https://ameblo.jp/fuu-7626/ 女性の起業を目指すブログです。 ja
よく『人生の1/3は睡眠。。。なので大切にしましょう！』

的な話を聞いたことがあるし、意識し気にかけている人も多いと

思います。



私はといえば最近というかここ近年、日中の午後に極度の眠気が襲います。

酷い時は午前中にも！


倦怠感がつねにあり、集中力が欠けることによるミスが多くなりました。

なので睡眠について勉強してみました。



まず、睡眠の質が良くない人の特徴です


☑常に体がダルい。でも風邪じゃない

☑日中でも眠気がとれない

☑朝起きてすぐに疲れを感じる

☑集中力が続かない

☑やる気がでない

☑すぐにイライラしてしまう。怒りっぽい

☑ちょっとしたことで落ち込む

☑食欲が暴走しがち

☑忘れっぽい

☑自分のことで精一杯になりがち



上記のうち、2つ以上当てはまる人は

質の悪い睡眠が続いている可能性があるそうですW




私の場合殆どがあてはまり、焦りました（汗）


気を付ける前は今よりも体重が４㎏も多い時もあり、

代謝がわるいのかな～なんて呑気に構えていたら、


睡眠の質が低下していたからのようでした。。。。



色々調べて行けば実際職場でも睡眠の悩みを抱えている人は

多くいます。



経済規模でも３兆円の潜在市場として多くのメーカーが関心を

よせているようです。


実際、そういう睡眠専門のコーナーも総合的な店舗にありますよね。


なので実際は「睡眠ビジネス」としての商品や情報が

メーカー側のマーケティングで私たちが乗せられている可能性も

あるのかな。。。と思ったりします。

だって、全然効果のない睡眠グッズとかありますもん！

本当にマーケティングが上手い！！




インターネットで沢山の情報が自分で選べる時代なので

流行っているから。

有名だから。


に踊らされず自分で自分にあった情報を取り出して

実践し効果が実感が出来るといいですね^^


ちなみに私が実践し『睡眠の質が上がった』と感じたものは

寝る前に

☑ストレッチ運動をする。

☑横になってから睡魔の波がくるまで『鼻呼吸』で肺に新鮮な空気を

取り入れるイメージでゆっくりと『鼻呼吸』する。

※実際口呼吸よりも、呼吸が深くなるようです^^

☑寝る前に子供を叱らない。

※やりがちだったのですが、イヤーな空気が流れた部屋で寝るのは

辛いですね（汗）

☑寝る前にアルコールを取らない。

※どうしても飲みたい！時はお風呂の前に少しだけ^^



あまりコンを詰めて実践はしなかったのですが、出来る時に出来る分だけ

実践していたら、体重も減り少し日中の睡魔が楽になった感じがします。


睡眠グッズに頼り集めたモノたちは、今は使っていません（汗）



皆さんも自分にあった『睡眠の質が良くなる方法』が見つかるといいですね^^












]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12098103159.html Sat, 21 Nov 2015 20:34:15 +0900
こんばんは^^


さっき見たテレビの中で（過疎の地域に結婚したい女性が集団お見合い）

カップルになった男性が言っていた言葉なんですが、


「この町を二人でジョギングしているイメージが浮かんだ。」

と言っていました。（相手の女性はジョギングが趣味）


本当に理想や夢でフワフワ浮かぶのではなく、実際以前に体験したかのように

見える映像って本当にかなってしまうんですよね。


どこにも無理や違和感を感じないで自然に映像が浮かぶ感じなんですよね。


結婚相手に対してはよく「それ」を聞きますよね。


そう言えば、私もそうだったｗ




なので自分の本当に達成したい事これの原理でなんの不安もなく

達成するための道のりもコツコツ進んでいけば時間がかかっても

達成するものです。


以前、稲盛和夫さんの著書を読んだ時にも同じ内容が書いてありました。



夢が無い人はいないと思います。



しかし本当に達成しょうとしないで諦め、進むことを辞めてしまうから

殆ど９０％の人は達成しないで現状から抜け出さない。


やはりマインドセットで目標を達成するための不安要素を書き出し

すべて消す（解決策）


目標に最短で近づく方法を考え（学び）計画通りに実践する。

本気で成功する自分を自分自身が一番に信じる。


これを淡々と行動して行けば成功に近づくと思います^^

私も頑張ります！！



]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12097102707.html Wed, 18 Nov 2015 23:04:38 +0900

