こんにちは！ユタカです。

先日、お金のことで夫とケンカすることが多いので、

もし、改善案があるなら教えて欲しいという

メールをいただきました。

せっかくですので、何回かに分けて、

あなたにもお伝えしていきたいと思います。

確かに、いろいろとお話しを伺っていると

お金が直接的・間接的に、

夫婦仲悪化につながっているケースって、

結構多いです。

お金の問題に関しては、

ユタカもその昔いろいろと失敗しています。

例えば……

これはまだ、妻とお付き合いしていた頃の話です。

当時、”ファミマカード”というクレジットカードがありました。

これは、ファミリーマートでお買い物をすると、

　・１００円の買い物で１ｐｔ（１円分）貯まる。

　・毎週、火曜と土曜は５％OFF。

という、なかなか優れた特典のつくカードでした。

当時住んでいたとこ（東京都調布市です）のソバに

ちょうどファミマがあったので、

このカードを使い、ファミマで頻繁に買い物を

していました。

特に、火曜土曜の５％OFFを狙って……

ちょっとしたおやつだけではなく、

本や夕飯まで、ファミマで買っていたんです。

その結果、支払額がどんどん増えてゆき、

ピーク時は、一ヶ月で、ファミマへのお布施が

７万円を越えてしまったのです！！

あの時は本当にビビリました。

ファミマでカード破産か！？と

半泣き状態でした（笑）

その後すぐにファミマカードを解約し、

諸悪の根源ファミリーマートとは

すっぱり手を切ったので

事なきを得ましたが……

あなたも、ポイントや○％OFFに釣られて

必要のない買い物までしないように

気をつけてくださいね！！

（そんなアホなことするのは、ユタカだけかな）

次回から、あなたでもカンタンにできる、

夫婦仲修復　家計術をお話ししていきますね♪

★★セ ックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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こんにちは。ユタカです。

ではでは……

前々回、２３時～５時の時間帯に睡眠を

取るようにしてくださいと書きました。

この時間帯についてもう少し詳しく書きますと、

体内時計の働きにより、

時間帯別に、休む機能（臓器ではなく）が違います。

　○２３時～１時

　　「胆」の機能が休む時間。

　　「胆」とは、胆力という言葉からも分かる通り、

　　決断や勇気という意思決定を司る機能です。

　　いわゆる、男らしさを保つために必要な機能のことですね。

　○１時～３時

　　「肝」の時間。

　　免疫を強化し、脂肪を分解する。

　○３時～５時

　　「肺」の時間。

　　”気”と”血”をつくる。

　　また、脂肪やブドウ糖を分解する。

このメルマガ的には、やっぱり

　○２３時～１時

の、「胆」の時間、しっかり寝ることが

大事だと言えますね。

２３時までに、夫を寝かせるようにして、

夫の「男」を強めるようにしましょう。

夫の「男」が疲れていると、

妻であるあなたを　抱きたいという気持ちなんて、

湧いて来ません。

あと、女性のあなたとしては、

　○１時～３時

　○３時～５時

の、”脂肪の分解”も気になるところだと思います（笑）

また、研究結果から、

睡眠不足になると食欲が増すことが

分かっていますので、

健康だけでなく、美を保つためにも、

しっかりと睡眠を取ることが

不可欠だと言えますね！

★☆★☆編集後記★☆★☆

家に帰ると、子供から

「一緒に寝よう♪」と誘われます（笑）

最初は渋々、早めに布団に入っていたのですが、

確かに、早く寝ると体調がいい！

睡眠は大事です～

セ ックスレス解消の、大事なポイントでもありますので、

あなたも、少しだけ気をつけてみて下さいね。

ユタカ

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★★セックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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おはようございます。ユタカです。

