

幸せ を感じたりして。

・・・歳とりました。

日々の中で 調整って出来るもんなのね。

スイッチオフにする時間をつくると

さほどイライラもしないし。

体力勝負 

メンタルも整えたいところだ。

ざっくりいうと どうでもいい と思うと

アタシの場合 いいわけで。

何が正解とかダメとか わかんないじゃん

さて、今日も空を見て深呼吸。

ダラダラして終了

スイッチオフにして ゆっくりできた。

頂いたタイ米も 上手に茹でれて美味しく頂けた。

昨日のトレーニングの筋肉痛も大丈夫。

なかなか左右バランスが整わないことにもどかしさを感じるけど

焦ってもしょうがない

コツコツ

明日から次の休みまで 13本。&トレーニング。

がんばろ。

 

９月 アタシが歩いた距離は

2051㎞だと。

イメージ出来ない・・・

今日みたいに気持ちが良い日の しかも昼間。

電車もすいてて大きな空と大きな川なんかも見て 良い気分。

代行なので、アウェイ感満載。

このアウェイ感が嫌いじゃない。

皆 知らないイントラだよ？どんなやつ？みたいな空気で、ピシピシ感じる。

それでもクラスが終わると 殆どの方が笑顔。

アタシ出来た。って思える。

20年ぶりくらいに会うスタッフ。偉くなって貫禄も出てて、二人で何回も握手した。

元気でなにより。

代行は そんなことがあるから

嫌いじゃない。

最近また寝不足

今日は三本ディ きつかったぁ

それでもトレーニング！

気合い入れてやったけど、今日にかぎって足と背中。

きつい・・・きつかったーーーっ

ヒーヒー言いながらトレーナー君に笑われながら それでもきちんとした動かし方や効かせ方を教えてもらって 今までの知識とは違う発見あり。

ふむふむ。深いな。

同じマシンを使ってもやり方で違うもんなのね。やはりボディービルダーは筋肉のプロだ。

はぁ 明日も二本代行だ。

働く働く 働くもーん！

アタシの場合は

やりすぎる～

やることが増えると その分他にやることも増える

今回は筋トレを続けてるにも関わらずストレッチ不足。

もはや家にいるときは

ゴロゴロしてるか 筋トレしてるかストレッチしてるか。

アタシは何処へいこうとしてるのか。

わかりまてん。

身体造り始めてみようかな。

筋肉って実は相当要なのではないかと

最近凄く思う。

筋トレに近いクラスを持つようになったのも良い切っ掛けだったかも。

バランス良くやるのは自己流だと難しい。

それでも知識や経験が全くないわけではないから

色々な部分を解るものでやってみよう。

よし！