こんにちは^^

今日、カフェで作業していたら、いきなり声を掛けられました。


６０代の男性でコンサルタントをしていると自己紹介されました。。。


色々お話しを聞くことができて勉強になりました。


実績もありようで、中には二年で売り上げを二倍伸ばしている

クライアントさんもいるそうです。



ご自身は金融関係に勤めていたそうです。

なので地元の商工会関係からクライアントが増える感じでしょうか。。。



一番驚いたのが、私が先に失礼しようとしたら、

「あなたとお話しさせてもらって１７分経ちましたね。

時計で計っているんですよ」。」と言われたことです。


やはりセミナーをされている人で普段から特訓しているんだな。。。

と思いました。


自分よりも上のランクの人と出会ったチャンスでした。


先方は名刺を切らしているとのことで

「またお会い出来ればね^^」

と笑顔で仰って下さいました。


私もせめて名前だけでも名乗ってまた次回お会いした時に

スムーズに近づけるよに対応しておけばよかったかな？

後から考えました。


こんなことは一切シュミレーションしていなかったので

ちょっとビックリな出来事でした^^


]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12096634021.html Tue, 17 Nov 2015 18:36:14 +0900
こんにちは^^

すっかり冬らしくなってきましたねw


もう年末がそう遠くない感じになり、年頭に自分で目標を立てた人は

順調にいっていますか？


私は凡人なので軌道修正が必要です^^




何か刺激を受けたり、節目の時に目標を立てたり、決心・覚悟すること

が自分の人生の中であると思うのですが、それを継続し続ける事って

難しいですよね。


どんな重大な覚悟でもその熱い気持ちを継続させないと達成はしないものです。


なので継続が重要なポイントになります。


私のような凡人は出来ないとき最もらしい言い訳がすぐに浮かびますｗ


ビジネス・システムの構築が苦手なんですが、そんな時に子供がじゃれてくると

「子供が邪魔するからできないんだ！」と子供のせいにしてました。


なので自分で作業のしやすい環境（カフェを見つけて）を準備すれば案外予定どうりに

スムーズに行ったりしてます。


行きあたりばったりで我武者羅に頑張っても結果が出る前に心が折れます。。。


なので自分で覚悟・決心したら次に目標を遂行できる環境を綿密に立てた方が

いいです。



成功の近道としては、同じ目標の人と頑張れるグループに入ったり、

集中出来る作業場所を確保し、綿密な作業計画を立てて

あとな『やる』だけ！みたいにして集中して進んで行きましょう。



あと重要なのが相談する相手ですね。。。

自分の熱い気持ちに水を差すような人には、ある程度形が出来たり自信がつくまで

近づかないようにしましょう。


勿論近い人ほど（家族。友人）心配して忠告してくれることがあります。


内容にもよりますが、ビジネスの場合初期投資が高額すぎるもので借金をするもの

とかはあまり賛成できませんが、自分で責任のとれる範囲や、家族に迷惑をかけるもので

パートナーに相談・了解をえず、世帯主なのに本業を辞めてしまうなどは、慎重に

された方がいいですが、それ以外は無理して説得に入らなくてもいいと私は思います。


あと、１か月と半月。。。頑張って行きましょうね！

]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12095777637.html Sun, 15 Nov 2015 12:49:14 +0900
先週、娘の持久走記録会がありました。

