私の数字は、朝の連絡事項で

”もう少し頑張れ”の数字、、、

すごく凹んだ

だけど、

まず、心の中で自分をはぐはぐ

「朝の連絡事項、つらかったね」

「がんばってるのにね。。。」

そこから自分褒め

「そうだよ、私が頑張ってることは

私が一番わかってる！！」

「1個1個全力投球なんだもん！」

「しかも緊張だって物凄くしてる中で

これだけ頑張ってるんだよ！！

すごいよ！えらいよ！尊敬しかない！！」

こんなことを

ここ数年続けてきたのと

今の職場には

良い人が多くて

心に余裕が生まれてきたこともあり

朝の連絡事項を伝えている側の人の気持ちにもなれた

言いたくないことを伝える仕事、

お説教する立場の人も

がんばってる

（↑えらそうかな？語彙力なくてスミマセン＾＾；）

自己受容を育むことを続けていなかったら

そして

職場環境が悪かったら

相手の立場に立って考えることはできなかった

どんな自分も受け容れる大切さ

自分で環境を選ぶ大切さ

全部オンラインクラブ（YOC）のおかげで実践してこられた

今の職場は今月いっぱいまでだけど

これからも環境選びを妥協しない

そもそも

自己受容が進めば

自分に合う職場も増える気がするから

ますます自分を受け容れる力を磨くぞ！！

私、今、ここまで成長した！！

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リウマチ治療

数年前まで、飲み薬のみで治療してもらっていました

ネットで生物薬のことを知っていたけれど

月に１０万円くらいかかると書かれているものばかりで

生物薬？なにそれおいしいの？(*´▽｀*)　状態で、

私が主治医に、生物薬は無理だと言い続けていたためです

（薬自体を辞めたくて、免疫力の本など読み漁っていたし、

生物薬という得体のしれない薬への恐怖心もありました）

しかし、だんだん飲み薬が増えて

（薬やめたいのに増えた；；）

増えても症状は悪化して。。。

（ステロイドも飲んでるのに；；）

と症状の悪化とともに、

メンタルもどんどん崩れていきました。。。

親身になってくれる主治医と

看護師さんたちのことは大好きでした

（看護師さんたちがみんな、

○○ちゃんと呼んでくれるのも

嬉しくて好きでしたｗ）

けれど、ステロイドへの不信感も強くなり

こっそり他の病院を受診してしまいました

そこで、自分で生物薬を注射することで

費用を抑えられる方法や

会社に申請して窓口負担を事前に

抑える方法も教えてもらって、

その病院で治療してもらうことになりました

もともとの主治医に伝えたところ

嫌なそぶりを私に感じさせず

紹介状を作成してくださいました。

ありがとうございます。

（相談せず、他の病院を受診して

本当に申し訳なかったです。。。

本当にありがとうございます）

生物薬に切り替えてから

ステロイドも飲まなくなりました

数年に１度、注射の効果が切れて

働けなくなり、別の生物薬を試すというサイクルを

繰り返していますが、

その期間以外は、ほぼ発症する前のように

暮らせるようになり感謝しています

生物薬は注射です

前回打ったところと、

別のところに打つ必要がある種類があり、

最初だけ、管理のために

無料の冊子をもらいますが、

その冊子が埋まる頃

もっと可愛く管理できるようにならないかな？

と、コピー用紙に手書きで落書きして管理してみたら

意外とメンタル的に良くてｗｗｗ

次第にちょっとずつ凝ってきてｗｗｗ

そしたら他の人にも共有したくなって

沢山作っちゃいました♡

BASEで販売してみました*:･ﾟ✧

A6サイズ（３冊セット）

1,300円（送料無料）

※一般的なお薬手帳と同じサイズです
自分でお注射される方の
お注射の記録のための手帳です

お腹、腕、足　前回どこに注射したかを記録できます

注射記録ページ　28ページ
メモページ　4ページ
計　32ページ

辛いお注射に少しでも癒しを*:･ﾟ✧

３冊セットなので、月に２回お注射をされる方でも
７年使えます♡
前回打った場所と違う場所に注射をしなければならない方は
ぜひこの手帳の動物たちと一緒に頑張ってみませんか*:･ﾟ✧

