私は、最近、マインドフルネスを学び、瞑想しています。

最近、人間関係のトラブルがありました。

なぜか、必要以上に怒ってしまう自分。

必要以上に相手につっかかってしまう自分。

そんな私の心の奥の・・・「さびしい・・・」という

声が聞こえた気がする。

寂しかったのだ私は・・・。

ぞんざいに扱われた、無視された、軽く見られた

私の気持ちを無視された

私をバカにされた・・・

あなたの言動で、すごく、傷ついた・・・

そんな心の中のインナーチャイルドの声が聞こえた気がする。

ごめんね・・・。

私の声を無視していたのは私・・・。

ごめんね。

そう自分に謝りながら・・・

で、本当は私はどうしたいのか？

わからないのだ。私が本当はどうしたいのか。

長いこと、私は自分の声を聞かなかったから

自分の声を聞くと、生きていけないと思っていたから

私は自分の心の声よりも、父や母の声の方を尊重した。

そうしないと、安全に生きていけなかったから・・・。

今では、父と母へのうらみになっている。

私の心を無視したこと。

ごめんね。わたし・・・。

もう、人間関係の戦いは止めようね。

人と争わなくても、自己主張はできるんだよ。。。

もう、人と争うことは卒業しよう。

わたしのために・・・

わたしを大切にしてくれる人と付き合えばいいんだよ。

優しい人と、思いやりのある人とだけ

付き合えばいいんだよ。

本当は人と仲良く関わりたい。

大切にしてもらいたい。

安心できる家族を持ちたかった・・・。

けど、怖かった・・・。

私は本当は家族と親戚と従妹と仲良くしたかった。

みんなで家族旅行に行ったり、遊びに行ったりしたかった。

でも・・・・これからは、そうなるよ。

私はきっと、守られているから・・・。

寂しかったんだね。

ごめんね。

愛しているよ。私のインナーチャイルド。

これからは、一緒に幸せになろうね！