結果　２分間走　　　　　　　　３位
　　　６００メートル持久走　　８位

だいたい娘が予測していた順位。。。。


最近娘との会話といえば持久走記録会の話が多かったです。


記録会の前日、娘から「どうすれば早くなるの？」質問が。。。。

私：兎に角一番の子に付いていけ！

あとは、「自分は出来る！」とつぶやけと伝えました。



持久走記録会当日。。。

競技が始まり一位の子は本当にぶっちぎりの速さ！！


総距離が校庭２周なのに２位との差が校庭の１／３周もあるんですｗ

走りのフォームも全然違うし。。。。

でも、何とか頑張って娘は１位に追走していました。

本気で頑張ったと思います。

途中抜かされたとき、涙を拭きながら走ってました（涙）



上の子はポーズなのかもしれないが、マイナス思考の言葉が多いんです。

「あ～ダメかも。。。」とか「私って運がない。。。」

とかよく言っているんです（小学２年生なのに）。



自分に自信を持つにはどうすればいいのか。。。

子育ての大きなポイントだと改めて思いました。



『自信がある』このマインドで勉強の成績や、


グループの中のリーダーシップが身に付く


など対人関係にもかかわってきますよね。



やはり『リラックス』して本来の力を発揮するには、

周りの人（私を含め）が

人としての常識は越えない前提で

子供には

「自分はこれでいいんだ。。。」


と思わせてくれる接し方が必要で、今すぐに

実行出来る事だと思いました。


だた、叱らないのとは意味合いが違いますが


『子供を叱らずに育てる』とよく言われる例のヤツが、

少し変化して自分の中にストンと腑に落ちました。


子供に限らず、大人でも他人の顔色を見たり、

空気を読んだりしますよね。

それが高じて、『自分』がなくなってはいけないと

思いますが、いい部分は出して得意性をきちんと

伸ばす。

それをくり返していけば『自信』がつくのかなと

思います。


大人でも自分の得意性を伸ばして、『自信』をつけて

行きたいですね^^














]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12095470413.html Sat, 14 Nov 2015 15:45:16 +0900
こんにちは^^

段々と冬に近づいていますね～

東北は寒くて、湯たんぽを使い初めました^^


私的には湯たんぽは人生初なんですが、子供が使いたいと言うので

購入し使っています。


確かに優しい暖かさでお布団に入るのが楽しみみたいです^^

準備する私としてはお湯がこぼれたら困るので、キャップを

強く締めすぎ、手の筋が痛いです（涙）


筋系を痛めたこの鈍い痛みは、なかなか続くので辛いです。。。



今日は、主に派遣社員で契約先の雇用に係わる内容から書いてみます。


以前、私も派遣会社に登録し色々な企業に派遣で仕事をしていました。

私は主に単発の仕事がメインでそれを希望していたので体験したこと

はないのですが、一緒に働いていた方から聞いた話です。

その方は、長期（１年更新）で同じ会社で仕事をしていました。

部長と、生え抜きで仕事が出来る課長が対立している職場で

彼女は、課長派に属していたそうです。

若いし爽やかだし、部下思いで本当に良い上司だったそうです。

しかし、人事で他の部署に移った為、良く思われていなかった

部長に更新の際に課長派の契約社員は全員契約を切られたというのです。

ドラマっぽいですが本当によくある話です。


やはりここでも身のこなしが理解できていれば、こんなつまらない事に

巻き込まれないわけです。


世の中『常識』や『正義』はあります。

が『現実』が同じとは言えない場面も多くあります。


処世術のようですが、やはり結果から考えて自分の行動・振る舞いを

決めた方が、いいと思います。

先の例でいうと、その会社に長く務めたいと思ったら、人事に巻き込まれないような

立ち位置を自分で見極めその職場の環境を泳ぎ切る能力が必要で、感情に流され

人の好き嫌いを付け仕事をすることはしないはずです。

もう一方、その尊敬できる課長について行きたいと思うのなら、派遣社員の人事の

影響があるのか、もし独立するならついていけるのか、そもそも、本当の能力はあるのか、

会社もそうそうバカでは無いので、無能に見える部長でもそこにポストで治まっているのなら、

何か能力があるのかもしれないし、もしかしたら生理的に受け付けなくて良い面を見落として

いるのかもせれません。


いろいろな視点があるということです。

自分の頭で考えないで、見える現象だけとらえて感情で動く。。。

これ程リスキーな事ってないです。

要は、よく考える事で今の減少から将来を予測したり、なりたい状態から逆算して行動するということです。


経済的に責任の薄い扶養の奥様感覚だと人生何があるかわからないですよ。

これからの時代。実際詐欺なども身近にあるし、自分で試案したり、注意深く物事を


見る癖がないといつ、食い物にされるかわかりません。

自分の身は自分で守りましょうｗ ]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12094999108.html Fri, 13 Nov 2015 08:40:17 +0900 こんにちは^^