前回、睡眠が大事です！というお話しをしました。

睡眠は、２３時～５時を挟んでとりましょうという

内容です。

さて今日は、セ ックスするのに適した時間がある！？

という内容です。

東洋医学には、「三焦」という時間帯の概念があり、

この時間帯にセ ックスをすると、

五臓六腑がすべて整ってくるのだそうです。

つまり、この「三焦」の時間帯にセ ックスすることが、

自然の摂理にも適っているというわけです。

その時間とは、

　○２１時～２３時

。

この時間以降は、もうカラダを休める時間帯に

入っていきます。

夜誘うなら、少しお早めに♪という感じですね。

セ ックスに適した時間帯、

もう一つあります。

こちらは、夜ではありません。

なんと日中です。

以前「テストステロン」という男性のホルモンの

お話しをしたの、覚えてますか？

この「テストステロン」の最も濃度の高い時間、

それが、１５時前後なのだそうです。

「テストステロン」が高い時に

男が「その気」になりやすいのは、言うまでもありませんね。

セックスレスになってしまったら、

じっくり話し合い、お互いの理解を深めて行く……

というやり方もいいですが、

男の性欲が強い時、衝動性が強い時を

狙ってアタックするのも、

とても有効な戦略です。

ぜひ、次のアプローチに活かしてみてください！

一度セックスできてしまえば、

そこからお互いの気持ちがほぐれて、

仲良し夫婦への道が開けることも

多いですよ。

次回、もうちょっとだけ睡眠の話を続けてから、

また話題を変えていきたいと思います。

★☆★☆編集後記★☆★☆

あなたが「おもしろい！」と思ってくれる

話題はなにかなぁ。

芸能人の離婚ネタから、男の心理を解説していく、

なんていうのはどうでしょう。

試しにやってみますね。

どうぞ、お楽しみに！

ユタカ

★★セックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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おはようございます。ユタカです。

週刊文春

「ヒトは何歳までセックスできるのか？」特集の

紹介です。

現代人には、腎（じん）が弱っている場合が多いそうです。

そして、その原因は何か？を探っていくと、

　・睡眠

　・食事

この２点に突き当たるのだそうです。

そして、ある漢方の専門家が言うには、

「人間にとって、寝ることが一番の精力アップ」に

つながります。

ただ「寝る」と言っても、コツがあります。

コツとは……？

寝る時間帯を意識することです。

結論から言いますと、

　２３時～５時

この時間帯に睡眠を取るようにしてください。

また、何と、セックスするのに適した時間帯も

あるそうです！

なぜ、この時間帯に寝ると良いのか？

そして、セックスするのに適した時間帯とは？

これを、次回書いていきたいと思います！

★☆★☆編集後記★☆★☆

睡眠はともかく、セ ックスにも

適した時間帯があるんですね。

ちょっとびっくりです。

この土日は、家族全員で風邪を引いて

弱ってました。

子供が、保育園からばんばん風邪菌を持ってくるので

キチンと睡眠・栄養をとって

対策しないと！

ユタカ

★★セ ックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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おはようございます。ユタカです。