表紙は持ち歩くことも考えてシンプルにしました♡
裏表紙は無地です*:･ﾟ✧

よかったら使ってみてください*:･ﾟ✧

↓↓↓　BASE　リンク

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（まだ午後からも仕事があるけどw）

ちょっとしたことでも、

つらい思いをした後は

疲れるのは当たり前だよね😵

今日はたっぷり自分を労ってあげよう

なにして労ってあげようか☕️

長年、私が私を嫌っていたなんて、、、

はぐはぐぎゅ～～～！！

さいきん、買い物中

お菓子はだめ！！

お金ないんだから！！って

言いながら買い物してたけど

今日は、

買ってあげる♡

って自分のインチャに

声をかけながら

買ってあげた

そしたら、わかりやすく

喜ぶ私のインチャ

可愛いｗ

こんなに可愛い私のことを

私は、嫌いだ嫌いだと言って

いじめてきたんだ

ごめんね私

つらかったね

シンプルになっていくことが幸せ？

他人軸、自分軸、、、

自分で自分をご機嫌に、、、

感謝が大事、、、

いろいろ

幸せになるために

勉強してる

おかげで

だいぶ生きやすくなってきた

それでも

環境が自分にあっていないとき

環境のせいにしてたら

これって他人軸だよね、、、

自分軸で自分で自分をご機嫌にしなきゃ！

とか

環境に左右されてちゃダメだぁ；；

と苦しんでいたけれど

環境で左右されるのは

当たり前で、

「左右されてちゃダメだ～」

とか思うんじゃなくて、

自分で良い環境を選んで

そこへ行く！！

修行はしなくていい♡

と教えてもらいました♡

（毎度おなじみYOC♡）

自分軸

自分で自分を幸せに

感謝が大切

相互依存

これらをインプットしたら

今度はどんどんシンプルになっていけば

幸せに辿りつけるのかもしれない♡

今朝の夢で自己受容が育っていることを実感･:*+

↓↓↓ 夢の内容　↓↓↓

友達が（知らない人だけど、設定が友達w）

私のことをサポートしてくれている夢

（何をしてるかも不明だけどw）

私に対して、

なんでこんなことも出来ないの？

っと言った感じの態度で助けて

くれているのだけれど

なんか、そんな鈍臭い私のことを

可愛いと思って助けてくれている感じ♡

そう受け取った私が、

ありがたくお友達に甘えている夢♡

以上♡

YOCというオンラインクラブで

（勝手にYOCの差金ですw）

受け取り上手になることを

教えてくれているのだけれど、

私、受け取り上手に

なれてきてるじゃん･:*+. ･:*.:+ ･:*

今までだったら、

この夢のシチュエーションは

バカにされてる、、、とか

出来なくて申し訳ない、、、とか感じる

シチュエーション

自分の受け取り方で

こんなにも世界が変わるんだ

YOCに入る前

『嫌われる勇気』を

読み終わったときは

「こう考えられたら幸せでしょうね、

まぁ、無理だけどね」と感じていました

それが、今では

嫌われる勇気の内容が

無理だとは思わなくなってきました

だって、YOCの卒業生さんたちはみんな、

嫌われる勇気の世界に行ったか、

もしくは、行けると確信を感じている様子で卒業なさっています･:*+. ･:*.:+ ･:*

卒業スレッドから感じる私の感想です(*^ω^*)