私は「先物」や「ＦＸ」などの投資をした経験がないので

大損をしたことがないのですが、よく投資で稼いでいる方が言う

言葉で「損切り」と聞きます。


要は、損が出そうなときにそれ以上深い傷を負う前に損したまま

引き上げることのようです。


もう少し頑張れば結果が変わったかも。。。。


と後悔する事がありますが、そういう後悔の元を作らない為にも

何の為に今これをしているのか？をしっかりと認識しないといけない

と感じます。


ギャンブルでも熱くならなければキチンと利益がでるそうです。


以前女性でパチプロで生計を立てている人と知り合いになり色々と

話を聞きました。


元々、パチンコが好きで通っていたらしいのですが、実際稼いでいるのか？

とふと思い管理することにしたそうです。


自分でエクセルで簡単な表を作り統計を出してみたら、

娯楽だったパチンコが「仕事」になったそうです。


彼女は月３０万の収入を継続していました。


まず、種銭は毎日５万円。それ以上は使わないと決め、

お財布に５万円を入れ出勤(パチンコ店）するそうです。


レディスＤＡＹなるモノがあり女性に有利なイベントらしく

開催場所が車で１時間の範囲であれば出向き

その日は朝早く『早番』と称して出勤するそうです。


娯楽で行っていた時と違い、出勤途中（パチンコ店に向かう）

も全然楽しくないそうです。仕事ですもんね^^



自分で目標にした３０万円に達しないといけないノルマを課せて

いるので、多少儲かってもそのお金は散財せずきちんと口座に

入金するそうです。


世間ではギャンブルというと穿った見方をしてしまいますが、

彼女は自分で自分を律し身を立てているので年下ですが

尊敬していました。


一般の会社員で上司にお尻をたたかれ、仕事をし、決まった保証された

給料をもらい当たり前と思っている人よりはある意味、自立した女性でした。


今から、２０年近く前のことで、当時もアウトローな生き方で少数派でしたが

今後の２０年は色々な得意性を生かした働き方が出てくるのでしょうね。


得意なことで稼げればいいに越したことはないですが、最近思うのが

本当、やり方しだいなんじゃないかなと思います。


これだけネットという環境があれば

極々少数しか興味がもたれないことでも

思い立った人が情報を流す。


それを欲しがる人がいる。


ネット上で商売が成り立つことがある。


いい時代と捉えて恵まれた状況を生かして行きましょうｗ




]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12094714474.html Thu, 12 Nov 2015 13:35:06 +0900
すっかり秋の風情になりましたね。


もうすぐ夏休みも終わりです。


仕事先でも子供の宿題の話（まだ終わっていない・・・等）で主婦は盛り上がりますW


今回の娘の宿題は７月中に８割は終了していたので余裕がありましたが、

行動するまでは大変でした（汗）


やはり小学２年生なので課題を具体的に細分化できないんですね。


当たり前なんですが、それが出来れば大抵のことは達成できるわけですよね。


１００メートルを８秒で走るとか、そういった無茶な事以外で、凄いけど成功している人は

全世界的には一定数存在するとか、そういうものは細分化して自分に落とし込んで

後は行動するだけ！までできたら諦めなければいつかは達成すると思うんです。


今回、子供の夏休みの計画を一緒に立てたことで再確認しました。


例えば『作文』

原稿用紙５枚を書き上げるには？

始め娘は「絶対無理！！そんなに書いたことないよ～」と言ってました。

題材は自分で選んで「夏祭りに行ったこと」でした。

５部構成にして一つ一つをA4の白紙に思いついたことを書かせ１部づつ完成させ

あとは繋げていくだけなんですが２時間ぐらいで作文は完成しました。

娘も達成感があったみたいで、感覚的に掴んでくれればいいなと思いました。


私の両親は自営業で朝から晩まで仕事で、一緒に晩御飯を食べるのは日曜日ぐらい。

泊まりの旅行なんかも殆ど連れていってもらった記憶がありません。

なので勉強なんて見てもらったことは一度もなかったと思います。


放置？！というか。。。「行きたい」と言えば習い事や塾も通わせてもらいましたが

私自身、義務教育時代はそんなに勉強ができた方ではなく、特に「勉強しなさい！」とも言われずに

過ごしました。

何故か母親は「やればできる子なんだから！」と毎回言ってました（汗）


その代り色々なことに挑戦・行動していたと思います。

けして不良とかではなかったのですが、大好きなアーティストのライブに行くために

鈍行列車で６時間かけて友達と２人で東京に行ったり。←親に内緒です。


そのアーティストの住まいを見つけるために自動車のナンバーから住所を探し出したり。

ライブに行くためのお金を作るためにアルバイトしたり。。。。

中学１～２年の時に行動していました。


今のようにネットで情報が手に入りやすい時代ではなかったのですが、

本気で思えば何とかなりました。

友達と色んな知恵を出し合って、達成するためにだけフォーカスをあて、

一つ一つクリアーして一緒に乗り越えたいった経験は本当に宝物ですW


勿論好きな事、達成したいことだったからなのですが、その経験があれば

苦手な事でも細分化して、その問題を越えるという目標は達成できると

思うのです。











]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12063840968.html Thu, 20 Aug 2015 15:47:25 +0900
日差しは強くないのですが今日も暑いですね！