今日も朝から暑かったので、

「ダメだ！飲んではダメだ！！」と自分に言い聞かせながら、

ついペプシを買って飲んでしまいました。

たまに飲むとおいしいんですよね。

炭酸ジュース。

今日は、夫婦のすれ違いを防ぐ特集、第４回目です！

今日のも、とても大事な話ですよ！！

あなたは、毎日何かしら、夫と話をすると思います。

「話」といっても、いろいろな内容がありますよね。

今日の出来事、食べたご飯のこと、

仕事のこと、子供のこと、

嬉しかったこと、楽しかったこと、

嫌だったこと、悩んでいること……ナドナド。

そして、あなたが夫に求めていることも、

その時々、話題によっても様々だと思います。

・ただ話を聞いてほしい。

・アドバイスがほしい。

・問題を解決してほしい。

そこで大事なのは、話す前に、あなたが

夫に何を求めているのか伝えることです。

例えば、

「ちょっと話を聞いてほしいんだけど」

「聞いてくれるだけでいいんだけど」

などの前置きを置いてみること。

あなたも何度か経験があると思います。

ただ話を聞いてほしかっただけなのに、

ムダにアドバイスされたり、

問題解決をされたりしたことが。

男は基本的に「問題解決志向」なので、

なかなか、「話を聞くだけ」ということが

できません。

ついつい「こうしたらいいんじゃないの」と

アドバイスしたくなってしまいます。

それに対して、女性は

「ただ話を聞いてほしい」場合が多いですよね。

ですので、まず最初に、

あなたが夫に求めているのは何か

・ただ話を聞いてほしいのか。

・アドバイスがほしいのか。

・問題を解決してほしいのか。

それをシッカリ伝えると、気持ちのスレ違いも

グッと少なくなりますよ。

もしくは、あなたが

「アドバイスがほしい」

「悩みを解決してほしい」

という言い方をしなかった場合は、

ただ話を聞いてほしいだけなんだ、ということを

ルール化しておくのも、よいかもしれませんね。

★☆★☆編集後記★☆★☆

私も、妻によく言ってました。

「結局何が言いたいの」

「だから何なの」

「こうしたらいいんじゃないの」

でもこれって、女性にストレスを与えるだけなんですよね。

頭では分かっているのですが……

最近はなるべく、

「ただ話を聞けばいいの？」と確認するようにし、

話がよく理解できなくても、

とりあえず聞くようにしています。

男は目的志向が強いので、

「何をすればいいか」を

明確にしてあげればいいのです。

あなたが求めているのは、

「ただ話を聞いてほしい」ことなのだと

ハッキリ伝えてあげてください！

ユタカ

★★セックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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おはようございます。ユタカです。

昨日は、妻と楽しくランチをしてきました。

上野駅構内にある、
ブラッスリー・レカン

という、フランス料理店です。

小さい子供がいると、なかなか二人の時間が

とれないので、こういう時間は大事にしたいです。

ではでは、今日はスレ違いを防ぐ方法の第3回目です。

自分の感情にウソをつかないこと。

これが大事なことだとお話ししました。

でも「怒り」の感情なんて、

毎回スナオに出してしまったら、

大変なことになってしまいます……

うちなんて、あっという間に離婚です……

ちょっと待ってください！

「怒り」は、本当にあなたの

スナオな感情なのでしょうか？

じつは、「怒り」は、二次的な感情なのです。

※知ってました？

二次的とはどういう意味なのか。

例えば、

夫と映画を見に行く約束をしていたのに、

急に夫に仕事が入って、行けなくなってしまった。

この時に、あなたが怒ったとします。

この怒りは、

「一緒にいられると思っていたのに、寂しい」

「一緒に楽しい時間を過ごせると思っていたのに残念」

こういった、一つ目の感情があり、

この第一感情が引き金になって、

引き出されているのです。

もしあなたが「怒り」を感じた時、

一度、どんな第一感情が引き金となったのか

あなたの心を観察してみてください。

きっと、自分の本当の感情に気がつくはずです。

第一感情に気づければしめたもの。

あとは、それこそ自分の感情にスナオになって、

「一緒にいられなくて寂しいよ」

「一緒に映画が見られなくて残念だよ」

と伝えてみてください。

「悪いことしたな」と思っているところに

こんなことを言われたら、

夫も、「こんなかわいいところがあったんだ」と、

あなたのミリョクを再発見した気分になります。

この、ミリョク再発見は、夫があなたに対して

新たな一面や、新鮮さを感じるという、

セ ックスレス解消の大きな第一歩となります。

まさに、ピンチはチャンス、ですね！

★☆★☆編集後記★☆★☆

ユタカも、気が短いので（汗）よく怒りを感じます。

そして、妻に怒りをぶつけてます。

でも、今回書いたように、怒りは、別の感情が

引き金になって生み出されているだけです。

そして、生み出しているのは、あなた自身です。

そう考えたら、何だか気持ちが楽になりませんか？

怒りだけでなく、寂しさ、辛さ、

そして、喜び、楽しみなど、

結局はあなたが、あなた自身のフィルターを通して

生み出している感情です。

自分が生み出している感情を、

夫のせいにしない。

こう考えるだけで、

夫婦関係が大きく変わりますよ！

ユタカ

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★★セックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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おはようございます！ユタカです。

