前に書いた日記から、練習でやったことは、ダイヤのエイトを教わってから旋回の練習があった。

後は、ボックスやダイヤのエイトだけじゃなく、ケブラに入ってワンツーなんかやったな。

今日のメニューは以下。

①二手に分かれてパス

　・トラップ時にこねた足を軸にしてリターンパス。

　・コーンの間を３０本、ダイレクトでパス。

②ミニゲーム

　いかに狭いスペースでボール保持者にサポートにいけるか？

　第３番目のプレーヤーの動きも大事。シュートはダイレクトのみ。

③２対１

　・１・２・３の中から選ばれた人がディフェンスをしてカウンター練習。

　・ボールが切れたらミスした人かシュートした人がディフェンスをし攻守の向きは逆となる。

④３対２

　・守備は遅らせる。優先的に深い位置へのパスコースを切る。なるべく横を切り縦に追い込んだ瞬間に詰める。

⑤ゲーム

　ダイヤやボックスのエイトでは、動き、ボール回しが単調なため、崩せない。ただ、ハーフ付近で横で回しているだけ。降りる順番を待っているかのようになってしまう。。

そうならないためには、第３人目の動きとしてケブラを行う。

ボックスの場合は、ボールを出した後、くの字に抜けていくが、ボールをもらった側の降りようとしているプレーヤーが逆周り的にケブラに入る。

そうすることで、真ん中にボールを入れられる。そうすれば、振り向くことで、ワンツーやくの字に抜けていったプレーヤーにパスしてファー詰めなどができるはずだ。

ダイヤのエイトの場合は、どうサポートすれば良いんだ～？？

ピヴォとアラが入れ替わるピヴォ・アラやれば良いのかなぁ。。

あ～、また来週は祝日で休みだ～。。。

二手に分かれてパス
・トラップしてパス。
・右足で止めて左足で右に転がし右足でパス。
・ノートラップパス。

３チームに分かれてパス回し
・１チームが鬼、パスを回す方は同じ色にパスをしてはいけない。リターンパスもダメ。
　パスを受ける違う色からのパスコースを作る。

ハーフでダイヤのエイト
・パスを出した後、ディフェンスをガードするような動き。
・スイッチも。右サイドは右足でスイッチ、左サイドは、左足でスイッチする。
・上記をディフェンス付きで行い、ピヴォへのパスコースができたらパスを出す。

ハーフでダイヤ、ケブラと裏を取る動き
・センターから右サイドへパスを出す。
・センターの人は左サイドの裏へ。左サイドの人はケブラの動きでピヴォの位置へ。右サイドの人はピヴォへ出すか、左サイドの裏へ浮き玉のパス。

フルコートでゲーム
・攻め急ぎすぎた場面がいくつかあった。チャレンジするのではなく、簡単に。
・ダイヤかボックスかを決めて動きを間違えないようにする。

　カウンターは、ハマれば、破壊力抜群を実感した。

左足が使えないのは痛すぎる。。。足裏のドリブルをもっと強化しないと。基礎練習がんばります！

この前の２軍！？コートジボアール戦の感想まとめは以下。
（俺は見ていませんが。）

長友＆香川は初代表にしては良かった！

大久保＆玉田も良い動きをしていた！

長谷部と今野のボランチコンビがイマイチ過ぎたという意見が多い。
スペースをうまくつかえず、ＤＦラインからのパスを引き出せない。
よって、ビルドアップができない。ミスが多いなど。
憲剛＆鈴木コンビに戻すのか。

今野のボール奪取能力、長谷部の長い距離を走れる能力が活かしきれてない。
組み合わせの問題なのか！？
お互いの長所や短所を知った上でチームとして成り立つっていうのは良くわかる。