前回の続きですが、サーティワン行きました^^

娘は、かなり頑張って勉強していたみたいで学童の先生もビックリするぐらい

集中していたようですw


丁度、ダブルの価格でトリプルに♪みたいなキャンペーン期間らしく

トリプルで食べてました～


やはり、少し頑張れば達成できるところに目標を設定しないと

行動ができないですよね。

娘を見ていて改めて思いました。


ネットビジネスも孤独な作業が多いものです。


サラリーマンで会社に出社し、時間も仕事の成果も拘束されたり

回りも同じ環境でやらざろうえない雰囲気だったり

管理職に作業効率を監視されたりで

いやいやでも何とか成果には繋がると思うのですが、

ネット起業の場合、作業をしなくても誰からも咎められることが少ない分

成果が出にくいわけです。


あとは、簡単なものと思って始めてしまった人もすぐに離脱しますよね。


やはり「初動」からきちんと動けるようにしないと

せっかく飛び込んだチャンスをモノに出来なくなってしまします。

やはり陥りやすいのがインプットばかりしてノウハウコレクターになる事でしょうか（笑）

私もノウハウコレクターで満足しちゃっていた時期があります（汗）


良い講義・動画を聞いてる見てるだけで満足しちゃうんですよね。

いけないことに。。。


だから自己アフィリでもいいので実践してみるようになってから

変わりました。


ネットビジネスの場合、大抵の事は

やりたくない事ではなくて

メンドクサイ事なので一つ一つ頑張って

行動していきましょう！































]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12055120755.html Mon, 27 Jul 2015 14:06:30 +0900
今日は一日雨ですね～

静で涼しく過ごしやすいですね。



今朝は朝６時から娘の勉強を看ることに。。。。


小学生の娘が夏休みに入ってから明日で１週間ですが

初日に立てた勉強の予定がガタガタと崩れてきました～


得意なものから取り掛かるので苦手・面倒くさいものは

後回しになり、必然的に手を付けないまま溜まっていくという。。。


飽きない様に、教科ごとに短いセンテンスで組み立てたのですが

見直しが必要になってきました。



まず、手を付けないまま溜まったものを消化するために

今日は「飴」を用意してみました^^


サーティワンのアイスです^^


朝にこの「飴」を提示したところスイッチが入り、だらだらしていた姿勢から

変わりましたね～


でも、学童に出かけるまでの時間には終了しなかっかので

今頃は学童で頑張っているといいのですが。。。


一応担任の先生に一連の経過を話して今日は取り組ませて下さいと

お願いしてきました。

夕方迎えに行くまで楽しみです^^


娘はアイスでスイッチが入りますが、私は最近「モノ」ではスイッチが

入りません。（仕事・作業のスイッチです）



私がネットビジネスの世界に足を踏み入れたキッカケは、


「収入」でした。


不安定な時代に自分で自立してお金を稼ぐ人になりたい！が動機でした。


足を踏み入れると次は金銭の価値観が壊れる体験をします。

稼ぐとこんな現実になるよと見せつけられます。

六本木ヒルズとかそんなんでしたが^^

キラ☆キラして見えるものです。


色々な手法がありますが、入り口は「簡単ですよ～」「初心者でもOK!」

みたいな文句で飛び込むと。。。あらら～難しい。。。。

てな感じです^^


そこへまた次に「夢・希望」がやってきます。

達成したい目標を１００個書き出してみよう！みたいな。。。

もちろん、書きましたよ（汗）

いま見ると少し恥ずかしい事書いてるな～と思いますが^^


何とかモチベーションを保って作業をしていくと、無理かな～

と思ったころに初報酬が上がります。

そこで、やっぱり稼げるんだ！！と確信します。


しかし、しばらくすると頭打ちしなり作業の手が鈍りはじめます。

どうしても周期的に訪れる感じがします。


そこで現在の私は、もしこのビジネスを辞めたら？

と考えると考えることにしています。

自分が積み上げたモノが「無」になるのは惜しい感じがするし、

このまま辞めてしまえば、初めに感じた恐怖（不安定な時代で収入がなくなる）

にまた戻るわけです。


なので、原動力というか動機づけとして一番強いのは

「恐怖心」なのかなと感じています。



もう少ししたら、娘たちを迎えに行ってきます。


サーティワンにはありつけるでしょうか？^^






]]> https://ameblo.jp/fuu-7626/entry-12053660692.html Thu, 23 Jul 2015 14:39:46 +0900