今日から爽やかに、朝の配信にさせていただきます。

そういえば、ちょこっと自己紹介欄に追記しました。

ユタカは、某大学の心理学科卒業で、

メンタルヘルス協会認定の

基礎心理カウンセラーなのですが、

これまで、この事に触れてなかったんですよね。

というか、単純に書き忘れてました。

キチンと触れておいた方が、少しハクが

つくかなと思い、先ほど追記してみました（笑）

クリックして、ハクのついた

ユタカの自己紹介をご覧ください♪

今日から、ご夫婦の、「気持ちのスレ違いを防ぐ」特集です！

セックスレスでお困りのあなた、

きっと、夫と気持ちがスレ違っていますよね！？

あ、でも、セックスレスだから、

気持ちがスレ違っているのではありません。

気持ちがスレ違っているから、セックスレスに

なっているのです。

○セックスレスになるまで

-------------------------------

　１．会話のスレ違い

　２．感情のスレ違い

　３．会話のスレ違い

この１～３が続くと……

　４．気持ちのスレ違い

　５．会話の減少

　　　　・

　　　　・

　　　　・

　そしてセックスレスへ。

-------------------------------

”感情”と”気持ち”の違いが

分かりづらいかもしれませんので、

少し説明しておきますね。

この違いを理解しておくことも、

夫婦関係の修復に必要なことですので。

カンタンにいえば、

一時的なモノが”感情”で、

少し長期的なモノが”気持ち”です。

例えば……

恋愛の時（特に初期）に湧き出てくるモノが”感情”。

お付き合いが長くなってくると、

感情の積み重ねが”気持ち”になってきます。

う～～ん。

ちょっと分かりづらいですかね……

もう一つ例を挙げてみます。

遊園地に行って、ジェットコースターやら

観覧車やらに乗り、楽しく遊びます。

実際に遊んでいる時に出ているモノが”感情”。

家に帰って、まだ興奮冷めやらぬ状態であれば、

まだ感情優位の状態。

感情が落ち着いて来て、

「遊園地、楽しかったね～」という状態になれば

楽しかったという”気持ち”になるわけです。

ではでは、夫婦のスレ違いを防ぐには、

どうしたらよいのか？

これを明日から、様々な観点で

お話ししていきたいと思います！

★☆★☆編集後記★☆★☆

毎日暑い暑い言ってますが、昨日も本当に暑かったですね……

無料カウンセリングですが、

メルマガ読者特典ということで、

読者さん限定で、もう少しだけ募集を継続します。

せっかく登録していただいているあなたに、

何か喜んでいただけるモノを

差し上げたいですからね。

登録がまだの方は、この画面右上にある空欄に
メールアドレスを入れてください。
あとは、「送信」ボタンを押すだけで、登録完了です！

登録解除はいつでもできますので、ご安心を♪

本当に、お気軽にメールください。

　fuufuaiあっとgmail.com

　あっとを@に変えてください。

にメールを送ってくださいね。

水分不足は、美容にも健康にも大敵ですので、

あなたもしっかり水分補給してください！

あ、でもジュースみたいな、甘い飲み物はダメですよ。

それと、アスパルテームのような甘味料が

たっぷり入ってる飲み物も×

できれば水か、柿の葉茶を飲んで、

今以上にもっと美しく、健康になりましょう♪

ユタカ

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★★セックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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おはようございます。ユタカです。