岡田戦術はあれで良いのか？
後半バテバテでやられていたという意見が多かったけど。

というような不安だらけの岡田ＪＡＰＡＮ、今夜、テレビ観戦しようと思います。

最初に行ったポイントは片浜！

着いたのは朝の１０時頃、駐車場激混み、海も激混み～！

連れが海に入ってたのでゲットして他へ行こうってことになりました！

あんなに混むんじゃ二度と行かないねぇ。。今までもあまり行ったことなかったけど。

結局、入ったのはＴポイント！

片浜に比べて人いなくて波乗り放題～！いぇい！

サイズは腹・胸くらいあってメローな波だけど楽しめた～！

昼くらいから南風が出てきていまいちとなったので、２時間入って終了～！

もうちょっと入りたかったなぁ～！

もうそろそろスプリングでもサーフィンできそう！

帰りは焼津の与作鮨に寄ってさしみ定食～☆うまぁ。

カウンター練習は大事だなと実感！

パス（２人１組）
・ワントラップパス
・浮き球パス
・インステップパス
・２人１組でどれだけ早くパスを３０回まわせるか競う！

基礎ボールコントロール（２人１組）
前後に動きながら１人がボールを投げる。
・インサイドトラップ
・インステップトラップ
・ももトラップ
・胸トラップ

パス回し（ハーフ、３人×３チーム）
１チームが鬼、２チームで回す。

ボールを止めてはいけない。　パスコースを限定させて追い込んで取らないと取れない。

パス回し（フル、３人×３チーム、３タッチまで）
フルコートを３つのゾーンに分けて、ゴール付近と真ん中のゾーンを使用し１チーム対１チームで、残り１チームは休み。１５回パスを回したらボール保持チームは交代。鬼チームの１人は真ん中のゾーンから出れない。

カウンター練習（攻撃２対守備１＋１）
真ん中からボールを攻撃にパスして開始。

攻撃２人はなるべく縦へ運ぶ。横パスはいらない！縦からファーへのシュートで良い！、
守備１人はもう１人が戻ってくるまでシュート・パスコースを切って遅らせる。あまり早い段階で詰めすぎるとパスを出されるので注意！パスを出された後はマークを変えずにボール保持者はキーパーに任せる。マークを変えたらリターンパスでやられる。

１対１
ガットした後は、別方向に動くのではなく（ガットと反対方向ならＯＫ）止まればスペースができる！
パスを受けるときはインステップなどでなく、足裏で！！

フルコートでゲーム
守備はハーフラインより自陣で行うこと。

最近のフットサルは守備を固めてカウンターで点を取ることが多いと言われた。
攻撃は、数的優位でいかに早く裏のスペースを突けるか。
守備は、数的不利でいかに時間をかけさせ１対１に持っていけるか。
が大事なのでわ。

ってか、今日からＧＷ？１日からですよ～、なめんな～。

２人１組でサイドに分かれてパス。
　・２タッチ、浮き球、体を半身にして浮き球

ハーフコート、４コーナーに分かれてパス回し。
　・フェイクを入れて時計回りと逆。
　パサーがパスを受ける直前にフェイクを入れると良い感じ！？

ハーフコート、半分に分かれてパス回し。（ツータッチまで）

ハーフ、３人×３チームに分かれてパス回し。１チームが鬼、２チームで回す。
　パスコースを限定させて追い込んで取らないと取れない。

サイドで１対１、相手の逆を取り、中央からパスを１トラップしてシュート。

　トラップしたらすぐシュートを意識すること。

サイドで１対２（守備）
　攻撃はなるべく中に入って数的不利を１対１にする。
　　　守備は数的優位を活かして中を切って縦に追い込む。

　　　守備同士の距離は離れすぎない。離れると数的優位の意味が無くなる。

ハーフで４対４、ボックスのエイト
　パスの出し所が無い場合は、パスの受け手が引いてマーカーとの間にスペースを作る。（相手が前プレでなければ、一定のラインまでしか取りに来ないため。）
　　　真ん中に抜けた見方にパスを出して相手マーカーを動かす。

　　　底でパスを受けた場合は、常に裏のスペースが空いているか確認する。
　　　真ん中に抜ける場合は、ケブラの動きでパスをもらう。
　　　ディフェンスに中を固められた場合は抜けすぎなくても良い。
　
フルコートでゲーム
　守備はハーフラインより自陣で行うこと。