YOCの言葉でいうと

愛され楽ちんワールドへのお引っ越し♡

今日の夢で、夢トモが自分のことを可愛く思ってくれていると感じることが出来たのも、YOCのみんなが、ことあるごとに、私に可愛いと言ってくれるから♡

入会して、たった2年ほどで、ここまで潜在意識を変えることが出来たのは、本当にYOCのおかげ♡

YOCありがとーーーーーー･:*+. ･:*.:+ ･:*

昔から気づいていたけれど

身体は疎かにしていました。

リウマチが酷い時期なんて

こんなに動けない私に価値はない

なんて言って

自分いじめをしてました

身体も大切にしたい

と思ってから

職探しが難しくなりました

コールセンターはメンタルが、、、

物流は身体がぁ、、、

って

それで、生活も苦しくなったけれど

やっと自分を

メンタルからも身体からも

大切に思うようになったばかりで

初心者ですもの

最初っからうまくいかないよ

このスタンスは変えずに

この過渡期を乗り越えよう

どんどん

辛さを手放して

楽ちんになることを

諦めない

数年前まで、飲み薬のみで治療してもらっていました

ネットで生物薬のことを知っていたけれど

月に１０万円くらいかかると書かれているものばかりで

生物薬？なにそれおいしいの？(*´▽｀*)　状態で、

私が主治医に、生物薬は無理だと言い続けていたためです

（薬自体を辞めたくて、免疫力の本など読み漁っていたし、

生物薬という得体のしれない薬への恐怖心もありました）

しかし、だんだん飲み薬が増えて

（薬やめたいのに増えた；；）

増えても症状は悪化して。。。

（ステロイドも飲んでるのに；；）

と症状の悪化とともに、

メンタルもどんどん崩れていきました。。。

親身になってくれる主治医と

看護師さんたちのことは大好きでした

（看護師さんたちがみんな、

○○ちゃんと呼んでくれるのも

嬉しくて好きでしたｗ）

けれど、ステロイドへの不信感も強くなり

こっそり他の病院を受診してしまいました

そこで、自分で生物薬を注射することで

費用を抑えられる方法や

会社に申請して窓口負担を事前に

抑える方法も教えてもらって、

その病院で治療してもらうことになりました

もともとの主治医に伝えたところ

嫌なそぶりを私に感じさせず

紹介状を作成してくださいました。

ありがとうございます。

（相談せず、他の病院を受診して

本当に申し訳なかったです。。。

本当にありがとうございます）

生物薬に切り替えてから

ステロイドも飲まなくなりました

数年に１度、注射の効果が切れて

働けなくなり、別の生物薬を試すというサイクルを

繰り返していますが、

その期間以外は、ほぼ発症する前のように

暮らせるようになり感謝しています

生物薬は注射です

前回打ったところと、

別のところに打つ必要がある種類があり、

最初だけ、管理のために

無料の冊子をもらいますが、

その冊子が埋まる頃

もっと可愛く管理できるようにならないかな？

と、コピー用紙に手書きで落書きして管理してみたら

意外とメンタル的に良くてｗｗｗ

次第にちょっとずつ凝ってきてｗｗｗ

そしたら他の人にも共有したくなって

沢山作っちゃいました♡

BASEで販売してみました*:･ﾟ✧

A6サイズ（３冊セット）

1,300円（送料無料）

※一般的なお薬手帳と同じサイズです
自分でお注射される方の
お注射の記録のための手帳です

お腹、腕、足　前回どこに注射したかを記録できます

注射記録ページ　28ページ
メモページ　4ページ
計　32ページ

辛いお注射に少しでも癒しを*:･ﾟ✧

３冊セットなので、月に２回お注射をされる方でも
７年使えます♡
前回打った場所と違う場所に注射をしなければならない方は
ぜひこの手帳の動物たちと一緒に頑張ってみませんか*:･ﾟ✧

表紙は持ち歩くことも考えてシンプルにしました♡
裏表紙は無地です*:･ﾟ✧

よかったら使ってみてください*:･ﾟ✧

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なんとかしなければと長年思っていました

数年前にアダルトチルドレンという言葉にも出会いました

ネットや本でインプットは沢山してきました

でもいっこうに改善しませんでした。

（自分のことを嫌いなまま）

それが、２年前にYOCというオンラインクラブに出会って

入会して、自分との向き合い方が実践的にわかって、

メンバーさんが常に寄り添って肯定してくれて

気がついたら

自分のことが嫌いではなくなりました。

（まだ好き♡とは言えないですが＾＾；伸びしろ伸びしろ♪）

こんなに何かを継続できたと実感できたのは

人生ではじめてな気がします。

大きなことはしてません

本当は私はどうしたいの？

私は何が好き？

今のモヤモヤざわざわは、子供頃のどんな場面と似てる？

今はそう思っちゃうよね。分かるよ。私、はぐはぐ、、、

それはイライラしちゃうよね。分かるよ～。このイライラと同じ感覚、子供の頃にもあったかな？

こんな感じで、じっくり自分と地道に向き合うだけ

本当に地道で地味な作業＾＾；

成長も、自分じゃわかりにくい

こんな地道なこと仲間がいないと継続難しいｗ

ＹＯＣ内のスレッドにアウトプットして、

時には、大勢のメンバーさんが、わかるよ～はぐはぐ～と寄り添ってくれて、いろんな言葉をかけてくれて、そうやって自己受容を育てることを継続できてます。

目標は、私と仲良くなって、”私がいれば大丈夫”と思うこと

私がいれば大丈夫となって卒業するメンバーさんは

他人への愛にも満ちています*:･ﾟ✧とってもキラキラしています。

それは、自分が自分を愛しているから♡

自分への愛が溢れたら、他人に愛を出せるんですよね♡

わたしもそうなりたい♡

主語が「あの人が機嫌悪いから、、、」とか

「あの人のせいで、、、」となりやすい人間でした。

（今もですが、意識を変えるために

過去形にしましたｗ＾＾；）

ここを脱出するためには

まずは「私は本当はどうしたいの？」という

主語を私にすることで自立すること

今、だいぶ自立のステージに

立てるようになってきたと思います

というか、

１、２年前に比べたら

だんぜん自立できるようになりました*:･ﾟ✧

ただ、私が目指しているのは

相互依存の世界*:･ﾟ✧

相互依存は

オンラインクラブ（ＹＯＣ）で出会った言葉で

お互いを引っ張り合う共依存とは違って

お互いを高めあう相互依存*:･ﾟ✧

相互依存に絡めて

世界的に超有名な

スティーブン・Ｒ・コヴィー　著

「７つの習慣」

という本も、ＹＯＣで教えてもらいました*:･ﾟ✧

（あ？知らなかったんか～いって呆れてます？ｗﾃﾍﾍﾟﾛ）

（ちなみに、間にいろんな本を読んで、まだ読み終わってませんｗｗｗ）

相互依存の世界を知ったので

私の目標は相互依存になりました*:･ﾟ✧

そのために、いったん、しっかり自立して、

主語が「わたしたち」になる

相互依存の世界にお引越ししたいと思います*:･ﾟ✧