めっちゃ美味しくて　栄養たっぷりなので　みなさんにもご紹介したく思いました！

ブレンダーがあればとっても簡単に作れます。（二人分）

基本は　バナナ　4本、アボカド1個、ほうれん草ひとつかみ、種をとったデイツ8個、ライスミルク１５０ｃｃほど

バナナとデイツで　甘みがしっかりあります♪　美味しい～～

そして　アボカドのたんぱく質、　ほうれん草の緑でビタミン、鉄分などもあって　栄養たっぷりです。

朝のバナナもお奨め栄養食ですよね。

そして　バリエーションとして　ほかに家にその時ある果物を追加します。

パッションフルーツ、グアバ、パパイヤ、カカオパウダー、ココナッツ、フラクシードオイルなどなど

ビタミンたっぷりのもの、　抗酸化作用のあるお肌に良いもの、　アンチエイジングの食べ物を入れます！

スムージーといっても　かなり濃厚でスプーンですくって食べれるぐらいのソフトな感じです。

お腹にしっかりきますので　ランチまで十分持ちます♪

良かったらお試しを！

私はこのスムージーで若さキープです♪

このあいだの金曜日夜１１時３０分にＲｏｂｉｎａのフットボールスタジアムにセットされた撮影場所へ出かけ　映画のメイクアップを受けました！

Ｔｅｒｒａ　Ｎｏｖａ　という映画の題名です。 検索すると英語版ですでにＨＰが見れます。

西暦２１４９年　太陽のない、酸素がかなり少なくなった　寒い地球が設定でしたので、　ぼろぼろの服、穴の開いた帽子、顔と手には　うすく墨を ぺたぺたとぬって　ほこりと汚れで疲れ果てた感じの人になりました（笑）

それが今回のメイクアップ！

夜中なので　十分に疲れた雰囲気はすぐ出ましたよ（笑）

ゴールドコースト中から　４００人ぐらいのエキストラの人たちが集められました。 さまざまなセッティングの中で　電車に乗って移動する人のグループ、その見送りの人々のグループ、　バスに乗って移動する人のグループ。 私はバスの乗客のメンバーのひとりでした。 娘とアジア人の母娘という設定。

夜中の １２時ごろからずっと電車と見送りグループが数時間撮影に入って　何回も何回も手を振るところ、乗客はバックパックを背負ってうろうろ歩いたりを繰り返し、　私たちはただ静かにぼ～っとそれを眺めていました。

残念ながら　スピルバーグはいませんでした。

その夜は　大量のエキストラのシーンだったので アシスタントディレクターの出番でした。

なかなかＯＫが出なくて　バスのシーンに入ったのは明けがた５時近くです。

そんなもんなんでしょうね～。映画の撮影は時間がかかります！！

いつスタートするかわからないから、ただひたすら眠らず目だけはあけて、でも時々少し閉じたかな？　意識はもうろうとしつつ起きていてコンクリートの床に座って待っていました。

前日夕方からスタンバイしている人たちもいてその人たちには 大きなテント内で　夜１０時過ぎごろから暖かい夕食がでていました。

その後の私たちにはサンドイッチとか果物とかコーヒーとか水とかいろいろみんなに支給してくれましたが、私は身体を考えると何も必要なくて　明け方になって初めて　バナナ２本とコーヒーを頂きましたよ。

