https://ameblo.jp/futoshiaction/ 内容はメモみたいなやつなのでたいしたことはありません。よろしくお願いします。 ja
4日は達成しませんでした。

5日は4日の分をカバーすることができました。
本日もありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12325969079.html Mon, 06 Nov 2017 04:54:00 +0900 夕方に二時間歩きました。

本日もありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12325407587.html Sat, 04 Nov 2017 04:30:00 +0900
3日は頑張りたいと思います。
本日もありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12325126291.html Fri, 03 Nov 2017 03:03:00 +0900
本日もありがとうございます。 ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12324813943.html Wed, 01 Nov 2017 23:11:00 +0900
11月からはより力を入れてやっていきたいと思います。アミノ酸とLカルニチンのサプリも飲み筋トレも…出来るかな笑っ ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12324570012.html Wed, 01 Nov 2017 05:48:00 +0900
]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12323601517.html Sat, 28 Oct 2017 18:18:00 +0900
]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12323453307.html Sat, 28 Oct 2017 04:38:00 +0900
夜は73.3㎏でした。明日からはボクサー飯にしたいと思います。とりあえず炭水化物を抜いていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12320480788.html Tue, 17 Oct 2017 23:34:00 +0900
100分歩きました。先週のマイナス分をリカバリー出来ました。 ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12320170117.html Mon, 16 Oct 2017 22:57:00 +0900
なんとか達成しました。先週のマイナスの分のを歩かなければ…体重は72.8㎏でした。
天気が悪い日が続くので歩くのにも一苦労です。
筋トレとカロリー計算もやれば体重は落ちそうです。アルコールの誘惑に負けなければ…笑っ ]]> https://ameblo.jp/futoshiaction/entry-12320000543.html Mon, 16 Oct 2017 12:25:00 +0900