そういえば、昨日から３連休ですね。

あなたは夫婦で、どこかにお出かけされますか？

続きは編集後記で！

年とともに減っていく、男性ホルモンの一種、

テストステロン。

テストステロンの減少は、

夫婦をセックスレスの危機につながります。

果たして、この減少を抑えることは

できるのか！？

○減る原因

テストステロンは、加齢以外にも、

　・ストレスの増加

　・緊張などによる、交感神経の活発化

により、減少の速度が速まります。

こう不景気が続くと、どうしても

ストレスが増える傾向にありますよね。

○減少を防ぐ方法

減少を防ぐには、まずその原因を減らして

あげればよいですね。

妻であるあなたができることは、

　・家の中を、夫がリラックスできる環境にしてあげる

　・感謝を伝え、誉めてあげる

　・夫に笑顔で接する

　・小言を減らし、夫の緊張を減らしてあげる

　・おかずを一品増やしてあげる

できること、いろいろありそうですね（笑）

○増加させる方法

では、テストステロンを積極的に増加させるためには……？

マウス実験の結果ですが、

炒めたタマネギを食べたら、

テストステロンの値が、

何と２倍に跳ね上がったそうです！

これで、今日のおかずは一品決まりですね！！

★☆★☆編集後記★☆★☆

３連休、ユタカ家は、最後の月曜日に

フウフではないですが、家族でお出かけします。

私がお世話になっているある先生が、

マレーシアに移住されるので、

そのお別れ会に参加するのです。

先生、これからも仲良くしてくださいね～（泣）

それと、ユタカも、さっそく妻にタマネギの炒め物を

リクエストしてみました。

食べた結果どうなるか？

テストステロンが増加し、

一時的にでも、決断力のあるたくましい

男に生まれ変わるのか？？

こうご期待！

★★セックスレス解消の秘密！　～夫の愛を取り戻せ～★★

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こんばんは（？）。ユタカです。

配信が朝になってしまいました。

今日は、週刊文春の

「ヒトは何歳までセックスできるのか？」

特集の第二回目をご紹介しますね。

今回は、「枯れてしまった夫をなんとかしたい」

こういった悩みをお持ちのあなたに、ぴったりの内容です。

～夫の精力を取り戻せ～

ここ数年で、男にも更年期があることが

分かって来ました。

しかし、女性と違い、男の更年期は変化が緩やかで、

本人も気づきにくいのです。

男の更年期は、何が原因で起こるのか。

男性ホルモンの一種「テストステロン」の減少。

これが、男の更年期障害の、大きな原因の一つであるそうです。

このテストステロンですが、

２０歳で量のピークを迎え、その後、徐々に減少の一途をたどります。

そして５０代でグッと量が減るそうです。

テストステロンは、直接的に

夫婦のセックスレスにつながっていきます。

テストステロンが少なくなると、

　１．夫が、異性に興味がなくなっていきます

　２．夫の性欲が減少します

もう本当に、セックスレスまっしぐらという感じです……！

また、

　３．筋肉が落ち、代謝が悪くなります

その結果、内臓脂肪が増えて太り、メタボへ。

この記事によると、メタボは、

食べ過ぎ、飲み過ぎによるものということよりも、

テストステロンの減少によるもの、と

理解しておいた方が良いようです。

------------------------

テストステロンの減少

　↓

筋肉の減少、代謝の低下

　↓

内臓脂肪の増加

　↓

メタボ

------------------------

事実、テストステロンを注射すると、

内臓脂肪が減り始めるそうです。

そして原因がなんであれ、あなたの目も、

メタボな夫を、男として見られなくなってきます……

このテストステロンですが、いくつか、

減少を抑えるためにできる対策があります。

その対策は、次のメルマガでご紹介しますね。

★☆★☆編集後記★☆★☆

このテストステロンという物質が、

男を、男たらしめている要素の一つなのかも

しれませんね。

ということは、このテストステロンの量を

増やすことができれば、

あなたの夫も、もっと男らしく

頼り甲斐のある男性に大変身するかも……！？

次回の記事を楽しみに待っていてくださいね！！

ユタカ

○ツイッター：http://twitter.com/fuufuai8

　　　　　　　お気軽にお声かけください♪