さて、バスシーンは　満員バスで立つ人、座る人など指示を受けて 私と娘は後方で立つ人。

立ったり、座って休憩したり。

何回も何回も繰り返しました。

バスの中では冬服着ていたし、　酸素マスクもつけて　息が苦しくて　暑かった～　！！

みんな　ぐったりですよ～！！

薄暗い中のバスの中。煙も少しでていたし、　映画で顔が見えるかどうかは わからないです。

わかっても　ほんの一瞬でしょうね（笑）

ハンチング帽子をななめにかぶった汚い女の人です（苦笑）

娘の麻里は　ほとんど　疲れ果てて別に写らなくても良いと言い出して、 人の影に入ってましたので　本当にきっと写ってないです。

エキストラは大量に投じて、そのたくさんいるというエナジーの雰囲気が伝われば良い感じなんでしょうね～。

まあ、バイト代はけっこうたくさんいただけるようなのでそれは楽しみ！

それに　映画撮影の現場の雰囲気を味わう体験をさせていただけたことは とっても貴重な経験でした♪

映画の内容はどうなるのかな？

それも興味のひとつ。

ほんの一部分だけを見た限りでは何もいえないので　ノーｺﾒﾝﾄですが、 地球の未来　みんなで創造するとしたら、どんな地球にしたいかな～？

みんなも想像してみてね。 太陽がない　汚い寒い地球になってほしいかな？

今現在　汚染されて、ダメージを受けて　温暖化が叫ばれている壊れかかっている地球だけど

　まだまだ　美しい自然も残ってます。

この自然が今後大切にされて　更に美しく保たれてもっと発展して　今後は人類、動物、植物達が共存共栄できて　平和な地球になるといいなと　私は心から願っています♪

日々　自分達が使用する　エネルギー、食べ物　など　ひとりひとりの日常生活が

今後の地球の生命維持持続に大きく係わっていることを　普段忘れがちですが、

日々一瞬一瞬　気にかけて生きていくことを　意識したいなと　思っています♪

私の彼が明日走るのよ～　っていうお客様で　にぎわいました。

ご本人が走る場合は　最後の筋肉の調整でした。

ちょっと気になる右足の膝からふとももの横のラインをほぐしてとか～

こちらは寒い冬の季節なので　冷えないようにウオーミングアップとか～

彼が～　っていう　お客様は　のんびりコース。

彼氏は練習で今走っているから　私はペディキュアで足のお手入れ、おしゃれに～いらっしゃいました。

サロンオーナーのマーティー氏は　きのうマッサージテーブルを会場に搬入。

きょうは１０ｋｍコースの参加者のマッサージ。

あしたは　フルマラソン、ハーフマラソンの参加者のマッサージということで

サウスポートのマラソンテント内でお仕事です。

旅行業者さんからの依頼で　日本から参加の日本人のみなさんのマッサージに行きます。

私は　ホテル待機！

ホテルに戻ってきた人達　あるいは　通常のホテル滞在のかたのトリートメントです♪

アカデミーの生徒　愛ちゃんは３週間コースをおとといの金曜日に終えて

明日の朝帰国のたびへ。。。

もともとエステティシャンを７年もやっている彼女でしたが、

たくさん新たな技術を学ぶことができて満足！とのお言葉をいただきました♪

良かった～～～～☆

たくさんの素晴らしい出会いがあって　本当に毎日幸せです☆

４０歳代で　オリンピックチームのすぐ下のレベルの若い男の子達を特訓している彼女です。

Ｒａｄｉｓｓｏｎホテルに１８人の男の子と一緒に１週間トレーニングのため滞在中。

なかなかプライベートの時間が取れないけどこの午後だけは時間が空いたとのことで

来店でした♪

いつも男の子ばかり相手にしているから、思いっきり自分が女性らしい気持を味わいたい！

そして身体も硬くなってきているからリラックスしたい！とのご要望で

アロマセラピーリンパティックドレナージュ全身マッサージコース６０分

と　マイエッセンスオーガニックスキンケア＆ビタミンＣフェイシャル７５分

のトリートメントをご予約いただいていました。

最初にご予約されたときは上記の情報はまったくなかったのですよ。

だからただ普通の一般ホテルゲストの女性と思っていました。

ホテルサロンでは　ゲストとゲストの間が　１５分だけなので

座ってゆっくりとカウンセリングは行いません。

こんにちは～と声をかけて　お部屋へ案内して

今日のお体の調子はいかがですか？どんなところを中心に？

と簡単に伺い　即始めます。

あとは　実際に施術を始めて数分で　だいたいのその方の身体をざっと触って

特徴とか凝りのあるところ　はっていたり　むくんでいたり

問題のありそうなところを感じます。

また　気になったら会話をして情報収集です。

始めの５分１０分は　たいていお話をしながらのマッサージはＯＫ

互いに気心を知り、信頼関係を確立する意味でも会話はおすすめです。

この女性の場合、マッサージを始めたとたん　肩周りがやけに日焼けしていらっしゃることに気がつき

これは　長年毎日、アウトドアで何かしている人だろう！って感じがしました。

それですぐに「アウトドアで過ごすことがお好きですか？けっこう焼けてらっしゃるから

そう感じるんですけど」って声をかけたら

「仕事でオーストラリアチームのスイミングコーチしているからね」って返事がありました。

「あら～そうなんですね。」

「このホテル、オリンピックのオーストラリアスイミングチームが以前も滞在してましたよ」と私。

「そうそう、知っているわよ。私の面倒観ているのはそのすぐ下のヤングチームの男の子達」

「そうですか」

「きょうは　やっと時間ができたので　自分ひとりの時間を女らしいことをしたくて来たのよ」

「では　ごゆっくりと楽しんでくださいね。特にお疲れの部分は？」

「上半身かな？」

「確かに上部がはっていますね」

「顔も日焼けで乾燥が気になってます」

「フェイシャルでビタミンＣたっぷり使いますからお肌もみずみずしくいたしましょう！」

といった感じであとは　静かな落ち着いた声で　最初はウオーミングアップで次第にディープに

マッサージしますね。と伝えあとはおしゃべりをストップしました。

しばらくたってからは　次は　これからリンパ流しに入りますね。とまた静かに声をかけながら

今、何をやっているのか　お知らせしたりします。

終わったあと　とっても気持ちよかった～♪　また来るわ！

とおっしゃってくださり　Ｈａｐｐｙな笑顔が印象的でした。

☆こんなひと時が　私の喜びのひと時です☆

セラピストをやっているのが大好きです。

このあいだ　私がセラピストになったきっかけは　夫のマーティーが

一緒にアロマのマッサージスクールに行こうと　１２年前に私に声をかけて

くれたからだな～　ということを思い出していました。

マーティーに感謝することのトップ１は　

「私がセラピストになる道を開いてくれたこと♪」　心からしみじみと感謝しています。

今日は　朝起きて１番に　グリーンクレイを溶かしたお風呂に入り、ローズマリーＣＴ３を