感想

ゲームをやるとディフェンスはほぼマンツーだから攻撃に切り替える場合にボールの出しどころが無いような気がする。攻撃は常に裏を狙って、みんながケブラの動きをしないとマークがずれないんだと思う！

練習あるのみ～。

二手に分かれてパス
・真ん中までドリブルしてパス（パス回しの基本やね。）
・トラップ＋パス（２タッチで。横と前へのトラップ）

四つ角にわかれてパス（時計周り、逆も。動きの中でのパスを正確に突き詰めていくこと！）
・ワントラップ＋パス
・ガットしてワントラップ＋パス
（ガットは軸足と逆の足も動かすこと！横にガットする前に後ろに下がってスペースを作ること）
・パス受ける人はポストとなり落とす、パス出した人は１つ先の角にパスを出す。
・パス受ける人はポストとなり落とす、パス出した人は落としを受けてワンツーパス！

２グループに分かれて（１人はフリーマン）パス回し。
・２つ以上のパスコースを作ること。ボールは常に動かすこと。

サイドラインは半円くらいで１対１
・テクで抜くのではなく、ワンタッチでずらしてシュートのイメージ

シュート練習
・ピヴォに当ててシュート（コースを狙う。）
・ピヴォに当てて横に流してもらってシュート（逆サイドを狙う。）

ハーフコートで４対４
・守備は人に付く！ボールを見てボールを追わないこと！
・常にピヴォ当てするイメージを持ってボールを回すこと！

忘れないうちにフットサルの練習メニューを

３月２４日の練習

ハーフコート内で４箇所に分かれてパス回し（時計周り、逆）
　－ワントラップしてパス
　－パスをもらいに行ってバックステップで落としワンツー
　－パスを落とし受けた人は１つ先のポイントへパス

２グループに分かれてパス回し（１人はフリーマン、１５回連続パス通されたら罰）
　－ボールを止めたら相手ボール
　－リターンパスは相手ボール
　－フルコートの次はハーフで

ハーフコートで１対１（ハーフラインからボールを出し先にボールに触った方が攻撃、サイドのフリーマンにパスを出して裏を狙う）
　－相手をテクで抜く練習ではなくワンツーで裏を狙えれば狙う
　－無理ならニアにガットして後ろに引きファーに動いてスペースを作る

ハーフコートで３対２
　－攻撃はパスを出したら縦に抜ける
　－パスを受けたら中に移動しサイドにパスを出す
　－縦に抜けた後は降りてパスコースを作る

ミニゲーム

　－味方のボール保持者に対してパスコースを２つは絶対に作る
　－縦に抜けた後は降りてくるだけでなくケブラの位置！？（ピボォ）に移動

ちょっと遅れてしまったので、パス、ドリブル練習から参加！

まずは、パス練習。

１．サイドふたてに別れてパス。

２．真ん中までドリブルしてパス。

その後は、ドリブル練習。

１．左イン－右イン。

２．片足のイン－アウト。（早くでなくて良いから細かく正確に。）

３．片足アウト－引いて逆足後ろ通しを左右交互。

４．左アウト－イン＋右アウト－イン。

５．左アウト２回－イン＋右アウト２回－イン。

その後は、ボックスでのエイトの動きをやりました！

動きの説明は難しいので、他のサイトをいろいろ調べてみました！

今回の動きは一般的にエイトと呼ばれているものと違うようです。

以下のボックス型のボール回しのボールをキープするための動きを参考にしてください。

細かい指示はディフェンスから離れた足にパスを出すこととトラップするときはボールを動かすことです。

何回かエイトの動きとパス回しをやった後、ゲームで確認しました！

まぁ、初めてにしては結構できたかなと思いました！いやぁ、すげー楽しかったです！

以下の本は日本代表の木暮さんの本です！

個人技で相手をどう崩してフィニッシュまで持っていくかがボールを受けた位置毎にまとめてあります！

ｄｖｄもついていてわかりやすいです！買いです、間違いないです！

超技巧派!木暮賢一郎 フットサル攻撃スタイル/木暮 賢一郎

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